Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1
Jeffrey Young, Ph.D.
Nume Data
Instructaj
Acest chestionar contine afirmatii pe care oamenii le pot folosi pentru a se auto-caracteriza. Apeland la
scala de frecventa de mai jos, cuantificati fiecare item de la 1 la 6; notati numarul ales in spatiul
necompletat din stanga fiecarei afirmatii. Inainte de a raspunde, intrebati-va: “In general, cat de des este
valabila aceasta afirmatie pentru mine?”
Scala de evaluare
1 Niciodata sau aproape niciodata 3 Din cand in cand 5 De cele mai multe ori
2 Rareori 4 Frecvent 6 Intotdeauna
36 Sunt disperat/a.
37 Le permit celorlalti sa ma critice sau sa ma batjocoreasca.
38 In cadrul unei relatii, il las pe celalalt sa preia controlul.
39 Ma simt la distanta de alti oameni.
40 Nu ma gandesc la ceea ce spun si reusesc sa-mi creez probleme sau sa-i ranesc pe ceilalti.
41 Muncesc si fac mult sport, ca sa nu fiu nevoit/a sa ma gandesc la cum stric totul.
42 Sunt furios/furioasa ca lumea incearca sa-mi ingradeasca libertatea si independenta.
43 Nu simt nimic.
44 Fac ce vreau eu, indiferent de nevoile si sentimentele celorlalti.
45 Nu ma relaxez si nu ma distrez pana cand nu termin ce am de facut.
46 Arunc cu obiectele cand sunt nervos/nervoasa.
47 Sunt furios/furioasa fata de alti oameni.
48 Ma simt in largul meu cu alti oameni.
49 Am acumulat in interior multa furie pe care simt ca trebuie sa o descarc.
50 Ma simt singur/a.
51 Imi dau interesul in tot ceea ce fac.
Imi pace sa am o activitate captivanta sau linistitoare pentru a-mi evita sentimentele (e.g., sa lucrez, sa mananc,
52
sa fac cumparaturi, jocuri de noroc, sex, sa ma uit la televizor)
53 Nu exista egalitate, asa ca e mai bine sa fii superior celuilalt.
54 Cand sunt nervor/nervoasa, deseori imi pierd controlul si ii amenint pe cei din jur.
55 Prefer sa-i las pe ceilalti sa faca cum vor ei, decat sa-mi exprim eu dorintele.
56 Daca cineva nu e de partea mea, inseamna ca e impotriva mea.
57 Ca sa nu mai fiu deranjat/a de propriile ganduri si sentimente enervante, am grija sa fiu tot timpul ocupat/a.
58 Daca ma supar pe ceilalti, inseamna ca sunt o persoana rea.
59 Nu vreau sa intru in contact cu oamenii.
60 Am fost atat de nervos/nervoasa ca am ranit sau am omorat pe cineva.
61 Simt ca am multa siguranta si stabilitate in viata.
62 Stiu cand sa-mi exprim sentimentele sau nu.
63 Ma supar cand cineva ma lasa singur/a sau ma abandoneaza.
64 Nu simt legatura cu altii oameni.
65 Nu reusesc sa ma conving sa fac ceva ce nu-mi place, chiar daca e spre binele meu.
66 Incalc regulile si ulterior imi pare rau.
67 Ma simt umilit/a.
68 Am incredere in majoritatea oamenilor.
69 Intai actionez si apoi ma gandesc.
70 Ma plictisesc usor si-mi pierd interesul in activitati.
71 Chiar daca sunt inconjurat/a de oameni, ma simt singur/a.
72 Nu-mi permit sa am activitati placute, ca alti oameni, pentru ca sunt o persoana rea.
73 Sunt asertiv/a (imi sustin ideile) cand e cazul, fara sa exagerez.
74 Sunt special/a si mai bun/buna decat marea majoritate.
75 Nu-mi pasa de nimic; nimic nu conteaza pentru mine.
76 Ma enerveaza cand imi spune cineva cum ar trebui sa ma simt si sa ma comport.
77 Daca nu ii domini tu pe oameni, te vor domina ei pe tine.
78 Spun ceea ce simt si actionez impulsiv, fara sa ma gandesc la consecinte.
79 Simt nevoia sa-mi exprim dezaprobarea fata de oameni pentru modul in care m-au tratat.
80 Pot sa am grija de mine.
81 Ii judec foarte mult pe ceilalti.
82 Sunt constant stresat/a sa am realizari si sa rezolv lucrurile.
1 Niciodata sau aproape niciodata 3 Din cand in cand 5 De cele mai multe ori
2 Rareori 4 Frecvent 6 Intotdeauna
83 Incerc sa nu fac greseli, altfel, o sa mi-o platesc!
84 Merit sa fiu pedepsit/a.
85 Pot sa invat, sa ma dezvolt, sa ma schimb.
86 Vreau sa-mi distrag atentia de la gandurile si sentimentele suparatoare.
87 Sunt furios/furioasa pe mine.
88 Ma simt anost/a.
89 Trebuie sa fiu cel mai bun/cea mai buna in tot ceea ce fac.
90 Imi sacrific placerile, sanatatea, fericirea pentru a-mi pastra standardele.
91 Sunt pretentios/pretentioasa cu altii.
92 Cand ma enervez, imi pierd controlul atat de mult, incat as putea rani pe cineva.
93 Sunt invulnerabil/a.
3
Numele pacientului sau CNP ________________________________ Psihoterapeut / Cercetator _________________________ Data ____________
1 24 32 53 77 93 99 102 112
Intimidarea si atacul
9
6