Expuneti o sinteză a caracteristicilor unui stil de viață!

Pentru un stil de viata cat mai sanatos trebuie sa tinem cont de diferiti
factori incepand de la rutina noastra zilnica pana la alimentatie. Avand un stil de
viata sanatos inseamna sa practicam, constant, sport, sa nu fumam sau sa bem
alcool, sa ne asiguram ca avem necesarul optim de ore de somn pe noapte si sa
nu mancam, de preferat, intre mese.
Toate aceste aspecte tin in princiapl de noi, dar si de mediul in care crestem
si ne dezvoltam. Pentru a promova acest stil de viata sanatos si familia joaca un
rol important, ce ne poate ajuta sa formam obiceiuri benefice pentru organismul
nostru.
Caracteristicile unui stil de viata sanatos sunt:
1. Participarea constantă și activă la activitățile de educație fizică și sport;
2. Practicarea constantă a exercițiilor fizice;
3. Atitudine pro mișcare fizică;
4. Preocuparea pentru îmbunătățirea/menținerea sănătății;
5. Participarea la activități fizice desfășurate în aer liber;
6. Recunoașterea factorilor de risc pentru sănătate;
7. Recunoașterea componentelor sănătoase;
8. Preocuparea pentru cunoașterea organismului uman (dobândirea unor
cunoștințe minime de anatomie și fiziologie);
9. Cunoașterea regulilor de igienă;
10. Cunoașterea beneficiilor imediate și pe termen lung ale practicării
exercițiilor fizice;
11. Necesitatea cunoașterii unor reguli de nutriție (alimentație rațională).