1 Încercuiește litera A dacă afirmația este adevărată și litera F dacă afirmația este falsă.

L
A F Viteza de reacție presupune o rapiditate maximală a mișcărilor; 0
A F Forța relativă depinde direct de forța absolută și masa corporală; 1
A F Elasticitatea poate fi considerată un element caracteristic îndemânării; 2
A F Rezistența aerobă se manifestă în condiții de asigurare insuficientă cu oxigen; 3
A F Îndemânarea presupune o rapiditate maximală și pierderi de energie minimale; 4
A F Forța statică se caracterizează prin contracția izometrică a mușchilor; 5
A F Rezistența se caracterizează prin rezistență internă și rezistență externă a mișcărilor; 6
A F Capacitățile volitive influiențează mult procesul de dezvoltare a rezistenței și forței. 7
8
2 Calculează masa ce a învins Tudor Casapu la Jocurile Olimpice din Barcelona 1992 în cadrul L
procedeului „aruncat”, dacă masa sportivului a fost de 75 Kg, iar coeficientul de forţă relativă 0
de 2,7 . 1
________________________________________________________________________________ 2
________________________________________________________________________________ 3
________________________________________________________________________________ 4
________________________________________________________________________________ 5
________________________________________________________________________________ 6
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
3 Încercuiește varianta de răspuns corectă. L
Elasticitatea se mai numește: 0
a) Suplețea b) Dibăcia c) Iuțeala d) Amplitudinea 1
Fibrele musculare albe se mai numesc: 2
a) Tonice b) Izometrice c) Fazice d) Izotonice 3
Rezistența anaerobă este asigurată energetic de scindarea: 4
a) Glucidelor b) Lipidelor c) Glicogenului d) Fosfocreatinei 5
În cadrul manifestării forței statice fibrele musculare:
a) Se scurtează b) Se îngroașă c) Se alungesc d) Se răsucesc
În cadrul efortului aerob îndelungat asigurarea energetică se realizează pe baza arderii:
a) Glicogenului b) Proteinelor c) Lipidelor d) ATP-ului
4 Completează enunțurile: L
Calitățile motrice sunt ______________, pe parcursul vieții acestea se _________________, iar 01
odată cu implicarea unui specialist ele se ____________________. 23
Acţionarea specială asupra unei _____________ _______________ produce efecte asupra 45
____________ calităţi motrice. 67
În procesul de dezvoltare a calităților motrice în organismul omului au loc schimbări funcționale 89
semnificative, însă după o perioadă mai îndelungată de repaos acestea dispar: 10
4-6 luni – _______________, 18 luni _______________, 2-3 ani ________________. 11
Excitația este un ________ _________, o stare functionala a centrilor nervosi ce determina 12
intrarea in activitate sau intensificarea activitatii de fond a _____________ ____________. 13
Fibrele fazice au un conținut redus de _____________ deoarece reacțiile de metabolizare au loc în 14
absența _____________ și sunt de culoare __________. Fibrele de tipul II sunt activate în timpul 15
efortului ___________, iar aceste sisteme acționează asupra contracțiilor musculare 16
____________ și ____________. 17
Inhibiția este tot un proces activ ce se opune ____________ și se manifestă prin _________ sau 18
_____________ activității anterioare a organului efector. 19

38-37 – 10

36-35 – 9
34-28 – 8

27-22 – 7

21-17 – 6

16-12 – 5

11-8 – 4

7-5 – 3

4-1 - 2