Atletismul

Atletismul este unul din cele mai populare sporturi din lume. Termenul provine din francezul athlétisme.

Este o ramură sportivă care cuprinde diverse probe de alergări și de marș, de sărituri și aruncări, sau probe
combinate, la care participă atleții. Atletismul se practică în cadrul Jocurilor Panelenice în Grecia antică.
Atletismul modern se constituie ca sport în Anglia, la mijlocul secolului al XIX lea

Atletismul în România
Datorită studenților români care studiau în Germania, Franța și Austria, atletismul pătrunde în România ca sport la
sfârșitul secolului XIX. Se organizează concursuri pentru elevi și adulți.
În 1912 este fondată Federația Română de Atletism (F.R.A.), cea care coordonează secțiile de atletism ale
Cluburilor și Asociațiilor sportive din România. Primele Campionate Naționale ale României se organizează în anul  1914, la
16 probe, numai pentru bărbați. Abia în 1922 se organizează primele concursuri cu participare feminină. Din
anul 1952 atleții români participă regulat la toate marile competiții mondiale.
Exemple de probe de atletism sunt:
, săritura în înălțime, săritura cu prăjina,triplu salt
alergare liberă sau cu obstacole (garduri) pe diferite distanțe
ștafetă
aruncarea ciocanului
aruncarea discului
aruncarea greutății
aruncarea suliței
maratonul
De-a lungul anilor, România a obținut, la acest sport, un total de 34 de medalii olimpice:

Atletismul sta la baza consolidarii musculare si a evolutiei fizice, transformandu-ne corpurile in adevarate nuclee
de energie si forta.
Beneficiile fizice si psihice pe care le aduce atletismul cuiva sunt nenumarate. Unii scapa de stres prin sport; altii
pur si simplu doresc sa-si dezvolte fizicul, antrenandu-si tonusul si eliberandu-si psihicul de rutina ce le devoreaza linistea.
Unii considera atletismul ca fiind singurul sport ce poate crea un soi de dependenta psihica, in sensul in care la efort,
creierul nostru secreta mai multa dopamina si endorfine, rezultand euforia.
Practicantii acestui sport sunt de asemenea mult mai pregatiti psihic la problemele de zi cu zi, evitand mult mai
usor depresiile, crescand optimismul si stima de sine. De asemenea, datorita oxigenarii creierului, performantele acestuia
cresc, lasand vizibile imbunatatirile psihice care apar.
Fizic, atletismul fortifica scheletul corpului, creste libidoul, arde extrem de multe calorii. Imunitatea corpului este
drastic crescuta, iar riscul de infarct scade cu 50% din cauza antrenarii inimii in pomparea mai eficienta a sangelui, folosind
un supliment de oxigen.
Beneficiile aduse de atletism in viata cuiva sunt notabile, sportul fiind prima sursa de sanatate in viata noastra.
Chiar daca este greu la inceput, practicat des, atletismul devine o obisnuinta placuta, ajutandu-ne eventual sa scapam de
sedentarism si de lenea profunda ce ne invadeaza psihicul cand vine vorba de sport, mai ales de alergari.
O viata cat mai sanatoasa!
 Exerciţiile fizice la domiciliu
Mişcarea, sportul declanşează o serie de procese chimice în organism care asigură o stare de bună dispoziţie, un
somn mai odihnitor, reduce stresul şi anxietatea. Chiar dacă nu mai putem merge la o sală de sport, putem exersa şi acasă
este absolut necesar să facem zilnic mişcare.
Exerciţiile fizice regulate practicate în timpul izolării ajută la menţinerea sistemului imunitar sănătos.
Oamenii nu ar trebui să treacă cu vederea importanţa de a rămâne în formă, activi şi sănătoşi.