Calitatile motrice

 insusiri ale organismului care ofera individului

posibilitatea executarii diferitelor acte motrice, legate
atat de activitatea sa zilnica, cat si de cea sportiva.
 insusiri ale organismului concretizate in capacitatea
de efectuare a actiunilor de miscare cu anumiti indici
de viteza, forta, rezistenta si indemanare.

 Viteza este capacitatea organismului uman de a executa acte

sau acţiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite
segmente ale acestuia, într-un timp cât mai scurt, cu rapiditate
maximă în funcţie de condiţiile existente. (Cârstea G., 1993).
Noţiunea de viteză poate fi înţeleasă din două
perspective:
* prima este cea de calitate a actelor şi acţiunilor motrice
executate cu rapiditate;
* a doua se referă la acea capacitate a organismului uman
de a executa acte şi acţiuni motrice, cu respectarea
anumitor cerinţe de rapiditate, impuse în anumite condiţii.
Capacitati coordinative
Capacitatea organismului uman de a efectua acte si
actiuni motrice in conditii variate si neobisnuite. Un
complex de calitati preponderenta psiho-motric care
presupune capacitatea de a invata rapid miscari noi,
adaptare rapida si eficienta la conditiile variate, specifice
diferitelor tipuri de activitati, prin restructurarea fondului
motric existent.

„Forţa reprezintă capacitatea organismului uman de a

realiza eforturi de învingere, menţinere sau cedare în
raport cu o rezistenţă externă sau internă, prin contracţia
uneia sau mai multor grupe musculare” (A.Dragnea,1993)

„Rezistenţa reprezintă „capacitatea organismului uman

de a depune o activitate un timp cât mai îndelungat, fără
scăderea randamentului, în condiţiile funcţionării
economice a organismului, învingerii oboselii şi a unei
restabiliri rapide”(A.Demeter,1980).
Supletea prezinta interes la fel ca si celelalte calitati
motrice, constituind unul dintre parametrii semnificatiți
pentru o"tinerea performantei, ea putand fi definita ca
fiind capacitatea organismului de a efectua cu amplitudine
mare actiunile motrice. In ce ne priveste, preferam
termenul de suplete pentru a defini gradul mai mare sau
mai mic al amplitudinii cu care se efectueaza miscarea -
mobilitatea articulara( si elasticitatea 'tendoanelor,
ligamentelor si musculara(, termeni folositi de unii autori
pentru a denumi aceasta capacitate a organismului, fiind
subordonati supletei, relexand aspecte particulare ale
acesteia