AUTOSUGESTIA

Astăzi vorbim despre autosugestie, am ales să îți propun un exercițiu despre fericire.
Astăzi te încurajez să reflectezi la ce înțelegi tu prin fericire. Mai precis, ce înseamnă pentru
tine fericirea?
Ia-ți puțin timp și răspunde la următoarele întrebări. Nu există răspunsuri corecte sau
răspunsuri greșite. Aceste întrebări au doar rolul de a te ajuta să reflectezi la definiția ta legată de
fericire și la experiențele tale. Îți recomand să îți notezi aceste răspunsuri într-o agendă.
1.Cum definești tu fericirea?
2.Identifică trei momente din ultimele luni când te-ai simțit fericit/ă? Ce te-a făcut de fapt să
te simți fericit în aceste trei momente?
3.Este ceva ce faci sau unde mergi ce te face inevitabil fericit/ă? Descrie aceste lucruri sau
locuri. Ce au aceste locuri sau activități de reușesc să te facă fericit/ă?
4.Gândește-te la un moment din viața ta în care te-ai simțit cel/cea mai fericit/ă. Poate nu te-
ai simțit fericit/ă mereu în această perioadă, dar pentru un anumit motiv, te uiți în urmă cu
căldură la această perioadă. Ce s-a întâmplat în acea perioadă? Ce crezi că a contribuit la
starea ta de fericire de atunci?