Îmbătrânirea pozitivă

Îmbătrânirea pozitivă este o abordare care recunoaște modul în care stările mentale negative
(credințe, gânduri, idei, atitudini) pot avea un impact asupra bunăstării fizice și emoționale pe
măsură ce îmbătrânim. Îmbătrânirea pozitivă este mai mult decât o filozofie - este un mod practic
de a îmbunătăți șansele de a avea o viață mai bună pe măsură ce îmbătrânim.
Instrucțiuni: În carnețelul tău, scrie trei lucruri care ar fi putut activa o gândire rigidă legată
de îmbătrânire. Motivele cele mai comune pentru care oamenii se tem de îmbătrânire sunt: frica de
regret, îngrijorarea față de declinul nostru cognitiv sau mesajele pe care le primim despre
importanța tinereții.
Apoi, vezi dacă poți aduce la suprafață alte trei momente în care ai exersat abilități care
necesită mai multă flexibilitate în procesul de îmbătrânire cum ar fi recunoștința, iertarea și
reciprocitatea.
Ia-ți timp și compară aceste exeperiențe. Pe măsură ce faci asta, ce observi despre
perspectiva din care privești îmbătrânirea?
Acestea sunt câteva categorii de viață majore despre care oamenii au întrebări de-a lungul
vieții. Luând în considerare experiența vieții tale, ce informații poți oferi altor oameni legate de
fiecare subiect de mai jos? În carnețelul tău, notează ce cunoaștere poți oferi cuiva mai tânăr ca tine.
1.Carieră
2.Familie și copii
3.Relațiile cu cei apropiați
4.Pierdere și necaz
5.Speranță/credință