Ed.

fizică
Corai Adelina cl.a 12-a,,A,,

1. Volei- joc sportiv pe un teren special intre două echipe a câte șase jucători cu o minge și
plansă specială.

2.Anul apariției: 1895

Fondatorul jocului: William Morgan
traducerea cuvantului volei: a respinge mingea.

3. Dimenisiunea terenului de volei : 18*9

dimensiunea liniilor de teren: 5cm
dimensiunile fileului: 1m pe lățime și 9,50-10 m în lungime
înălțimea fileului pt bărbați: 2,43 m pt femei:2,24m

4.Totul despre mingea de volei: una sferică,cu o greutatea între 260 și 280 g. Cercumferința
trebuie să fie de 65 și 67 cm.

5. Componența echipei de volei: 2 echipe a câte 6 jucători,un medic,un antrenor principal și unul
secundar și un preparator fizic.
Aranjarea jucătorilor în teren: inversul acelor ceasornicului
Mișcare jucătorilor în teren: conform acelor ceasornicului

6. Corpul de arbitraj a jocului de volei: 1 arbitru,sus la plasă

2 arbitru la celălant capăt a fileului jos
scorerul
doi asistenți de linie

7. Seturile de volei: 5 seturi

Punctul seturilor de volei: 25 de puncte
Pauza între seturi: 3 min

8. Procedeul tehnic: o structură de acte motrice concrete,bine precizate,care redau modul

particular de efectuare a unui element tehnic.

9. Elementele principale în tehnica voleiului: poziția fundamentală,lovitura de atac,deplasare în

teren, blocajul și servirea.
10. Tactica jocului de volei: tactica individuală,acțiunile individuale,schema tactică,combinațiile
tactice,sistemul de joc,concepția de joc

11. Test motric care determină viteza ca calitate fizica: suveica

Normativ de control care determină viteza ca calitate fizica: 100m

12. Comenzile date de arbitru la start pt elevii care vor alerga la viteză 60 m:
a) pe locuri
b)fi-ți gata
c) start

Teste motrice de control: alergarea de suveică,tracțiuni la bară(băieții)/flotări(fete),ridicare

trunchiului,săritura în lungime de pe loc,aplecarea înainte

13. Numărul de jucători pe teren și dimensiunile terenului de:

bachet- între 2 echipe a câte 5 jucători fiecare,dimensiuniea-15m lățimea și 28 m lungimea
volei- între 2 echipe a câte 6 jucători, dimensiunea 18*9m
fotbal- între 2 echipe a câte 11 jucători,dimensiunea: 64-75 m lățimea,iar 100-110 m lungimea

14. ,, O minte sănătoasă într-un corp sănătos,,