Afinele ajută la îmbunătățirea memoriei la vârstnici Tuesday, 14 September 2021 // Postolache Ana

Maria // Adaugă comentariu Un studiu recent, publicat în 2021 în jurnalul „Food & Function” a arătat
că afinele îmbunătățesc funcțiile cognitive. Acest efect a fost atribuit conținutului bogat în
antioxidanți. Cercetătorii au descoperit că polifenolii din afine stimulează memoria și capacitatea de a
comuta sarcinile la vârstnicii sănătoși. Afinele stimulaaza memoria si functia executiva la varstnici
Fructele de pădure conțin antioxidanți care ajută funcțiile creierului Nu este singurul studiu care
oferă aceste concluzii. Iar afinele nu sunt singurele între fructe care conferă aceste beneficii. Un alt
studiu din 2021, apărut în jurnalul „Current Developments in Nutrition”, a arătat că fenolii din afine și
căpșuni intensifică cogniția la persoanele vârstnice. Citește și – O porție de afine  dimineața menține
creierul activ și previne starea de moleșeală de la amiază Fructele de pădure au numeroase beneficii
pentru organism. Se remarcă însă prin acțiunea lor stimulantă asupra creierului. Consumul lor crescut
semnificativ concentrațiile a 18 compuși fenolici în fluxul sangvin. Această creștere a nivelului de
antioxidanți circulanți a fost asociată cu o sporire a memoriei și a funcției executive. 150 g de afine pe
zi îmbunătățesc memoria Primul studiu menționat mai sus a fost realizat de cercetătorii de la
Universitatea Tufts și Institutul de Tehnologie din Illinois. Au fost recrutați 38 de persoane cu vârsta
cuprinsă între 60 și 75 de ani. Grupul de intervenție a primit o doză de 24 de grame de afine liofilizate
pe zi, echivalentul a 150 g de afine proaspete. Grupul de control a primit o băutuă placebo. Pe durata
studiului, participanții au realizat de mai multe ori teste de cogniție și le-au fost prevelate probe
sangvine. Rezultatele au arătat că cei care au primit afine au avut o creștere notabilă a cantității de
acizi fenolici și antocianini din sânge. Autorii au constatat o legătură între creșterea concentrației de
antioxidanți și îmbunătățirea rezultatelor la testele de cogniție, în special la testele de memorie și
funcție executivă. Acest studiu sugerează că afinele produc o îmbunătățire a sănătății cognitive.
Citește și – Cum ne pot ajuta afinele să trecem examenele (studii) Afinele stimulează circulația și
protejează retina  Antocianinii din afine oferă o protecție vasculară remarcabilă, în special asupra
retinei. Datorită efectelor stimulente asupra microcirculației sangvine, afinele îmbunătățesc vederea
(în special vederea de noapte). Dau efecte bune și în cataractă, insuficiența venoasă, varice,
tromboflebită, edeme, diabet și infecții urinare. Citește și – Mâncați afine pentru sănătatea
vasculară! Alte plante și alimente benefice pentru creier Stimularea și conservarea funcțiilor
cerebrale sunt extrem de importa

Sursa: https://lataifas.ro/boli-si-tratamente-naturiste/158140/afinele-ajuta-la-imbunatatirea-
memoriei-la-varstnici/