Aria curriculară: Educație fizică, sport și sănătate

Disciplina de învăţământ: Joc şi mişcare

Clasa a IV-a
Nr. de ore pe săptămână: 1h (14h + 20h = 34h)

PLANIFICARE CALENDARISTICA

Nr. Unitatea Competenţe Conţinuturi Nr. Săptămâna Observaţii

Crt. de
ore

SEMESTRUL I - 14 săptămâni

1. Mişcarea - garanţia 1.1 Jocuri de mișcare cuprinzând variantele de mers cu 3h S1 - S3

sănătăţii 2.1 schimbări de direcție
Mesaje de tip asertiv în jocurile de mișcare
Atribuțiile rolurilor în jocurile de mișcare

2. Mens sana in corpore 1.1 Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de 4h S4 - S7

sano 1.2 alergare:
2.1 - în zig-zag
- cu ocolire de obstacole
- cu trecere peste obstacole
- cu transport, punere și culegere de obiecte
Drepturile și obligațiile participanților la jocurile de
mișcare

3. Mişcare şi distracţie 1.1 Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de 4h S8 - S11

1.3 sărituri cu desprindere de pe un picior și de pe
2.1 ambele picioare, în lungime, înălțime și adâncime;
2.2 cu coardă
Responsabilitățile rolurilor de organizare a jocurilor
Modalități de comunicare verbală și nonverbală elev
– elev, în echipă, în întreceri
4. Energie şi tonus 1.1 Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante de 3h S12 - S14
1.2 aruncare și prindere:
1.3 - aruncare azvârlită la distanță, la țintă și la partener
2.1 - aruncare împinsă cu două mâini de la piept
2.2 - prindere cu două mâini a obiectelor rostogolite
- prindere cu două mâini a mingii transmise de un
partener
Modalități de comunicare verbală și nonverbală elev
– elev, în echipă, în întreceri

SEMESTRUL II - 20 săptămâni

5. Coordonare 1.1 Jocuri pentru coordonare oculo-motorie: 4h S15 - S18

1.2 - coordonare ochi – mână
2.1 - coordonare ochi – picior
2.2 - coordonare generală

6. Ȋmpreună reuşim 1.1 Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea 3h S19 - S21
2.1 calităților motrice combinate
Responsabilitățile rolurilor de organizare a jocurilor

7. Rezistenţă, forţă şi 1.1 Jocuri de mișcare, trasee aplicative și ștafete 3h S22 - S24
cadenţă 1.2 cuprinzând deprinderi motrice complexe (utilitar-
2.1 aplicative):
- tracțiune-împingere
- cățărare-coborâre
- tracțiune
- escaladare

8. Ȋn unire stă puterea 1.1 Jocuri de mișcare cu conținuturi complexe pentru 3h S25 - S27
1.2 dezvoltarea capacității generale de efort
2.1 Modalități de comunicare verbală și nonverbală elev
2.2 – elev, în echipă, în întreceri
9. Toţi pentru unul şi 1.1 Jocuri de mișcare desfășurate între echipe stabile 3h S28 - S30
unu pentru toti 1.3 Mesaje de tip asertiv în jocurile de mișcare
2.1 Modalități de comunicare verbală și nonverbală elev
2.2 – elev, în echipă, în întreceri
Atribuțiile rolurilor în jocurile de mișcare
Drepturile și obligațiile participanților la jocurile de
mișcare
Responsabilitățile rolurilor de organizare a jocurilor

10. Distracţie şi aventură 1.1 Jocuri de mișcare pentru timpul liber desfășurate în 4h S31 - S34
1.2 excursii, tabere, drumeții
1.3 Echipamente pentru jocuri de mișcare desfășurate în
2.1 activitățile extracurriculare
2.2