1.

Ghid practic de realizare a unui

obiectiv, in 7 pasi
Posted by: Florin Rosoga 6-Nov-2012

Am scris un mic ghid de realizare a obiectivelor. Sau altfel spus, cum punem în fapte lucrurile pe
care ni le stabilim drept obiective? Este un proces în apte pa i, în care am vrut s pun accentul pe
motiva ia din spatele obiectivului, pe asumarea sa i pe transpunerea lui în realitate prin munc .

apte pa i simpli ca s îndepline ti orice

obiectiv
1. Ce vrei?
Înainte de toate, ce vrei s ob ii? Po i s - i dai seama de asta formulând totul clar, specific i cu un
num r minim de cuvinte? Dac l-ai spune unui copil de zece ani, ar în elege el?

Cum sa-ti transpui un obiectiv in realitate

2. De ce?
Acum vine a doua parte: de ce anume vrei s realizezi acest ceva? E ceva care înseamn mult
pentru tine sau e un moft de moment?

New Microsoft Office Word 97 - 2003 Document.doc

 2.

Pentru c , dac e s -l i realizezi, va trebui s munce ti pentru asta i nu o s mearg dac nu ai o

motiva ie interioar (sau intrinsec ).

Adic s existe un “de ce” intern (intrinsec), care s nu aib neap rat leg tur cu lumea exterioar .
Ci mai degrab cu satisfac ia ta i în mai pu in m sur cu recompensele exterioare pe care le vei
primi ca urmare a realiz rii obiectivului (motiva ie extrinsec ).

Asta te va ajuta s r mâi încrez tor i în cazurile în care recompensa final nu va veni în forma în
care ai visat-o ini ial.

Nu înseamn c motiva ia extrinsec nu este bun , ci doar s fi atent la raportul intrinsec vs.
extrinsec. Mai multe despre cele dou , po i afla aici.

3. Scrie totul pe hârtie

Scrisul pe hârtie al obiectivelor le d o prim form fizic . Astfel ele trec din spa iul mental, al
gândurilor noastre, în cel fizic. Le vedem, scrise negru pe alb.

Ca urmare, urm torul pas este de a pune pe hârtie obiectivul. Clar, specific, orientat spre ceva
concret i palpabil. Folosind num rul minim de cuvinte necesare.

Eu prefer s nu fac asta pe telefon, nici pe tableta ori PC. Ci cu creionul pe hârtie. Îmi confer o
mai bun productivitate personal .

4. Care sunt pa ii intermediari c tre obiectiv?

Acum e momentul s schi ezi un plan de ac iune. Pentru asta, gânde te-te care sunt pa ii pe care
trebui s -i faci ca s - i atingi obiectivul?

De exemplu, am vrut s alerg un maraton. A a c mi-am propus:

s ies în parc i s alerg de 2-3 ori pe s pt mân (orice distan )

dup ce realizez asta, s alerg de 1-2 ori pe s pt mân ture de un kilometru
apoi ture de doi kilometri
apoi trei, patru i în final cinci kilometri
s alerg la un cros (cinci kilometri) ca s “oficializez” faptul c pot alerga ture de cinci kilometri
s termin un semimaraton (app. 21 kilometri). Pentru asta am alergat apte, nou , apoi zece
kilometri. Au urmat 12, 15 etc. Câte 500 de metri suplimentari în fiecare s pt mân . În prim var
am terminat un semimaraton.
Urmeaz un maraton anul viitor, pentru care voi începe antrenamentul la începutul anului. Pas cu
pas.
Un alt exemplu. S presupunem c vrei s renun i la unele obiceiuri negative i s le înlocuie ti cu
altele mai bune. Mai concret vrei s ai o alimenta ie s toas . Posibili pa i intermediari ar putea
fi:
s vezi cum m nânci acum. Începe un jurnal alimentar, unde s notezi tot ce m nânci i ora.
s vezi ce înseamn s m nânci s tos. Po i începe cu articolul despre asocierea
alimentelor sau cel despre obiceiurile de alimenta ie s toas .
s g se ti comunit i de unde po i înv a mai multe despre subiect
s renun i la alimentele nes toase, înlocuindu-le treptat cu altele mai s toase
s scrii despre problemele pe care le întâmpini în comunit ile pe care le-ai g sit , pentru ca al ii
le evite
etc
La final vei avea în fa un plan de ac iune.

New Microsoft Office Word 97 - 2003 Document.doc

 3.

5. Vizualizeaz obiectivul odat realizat

Reprezint totul: deseneaz obiectivul t u final, gata realizat. Dac nu e ti extraordinar la desen –
cazul meu – g se te o imagine care s reprezinte ce vrei tu s atingi. Po i eventual modifica poza
ca s apari i tu în ea.

Acum pune-o undeva în fa a biroului t u sau într-un loc în care s o vezi cât mai des.

6. Identific scuzele
Ce scuze î i creezi pe parcurs? Cum le po i dep i, ca s nu te mai sabotezi singur? Î i recomand
cartea scuze, a lui Wayne Dyer. E foarte bun .

Nu ignora acest pas, te poate ajuta s scapi de balastul inutil.

7. Treci la treab , cu primul pas

Iar acum cel mai important lucru: f primul pas. Apoi al doilea. D -te jos din pat i treci la treab , ca
realizezi ceea ce visezi. Altfel, e doar lectur .

Ca s implementezi tot ce am scris mai sus, î i recomand un model de fi realizare a unui

obiectiv. Este un document pe care obi nuiesc eu însumi s -l folosesc i mi-a fost extrem de util. Îl
se ti în format pdf downloadabil aici: template fi realizare obiectiv.

New Microsoft Office Word 97 - 2003 Document.doc