Colegiul Național ”Gheorghe Asachi” Piatra Neamț

PROBA PRACTICĂ
din cadrul examenului pentru obținerea
certificatului de competențe profesionale

Specializare învățător – educatoare

Probă pentru învățământ preșcolar

PROPUNĂTOARE: Toma Elena Alessandra

UNITATE DE APLICAȚIE: Gradinita cu program prelungit Nr.5 Piatra Neamt
PROFESOR METODIST: Laiu Viorica
PROFESOR COORDONATOR: Baciu Dana
PROFESOR ÎNVĂȚĂMÂNT PREȘCOLAR: Micu Magda

An școlar 2019-2020
PROPUNĂTOARE: Toma Elena – Alessandra
DATA: 07.05.2020
CLASA: a XII-a B
SUBIECTUL ACTIVITĂȚII: Sărituta în lungime de pe loc
DISCIPLINA DE ÎNVĂȚĂMÂNT: educație fizică
TEMA SĂPTĂMÂNII: ”Dinozaurii”
TIPUL ACTIVITĂȚII: predare – învățare

Obiectivul fundamental: formarea deprinderilor motrice de bază; săritura

Obiective operaționale: la finalul activității, copii vor fi capabili :
O1 - să execute elanul prin balansarea brațelor; înainte-înapoi concomitent
cu îndoirea genunchilor
O2 - să execute desprinderea de pe două picioare
O3 – să aterizeze în ghemuit cu trunchiul ușor aplecat

Strategii didactice:
1. Metode și procedee: explicația, demonstrația, exersarea, conversația;
2. Mijloace de învățământ: saltelele, banca;
3. Forme de organizare: frontal, individual.

Durată: 25 minute.
 O
B. Doza Indicații metodice; formații Observa
Verigi Conținut – mijloace de realizare
O re de lucru ții
P.
 Organizarea grupei
 Alinierea Alinierea se face pe un
1. Organizarea colectivului  Salutul singur rând, în linie
de copii  Verificarea ținutei și a stării de sănătate 2    
2 min.  Anunțatea temei și a obiectivelor
 Exerciții de atenție: drepți, pe loc repaos, ▲
întoarceri
Toți copiii în cerc după
Executarea variantelor de mers și alergare. practicantă. Privirea
Acțiuni de deplasare: înainte, spatele drept,
 Mers și variante de mers: brațele se mișcă pe lângă
- mers normal corp
2. Pregătirea organismului - mers pe vârfuri
  
pentru efort O1 - mers pe călcâie cu mâinile la șezută 10 m.
4 min. - mers ghemuit  ▲ 
 Variante de alergare:
- alergare ușoară   
-alergare cu genunchii la piept
-alergare cu pendularea gambei înapoi

3. Influențarea selectivă a Toți copiii în cerc după

aparatului locomotor practicantă.
6 min. Exercițiul 1   
Stând cu mâinile pe șold
4x4 t  ▲ 
T 1-2-3-4 rotiri ale capului spre stânga
T 1-2-3-4 rotiri ale capului spre dreapta   
Stând depărtat cu mâinile
pe șold
Exercițiul 2 4x4 t Toți copiii în cerc după
P.I. – Stând practicantă.
   

T 1-2 rotiri ale brațelor înainte  ▲ 

T 3-4 rotiri ale brațelor înapoi
  
Stând depărtat, spatele
drept, privirea înainte
Toți copiii în cerc după
Exercițiul 3: ”brațe scurte, brațe lungi” practicantă.
T 1 – ducerea brațelor pe umeri – brațe scurte
T 2 – ducerea brațelor sus deasupra capului –   
brațe lungi 4x4 t
 ▲ 
T 3 – ducerea brațelor pe umeri
T 4 – revenirea la poziția inițială   
Stând depărtat, spatele
drept, privirea înainte
  
Exercițiul 4
P.I. – stând cu mâinile pe șolduri  ▲ 
4x4 t
T 1-2 aplecări ale trunchiului spre înainte   
T 3-4 extensii ale trunchiului spre înapoi Stând depărtat, spatele
drept, privirea înainte
Exercițiul 5
P.I. – stând depărtat cu mâinile pe șolduri
  
T 1-2 îndoirea trunchiului spre dreapta cu
arcuirea brațului stâng deasupra capului;  ▲ 
brațul drept pe șold 4x4 t
T 3-4 îndoirea trunchiului spre stânga cu   
arcuirea brațului drept deasupra capului; Stând depărtat, spatele
drept, privirea înainte
brațul stâng pe șold

Exercițiul 6 8x Se fac exerciții de

 P.I. stând
T 1-2 ducerea brațelor în față, îndoirea respirație ori de câte ori
picioarelor este nevoie
T 3-4 ducerea brațelor în față, revenire
Exercițiul 7
Săritura se va executa
P.I. – stând 16x
elastic pe vârfuri
T 1-2; T 3-4 – sărituri ca mingea
Exercițiul 8: ”mirosim floarea”
Exercițiu de relaxare și respirație
P.I. stând
4x
T 1-2 ridicarea pe vârfuri – inspirăm
T 3-4 revenire pe toata talpa, expiram

Anunțarea temei
Activitatea se desfățoară pe
O2 Se așază două saltele pentru cele două grupe
două rânduri
de dinozauri
Se exemplifică cum trebuie să sară fiecare, ca ▲
apoi să aterizeze în ghemuit
Se explică copiilor ”jocul dinozaurilor”  
4. Realizarea temelor ▄ ▄
Regulile acestuia sunt:
9 min.
- cele două echipe trebuie așezate una lângă
O3  
alta, iar când se dă startul primii doi aleargă  
până la bancă  
Se urcă apoi, sar de pe ea pe saltea, urmând Privirea înainte, spatele
să ajungă înapoi la coada șirului drept, mâinile întinse
La sfârșit se va anunța echipa câștigătoare orizontal
5. Revenirea organismului Mers ușor în formație pe acordurile melodiei
după efort
2 min ”Cântecul dinozaurilor”
6. Aprecieri verbale  Aliniere În linie la salut poziția este
2 min.  Aprecieri verbale drepți. Privirea înainte,
 Recomandări spatele drept.
 Salutul
Se oferă stimulente copiilor pentru modul în
care au desfășurat activitatea