Disciplina: Educația Fizică Clasa a-8-a

Competențe specifice disciplinei

1) Explicarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică
și pozitivă în conexarea diferitor domenii de studiu, activitate și valori umane.
2) Explorarea potențialului motrice în activități educaționale și cotidiene, dând
dovadă de autocontrol în vederea dezvoltării fizice armonioase.
3) Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în activități competitive și
recreative, demonstrând respect și grijă față de participanți, responsabilitate pentru
succesul comun.

Bibliografie:
1. Curriculum național. Aria curriculară Sport. Disciplina Educație fizică, clasele
V-IX. Chișinău:
MECC, 2019.
2. Ghidul de implementare a curriculumului la disciplina Educație fizică, clasele
V-IX. Chișinău:
MECC, 2019.

ADMINISTRAREA DISCIPLINEI
Pe săptămână Semestrul I Semestrul II Anual
Nr.ore 2 31 37 68

Nr. Module Nr.ore Evaluări

modulului EI EF ES
1 Atletism 12 1 1
2 Oina 8 1 1
3 Gimnastica 10 1 1
1 1
Total pe semestrul I 31 3 3 1
4 Tenis de masă 11 1 1
5 Volei 14 1 1
6 Fotbal 10 1 1
2 1
Total pe semestrul II 37 3 3 1
Total pe an 68 6 6 2
Unități de Nr.crt. Atletism Nr.ore Data Ev. Resurse Obs.
competență l./s Detalieri de conținut
Nivelul B1
B1.1.Evidentierea •Beneficiile practicării.
beneficiilor • Reguli de securitate.
practicarii Atletism Nivelul B1
atletismului din
perspectiva
dezvoltarii Subiectul lecțiilor
personale. 1/I Trasee applicative in grup 1 EI Spațiu
B1.2.Urmarea pentru
regulilior de 2/I Alergare de viteza startul de jos 1 alergări,
Securitate si a 3/I Alergare de suveica 1 cronometru
normelor de igiena 4/I Alergare de viteza:startul de jos,lansarea de la start 1 , fișe, fluier
in cadrul practicarii etc.
5/6/I Cros-teren accidentat 2
atletismului.
B1.3.Coordonarea 7/8/I Alergarea de rezistenta:startul de sus 2 Spațiu
pentru
abilitatilor specific in 9/I Exercitii speciale ale saritorului,sarituri peste obstacole joase 1
sărituri,
atletism si in 10/I Saritura in lungime prin procedeul ghemuit 1 obstacole
pprocesul practicarii orizontale
11/I Aruncarea mingii mici de pe loc la distanta 1
acestuia și verticale,
12/I Atletism. Evaluare formativă 1
ruletă,
• Grupa de bază: parcurs aplicativ
cretă.
P1: Alergarea: de viteză, de rezistență în tempo uniform și variat
P2: Săritura în lungime de pe loc Mingi
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsura pentru
posibilităților. EF aruncare de
• Elevii eliberați: P16: Mini-eseu „Influența practicării probelor atletice asupra diferite
sănătății omului” greutăți.
Unități de Nr.crt. Oina Nr.ore Data Ev. Resurse Obs.
competență l./s Detalieri de conținut
Nivelul A1
A1.1.Evidentierea •Beneficiile practicării.
beneficiilor • Reguli de securitate.
practicarii jocului de Atletism Nivelul A1
Oina din perspectiva
dezvoltarii
personale. Subiectul lecțiilor
A1.2.Urmarea 13/I Deplasari 1 EI Spațiu
regulilior de pentru
Securitate si a 14/I Prinderea,pasarea mingii 1 alergări,
normelor de igiena 15/I Servirea si bataia mingii 1 cronometru
in cadrul practicarii 16/I Alergare de viteTrecerea prin culuare 1 , fișe, fluier
jocului de Oina. etc.
17/I Lovirea adversarului 1
A1.3.Coordonarea
abilitatilor specific in 18/I Apararea individuala 1 Spațiu
pentru
jocul de oina si in 19/I Aranjarea pe posturi 1
sărituri,
procesul practicarii
obstacole
acestuia 20/I Atletism. Evaluare formativă 1 orizontale
• Grupa de bază: Tehnica aruncarii si prinderii mingii și verticale,
-pase in doi la 12m.(1min.) ruletă,
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsura cretă.
posibilităților.
• Elevii eliberați: P16: Mini-eseu „Evolutia jocului si regulile de joc’’ Mingi
: pentru
EF aruncare de
diferite
greutăți.
Unități de Nr.crt. Gimnastica Nr.ore Data Ev. Resurse Obs.
competență l./s Detalieri de conținut
Nivelul B1 • Gimnastica – probă de sport.
•Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
B1.1Analiza
• Regulile de securitate. Igiena personală și a echipamentului sportiv.
beneficiilor
practicării • Poziții și mișcări locomotorii: - poziții de bază: stând; ghemuit; culcat; așezat; -
gimnasticii din mișcări ale segmentelor corpului: cap, trunchi, membrelor superioare, membrelor
perspectiva inferioare.
dezvoltării
personale. Subiectul lecțiilor
B1.2.Susținerea 21/I Deplasări în formații: întoarceri și regrupări pe loc și în deplasare; 1 EI
regulilor de
22/I Parcursuri aplicative 1
securitate și a
normelor de igienă 23/I Complexe de exerciţii cu și fără obiecte, pe loc și în deplasare. 1
în cadrul gimnasticii. 24/I Elemente acrobatice. 1
B1.3Demonstrarea 25/I Echilibru pe un picior; 1
comentată a 26/I Rostogoliri înainte și înapoi; 1
structurilor de
mișcări în complexe 27/I Răsturnare laterală; 1
de elemente și 28/I Stand pe omoplati 1
procedee tehnice 29/I Sarituri cu picioarele departate peste capra de gimnastica 1
specifice gimnasticii.
1
B1.4. Coordonarea Gimnastica- Evaluare formative
abilităților specifice 30/I Grupa de baza:
gimnasticii în EF
Combinații acrobatice de 4- 6 elemente însușite.
procesul practicării
acestuia. *Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsuea
posibilităților.
• Elevii eliberați:
Gimnastica-beneficiile practicării.
Agenda motrice a elevului. Evaluare sumativă 1
Grupa de bază:
31/I
P14: Agenda motrice: practicarea Atletismului, jocul de Oina,Gimnastica în
ES
afara orelor de clasă, pe parcursul semestrului
Unități de Nr.crt. Tenis de masă Nr.ore Data Ev. Resurse Obs.
competență l./s Detalieri de conținut

A 2.1. Identificarea •Beneficiile practicării.

beneficiilor • Reguli de securitate.
practicării din • Reguli de joc: masa de tenis, fileul, serviciul și punctul, setul, meciul
perspectiva ordinea jocului.
dezvoltării fizice
armonioase.
A2.2. Acceptarea Subiectul lecțiilor
regulilor de 32/II Poziția fundamentală 1 EI
securitate și
normelor de igienă 33/34/II Priza clasică a paletei; 2
în cadrul practicării 35/II Exerciții cu paleta și mingea; 1
jocului de Tenis de 36/II Lovituri drepte, forhandul şi reverul simplu; 1
masa 37/II Serviciul cu forhandul şi reverul din poziționare diferită față de masă. 1
A2.3Coordonarea
38/II Serviciu liftat cu traiectorii scurte,medii lungi 1
abilităților
intelectuale, 39/II Deplasări cu pași adăugați lateral,înainte si înapoi 1
psihomotrice și 40/II Preluare forhand și rever 1
comportamentale 41/II Serviciul la precizie 1
în procesul 42/II Tenis de masa-Evaluare formative 1
aplicării tehnicilor
de joc in cadrul Grupa de baza:
jocului Tenis de - Lovituri drepte, forhandul şi reverul;
masa EF
- Serviciul la precizie.
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsuea
posibilităților.
• Elevii eliberați:
Evoluția jocului și a regulilor de joc în tenisul de masa
Unități de Nr.crt. VOLEI Nr.or Data Ev. Resurse Obs.
competență l./s Detalieri de conținut e
Nivelul A1
3.1. Identificarea •Beneficiile practicării.
beneficiilor • Reguli de securitate.
practicării jocului de .
volei din perspectiva
dezvoltării fizice
armonioase.
3.2. Acceptarea Subiectul lecțiilor
regulilor de 43/II Poziții fundamentale, deplasări 1 EI
securitate și Teren de
normelor de igienă 44/II Pasa cu ambele mâini de sus de pe loc 1
volei, mingi
în cadrul practicării 45/II Pasa cu ambele mâini de sus de pe loc în perechi 1 de volei,
jocului de volei. 3.3. 46/II Pasa cu ambele mâini de jos de pe loc 1 fileu,
Reproduce rea 47/II Pasa cu ambele mâini de jos de pe loc în perechi 1 conuri,
comentată a 48/II Preluarea mingii de sus 1
mișcărilor
49/II Preluarea mingii de jos 1
locomotorii
50/II Preluarea mingii de sus și de jos 1
specifice jocului de
volei. 51/II Pasa cu ambele mâini de sus din mișcare 1
3.4. Coordonarea 52/II Pasa cu ambele mâini de jos din mișcare 1
abilităților 53/54/II Serviciul de jos din față, tehnica execuției 2
intelectuale,
55/II Serviciul de jos din față pe teren redus 1
 psihomotrice și 56/II 1
comportamentale în Volei. Evaluare formativă
procesul aplicării • Grupa de bază: EF
mijloacelor din P7: Pasa mingii de sus cu două mâini; preluarea mingii de jos cu două Mingi de
volei. mâini volei,
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în fișă de
măsura posibilităților. evaluare/
• Elevii eliberați: autoevaluar
P17: Arbitrarea jocului de echipă e

Unități de Nr.crt. Fotbal Nr.ore Data Ev. Resurse Obs.

competență l./s Detalieri de conținut
Nivelul B1 Fotbal-Joc sportiv
B1.1 Evidentierea •Beneficiile practicării.
beneficiilor de • Reguli de securitate.
practicare a jocului
de Fotbaldin
perspectiva
dezvoltarii personale
B1.2 Urmarea Subiectul lecțiilor
regulilor de 57/II Pasarea mingii cu siretul interior si exterior 1
securitate si
EI
normelor de igiena 58/II Pasarea mingii cu siretul plin in deplasare 1
in cadrul practicarii 59/II Pasarea mingii,cu capul de pe loc 1
jocului de fotbal 60/II Pasarea mingii cu piciorul cu pieptul 1
B1.3.Reproducerea
61/II Conducerea mingii cu siretul interior,exterior 1
comentata a
structurilor de 62/II Conducerea mingii cu dribling 1
miscare complexa de 63/II Deposedarea de minge 1
elemente si
64/II Lovirea mingii la poartă pe loc și în deplasare; 1
procedee tehnice
65/II Tehnica portarului: blocarea, prinderea și repunerea mingii în joc; 1
specifice jocului de
fotbal
B1.4. Coordonarea 66/II
abilitatilor specifice
jocului de fotbal in
procesul practicarii
acestuia.
1
Oina-Evaluare formativa
Grupa de baza:
- lovitura la poartă prin aer;
- conducerea mingii cu ocolirea obstacolelor.
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsuea EF
posibilităților.
• Elevii eliberați:
Evoluția jocului și a regulilor de joc

Teste motrice. Evaluare sumativă

• Grupa de bază:
P9: Teste motrice: alergare de suveică: 3 × 10 m, sărituri în lungime de pe
67/II
loc
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în
măsuea posibilităților.
• Elevii eliberați:
P14: Agenda motrice: practicarea mersului în afara orelor de clasă, pe ES
parcursul semestrului II

Teste motrice. Evaluare sumativă (continuare)

• Grupa de bază:
P9: Teste motrice: ridicarea trunchiului din culcat dorsal în timp de 30 s.,
aplecare înainte din stând pe banca de gimnastică (cm), tracțiuni în brațe
la bara fixă (b)/ flotări (f)
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în
68/II măsura posibilităților.
• Elevii eliberați: ES
P14: Agenda motrice: practicarea mersului în afara orelor de clasă, pe
parcursul semestrului II