EVALUARE LA FINALUL

CLASEI IX Morari Daniela

2020
EDUCAȚIA FIZICĂ
1 Cum înţelegeţi expresia: „mod sănătos de viaţă”?
Prin mod sănătos de viață înțeleg o alimentație sănătoasă, un corp sănătos, un somn sănătos, o
atitudine pozitivă asupra vieții. Printre cele mai “vizibile” beneficii ale unui stil de viata sanatos, se numara
faptul ca te simti nemaipomenit, ai mai multa energie, te poti concentra mai bine si te imbolnavesti mai rar 

2 Enumeraţi componentele modului sănătos de viaţă:

Regim alimentar echilibrat
Igienă generală a corpului
Activitate fizică
Întărirea orgaismului
Abandonarea obiceiurilor nocive

3
Numiţi calităţile motrice de bază:
Viteza, îndemânarea, rezistența, forța, mobilitatea, suplețea

4
I. Încercuiţi răspunsul corect.
II. Atletismul cuprinde următoarele ramuri sportive:
c) mers, alergări, sărituri, aruncări.

II. Exerciţiile specifice pentru formarea ţinutei corporale sint:

b) exerciţii pentru muşchii spatelui, abdomenului, membrelor superioare, inferioare;

III. Exerciţiile specifice pentru dezvoltarea forţei sînt:

a) exerciţii cu haltere;

IV. Elementele de bază ale jocului de volei sînt:

b) serviciul, pasa, blocajul, lovitura de atac, preluarea mingii;

Ce calităţe motrică se evaluează prin intermediu testului,,Ridicarea trunchiului în 30 sec”încercueşte

variant corectă.
. c) coordonarea mişcărilor. d) viteza mişcărilor ,

6 Completează enunţul.
Primele Jocuri Olimpice antice s-au desfăşurat în anul __776__ î.e.n., care ulterior din 4 în 4 ani s-au
disputat _293___ediţii, după care în anul _392__ î.e.n. au fost interzise de către Teodosiu I.
Renaşterea Jocurilor Olimpice moderne a avut loc în anul _1896_, desfăşurate în
oraşul _Atena__din__Grecia____
iniţiativa baronului ___Pierre de Coubertin_____.
5
7 Drapelul Olimpic reprezintă o fişie de pînză _pe care sunt illustrate cele 5 inlele ce reprezintă cele
5 continente ale lumii____avînd culorile__albastru, negru,roșu, galben și verde_

8 Identifică, încercuind litera, probele de sport la care sportivii moldoveni au obţinut medalii
olimpice:
; d)box;; i) tir.
9. Conform regulamentului jocul de baschet costă din :
c. 4 reprize

10. Nominalizaţi numărul de jucători pe teren la :

a.- Baschet – 5 jucători__
b.- Volei – 6 jucători__
c. – Fotbal – 11 jucători__
2
11 Care este marimea terenului sportive de încercuiţi:
Volei - 9x18
Baschet - 28 x15
2
EVALUAREA PRACTICĂ
№ TESTE DE EVALUARE REZULTATUL NOTA
1 ridicarea trunchiului (30) sec:
2 flotări
3 aplecare înainte din șezând
4 săritura în lungime pe loc
5 sărituri în sus în 30 sec.
--poziția sărituri în sus, ridicare trunchiului
Ridicarea trunchiului 24
Flotări 14
Aplecare înainte așezând 13cm
Săritură în lungime pe loc 169 cm
Sărituri în sus 24