PROIECT DIDACTIC

DATA:
CLASA: a IV-a E
DISCIPLINA:Educaţiefizică
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT:ŞcoalaGimnazială” MironCostin”Bacău
PROFESOR:CiorcilăAlina Elena
EFECTIVUL: 33 elevi (14 băieţi, 19 fete)
LOCUL DE DESFĂŞURARE:sala de sport
DURATA LECŢIEI:50 min

TEMELE LECŢIEI:

1. Educarea vitezei de reacţie la stimuli auditivi. Joc ,,Primul în cerc ”

2. Joc sportiv minibaschet. Consolidarea driblingului printre jaloane. Joc ,, La cules de ciupercuţe”
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

A. PSIHOMOTRICE:
- sădemonstreze o execuţiecorectă a driblingului;
- să nu scape mingeaînmomentulprinderii;
- săadoptepoziţiicorecte ale corpuluişi ale segmenteloracestuiaîntimpuljocului;

B. COGNITIVE:
- săexplicemodul de manipulare a mingii;
- sădefinească un concept cu care operează;.
- săspunăgreşelilepersonalesau ale colegilor;

C. AFECTIVE:
- să se bucurepentrureuşitaunuiadversar , într-o întrecereimportantă;
- sămanifestesatisfacţiepentrurealizareauneimişcăriarmonioase;
-
D. SOCIALE:
-săcolaboreze cu profesorulşicoechipierii;
- să conlucreze cu partenerii de joc;
- să dea dovadă de fair-play;

E. ESTETICE:
- săremarce o execuţiefrumoasă a exerciţiilorfizice;
- să-şi formeze o ţinută corectă;

STRATEGII DIDACTICE:
a. Metodeşiprocedee:explicaţia, conversaţia, demonstraţia, jocul, aprecierea verbală.
b. Material didactic:cercuri,fluier , mingi de diferitedimensiuni , jaloane .
c. Forme de organizare: frontal, individual, pegrupe
 STRATEGII DIDACTICE
VERIGILE
LECȚIEI CONȚINUTUL LECȚIEI DOZARE
INDICAȚII
(DURATĂ) FORMAȚII DE LUCRU EVALUARE
OBS
METODICE

− alinierea; 30’ Clasădrepţi!

− salutul; în linie pe un rând
30’ (fetele în dreapta în continuare băieții)
− controlul echipamentului şi verificarea stării de sănătate; 30’ Spateledrept!

− anunţarea temelor şi a obiectivelor; 30’
ORGANIZAREA − explicarea-demonstrarea noțiunilor de linie și coloană; Capulsus! aprecieri
COLECTIVULUI − întoarceri la comandă cu indicații suplimentare (spre puncte verbale;
DE ELEVI
stabile – spre fereastră, saltele, profesor, scară fixă etc.), pe loc, la fetele în flancul drept, respectiv Privireaînainte
(2-3’)
stânga, la dreapta şi stânga împrejur;
băiețiîn flancul stâng, în ordine !
descrescătoare a înălțimii, de la cel
− la semnal, elevii se deplasează pe jumătatea de teren, la comanda
mai înalt la cel mai scund;
profesorului ”În linie pe un rând, vă aliniaţi!”, elevii iși reiau
locurile în formația de adunare, în linie pe un rând; 2-3x

VARIANTE DE MERS ŞI ALERGARE

− mers de voie; încoloanăcâteunu;
1L
− mers cu spatele spre direcția de deplasare; 
să menţină
1L 
− opriri și porniri în coloană câte unul; 1L

braţele

− la semnal, mers cu mâinile pe șold, pe umăr, la ceafă, pe coapsă, 1L 
întinse,spatele

pe abdomen; 1L  drept şi

− mers pe vârfuri cu braţele sus; 1L  privirea înainte

PREGĂTIREA
− mers pe călcâie cu mâinile la spate; 1L 
 aprecieri
ORGANISMULUI − mers ghemuit cu palmele pe genunchi; 
 individuale
PENTRU EFORT
(6’)


şi generale ;
VARIANTE DE ALERGARE: 
− alergare uşoară; 

− alergare ușoară cu spatele spre direcția de deplasare; o 

− alergare cu genunchii la piept; diago-

− alergare cu pendularea gambelor înapoi; nală
− alergare ușoară cu pas săltat;
− mers cu mişcări de relaxare.
 Formareacoloanei de gimnastică.
(câte 5 pemijloc)
Exercitiul 1:
P.I.: Stând depărtat cu braţele îndoite,cercul frontal,apucat în linie pe şapte rânduri
cu ambele mâini lateral; obs.
T1- întinderea bratelor înainte înainte; 4x 4T sistemică ;

T2-ridicarea braţelor sus cu cercul în plan transversal; 
T3- coborârea bratelor înainte; 
 corectarea
T4-revenire în P.I;  greșelilor de


bază a tuturor
Exercitiul 2: exercițiilor
P.I.: Stânddepărtat, cu cerculapucat de jos; efectuate de
T1,2- ridicareabraţelorsus cu arcuire; 4x 4T
către elevi
T3,4- îndoireatrunchiuluiînainte cu arcuire;

Exercitiul 3: aprecieri
INFLUENȚAREA P.I.: Stânddepărtat, cerculapucat de jos; verbale;
SELECTIVĂ T1-ridicarea bratelorinainte;
APARATULUI
LOCOMOTOR T2-ridicarea bratelorsus;
(7-8’) T3,4-răsucirea trunchiuluispredreapta cu arcuire; 4x 8T
T5,6-răsucirea trunchiuluisprestânga cu arcuire;
T7-coborârea braţelorînainte;
T8-revenire in P.I;
să asculte
comenzile
Exercitiul 4:
P.I.: Stânddepărtat, cu braţeleîndoite,cerculfrontal,ţinut cu
ambelemâini lateral
T1,5-răsucireatrunchiuluisprestânga (dreapta)
3 x 8T
şiîntindereabraţelorînainte;
T2,4,6,8-revenire in P.I;
T3,7-îndoirea picioarelor;

Exercitiul 5:
P.I.: Stânddepărtat, bratelesuscerculapucat cu ambelemaini
3 x 8T
de jos;
T1-pas lateral cuîndoireatrunchiuluisprestânga;
 T2,4- revenireîn P.I.;
T3- pas lateral cu îndoireatrunchiuluispredreapta;
T5,6-ghemuit cu ducereabratelorinaintesiinvartireacercului să păstreze
T7.8- revenireîn P.I. locul în
formaţie
3 x 8T
Exercitiul 6:
P.I.: Stânddepărtat, cerculapucat cu ambelemâini de
margineaapropiată
T1,3,5,7- fandare lateral sprestânga (dreapta) cu
ducereabraţelorînainte;
T2,4,6,8- revenire in P I. 3 x 4T
aprecieri
individuale
Exerciţiul 7: şi generale
P.I.: Stând cu braţelesuscercultransversal,apucat cu
ambelemâini lateral;
T1-2-ghemuire cu aşezareacerculuipe sol;
T3-4- revenireîn P.I;
4x 8T
Exercitiul 8:
P.I.Stând cu cerculaşezatpe sol
T1,3,5,7-păşire îninteriorulcercului cu
ambelepicioareprinsaritura:
T2,4,6,8-revenire in P.I.

Tema 1. Dezvoltarea vitezei de reacţie la stimuli auditivi.

Joc ,,Primul în cerc ” săpăstrezerit
DEZVOLTAREA
mul de
VITEZEI ŞI execuţie
COORDONĂRII
La semnalul profesorului elevii aleargă până la linia de centru
Eleviisuntdispuşipe 2
(8’) unde vor executa alergare pe loc. În dreapta fiecăruia se află
şirurifaţăînfaţă
câte un cerc. La indicaţia profesorului dreapta sau stanga
elevul trebuie sa alerge în centrul cercului din dreapta sau aprecieri
stanga lui. Primeşte punct elevul care ajunge primul in centrul verbale;
cercului.
 Tema 2. Consolidarea driblingului printre jaloane. Joc ,,
La cules de ciupercuţe”
ă fie atenţi la
- dribling din mers,predarea mingii următorului indicaţiileprofe
coechipier şi trecerea la coada şirului sorului
- dribling din alergare, predarea mingii următorului
ÎNVĂŢAREA,
CONSOLIDAREA, coechipier şi trecerea la coada şirului
PERFECŢIONAREA - dribling dus-întors printre jaloane , predarea mingii
ŞI EVALUAREA
DEPRINDERI-LOR următorului coechipier şi trecerea la coada şirului
MOTRICE
Joc ,, La cules de ciupercuţe”
(20’)
La semnalul sonor primii elevi din fiecare şiraleargă cu săpăstrezerit
mingea de baschet în mâna îndemânatică spre centrul sălii 3x10m mul de
unde sunt aşezate ciupercuţele.Elevul culege o singură Elevii sunt aşezaţi în 4 şiruri execuţie aprecieri
ciupercuţă şi revine cu dribling printre jaloane 10m,predă
verbale;
mingea coechipierului şi trece la coada şirului. Echipa care a
cules cele mai multe ciupercuţe câştigă jocul.

− mers cu mişcări de relaxare a membrelor inferioare şi superioare;

REVENIREA − alergare uşoară; încoloanăcâteunu; exerciţiile de
ORGANISMULUI − mers cu exerciţii de respiraţie. respiraţie să fie
DUPĂ EFORT ample
(3’)

− aprecieri asupra desfăşurării orei;

CONCLUZII, − evidenţieri pozitive şi deficienţe; în linie pe un rând,
APRECIERI
− recomandări pentru elevii care nu execută corect; ADUNAREA!
ȘI
RECOMANDĂRI − aprecieri asupra comportamentului elevilor; autoaprecieri

(2’) - alinierea, salutul şi părăsirea sălii de sport în mod disciplinat