PACHET EDUCATIONAL - EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT - CLASA I B- S10

EXERCITIILE SE VOR EXECUTA IN PREZENTA SI CU AJUTORUL UNUI PARINTE / TUTORE

EXERCITIILE SE VOR EFECTUA CU PAUZE INTRE ELE IN FUNCTIE DE VARSTA ELEVULUI
FOARTE MARE ATENTIE – ATUNCI CAND LUCRATI SA NU AVETI IN JURUL VOSTRU
OBIECTE DE CARE VA PUTETI LOVI

9 10
9 Sărituri cu genunchii la piept 10 Sărituri ca mingea

7 8

7 Rotări de bazin 8 Genuflexiuni

6
Răsucirea
trunchiului spre
stânga-dreapta

4 5
4 Flexia brațelor la piept și 5 Rotarea brațelor alternativ
extensie spre lateral cu arcuire spre înainte

3
3 Ridicări de
umeri simultan

2
10 , Aplecarea
și extensia capului
cu arcuire.

1
10sec. Rotarea capului
stânga -dreapta