Trăiesc sănătos

Starea de sănătate a organismului depinde, în mare măsură, de

calitatea și cantitatea alimentelor pe care le consumi. Alimentația
corectă este importantă la orice vârstă, dar mai cu seamă la pubertate,
când se formează obiceiurile alimentare și când nevoile energetice sunt
mai mari, pentru a susține creșterea și efortul depus.

Consumul exagerat de produse de tip fast-food și de băuturi

carbogazoase, sărace în elemente nutritive, dar atrăgătoare pentru
copii, a dus, în ultimii ani, la o creștere îngrijorătoare a numărului de
cazuri de obezitate în rândul tinerilor. Obezitatea are efecte negative,
atât în planul sănătății fizice, cât și a celei mintale, atrăgând după sine o
imagine de sine negativă și o stimă de sine scăzută.

Un alt factor important pentru menținerea sănătății este igiena. Atât

cea personală, cât și cea colectivă contribuie la creșterea imunității și la
prevenirea îmbolnăvirilor.

La pubertate, schimbările produse în organism determină un miros

mai puternic al transpirației și o secreție mai mare de sebum, ceea ce
face ca nevoia de igienă personală să fie mai mare decât în copilărie. Un
preadolescent cu igienă precară va fi expus nu doar îmbolnăvirilor, ci și
respingerii și etichetării de către ceilalți membri ai grupului.