Ingrijire si exercitii pentru ochi

Vitaminele A , B si C sunt esentiale pentru ingrijirea ochilor. Morcovul, telina, patrunjelul,

spanacul etc contin foarte multa vitamina A. Un somn de 8-10 ore este absolut esntial pentru
sanatatea ochilor. Pentru ingrijirea ochilor: Stropeste ochii cu apa rece. Aplica tampoane de
vata inmuiate in lapte cald sau in solutie slaba de ceai sau apa de trandafiri. Apasa usor
articolele beauty face pentru sanatatea ta si lasa sa actioneze 10-15 minute. Pentru a evita
obosirea ochilor: • Nu lucra in lumina slaba • Nu citi in mod regulat in timpul calatoriilor cu
trenul sau autobuzul • Nu privi prea mult timp orice fara sa clipesti. Clipirea declanseaza
lubrifierea si apara inmpotriva luminii. • Nu-ti freca ochii prea tare • Pentru a-ti odihni ochii
din cand in cand ,acopera-i cu palmele astfel incat sa nu patrunda nici o raza de lumina. Apoi
deschide ochii in causul palmelor si priveste in intuneric pentru un minut. Exercitii pentru ochi:
• Ridica ochii in tavan si coboara-i in jos spre podea. Repeta de 10 ori. Odihneste ochii fie prin
clipire rapida fie prin acoperirea lor cu palmele. • Priveste drept inainte la nivelul ochilor apoi
incet catre stanga si catre dreapta. Repeta de 3-4 ori. • Traseaza cu privirea un cerc mai intai in
sensul acelor de ceasornic apoi in sens opus. Repeta de 5 ori. Ingrijirea spancenelor si genelor •
Genele si sprancenele trebuie periate zilnic cu o perie mica • Maseaza genele si sprancenele cu
ulei de masline, de cocos sau de migdale pentru a le stimula cresterea. • Pentru curatarea si
hranirea spancenelor maseaza-le cu albus de ou si clateste dupa 10 minute. Ca fard de ochi
alege culorile si nuantele potrivite pentru a-ti completa personalitatea. Alegerea
dermatografului si a rimelului trebuie sa fie compatibila cu culoarea naturala a genelor. O
alegere potrivita este esentiala pentru a avea ochi frumosi si atragatori