Ministerul Educatiei,si Cercetarii al Republicii Moldova

Colegiul “Alexei Mateevici” din Chisinau

AGENDA

FORMARII PROFESIONALE
Practica psihopedagogica

Specialitatea:Educatie Timpurie
Calificarea:Educator

Elev: Botezatu Dana

Grupa:
Conducator practica: Covali Areta
Chisinau,2021
Gimnastica /Exerciții pentru copii :

1. Alergând cu genunchii în sus. Copilul aleargă în cerc, încercând să ridice

genunchii cât mai sus. Timpul de execuție este de 1 minut.
2. Tocuri până la fese. Esența exercițiului este să apăsați genunchiul în timp ce
alerga, astfel încât piciorul să atingă preoții. Se efectuează în 1 minut.
3. Mersul pe prisyadkah. Copilul ghemuit, cu mâinile pe curea. Trebuie să
mergeți așa 1-2 cercuri mici (40-60 secunde).
4. Mergând pe traversă. Un atribut necesar este o bancă stabilă joasă, cu o lățime
de 30 cm și o lungime de 1 m. Puteți înlocui banca cu un covor pliat de mai
multe ori. Copilul merge înainte și înapoi, ridicând mâinile pe părțile laterale la
nivelul pieptului.
5. Sari peste obstacole joase. Pentru exerciții fizice, sunt potrivite cercurile
gimnastice, care sunt așezate unul lângă altul. Copilul sare cu două picioare,
face un pas și face din nou saltul. Numărul salturilor este de 6-10. De
asemenea, un traseu de obstacole poate fi realizat din frânghii, bețe situate la o
distanță de 50-70 cm unul de celălalt.
6. Tilts înainte. Poziția de pornire - lățimea picioarelor la distanță, brațele pe
centură. Copilul se ridică, ridicând mâinile și apoi se apleacă. Mânerele trebuie
să atingă șosetele, iar genunchii ar trebui să rămână plate. Durata exercițiului
este de 40 de secunde sau 6-8 repetări.
7. Alunecări laterale. Copilul stă, cu lățimea picioarelor de la umăr, cu mâinile pe
centură Trebuie să întindeți mâna stângă și să vă îndreptați către partea maximă
dreaptă, lăsând corpul inferior nemișcat. După 6-7 repetări, lunge-urile se fac
cu mâna dreaptă la stânga.
8. „Biciclete“. Toată lumea știe exercițiul. Copilul se întinde pe spate, ridică
picioarele și face mișcări circulare sincrone, amintind de mersul cu bicicleta.
Timpul de execuție este de 1 minut.
9. Ridicarea picioarelor. Poziție - întins pe spate, mâinile întinse de-a lungul
corpului. Copilul ridică ambele picioare în sus cu genunchii drepți. Numărul de
repetări este de 6-9.
10.„foarfece“. Poziția de pornire este aceeași. Copilul ridică picioarele drepte în
sus, apoi se întinde pe părți și se încrucișează. Exercitiul se repeta de 5-7 ori.