AGENDA EDUCATIE FIZICA

BOTEZATU DANA /GR.22PR

IMPORTANTA SPORTULUI IN VIATA OMULUI:

Sportul este vital în viața omului. Acesta este singurul mod prin care poți fi cu adevărat sănătos, mai ales
în combinație cu o alimentație și alte obiceiuri sănătoase. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce este important
sau la ce ajută sportul, vei afla beneficiile fizice, dar și psihice ale acestuia.
Indiferent de vârstă, activitatea fizică este necesară pentru sănătate, așa că iată care este importanța sportului la orice
vârstă și ce beneficii fizice derivă de aici:
Importanța sportului în viața copiilor: întărește mușchii și oasele, dezvoltă flexibilitatea, echilibrul și rezistența,
formează postura corectă și creșterea imunității; rolul sportului în viața adolescenților: modelează și menținere corpul,
arde grăsimile, dezvoltă armonios aparatului locomotor, îmbunătățește circulația sangvină, menține puterea mușchilor
și oaselor; de ce este bun sportul pentru vârstnici: menține sau redă mobilitatea oaselor, întărește mușchii,
îmbunătățește circulația sângelui și respirația, menține fermitatea pielii, elimină grăsimea.
PE LÂNGĂ ACESTE BENEFICII FIZICE, EXISTĂ ȘI O SERIE DE AVANTAJE PSIHICE CARE
PROVIN DIN PRACTICAREA SPORTULUI ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI:

 dezvoltarea abilității de concentrare;

 creșterea abilității de lucru în echipă;
 creșterea încrederii de sine;
 formează motivația, ambiția și angajamentului pe termen lung;
 dezvoltarea capacității de auto-disciplinare;
 formarea abilității de a accepta victoria sau înfrângerea.
IMPORTANTA SPORTULUI LA COPII :

Practicarea unui sport este foarte importanta pentru

dezvoltarea si cresterea copilului, imbunatatindu-i
sanatatea atat sub aspectul fizic, cat si psihic.
 MAI PRIETENOSI, MAI SOCIABILI

 Sportul este, de asemenea, un minunat instrument de socializare si de dezvoltare a valorilor educative: disciplina, rabdare, concentrare. si nu in
ultimul rand, sportul poate influenta in bine caracterul copilului: cei timizi vor castiga incredere in ei si vor invata sa se exteriorizeze
practicand un sport de echipa, in timp ce copiii nervosi vor invata concentrarea si autocontrolul in sporturile mai precise. Astfel sportul
dezvolta caractere frumoase si spiritul de competitie. Din acest punct de vedere, deprinderea de a face miscare in mod organizat si sustinut
trebuie sa fie o componenta importanta a acestui proces de formare.
 Sporturile organizate pot ajuta copiii sa creasca nu doar din punct de vedere fizic. De la fotbal pana la mersul pe role, de la inot pana la mersul
pe jos, miscarea le ofera copiilor sansa de a se dezvolta armonios. Practicat in echipa sau in cadru organizat, sportul ii ajuta pe copii sa fie mai
sociabili, sa lucreze usor impreuna cu ceilalti si sa inteleaga ce inseamna fair-play. In plus de beneficiile sale sociale, sportul ofera si o metoda
grozava pentru copii de a se distra.
BENEFICII PENTRU SANATATE

 O activitate fizica constanta (de doua-trei ori pe saptamana), inceputa de la varsta de trei-patru ani are un rol
preventiv foarte important, intareste imunitatea, previne imbolnavirile si obezitatea, ajuta la dezvoltarea corecta a
musculaturii, intareste sistemul osos, ajuta la o postura corecta si, nu in ultimul rand, echilibreaza sistemul
endocrin al copilului. Pe langa aceste efecte asupra organismului, are un rol la fel de important in dezvoltarea
mentala si psihica sanatoasa.
COPIII CARE PRACTICA UN SPORT IN MOD CONSTANT SUNT MULT MAI SOCIABILI, COMUNICATIVI SI
DISCIPLINATI, ASADAR INCURAJATI-I PE CEI MICI SA INDRAGEASCA SPORTUL!
 CALITĂȚI MOTRICE:

 VITEZA – capacitatea organismului uman de a executa acte sau actiuni motrice, cu intreg corpul sau numai cu anumite segmente ale acestuia
intr-un timp cat mai scurt, cu rapiditate maxima, in functie de conditiile existente.

 ÎNDEMÂNAREA – capacitatea organismului uman de a efectua acte si actiuni motrice, mai ales in conditii variate si neobisnuite, cu eficienta
maxima si cu un consum minim de energie din partea executantului.

 REZISTENTA – capacitatea organismului uman de a depune eforturi cu o durata relativ lunga si o intensitate mare, mentinand indici constanti
de eficacitate optima.
 MOBILITATEA / SUPLETEA – poate fi definita ca posibilitatea de a executa miscarile cu maximum de amplitudine. Mobilitatea si supletea
sunt solicitate in majoritatea actiunilor motrice, conditionand calitatea executiei acestora, nivelul la care se manifesta viteza si indemanarea.