INSTRUCTIUNI PENTRU COMPLETARE. ‘Aceasta brogura conline o serie de afirmati folosite de cameni pentru a se descrie. Sunt tparite aici pentru a va ajuta sa va descrieti sentimentele gi atitudinile. Incercati sa fiti cdt mai onest (onesta) si mai serios (serioasa) cu putintS in marcarea réspunsutilor dumneavoastra, ‘Nu va ingrijorati daca unele afirmatii sunt neobisnuite; ele sunt alese pentru a desorie persoane cu probleme variate. Daca sunteti de parere ca o afirmatie va descrie, raspundeti A - ADEVARAT. Dac nu sunteti de acord, sau daca socoii cd afirmalia nu este adevarata in cazul dumneavoastra, marca raspunsul F - FALS. Incercati sé rspundeti cu A- ADEVARAT sau F - FALS la fiecare afirmalie, chiar dac& nu sunteti absolut sigur (sigura) de pozitia dumneavoastra. Daca, in ciuda incercéiilor, nu va puteli hot&ri asupra ‘spunsului care vi se potriveste cel mai mult, marcali rsspunsul F - FALS. Nu exist o limita de timp pentru completarea chestionarului, dar este bine s& lucratj ct de repede puteti, in aga fel incat activitatea s& vi se para confortabils _————— 1. Inultima vreme, am senzatia cé ma parasesc puterile, chiar si dimineata, ‘Am o parere buna despre reguii, pentru cd acestea sunt un ghid bun de urmat. Imi place sa fac atét de multe lucruridferite, Inc&t nu m& pot hotarl cu care s incep. Ma simt slabit (slabitd) gi obosit(obosité) mare parte din imp. Stiu c& sunt mai bun (bund) decat restul lumi, aga c& nu-mi pasa ce cred oameni ae en 6. Oamenii nu mi-au ofert niciodata suficienté recunoastere pentru lucrurle pe care le-am facut. Daca familia mea face prea multe presiuni asupra mea, tind s devin furios (furioasa) gi s8 opun rezistenta in a face ceea ce vor ei. 8. Oamenii fac haz de mine pe la spatele meu, vorbind despre felul in care ma comport sau arat. 9. Deseorifi critic sever pe alti, daca acestia ma enerveaza. 10. Putinele sentimente pe care se pare cf le am le exteriorizez rareori in fata lumii Continuare pe pagina urmatoareVa rugim sa nu scrieti in acest caiet 11. imi este greu sa-mi mentin echilibrul atunci cnd merg. 12. Imiarat sentimentele usor si repede. 13. Obiceiurile mele legate de consumul de droguri mi-au creat frecvent o serie de necazuri in trecut. 414, Céteodaté pot fi destul de dur (durd) si rau (rea) inrelaile cu familia mea. 45, Lucrurile care merg bine astzi nu vor fine foarte mutt 16. Sunt o persoana foarte placuta i ascultatoare. 47. Casiadolescent (adolescenta), am avut numeroase probleme, datorita comportamentului nepotrivt pe care fl aveam la scoala. 48. Mi-e riod s8 ma apropii prea tare de o alta persoand, pentru cd in cele din urma s-ar putea s& ajung a flu ridiculizat (ridiculizata) sau facut (facuta) de rusine 49. Mise pare cd imi aleg prieteni care in cele din urma ajung s& ma trateze urat. 20. Cea mai mare parte a vietii mele, ined de cénd eram copil, am avut génduri triste. 21, Imiplace sa flirtez cu persoanele de sex opus. 22. Sunt o persoand foarte inconstant8, imi schimb mereu gandurile si sentimentele. 28. Consumul de alcool nu mi-a cauzat niciodaté probleme reale la servici. 24, Am inceput s m& simt un ratat (0 rataté) acum cdtiva ani 25. Adesea ma simt vinovat(vinovata),faré s8 cunose un motiv anume. 26. Alte persoane imi invidiazd apttudinile, 27. Atunci cand pot alege, prefer s8 fac lucrurle de unul (una) singur (singuré). 28. Cred c& este necesar s& existe limite stricte de comportament pentru membi familie! mele. 29. De obicei, oamenii ma considera o persoand serioasé si rezervaté 30. Inuitima vreme imi vine sa distrug luerurle 31. Cred cd sunt o persoana deosebité, care meritd atentie specialé din partea celorialt 32. Intotdeauna sunt in cdutare de a-mi face prieteni noi si de a cunoaste oameni noi. 33. Daca cineva m-ar critica pentru ca am facut vreo greseala, as aduce si eu imediat in discutie unele dintre greselileaoelei persoane. 34. Inultima vreme, m-am simfit complet distrus (distrusa). 35. Deseori renunt la a face unele lucruri de fica faptului 8 nu le voi face bine Continuare pe pagina urmatoare37. 38, 4 42, 43, 46. 47. & 51, 53. & S848 8 Va rugam sa nu scrieti in acest caiet 5 Deseor, imi manifest sentimentele de suparare si apoi ma simt foarte vinovat (vinovata) din cauza aceasta. Mise int&mplé de foarte multe ori sé nu mai simt nicio senzatie in unele parti ale corpulul Fac tot ce vreau, fara sa ma ingrijoreze efectele asupra celoralt Consumul asa numitelor droguriilegale poate fi nechibzuit, dar in trecut am avut nevoie de ele. bata Consider cd sunt o persoana tematoare iit ‘Am facut, din impuls, multe lucruri prostest, care in final mi-au cauzat probleme serioase. Nu ier niciodata o insulté sau nu uit o situate jenanta in care m-a pus cineva. Deseori ma simt tit (sta) sau tensionat (tensionatd) imediat dupa ce mi s-a int&mplat un lueru bun, |i prezent ma simt teribil de abstut (abatut) si trist(tristé) In cea mai mare parte a timpulul Intotdeauna ma straduiesc sa le fac pe plac celortalti, chiar si daca imi sunt antipati Intotdeauna am avut un interes mai sc&zut fata de sex comparatv cu majoritatea perscanelor Tind s& ma invinovatesc intotdeauna cénd lucrurile merg prost. Cu mult timp in urmai am decis c& este mai bine s8 am putin de-a face cu camenil Inca de cénd eram copil a trebuit mereu sa fiu atent (atenta) [a oamenii care Incercau s8 ma Ingele. ‘Nu fi suport pe cei ‘mari tari’, care cred cd intotdeauna pot face lucrurile mai bine decdt mine. Cand lucrurile devin plictisitoare, imi place sa stimesc eu ceva agitate. ‘Am 0 problema cu alcoolul, care mi-a cauzat difcultSti mie si familiei mele. Pedeapsa nu m-a oprit niciodata din a face ceea ce am vrut Se intémpla de multe ori s8 ma simt foarte bine dispus (dispusa) si pin (pln) de entuziasm fr niciun motiv In.ultimele saptaméni ma simt slit (sleta) de puter fra niciun motiv anume. De ceva timp incoace, ma simt foarte vinovat (vinovata) pentru c& nu mai pot face lucrurile bine. Cred ‘Am devenit foarte nelinistit (nelinistita) in ultimele s&ptaméini. unt © persoana foarte sociabila gi comunicativa Tin foarte bine evidenta baniior mei, astfel incdt s8 flu pregatit(pregatits) in caz c& ag avea nevoie de ei, Pur si simplu nu am avut in viata norocul pe care Iau avut ali Continuare pe pagina urmatoare64 62, 8 67. 68. 69. 70. m1. 72. 73, 74, 75. 76. 7. 78. 79. 80. Va rugam sa nu scrieti in acest caiet Exist idei care imi vin mereu in cap si de care nu pot sc3pa. ‘Am devenit destul de descurajat (descurajatd) si intristat (Intristata) de viata in ultimul an sau doi. De ani buni, numerogi oameni imi spioneaza viata personala, Nu stu din ce cauz8, dar céteodata spun rau doar pentru 24 face pe ceili neferii ‘Am zburat cu avionul peste Attantic de 30 de ori anul trecut. Obiceiul meu de a consuma droguri in exces m-a facut pe vremuri sa lipsesc de la serviciu. ‘Am multe idei care sunt prea avansate pentru vremurile noastre In ultima vreme simt c& trebuie sé ma gandesc de mai multe ori la acelasi lucru fara vreun motiv anume. Evit majoritatea situatilor sociale, pentru ca ma astept ca oamenii sa ma criice sau s8 ma respingé. ‘Ma gandesc adesea c nu merit lucrurile bune care mi se intampla. ‘Adesea, cdnd sunt singur (singura), simt cu intensitate, in apropiere, o prezenta invizbit Ma simt fra scop si nu stiu spre oe ma indrept in viata. Deseori le permit celorlati sa ia deci importante pentru mine. Nu prea pot s& dorm si ma trezesc la fel de obosit (obosita) ca gi atunci cénd m-am dus la culcare. in ultima vreme transpir foarte mult si ma simt foarte tensionat (tensionata). ‘Am mereu ganduri ciudate de care ag dori sé scap. ‘Am dificutati mari in a-mi controla impulsul de a bea in exces. CChiar si cnd sunt treaz (treaza), nu prea observ oamenii care sunt in preajma mea. ‘Sunt deseori morocénos (morocénoasa) si imbufnat(imbufnata). Imi este foarte ugor sa-mi fac multi prieteni. ‘Imi este rugine de unele abuzuri pe care le-am suferit cand am fost mic (mica). Ma asigur Intotdeauna c8 munca mea este bine planficaté si organizata. Dispozitia mea pare s& se schimbe foarte mult de la 0 zila alta, Sunt prea nesigur (nesigurd) pe mine ca s& risc s& incere ceva nou. Nu invinovalesc pe cei care profit de cineva care le permite. Continuare pe pagina urmatoare87. 8 a1 92. 93. 97. 98, 100, 101 102. 403, 104. 108, 106, 107, 108. 108, 110. Va rugam sa nu scrieti in acest caiet 7 De ceva timp ma simttrist (rst) si melancolic (melancolica) ¢i parca nu pot scdpa de aceasta stare. Deseori, ma enervez pe oameni care fac lucruile lent. Nu stau niciodata izolat (izolata) cand sunt la o petrecere. Imi urmaresc indeaproape familia, ca s& stiu cine este gi cine nu este de inoredere, Céteodaté devin deruta (derutat) sma simt suparat (suparata) cénd camenii sunt dragut cu mine. Consumul asa-numitelor drogurilegale a dus la certur in familia mea, ‘Sunt singur (singura) mare parte a timpuli i prefer 8 fu aga. Unii membri ai familie mele spun c& sunt egoist (egoista) sic ma gandesc doar la mine. Ceilalti pot s ma faca usor s& imi schimb ideile, chiar si dupa ce cred cd m-am decis deja asupra Uunui lucru. Ii infurii de multe ori pe ceilalti prin faptul ca le dau ordine. In trecut mi s-a spus de catre alti cA am devenit prea interesat (interesat’) si prea entuziasmat (entuziasmata) in prvinta a prea multe lucruri Cred in maxima care spune cé e bine sd te culci devreme si sd te trezesti devreme, Sentimentele mele faté de oamenii importanti din viata mea oscileaza deseoriintre iubire si urd, In societate sunt aproape intotdeauna foarte ingrijorat (ingrijorat) de ce ar putea gandi alti despre mine i foarte tensionat (tensionata), Cred ca nu sunt prea difert (diferit) de parintii mei in a fi un fel alcoolic (alcoolic’). Cred c& nu imi asum multe din responsabiltiie familiei atat de serios pe c&t ar trebui Inc de cand eram copil am pierdut treptat contactul cu lumea real. Uni oameni vicleni incearea adesea sa tsi asume meritul pentru lucrurile pe care le-am fcut sau gandit eu Nu ma pot bucura de prea mult placere pentru c& nu simt c& o merit. ‘Aproape ci nu imi doresc prietenii apropiate. ‘Am avut multe perioade in viata mea cdnd am fost atat de vesel (veseld) si am consumat atat de muita energie, incét apoi am devenit prostcispus (dispusa). Mi-am pierdut in intregime pofta de mancare gi am probleme cu somnul in majoritatea noptior. Ma preocupa si ingrjoreaza foarte mult g2ndul c& ag putea fi lsat (lésatd) singur (singura) si va trebui s&-mi port singur(singura) de gril. ‘Amintrea unei experiente foarte neplécute din trecut revine adesea pentru a-mi bantui géndurile, ‘Am fost pe coperta mai multor reviste anul trecut. Continuare pe pagina umatoarem1 112. 113, 114, 115, 116. 17. 118, 119. 120, 124 122. 123, 124, 126. 126. 127, 128, 129, 130, 131 132 133. 134. 135. Va rugam sa nu scrieti in acest caiet Mi se pare c& mi-am pierdut interesul pentru multe lucruri pe care le consideram plicute, ca de exemplu sexul. ‘Am fost descurajat (descurajata) gi tris (rist8) mare parte din viata mea, Inca de c&nd eram andr (tana. ‘Am avut probleme cu legea de cateva or O bund cale de a evita gregelile este aceea de a avea un mod constant de a face lucrurile. ‘Ati md invinovatesc adesea pentru lucruri pe care nu le-am facut ‘Atrebuit sé flu foarte dur (dura) cu unii oameni pentru a le ardta care le e locul Uneori oamenii cred cé vorbesc despre lucruri ciudate sau diferite de lucrurile despre care vorbesc ei. ‘Au existat perioade in care nu rezistam pe parcursul zlei fard $8 consum droguri cumparate pe strada, ‘amenii incearcd sa ma fac s8 cred ca sunt nebun (nebuna). ‘As face ceva cu adevrat disperat pentru a impiedica persoana pe care o lubes s& ma paréseasca. De cateva ori pe saiptménd mi se intimplé s& am episoade in care Infulec in nestire. Mise pare cd irosesc gansele care imi apar in cae, Mia fost intotdeauna greu s& nu ma simt melancolic (melancolica) si neferict(nefericita Cand sunt singur (singura) si departe de casa, incep deseori sa ma simt tensionat (tensionata) si nelnistit(nelnistit). Unii oameni devin iia fata de mine pentru c3, spun ei, vorbesc prea mult sau prea repede pentru ei Majoritatea oamenilor de succes din ziua de azi au fst fie norocosi, fe necinstt. Nu ma implic in reli cu oamenii decdt atunci cénd sunt sigur (sigur) c& acestia ma plac. Ma simt foarte deprimat (deprimat8) fr& vreun motiy de care sé-mi dau seama. Si acum, dupa atatia ani, mai am cosmaruri in legaturé cu un eveniment care a reprezentat 0 amenintare pentru viata mea ‘Nu mai am energia de a mé concentra asupra responsabiltailor de zi cu zi Cnd ma simt la pamént, ma ajuté daca beau alcool. Urase s& ma gandesc la unele feluriin care am fost abuzat (abuzata) in copilarie. Chiar iin perioadele bune, mi-a fost intotdeauna fricd cé lucrurile se vor inrdut8ti in curdnd, Cateodaté, cdnd lucrurile Inoep s& mearga rau in viata mea, mai simt ca gi curn mi-as pierde mintie, sau ca gi cum ceea ce se intémplé nu ar fireal Ma inspaimanta gandul de a fi singur (singura),far& ajutorul cuiva apropiat pe care s& ma pot baza Continuare pe pagina urmatoare136, 137. 138, 139. 140, 144 142, 148. 144, 145, 146. 147. 148, 149, 150, 154 182, 183, 184, 155, 156 187. 188, 159. 160. ‘Va rugam sa nu scrieti in acest caiet 9 Stiu c& am cheltuit mai mult bani decdt arf trebuit cumpéirand droguri legal. Intotdeauna fac in aga fel incéts8 imi termin munca inainte de a ma preocupa de activtaiplacute. Cand tree pe lénga cameni, imi pot da seama ca vorbesc despre mine. ‘Sunt foarte bun (bund) fn a inventa scuze céind intr in incurcétura. Cred cd existé o conspirate Impotriva mea, ‘Simt cd majoritatea oamenilor are o prere proasta despre mine. ‘Smt frecvent c& nu exist nimic induntrul meu, ca si cum as fi gol (goala) pe dinduntru Uneori ma fortez s& vomez dupa ce manne. Cred c& depun o groazé de eforturi pentru ai face pe cameni s admire lucrurile pe care le spun sau le fac. ‘mi petrec viata ingrijorandu-ma in legatura cu un lucru sau altul, lntotdeauna ma intreb care este adevaratul motiv pentru care cineva se poartd foarte frumos cu mine. Exist anumite génduri care continua s& imi vind din nou gi din nou in minte, Putine lucruri in viata imi ofera piacere, Ma simt nelinistit (nelinista) si adorm greu pentru c& amintri dureroase ale unui eveniment din {recut continua sa se deruleze in mintea mea, Cand ma gandesc ca incepe iar 0 noua zi, ma simt foarte trist(trist, Nu am reusit niciodaté sa scap de sentimentul cd sunt lpst(ipsité) de valoare pentru celal ‘Am o problema cu bautura, pe care am incercat fara succes sa o rezolv, CCineva a tot incercat sa imi controleze mintea ‘Am incercat 8 ma sinucid. ‘Sunt dispus (dispusa) s& ma Infometez pentru a fi chiar si mai slab (stab) decat sunt. ‘Nu inteleg de ce uni oameni imi zémbesc. Nu am mai vazut o masin in utimii zece ani. ‘Sunt foarte tensionat (tensionat8) in preajma oamenilor pe care nu fi cunose bine, pentru c& s-ar putea ca ei sé vrea s8 imi facd réu. Cineva ar trebui sé fie destul de exceptional pentru a-mi infelege talentele speciale, Viata mea actuala este inca tulburata de franturi ale unui lucru groaznic care mi s-a intimplat Continuare pe pagina urmatoare10 161 162. 163. 164. 165. 166. 167. 168. 169. 170. 471, 172. 173, 174, 175. Va rugam sa nu scrieti in acest caiet Par sa creez situatii in interactiunea cu ceilalti, in care sunt ranit (ranita) sau ma simt respins (respinsa), Deseori, ma pierd in génduri git de ceea ce se intémpla in jurul meu. ‘Oamenii spun c& sunt o persoana subtirca, dar simt cd posteriorul si coapsele mele sunt mult prea mari Existé evenimente groaznice din trecut care revin in mod repetat pentru a-mi bantui gandurile si visele. In afara de familia mea, nu am alti prieteni apropiati ‘in majoritatea cazurilor actionez repede si nu gandesc lucrurile pana la capat, asa cum ar trebui. ‘Am mare grija s8 tmi tin viata cét mai privat, pentru ca nimeni s4 nu poata profita de mine. De foarte multe ori aud lucruri atat de bine incat ma deranjeaza Sunt intotdeauna dispus (dispusd) s4 cedez in favoarea altora intr-o neinfelegere, pentru c& imi este fricd de supdrarea sau respingerea lor Repet anumite comportamente la nesfarsit, céteodaté pentru a-mi reduce ingrjorarea, iar ateori pentru a preveni un rau. ‘M-am géindit serios in ultima vreme s-mi pun capat zilelor. ‘Oamenii imi spun ca sunt o persoand foarte corect si morala. ‘ncd ma mai simt ingrozit (ingrozita) atunci cand ma gandesc la o experienté traumatica pe care am avut-o cu ani in urma. Cu toate ci imi este fricd sa leg noi prietenii, imi doresc sa am mai multe decat am in prezent. Exist oameni care se presupune of imi sunt prieteni, dar carora le-ar plcea sa imi facd rau.