PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE INVATAMANT: Grădiniţa cu P.P. Nr.14 Târgovişte

DATA:
GRUPA: mare Step by Step ,,Fluturaşii veseli"
EDUCATOARE: Torcică Gheorghiţa
DOMENIUL EXPERIENŢIAL: Domeniul psiho-motric
DENUMIREA ACTIVITĂŢII: Educaţie fizică
TEMA : Alergare în linie dreaptă
Joc: Campionii grupei
Joc de dezvoltare a unei calităţi motrice (forţă): Trage-mă peste linie!
TIPUL ACTIVITĂŢII: formare de deprinderi motrice de bază
SCOP:
 Formarea deprinderii de a alerga în linie dreaptă;
 Formarea unei ţinute corporale corecte.
OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:
 Să-şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând, şezând şi în
deplasare);
 Să fie apt să utilizeze deprinderile însuşite în diferite contexte;
 Să execute cu deplin control mişcări simple sau complexe;
 Să manifeste în timpul activităţii atitudini de cooperare, spirit de echipă, de
competiţie, fair-play.
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

1
O1 – să execute corect, în ritmul impus, exerciţiile de front şi de formaţie;
O2 – să execute cu amplitudine diferite variante de mers şi de alergare;
O3 – să execute corect exerciţiile din complexul de dezvoltare fizică armonioasă;
O4 – să alerge în linie dreaptă, păstrând poziţia corectă a corpului în mişcare.

STRATEGII DIDACTICE:
 METODE ŞI PROCEDEE: explicaţia, demonstraţia, conversaţia,
exerciţiul, jocul.
 MIJLOACE DE ÎNVĂŢĂMÂNT: fluier.
 FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, în echipă.
LOCUL DE DESFĂŞURARE: sala de grupă
DURATA: 35-40 min

2
 DEMERSUL DIDACTIC

Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice

durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
1. Moment Linie pe un
organizatoric rând În faţa mea, în linie pe un Explicaţia Frontal
Adunarea 5 sec. rând: Adunarea!
1 minut Linie pe un V-aliniaţi!
rând Vă deplasaţi cu paşi mărunţi Explicaţia Frontal
Alinierea 10 sec. înainte, înapoi, lateral pentru
a vă plasa în linie dreaptă!
Verificarea Linie pe un
echipamentului rând Frontal
sportiv şi a stării de 10 sec.
sănătate
Linie pe un Drepţi!
Salutul 5 sec rând Bună ziua! Frontal
- Clar, sacadat, tare, simultan
de către toţi copiii.
Linie pe un Pe loc repaus!
Comunicarea temei 20 sec. rând Astăzi vom învăţa să Frontal
alergăm în linie dreaptă. Explicaţia
Întoarceri pe loc Linie pe un La dreapta, cu faţa spre Explicaţia
prin săritură 10sec. rând brazi! 1-2 Exerciţiul Frontal
La dreapta, cu faţa spre
fereastră! 1-2
La stânga! 1-2
2. Pregătirea Joc de atenţie: Linie pe un Vom organiza un joc de
organismului O1 1. la un semnal 3x rând atenţie astfel, când voi
pentru efort sonor – un pas în fluiera o dată veţi face un Explicaţia Fluier Frontal
faţă! pas în faţă, când voi fluiera
2. la două semnale de două ori vă veţi aşeza Demonstraţia

3
Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
5 minute sonore – ghemuit! ghemuit, iar când voi fluiera
O1 3. la trei semnale de trei ori – săriţi şi băteţi Jocul
sonore – săriţi şi din palme!
băteţi din palme! Realizez jocul de probă, apoi
jocul propriu-zis.
Refacerea alinierii 5 sec. Linie pe un La locurile voastre!
rând Drepţi! Frontal
La stânga, cu faţa spre
căsuţă!
O2 Mers în cadenţă 10m Coloană Cu stângul înainte, marş! Explicaţia
câte unul 1,2,3,4!
Mergem ca soldaţii! Demonstraţia Frontal
Privirea înainte, spatele
drept, mişcăţi braţele pe Exerciţiul
lângă corp!
Mers pe vârfuri cu 10m Coloană Atenţie! Mergem pe vârfuri Explicaţia
braţele sus câte unul cu braţele sus!
Priveşte înainte! Demonstraţia Frontal
Braţele întinse!
O2
Spatele drept! Exerciţiul
Mers pe călcâie cu 10m Coloană Atenţie! Mergem pe călcăie Explicaţia
braţele la spate câte unul cu braţele la spate!
Spatele drept! Demonstraţia Frontal
Privirea înainte!
Mers ghemuit 10m Coloană Atenţie! Mergem ca piticii! Explicaţia
câte unul Palmele pe genunchi! Demonstraţia
Exerciţiul Frontal
Alergare uşoară 10m Coloană Atenţie! Pas alergător, marş! Explicaţia
câte unul Alergăm uşor! Frontal
Mişcăţi braţele pe lângă Demonstraţia

4
Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
O2 corp! Exerciţiul
Coatele îndoite!
Alergare cu 10m Coloană Atenţie! Alergare cu Explicaţia
O2 pendularea gambei câte unul atingerea şezutei cu Frontal
la spate călcâiele! Demonstraţia

Exerciţiul
Alergare cu 10m Coloană Atenţie! Alergare cu Explicaţia
genunchii la piept câte unul genunchii la piept!
Braţele îndoite! Demonstraţia Frontal
Coatele se mişcă pe lângă
corp! Exerciţiul
Alergare cu 10m Coloană Atenţie! Alergare uşoară! Explicaţia
schimbarea direcţiei câte unul La semnalul meu schimbăm Demonstraţia
la semnal direcţia de alergare. Exerciţiul Fluier Frontal
Alergare cu 10m Coloană Atenţie! Alergare uşoară! Explicaţia
O2 ghemuire la semnal câte unul La semnalul meu vă
ghemuiţi! Demonstraţia Fluier Frontal

Exerciţiul
Mers normal cu 10m Coloană Mergem normal! Explicaţia
exerciţii de câte unul Inspirăm pe nas!
respiraţie Expirăm pe gură! Demonstraţia Frontal
Scuturaţi braţele şi
picioarele! Exerciţiul
Mers normal şi 10m Coloană de Mergem normal! Explicaţia
formarea coloanei gimnastică Atenţie, în coloană câte 3! Demonstraţia
O2 de gimnastică Cu faţa spre uşă, 1-2! Frontal
Rândul din spate 2 paşi în Exerciţiul
spate, 1-2!

5
 Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
Rândul din mijloc 1 pas în
spate, 1-2!
Mâinile întinse lateral, luăm
distanţă!

3.Influenţarea Complexul de
selectivă a dezvoltare fizică
aparatului armonioasă liberă,
loco-motor fără obiecte
►Exerciţiul nr.1 Coloană de Picioarele uşor depărtate, Explicaţia
9 minute Ceasul gimnastică mâinile pe şolduri! Îndoim
P.I.: stând depărtat capul spre stânga, revenim,
cu mâinile pe îndoim capul spre dreapta,
şolduri revenim!
O3 T1: îndoirea capului Atenţie! O dată cu mine
spre stânga începeţi!
T2: revenire Demonstraţia
T3: îndoirea capului
spre dreapta 4x4T
T4: revenire
►Exerciţiul nr.2 Drepţi! Depărtat prin Frontal
Deschide fereastra săritură, luat! Braţele întinse
şi împinge în faţă!
P.I.: stând depărtat Spatele drept! Exerciţiul
cu braţele întinse în Deschidem fereastra întâi cu
faţă. braţul drept şi apoi cu braţul
T1: ducerea braţului stâng.
O3 drept întins în Atenţie! O dată cu mine
lateral începeţi!

6
Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
T2: revenire
T3: ducerea braţului Exersarea
stâng întins în
lateral
T4: revenire
►Exerciţiul nr.3 Drepţi! Depărtat prin
Elasticul săritură, luat!
P.I.: stând depărtat Braţele îndoite la piept! Ne
cu braţele îndoite la imaginăm că avem un elastic
O3 piept pe care vrem să-l întindem
T1-2: îndoirea Atenţie! O dată cu mine
braţelor la piept cu începeţi!
arcuire;
T3-4: extensie cu
arcuire. Explicaţia
►Exerciţiul nr.4 Drepţi! Cu mâinile pe
Sticla de şampanie şolduri ,depărtat prin
P.I.: stând depărtat săritură, luat! Ne răsucim de
cu mâinile pe două ori spre stânga şi de
O3 şolduri două ori spre dreapta.
T1-2: răsucirea Atenţie! O dată cu mine
trunchiului spre începeţi! Demonstraţia
stânga cu arcuire Coloană de Frontal
T3-4: răsucirea gimnastică
trunchiului spre
dreapta cu arcuire.
►Exrciţiul nr.5 Drepţi! Cu mâinile pe
Balansoarul şolduri, depărtat prin
P.I.: stând depărtat săritură, luat! Ne balansăm Exerciţiul
cu mâinile pe corpul spre dreapta şi apoi

7
Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
şolduri spre stânga.
T1-2: aplecarea Atenţie! O dată cu mine
corpului spre începeţi!
dreapta cu ridicarea 4x4T
piciorului stâng
O3 T3-4: aplecarea Exersarea
corpului spre stânga
cu ridicarea
piciorului drept.
►Exerciţiul nr.6 Drepţi! Depărtat prin săritura
Bate palmele sub luat!
genunchi Batem palmele sub
P.I.: stând depărata genunchi! Explicaţia
cu mâinile pe lângă Atenţie! O dată cu mine
corp începeţi!
T1: ridicare
piciorului stâng şi
bătaie din palme
O3 sub genunchi
T2: revenire Demonstraţia
T3: ridicare
piciorului drept şi Coloană de
bătaie din palme gimnastică Frontal
sub genunchi
T4: revenire
►Exerciţiul nr.7 Drepţi! Mâinile pe şolduri!
Sări ca mingea! Sărituri ca mingea! Exerciţiul
O3 P.I.: stând, mâinile Picioarele apropiate!
pe şold Spatele drept!
T1-8: sărituri ca

8
 Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
minge
►Exerciţiul nr.8 4x4T Acum inspirăm ridicându-ne
Exerciţii de pe vârfuri şi expirăm
respiraţie ghemuindu-ne. Exersarea
P.I.: stând
T1-2: inspiraţie cu
ducerea braţelor în
lateral şi ridicare pe
vârfuri
T3-4: expiraţie cu
ghemuire
4.Realizarea Alergare în linie Coloană Astăzi vom învăţa să
temei dreaptă. câte unul alergăm în linie dreaptă. Frontal
Explicaţia
15 minute O4 - exersarea alergării Fiecare copil va exersa
în linie dreaptă alergarea în linie dreaptă. Demonstraţia Individual
2x
O5 Ne vom juca un joc ce se
numeşte „Campionii Exerciţiul
Joc: Campionii grupei”. Colectivul este
grupei 2x împărţit în două grupe.
Fiecare copil va alerga pâna
la locul stabilit, se va
întoarce dând ştafeta În echipă
următorului copil şi se va
aşeza la coada formaţiei. Fluier
O4 Începem la fluierul meu!
Execut jocul de probă. Jocul

O5

9
 Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
Joc de dezvoltare a Formăm perechi si ne vom
unei calităţi motrice juca jocul „Trage-mă peste
(forţă): Trage-mă linie!”. Ne vom aşeza faţă în
peste linie! faţă, ne vom prinde de mâini În perechi
şi vom trage cu putere. Fluier
Câştigă cel care reuşeşte să
păstreze poziţia fără să Jocul
depăşească linia.
Începem la fluierul meu!
Execut jocul de probă şi apoi
jocul propriu-zis.
5.Revenirea Mers normal 5m Coloană Atenţie! Coloană câte unul!
organismului câte unul Mers normal! Mişcaţi braţele
după efort O2 pe lângă corp!
Scutură braţele şi picioarele!
Mers cu respiraţie 5m Coloană Atenţie! Mers cu respiraţie!
câte unul Inspirăm pe nas, expirăm pe
3 minute gură!
Joc pentru liniştirea Cerc „Fulgii de nea şi frunzele” Jocul
organismului Băieţii sunt frunzele, iar
fetele sunt fulgii de nea.
Toată lumea se ghemuieşte.
Când spun: „Frunzele
zboară” băieţii se ridică şi se
O2
prefac că sunt frunze,
rămânând la locul lor, iar
fetele rămân ghemuite.
Când spun „Fulgii de nea
zboară” băieţii se ghemuiesc,
iar fetele se ridică şi imită

10
 Veriga şi Ob. Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode şi Mijloace de Forme de
realizare procedee învăţământ organizare
zborul fulgilor de nea.
6.Aprecieri şi Aprecieri generale 100” Se fac aprecieri globale şi Frontal
recomnadări şi individuale individuale.
Salutul 20” Drepţi! Activitatea s-a Frontal
2 minute încheiat! Bună ziua!

11