Sari la conținut

Alina Orel

Dezvoltare personală bazată pe știință. Exerciții de gândire critică. Umanism. Psihologie

Practică. Teoria Psihoterapiei.

 Despre Mine
 CONSILIERE Online

 FAQ
 Disclaimer

 Articole Externe
 Contact

Trebuie neaparat sa ierti ca sa treci peste?

Nu trebuie neapărat să ierți ca să treci peste! Poți merge mai departe și poți uita, fără a fi
necesar să ierți.

Există situații când iertarea este dificil de realizat sau este chiar imposibilă. De exemplu,
iertarea poate fi greu sau imposibil de acordat de către victimele unui abuz sexual, apropiații unei
persoane ucise, persoanele hărțuite emoțional și fizic.

Dacă autorul traumei este tras la răspundere, își cere scuze cu adevărat și își schimbă
comportamentul, pentru unii oameni poate fi loc de iertare. Pentru alții, nu.

Cei care NU pot să ierte, nu înseamnă că sunt oameni răi. Și nu înseamnă nici că nu vor putea
trece peste, că nu se vor putea vindeca. Există și alte metode de a depăși trauma.

A te forța să ierți când nu simți să faci asta este, cel mai probabil, contraproductiv pentru
vindecare. Uneori, din păcate, victimele, în loc să fie lăsate să-și proceseze durerea, sunt
invalidate prin presiunea de a-și ierta abuzatorii. Acele sfaturi venite de la apropiați, de la diverși
specialiști chiar, precum „Trebuie să-l ierți ca să poți merge mai departe” sună ca și cum i-ar
interesa mai mult confortul abuzatorului decât al victimei. Nu vi se pare absurd? Iar uneori sunt
blamate, prin remarci de genul „Dar iartă-l/o odată, a greșit și el/ea…treci peste!”.

Dacă nu ai iertat autorul traumei, nu înseamnă neapărat că vei ține în suflet mult timp sentimente
precum ură, dorință de răzbunare, furie față de făptuitor. Ci că nu accepți să scuzi, să ierți un
anumit comportament grav, mai ales unul care s-a repetat în trecut sau are mari șanse de a se
repeta în viitor. Poți înțelege un comportament, poți găsi o explicație pentru un comportament,
dar nu înseamnă că asta îl face acceptabil.
Consecințele acelui comportament nociv pot rămâne în continuare în viața persoanei, chiar dacă
acestea se diminuează în timp, chiar dacă persoana își recapătă starea de bine și devine mai
puternică în ciuda evenimentului traumatizant.

Acel „Letting Go”, de care se tot vorbește, este despre a da drumul, despre a (te) elibera, nu
neapărat despre iertare. Sau, mă rog, așa îl înțeleg eu. Îmi place o metaforă din ACT folosită
pentru a explica acceptarea și care mi se pare că exemplifică perfect ce înseamnă să treci peste,
fără să te forțezi să ierți…Imaginează-ți că de o parte și de alta a unei gropi te afli tu și un
monstru și fiecare trage de capătul lui de frânghie, luptându-se să nu cadă în groapă. Dar, cel mai
bun mod de a nu fi târât(ă) în groapă de monstru este să dai drumul frânghiei! Așadar, pot fi
situații când nu trebuie să te încrâncenezi să lupți să ierți, ci pur și simplu să abandonezi această
luptă și să te concentrezi pe vindecare.

Acest articol nu este o recomandare, ci o propunere de a vedea lucrurile și altfel, la care cred că
merită să reflectăm.

Imagine coperta/ preview: Mario Sanchez Nevado.

contraintuitiv, iertare, trauma

Evaluează asta:

Rate This

Partajează asta:

 Dă clic pentru a partaja pe Facebook(Se deschide într-o fereastră nouă)

 Dă clic pentru a partaja pe Twitter(Se deschide într-o fereastră nouă)
 Mai mult


Similare

Când viața nu mai are sens…

18 iunie 2018

În „Filosofii”

Dacă vrei, poți? #CitateDemontate

6 ianuarie 2020

În „Psihologie”

Ce este Respectul? Se câștigă sau este un dat?

18 decembrie 2021

În „Filosofii”

Navigare în articole
Precedent De multe ori, explicațiile și soluțiile cele mai simple sunt și cele corecte
Următor Poți fugi oriunde în lume, dar nu vei putea niciodată fugi de tine însăți

Lasă un răspuns
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele
comentariilor tale.

Categorii
 Psihologie
 Personale
 Carti
 Tehnologie
 Filme
 Educatie
 Cariera
 Societate
 Articole Externe
 FAQ

Urmărește blogul prin email

Pentru a urmări acest blog, introdu adresa ta de email și primești notificări prin email când sunt
publicate articole noi.

Adresă email:

Alătură-te celorlalți 25 de abonați.

Etichete

adictia de nicotina citate explicate dependenta de nicotina dependenta de tigari

etica fericire psiholog bun psihoterapeut bun renuntare fumat scopuri
Caută:
Site web propulsat de WordPress.com.
Tema: Rebalance de WordPress.com.