I.

CHESTIONAR ZKPQ

1. Am tendim;a de a incepe o noua activitate, fara a planifica prea mult cum voi proceda.
2. Nu ma ingrijoreaza lucrurile fara importan^a.
3. Imi face placere sa vad ca cineva pe care nu-1 agreez este umilit in fa(a altor oameni.
4. Nu am intalnit niciodata o persoana care sa nu-mi placa.
5. Nu imi place sa pierd timpul doar stand §i relaxandu-ma.
6. Obi§nuiesc sa ma gandesc la ceea ce am de facut Tnainte de a face lucrul respectiv.
7. Nu sunt prea sigur de mine sau de abilitatile mele.
8. De obicei cand ma enervez spun lucruri urate.
9. De obicei eu sunt eel care Tncepe o conversa^ie la petreceri.
10. Intotdeauna spun adevarul.
11. Este normal pentru mine sa Tnjur cand sunt furios.
12. Nu ma deranjeaza sa ies singur §i, de obicei, prefer lucrul acesta decat sa fiu intr-un grup mare.
13. Sunt mai ocupat decat majoritatea oamenilor.
14. Adesea fac lucrurile din impuls.
15. Adesea sunt nelini§tit fara sa am un motiv clar.
16. Nu obi^nuiesc sa arunc gunoi pe strada.
17. Nu ma deranjeaza sa fiu singur cateva zile, fara sa am contact cu oameniL
18. Imi plac activitajile complicate .care necesita mult efort $i concentrare.
19. Foarte rar stau sa planific in detaliu ce voi face.
20. Uneori ma simt tensionat §i iritat.
21. Aproape niciodata nu simt nevoia sa lovesc pe cineva.
22. Petrec cat de mult timp pot impreuna cu prietenii.
23. Nu dispun de suficienta energie pentru sarcini solicitante.
24. Imi place sa am experience §i senzajii noi, incitante, chiar daca sunt pu|in infrico§atoare.
25. Imi simt adeseori corpul incordat fara vreun motiv aparent.
26. Intotdeauna ca§tig la jocuri.
27. Adesea simt ca sunt ,,sufletul petrecerii".
28. Imi place mai mult o sarcina provocatoare decat una de rutina.
29. Inainte de a Tncepe o sarcina complicata planific cu aten^ie.
30. Ma supar frecvent.
31. Daca cineva ma jigne§te, incerc sa nu ma gandesc la aceasta.
32. Nu sunt niciodata plictisit.
33. Imi place sa fiu activ tot timpul.
34. Mi-ar placea sa plec Tntr-o excursie fara sa o planific dinainte, (o ruta prestabilita sau un orar precis).
35. Am tending de a fi prea sensibil §i u§or de ranit de remarcile §i ac^iunile necugetate ale celorlal^i.
36. in multe magazine nu po^i fi servit daca nu te bagi in fata altora.
37. Nu am nevoie de un cere mare de prieteni.
38. Pot sa ma simt bine cand lenevesc §i riu fac nimic.
39. imi place sa ma implic in situajii noi in care nu poji prevedea cum vor evolua lucrurile.
40. Nu ma ratacesc niciodata, nici chiar in locurile pe care nu le cunosc.
41. Ma sperii foarte u§or.
42. Daca oamenii ma enerveaza nu ezit sa le spun.
43. De obicei, nu ma simt in largul meu la petrecerile mari.
44. Nu simt nevoia de a face tot timpul cate ceva.
45. imi place sa fac lucruri doar din placerea de a le face.
46. Uneori simt ca sunt panicat.
47. Cand sunt suparat pe cineva, nu incerc sa-mi ascund supararea.
48. La petreceri ma bucur sa ma intre^in cu ceilalji oameni, indiferent daca ii cunosc sau nu.
49. Mi-ar placea o slujba care sa-mi permita maximum de timp liber.
50. Am tending de a-mi schimba frecvent punctele de interes.
51. Adesea cred ca oamenii pe care Ti intalnesc sunt mai buni decat mine.
52. Nu ma deranjeaza niciodata cand aljii mi-o iau inainte atunci cand stau la coada.
53. Am tending de a Tncepe weekend-urile sociale joia.
54. De obicei par a fi grabit.
55. Uneori imi place sa fac lucruri care sunt pu^in infrico§atoare.
56. Uneori, cand sunt suparat, simt ca Tmi tremura picioarele.
57. In general, nu folosesc cuvinte dure, nici macar cand sunt furios.
58. Prefer sa fiu cu prietenii decat sa fac ceva de unul singur.
59. In vacanfa imi place sa fac mai degraba lucruri active, decat sa pierd timpul.
60. Orice trebuie Tncercat o data.
61. Adesea ma simt nesigur de mine.
62. Pot sa iert u§or oamenii care m-au insultat sau care mi-au ranit sentimentele.
63. Nu ma deranjeaza sa fiu izolat de ceilalji, undeva, pentru o anumita perioada de timp.
64. Imi place sa fac mult sport sau munca fizica.
65. Mi-ar placea o viaja tumultuoasa, cu calatorii $i senzafii puternice.
66. Adesea ma ingrijoreaza lucruri pe care al|ii le considera neimportante.
67. Cand oamenii nu sunt de acord cu mine, nu pot sa ma abjin sa nu ma cert cu ei.
68. In general, imi place sa fiu singur ca sa pot face lucrurile pe care le doresc fara a fi distras de ceilal|i.
69. Niciodata nu am intampinat dificultaji in a in|elege un material chiar de la prima citire.
70. Uneori fac lucruri traznite doar pentru a ma amuza.
71. Adesea intampin dificulta^i in a face o alegere.
72. Sunt foarte temperamental.
73. Nu am pierdut niciodata nimic.
74. Imi place sa fiu activ de indata ce m-am trezit.
75. Imi place sa explorez un ora$ strain de unul singur, chiar daca aceasta ar insemna sa ma ratacesc.
76. Musculatura imi este atat de incordata incat ma simt obosit o mare parte din timp.
77. Nu pot sa ma abjin sa nu fiu pufin rautacios cu cei care imi displac.
78. Sunt o persoana foarte sociabila.
79. Prefer prietenii care sunt captivan^i §i plini de surprize.
80. Deseori imi vine sa plang fara vreun motiv anume.
81. Intotdeauna ma simt confortabil, indiferent daca e cald sau frig afara.
82. Simt nevoia sa fiu o persoana importanta pentru grup.
83. Imi place sa am o ocupajie tot timpul.
84. Adesea ma las intr-atat de captivat de lucruri noi, atractive, de idei interesante, incat nici
nu ma mai gandesc la posibilele complica^ii care ar putea sa apara.
85. Nu las lucrurile marunte sa ma enerveze.
86. Sunt intotdeauna rabdator cu aljii, chiar §i cu cei iritan^i.
87. De obicei imi place sa fac lucrurile de unul singur.
88. Ma pot bucura de activita^ile de rutina care nu solicita multa concentrare sau efort.
89. Sunt o persoana impulsiva.
90. Adesea ma simt inconfortabil §i stanjenit fara vreun motiv real.
91. Adesea ma cert cu ceilalji.
92. Probabil ca petrec mai mult timp decat ar trebui cu prietenii.
93. Nu ma deranjeaza daca cineva profita de mine.
94. Ma implic in tot ceea ce fac.
95. Imi plac petrecerile nonconformiste.
96. Dupa ce am cumparat ceva, ma ingrijorez ca am facut o alegere gre^ita.
97. Cand oamenii striga la mine, strig §i eu.
98. Am mai mul{i prieteni decat majoritatea oamenilor.
99. Ceilalti ma aten|ioneaza adesea sa fiu mai temperat
 PDSQ
TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...
1. V-ati simtit trist(a) sau deprimat(a)?
2. V-ati simtit trist(a) sau deprimat(a) Tn cea mai mare parte a zilei, aproape Tn fiecare zi?
3. V-a1;i bucurat mai putin de aproape toate lucrurile care Tnainte, Tn mod normal, va faceau placere?
4. V-ati pierdut interesul pentru aproape toate activitatile de care, Tn mod normal, erati interesat(a)?
5. Ati avut o pofta de mancare mult mai scazuta decat de obicei, aproape Tn fiecare zi?
6. Ati avut o pofta de mancare mult mai crescuta decat de obicei, aproape Tn fiecare zi?
7. Ati dormit cu eel putin una sau doua ore mai putin decat de obicei, aproape Tn fiecare zi?
8. Ati dormit cu eel putin una sau doua ore mai mult decat de obicei, aproape Tn fiecare zi?
9. V-ati simtit foarte agitat(a), fara astampar §i vi s-a parut dificil sa stati lini§tit(a), Tntr-un loc,
aproape Tn fiecare zi?
10. V-ati simtit obosit(a) aproape Tn fiecare zi?
11. V-ati simtit vinovat(a) Tn mod frecvent pentru lucrurile pe care le-ati facut?
12. V-ati Tnvinovatit sau ati avut ganduri negative despre dumneavoastra, aproape Tn fiecare zi?
13. V-ati simtit ca un/o ratat(a), aproape Tn fiecare zi?
14. Ati avut probleme de concentrare, aproape Tn fiecare zi?
15. Luarea unei decizii vi s-a parut mai grea decat de obicei, aproape Tn fiecare zi?
16. V-ati gandit Tn mod frecvent la ideea de a muri fara sa faceti dumneavoastra ceva, cum ar fi sa
muriti Tn timpul somnului?
17. V-ati dorit sa fi murit?
18. V-ati gandit ca v-ar fi mai bine sa fi murit?
19. Ati avut ganduri de sinucidere, chiar daca nu afi face cu adevarat acest lucru?
20. V-ati gandit Tn mod series sa va luati viata?
21. V-ati gandit la un mod anume Tn care sa va luati viata?
22. Ati trait vreodata un eveniment traumatic cum ar fi: razboi, viol, atac fizic, abuz sexual sau orice
alt eveniment traumatic extrem de suparator?
23. Ati fost vreodata martor la un eveniment traumatic cum ar fi un viol, atac fizic, accident soldat
cu deces sau orice alt eveniment extrem de suparator?

TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...

24. V-au venit frecvent Tn minte ganduri referitoare la un eveniment traumatic?
25. V-ati suparat Tn mod frecvent pentru ca v-ati gandit la un eveniment traumatic?
26. Ati fost frecvent deranjat(a) de prezenta unor amintiri sau vise legate de un eveniment
traumatic?
27. Amintirile despre un eveniment traumatic v-au produs o suferinta puternica?
28. Ati Tncercat sa blocati gandurile sau sentimentele legate de un eveniment traumatic?
29. Ati Tncercat sa evitati activitatile, locurile sau oamenii care va aminteau de un eveniment
traumatic?
30. Ati avut amintiri (flashback-uri) Tn care sa aveti senzatia ca retraiti un eveniment traumatic?
31. Lucrurile care va amintesc de un eveniment traumatic v-au facut sa tremurati, sa transpirati sau
v-au accelerat ritmul cardiac?
32. V-ati simtit distant(a) sau rupt(a) de ceilalti oameni din cauza ca ati trait un eveniment
traumatic?
33. V-ati simtit ,,amortit(a)" emotional din cauza ca ati trait un eveniment traumatic?
34. At;i renunt;at la planurile dumneavoastra de viitor din cauza ca ati trait un eveniment traumatic?
35. Ati fost excesiv de prudent(a) din cauza ca ati trait un eveniment traumatic?
36. Ati fost mai irascibil(a) sau v-ati speriat mai u§or din cauta ca ati trait un eveniment traumatic?
TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...
37. S-a Tntamplat adesea sa mancafi compulsiv (sa mancati foarte repede, o cantitate foarte mare de
alimente, Tntr-un timp foarte scurt)?
38. Ati avut adesea senzatia ca nu aveti control asupra cantitatii de alimente pe care le consumati Tn
timpul unui episod de mancat compulsiv?
39. Ati avut episoade de mancat compulsiv Tn care ati mancat atat de mult meat v-at'i simt'it
inconfortabil de plin(a)?
40. Ati avut episoade de mancat compulsiv Tn care ati mancat o cantitate mare de alimente, chiar
daca nu va era foame?
41. S-a Tntamplat sa mancati compulsiv de unul/una singur(a) deoarece va era jena de cat de mult
mancati?
42. S-a Tntamplat sa mancati compulsiv §i apoi sa va fie sila de dumneavoastra?
43. V-ati suparat foarte tare pe dumneavoastra pentru ca ati mancat compulsiv?
44. Ati recurs la diete foarte stricte sau la exercitii fizice excesive pentru a nu lua Tn greutate ca
urmare a mancatului compulsiv?
45. Ati luat laxative, diuretice sau v-ati provocat voma pentru a nu lua Tn greutate ca urmare a
mancatului compulsiv?
46. Greutatea sau forma corpului dumneavostra au fost unele dintre cele mai importante lucruri
care au influentat felul Tn care ganditi despre dumneavoastra

TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...

47. V-ati Tngrijorat Tn mod obsesiv Tn legatura cu mizeria, microbii sau produsele chimice?
48. V-ati Tngrijorat Tn mod obsesiv ca s-ar putea Tntampla ceva rau, pentru ca ati uitat sa faceti ceva
important - cum ar fi sa Tncuiati u§a, sa opriti gazul, sa scoateti aparatele electrice din priza?
49. Au fost lucruri pe care v-ati simtit constrans(a) sa le faceti Tn mod repetat (pentru eel putin o
jumatate de ora pe zi), fara a va putea opri atunci cand v-ati propus acest lucru?
50. Au fost lucruri pe care v-a^i simljit constrans(a) sa le faceji Tn mod repetat, Tn ciuda faptului ca
acestea va Tmpiedicau sa finaliza^i alte lucruri pe care le avea^i de facut?
51. A^i spalat sau at;i curatat Tn mod obsesiv §i excesiv lucrurile din jurul dumneavoastra?
52. A^i verificat anumite lucruri sau ati repetat diferite actiuni la nesfar§it, Tn mod obsesiv §i excesiv?
53. A^i numarat lucruri Tn mod obsesiv §i excesiv?

TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...

54. V-ati speriat foarte tare din cauza ca inima va batea repede?
55. V-ati speriat foarte tare din cauza ca respirati cu dificultate?
56. V-ati speriat foarte tare din cauza ca v-ati simtit slabit(a) sau pe punctul de a le§ina?
57. Ati avut stari de teama intensa sau de disconfort puternic (atacuri de panica), care au aparut pe
nea§teptate, fara nici un motiv?
58. Ati avut stari de teama intensa sau de disconfort puternic, Tn timpul carora v-ati gandit ca ceva
groaznic se poate Tntampla, ca ati putea muri, ca ati putea Tnnebuni sau ca ati putea pierde controlul?
59. Ati avut stari de teama intensa sau de disconfort puternic, Tn timpul carora ati avut trei sau mai
multe din urmatoarele simptome: batai accelerate ale inimii, transpiratie, tremur, dificultati de
respiratie, greata, ameteli sau senzatia de le§in?
60. V-ati Tngrijorat foarte mult Tn legatura cu a avea atacuri de panica nea§teptate?
61. Ati avut atacuri de panica din cauza carora ati evitat anumite situatii sau v-ati modificat
comportamentul sau activitatile zilnice?

TN ULTIMELE DOUA SAPTAMANI...

62. S-au Tntamplat lucruri despre care §tiati ca sunt adevarate, dar despre care ceilalti v-au spus ca
sunt doarm imaginatia dumneavoastra?
63. S-a Tntamplat sa fiti convins ca ceilalti se uita la dumneavoastra, vorbesc despre dumneavoastra
sau va spioneaza?
64. V-ati gandit ca sunteti Tn pericol deoarece cineva planuie§te sa va faca rau?
65. Ati considerat ca aveti puteri speciale, pe care alti oameni nu le au?
66. V-ati gandit ca o forta exterioara va controleaza corpul sau mintea?
67. Ati auzit voci pe care ceilalti nu le aud sau ati vazut lucruri pe care ceilalti nu le vad?
68. Ati evitat Tn mod regulat anumite situatii deoarece v-a fost teama ca acestea va vor provoca un
atac de panica?
69. V-au facut sa va simtiti speriat(a), nelini§tit(a) sau agitat(a) ca veti avea un atac de panica vreuna
din urmatoarele situatii?
a. - a va Tndeparta foarte mult de casa
b. - a va afla Tn locuri aglomerate
c. - a sta la coada
d. - a va afla pe un pod sau Tntr-un tunel
e. - a calatori cu autobuzul, trenul sau avionul
f. - a conduce sau a calatori cu ma§ina
g. - a fi singur(a) acasa
h. - a va afla Tn spa^ii deschise (cum ar fi un pare)
70. A|;i devenit foarte nelini§tit(a) aproape de fiecare data cand v-ati aflat Tntr-una din situatiile de
mai sus?
71. A^i evitat vreuna din situatiile de mai sus din cauza ca v-au facut sa va simtiti nelini§tit(a) sau
speriat(a)?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

72. V-ati Tngrijorat foarte mult ca va veti face de ras Tn fata celorlalti?
73. V-ati Tngrijorat foarte mult ca s-ar putea sa faceti ceva care i-ar determina pe ceilalti sa va
considere prost/proasta sau ridicol(a)?
74. V-ati simtit foarte agitat(a) Tn situatiile Tn care era posibil ca oamenii sa fie atenti la
dumneavoastra?
75. V-ati simtit extrem de agitat(a) Tn situatii sociale?
76. Ati evitat cu regularitate anumite situatii deoarece v-a fost teama ca ati putea face sau spune
ceva prin care sa va faceti de ras?
77. V-ati Tngrijorat foarte mult ca veti face sau spune ceva prin care sa va faceti de ras Tn oricare din
urmatoarele situatii?
a. - a vorbim public
b. - a manca Tn fata altor oameni
c. - a folosi toalete publice
d. - a scrie Tn fata altor persoane
e. - a spune ceva prostesc cand va aflati Tntr-un grup de oameni
f. - a pune o Tntrebare cand va aflati Tntr-un grup de oameni
g. - a participa la Tntalniri de afaceri
h. - a participa la petreceri sau alte Tntalniri
78. Ati devenit brusc foarte nelini§tit(a) aproape de fiecare data cand v-ati aflat Tntr-una din
situatiile de mai sus?
79. Ati evitat vreuna din situatiile de mai sus din cauza ca v-au facut sa va simtiti nelini§tit(a) sau
speriat(a)?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

80. Ati considerat ca ati consumat prea mult alcool?
81. Cineva din familia dumneavoastra a considerat sau a sustinut ca ati consumat prea mult alcool
sau ca aveti o problema cu alcoolul?
82. Prietenii, un medic sau orice alta persoana a considerat sau a sustinut ca at'i consumat prea mult
alcool?
83. V-ati gandit sa renuntati sau sa reduceti cantitatea de alcool pe care o consumati?
84. V-ati gandit ca aveti o problema cu alcoolul? «
85. Consumul de alcool v-a cauzat probleme Tn casnicie, la locul de munca, cu prietenii sau Tn familie,
in Tndeplinirea sarcinilor casnice sau Tn alt domeniu important al vietii dumneavoastra?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

86. Ati considerat ca ati luat prea multe medicamente?
87. Cineva din familia dumneavoastra a considerat sau a sustinut ca ati luat prea multe medicamente
sau ca aveti o problema cu acestea?
88. Prietenii, un medic, sau oricine altcineva a considerat sau a sustinut ca ati luat prea multe
medicamente?
89. V-ati gandit sa renuntati sau sa reduceti consumul de medicamente?
90. V-ati gandit ca aveti o problema cu medicamentele?
91. Din cauza consumului de medicamente ati avut probleme Tn casnicie, la locul de munca, cu prietenii
sau m familie, Tn Tndeplinirea sarcinilor casnice sau Tn orice alt segment important al vietii
dumneavoastra?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

92. Ati fost o persoana agitata Tn majoritatea zilelor?
93. V-ati Tngrijorat foarte mult ca s-ar putea Tntampla ceva rau cu dumneavoastra sau cuiva apropiat ?
94. V-ati Tngrijorat Tn legatura cu lucruri despre care ceilalti v-au spus ca nu merita sa va faceti griji?
95. V-ati Tngrijorat sau ati fost nelini§tit(a) Tn legatura cu mai multe lucruri din viata dumneavoastra, Tn
majoritatea zilelor?
96. V-ati simtit adesea nelini§tit(a) sau la limita din cauza grijilor pe care vi le-ati facut?
97. Ati adormit adesea cu greu din cauza ca v-aji Tngrijorat pentru tot felul de lucruri?
98. A^i sim1;it adesea tensiune musculara din cauza nelini§tii sau a stresului?
99. A^i avut adesea probleme de concentrare din cauza ca era^i preocupat(a) de grijile dumneavoastra?
100. S-a Tntamplat sa fi^i adesea certaret/certarea^a sau irascibil(a) din cauza ca era^i Tngrijorat(a) sau
stresat(a)?
101. V-a fost greu sa va controlati grijile sau sa nu va mai Tngrijorati deloc, Tn majoritatea zilelor?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

102. A1;i avut multe probleme cu stomacul sau cu intestinele, cum ar fi greata, voma, gaze Tn exces,
balonare sau diaree?
103. Ati avut dureri Tn mai multe parti diferite ale corpului?
104. Va Tmbolnaviti mai des decat majoritatea oamenilor?
105. Ati avut o sanatate fizica precara aproape toata viata?
106. De obicei, medicii nu reu§esc sa identifice o cauza fizica pentru simptomele dumneavoastra?

TN ULTIMELE §ASE LUNI...

107. V-ati facut adesea griji ca s-ar putea sa suferiti de o boala fizica grava?
108. V-a fost greu sa nu va mai Tngrijorati ca suferiti de o boala fizica grava?
109. V-a fost greu sa nu va Tngrijorati Tn ciuda faptului ca medicul v-a spus ca nu suferiti de nicio boala
grava?
110. V-ati Tngrijorat atat de mult ca suferiti de o boala fizica grava, meat acest lucru a interferat cu
activitatile dumneavoastra zilnice sau v-a cauzat probleme?
111. Ati fost la doctor Tn mod frecvent deoarece erati Tngrijorat(a) ca suferiti de o boala fizica grava?