BENEFICII PE TIMP DE SARCINA

Exista atatea mituri in ceea ce priveste sexul in timpul sarcinii, incat nu mai stim ce sa credem. Ce este adevarat si ce nu? Putem face sex in timpul sarcinii sau nu? Este daunator sau benefic sexul in timpul sarcinii? Dincolo de problemele medicale in cazul carora medicul poate face recomandarea evitarii contactelor sexuale in timpul sarcinii, exista numeroase alte motive pentru care sexul in timpul sarcinii este deosebit de benefic. Unele cupluri renunta la sex in timpul sarcinii, fie din cauza unor mituri, fie din cauza unor superstitii. Daca medicul nu ti-a interzis contactele sexuale in timpul sarcinii, atunci nu ai nici un motiv sa renunti la sex. Dimpotriva! Sexul in timpul sarcinii este benefic pentru tine, bebelusul tau, dar si pentru partenerul tau si sanatatea relatiei voastre. Iata cateva motive pentru care viata ta sexuala ar trebui sa fie la rang de cinste in timpul sarcinii. 1. Sexul reduce efectele stresului! Efectele hormonului stresului, cortizolul, sunt reduse semnificativ datorita contactelor intime si a atingerilor regulate. Cortizolul este cauza multor efecte neplacute ale sarcinii, incluzand depozitarea grasimilor si toxinelor nedorite, perturbarea ciclului de somn, a bio-ritmului si a lipsei dorintei sexuale, scade toleranta la durere, creste disconfortul sarcinii si te face sa te simti obosita. O ramasita a vremurilor cand stramosii nostri trebuiau sa vaneze si sa adune fructe pentru a supravietui, cortizolul are rolul de a pregati organismul pentru stres maxim, cum ar fi infometarea sau luptele fizice. Nici unul dintre aceste motive de stres nu mai exista in zilele noastre, insa organismul nostru nu si-a dat seama inca! Fa-ti o favoare si profita de sex pentru a diminua efectele negative ale cortizolului asupra ta si a bebelusului tau. 2. Beneficiile orgasmului O baie in hormonii dragostei, oxitocina si endorfina, un sentiment de bine general, toate sunt rezultatele unui orgasm. De ce sa nu beneficiati tu si bebelusul tau de toate acestea? Activitatea sexuala
1

regulata te poate transforma intr-o persoana mai buna si mai relaxata, cu sentimente pozitive pentru tine, partener si bebelusul tau. Sexul poate induce senzatia de calm si multumire personala, poate inspira dragoste, creativitate si succes. Beneficiile sexului in ceea ce te priveste pe tine si cuplul tau nu pot fi contestate. Iti recomand cu toata caldura sa te bucuri de sex in perioada sarcinii. 3. Sexul te conecteaza cu partenerul tau! Contactele sexuale regulate ajuta partenerii sa aiba o relatie puternica, solida, ii mentine conectati unul la celalalt si le da o senzatie de apropiere concreta, de sincronizare a actiunilor, dorintelor si gandurilor lor. Baza unui parteneriat parental sanatos este inradacinata puternic in relatia celor doi viitori parinti ca si cuplu, in comunicarea si intimitatea cuplului. Incercati sa va atingeti tandru macar o data pe zi, indiferent ca aveti chef sau nu de asta. Asemenea atingeri va vor reaminti ca intre voi exista mai multe in perioada sarcinii decat planurile pentru nastere, amenajarea camerei bebelusului sau educatia copilului. Dragostea care uneste o familie si care o tine unita izvoraste din aceste legaturi intime, nu din detalii estetice sau planificari nesfarsite. Cuplurile care se concentreaza pe atingerile tandre si pe intimitatea sexuala comunica mult mai bine si argumenteaza mai eficient alegerile pe care le fac in viata ca si cuplu sau familie. 4. Sexul este un exercitiu fizic ideal! Vrei sa faci putin sport pentru a elimina prajiturile pe care tocmai le-ai mancat dimineata? Sexul este una dintre cele mai sanatoase si placute activitati fizice, dar si una dintre cele mai eficiente. O femeie de 60 de kilograme, poate sa arda aproape 100 de calorii in doar 20 de minute de sex. Deci, ce zici? Renunti la prajiturele sau faci mai mult sex? 5. Sexul te ajuta sa te bucuri mai mult de noile tale forme! Daca vei invata sa iti asociezi trupul cu senzatia de placere, tu si partenerul tau va puteti bucura din plin de aceasta perioada speciala din
2

viata voastra. Bucura-te de fiecare parte a corpului tau si vei dezvolta o relatie mai buna intre minte si trup. Relatia de cuplu va avea de castigat: relatia voastra senzuala, trupeasca, se va consolida si veti fi pe aceeasi lungime de unda in ceea ce priveste viata sexuala. Daca veti savura mai profund energia voastra sexuala si veti fi mai atenti la senzatiile tactile si la corpurile voastre, va veti bucura de cele mai explozive orgasme. Cercetatorii spun ca multe femei experimenteaza orgasmul sau chiar orgasmul multiplu pentru prima oara in timpul sarcinii. Acest fapt se datoreaza nivelului hormonilor, dilatatiei vaselor sangvine si a presiunii exercitate pe nervii raspunzatori de placerea sexuala din regiunea genitala. 6. Sexul te ajuta sa dormi mai bine! Vrei sa adormi mai repede, sa ai un somn adanc si sa te simti mai odihnita atunci cand te trezesti? Incearca sa faci sex inainte de culcare! Fiecare femeie insarcinata stie cat de importanta este odihna, atat pentru ea cat si pentru bebelusul care creste in burtica ei. In perioada sarcinii, odihna este esentiala, mai ales cand hormonii o iau razna, picioarele se umfla, spatele te doare si apar diverse umflaturi si pete pe unde nici nu te astepti, iar kilogramele incep sa se adune. O partida sanatoasa si satisfacatoare de sex te poate ajuta sa nu te mai simti coplesita de toate acestea si sa te odihnesti mult mai bine. 7. Sexul creste imunitatea organismului! O viata sexuala sanatoasa si regulata creste cu 30-35% nivelul imunoglobulinei A. Este adevarat, aceasta componenta cheie in sistemul de aparare a organismului impotriva bolilor poate fi ajutata si imbunatatita prin activitatea sexuala regulata (o data sau de doua ori pe saptamana). Avand activitate sexuala in acest ritm, vei micsora semnificativ riscul de infarct miocardic, atac cerebral, cancer si vei avea un leac natural pentru raceli si gripe. Ce spui? Vrei sa profiti de aceste beneficii? 8. Sexul creste toleranta la durere!

Indiferent ca alegi sa iei problema in mainile tale sau sa iti rogi partenerul sa te asiste in aceasta problema foarte placuta, trebuie sa stii ca stimularea vaginala actioneaza ca un analgezic usor si creste toleranta organismului tau la durere. Aceasta este o veste foarte buna, daca stai sa te gandesti la unele motive de disconfort fizic care apar in timpul sarcinii. 9. Sexul te pregateste pentru nastere! Dincolo de beneficiile enumerate mai sus, sexul iti mai aduce un beneficiu la care probabil nici nu te-ai gandit. Sexul iti pregateste corpul pentru nastere. Cum? In timpul actului sexual, muschii pelvini si vaginali sunt antrenati intr-un fel de exercitii care ii pregatesc pentru maratonul" nasterii. Datorita actelor sexuale, muschii pelvini vor fi mai bine pregatiti pentru efortul expulzarii bebelusului si, de asemenea, se vor reface mult mai repede si mai bine dupa nastere. 10. Sexul te binedispune! Ok, ca o concluzie, sexul poate fi un factor de binedispunere, atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Si nu ma refer aici la nici unul dintre beneficiile enumerate mai sus, ci la faptul ca, in ultimul trimestru de sarcina, sexul poate fi o provocare... amuzanta! Ia gandeste-te cat de haioasa poate deveni cautarea unei pozitii confortabile incercand sa evitati burtica din ce in ce mai mare! Nu va incapatanati sa fiti romantici de fiecare data in timpul sexului. Uneori, o explozie de ras poate fi mai placuta decat un sarut patimas sau descoperirea unei noi zone erogene! Daca esti insarcinata, este recomandat sa consulti, totusi, medicul care iti urmareste sarcina inainte de a avea relatii sexuale. Nu te include si tu in statisticile care spun ca aproximativ 70% dintre femeile insarcinate nu vorbesc cu medicul lor despre sex. Ar fi bine sa te numeri printre celelalte (30%) care deschid acest subiect in cabinetul medicului si care stiu sigur daca este bine sau nu sa faca sex in timpul sarcinii.