Emoii i inteligena

emoional
 1. Imaginea de sine
Percepia asupra propriei persoane

Presupune capacitatea de introspecie

Definiie
= reprezentarea mental a propriei persoane sau o structur
organizat
de cunotine despre sine care ghideaz comportamentul
individului

Este un proces
- Cognitiv (convingeri)
- Emoional (atitudini)
- Motivaional (valori)
 Componentele imaginii de sine
I. Eul real (actual) ceea ce suntem

a. eul fizic imaginea corporal (impactul modelelor)

b. eul cognitiv gndurile i evalurile cu privire la propria
persoan
c. eul emoional reactivitatea emoional i gestionarea
emoiilor
d. eul social modalitatea de interaciune cu ceilali
e. eul spiritual valorile unei persoane

II. Eul viitor (posibil) ceea ce am putea fi

III. Eul ideal ceea ce ne dorim s fim

 2. Stima de sine
= cogniii cu caracter evaluativ
- Componenta cognitiv a imaginii de sine
- Stim de sine vs. autosuficien

Efecte ale stimei de sine ridicate:

- optimism
- sentiment de autoeficien ridicat
- perseveren
- implicare n sarcini noi i dificile
- asumarea succesului
- independena

Efecte ale stimei de sine sczute:

- pesimism
- sentiment de autoeficien sczut
- toleran sczut la frustrare
- evitarea sarcinilor noi i dificile
- eecul se datoreaz factorilor interni, stabili
- dependena
 Definirea emoiilor
Emoiile pot fi conceptualizate la 4 nivele:
- Subiectiv
- Comportamental
- Cognitiv
- Fiziologic

- emoiile sunt sisteme complexe ce servesc

ADAPTRII

- emoii (stare) vs. emoionalitate (trstur)

 Inteligena emoional (IE)
i IQ
Relaia dintre IQ i IE
IQ

IE
De ce este IE important?
- Prezice eficiena la locul de munc
IE - competene distinctive, IQ competene de standard
- Prezice starea de sntate mental
 Ce este IE?
IE este o abilitate non-cognitiv

IE este legat de socializare

IE este modificabil prin nvare

IE = abilitatea de a recunoate i nelege emoiile

proprii i ale celorlali, de a regla strile
emoionale i de a utiliza informaiile despre
emoii pentru a ghida rezolvarea de probleme n
context social (Salovey, 1990)
Cum se comport persoanele
cu IE ridicat?
Contientizarea Gestionarea reaciilor
emoiilor emoionale
- ncredere n sine - contiinciozitate
- automonitorizare - dorina de a reui
- iniiativ
- planificare, organizare
- autonomie,
independen

Contiin Gestionarea relaiilor

social cu ceilali
- empatie - persuasiune
- citirea reaciilor - munc n echip
celorlali - colaboreaz pentru
rezolvarea conflictelor
- leadership
1. Contientizarea emoiilor

Circuitul implicat n
decodificarea emoiilor:
1.Complex amigdalian
prelucrarea S
amenintori

2.Cortexprefrontal
modularea rspunsului
amigdalian

Relevana acestui
circuit:
-Emoionalitate
-Luarea deciziilor
 2. Gestionarea reaciilor
emoionale
Motivaia:
1.Activarea CPF stng
orientarea ctre scop i
controlul impulsivitii
2.Activarea
hipocampului -
asocierea experienelor
anterioare cu emoii

-stareade flow
- meditaia ca surs de
activare a CPF stng
 3. Gestionarea relaiilor sociale
- Creierul social se regleaz n funcie de strile
emoionale ale celorlali

Ex. sistemul neuronilor oglind (mirror neurons)

activeaz imaginea n oglind a ceea ce
altcineva, face, simte sau gndete

- prezena celorlali aliai biologici mpotriva

stresului

- emoionalitatea pozitiv surs de activare a

emoiilor pozitive ale cerlorlali