Acidul folic

(Vitamina Bc sau B9)

2 amino - 4-oxo- 6 metil pteridina P-aminobenzoat glutamat
 Co folice
• acidul tetrahidrofolic
De ce este important acidul folic?
Corpul uman are nevoie de aceasta vitamina pentru:
producerea, repararea si functia ADN-ului si ARN-ului
actiune de cofactor in diverse reactii biologice
eritropoieza (sinteza elementelor figurate rosii cu rol in transportul oxigenului si
dioxidului de carbon in organism)
prevenirea unor malformatii congenitale neurologice si cardiace, din aceasta cauza
sunt folosite in preconceptie si in primele 12 saptamani de sarcina. Acidul folic face
parte din componentele suplimentelor nutritive recomandate femeilor gravide si care
alapteaza.
protectie impotriva cancerului pulmonar, esofagian, gastric, pancreatic, de colon si
cervical uterin
ajuta in ameliorarea declinului memoriei la persoanele varstnice
reduce nivelul crescut al homocisteinei .
Care sunt cauzele deficitului?
Aport nutritional scazut
Absorbtie deficitara in urmatoarele afectiuni: alcoolism, limfom
intestinal, rezectie intestinala, amiloidoza..
Cresterea necesarului de acid folic: sarcina, lactatie, copii in perioada
de crestere etc.
Medicamente: metotrexat, aminopterina, sulfasalazina, metformin,
triamteren, contraceptive orale etc.
Cum se manifesta deficienta?
Expresia deficitului de acid folic o reprezinta anemia megaloblastica
cu urmatoarele manifestari: dispnee, tulburari de ritm cardiac,
tulburari de tranzit intestinal ,anorexie, astenie, paloare, tulburari de
memorie.
Deficitul de acid folic se manifesta progresiv si insidios, existand o
perioada de adaptare a organismului, ulterior cand deficitul este
accentuat apar manifestarile clinice, iar daca nu se intervine dietetic si
terapeutic pot apare si probleme neurologice.
Care sunt dozele zilnice recomandate de acid folic?
Copii 60 – 200 µg (doza de acid folic va fi luata la recomandarea
medicului pediatru)
Femei gravide 600 µg
Femei care alapteaza 500 µg
Femei 400 µg
Barbati 400 µg
Care sunt sursele de acid folic?
Surse naturale: spanac, mazare, linte, pastai, broccoli, sfecla, seminte de floarea
soarelui, porumb, varza, alune, capsuni, zmeura, portocale, banana, oua, lapte.

Alimente fortificate cu acid folic:cereale, lapte de soia, taitei cu oua, paine, orez
alb.

Forme farmaceutice: acidul folic este prezent in suplimente medicamentoase

recomandate femeilor gravide si celor care alapteaza, copiilor, persoanelor cu
diverse afectiuni patologice etc. Suplimentele medicamentoase vor fi luate
numai la indicatia medicului. Supradozarea cu acid folic poate determina aparitia
carentei de vitamina B 12, de asemenea poate determina aparitia atacurilor de
apoplexie la epileptici. La persoanele fara afectiuni cronice patologice,
eliminarea excesului de acid folic se face pe cale renala, riscul supradozarii fiind
redus.