TERAPIA DE SCURTĂ DURATĂ

ORIENTATĂ PE SOLUȚIE

Centrul de Consiliere și Formare Psihologică

„Reflexie-R”
Eficiența intervenției psihoterapeutice

15%
Client/ contextul
personal
40% Relația psiholog-
15% client
Tehnici
psihoterapeutice
Expectațiile
terapeutice

30%
Principalele caracteristici ale terapiilor scurte
 ideea că fiecare persoană posedă resursele necesare
rezolvării problemelor cu care se confruntă;
 formarea alianței terapeutice cât mai repede posibil;
 atribuirea succesului clientului; terapeutul nu face

altceva decât să creeze un cadru care să-i permită

clientului să identifice și să utilizeze resursele pe
care le are;
 evitarea angajării clientului într-un efort supra-

dimensionat (în caz contrar beneficiile terapiei ar fi

mai mici decât „investițiile” clientului);
 obiectivarea, descrierea, mai degrabă decât

personalizarea comportamentului clientului (în caz

contrar s-ar putea ajunge la culpabilizarea acestuia);
Principalele caracteristici ale terapiilor scurte

 centrarea pe „aici și acum”;

 incursiunile în trecut sunt limitate și focalizate
doar pe problema prezentă a clientului;
 existența unor obiective clare, specifice și
tangibile în timpul disponibil;
 schimbarea terapeutică nu este așteptată, ea
este sistematic provocată;
 asumarea de către terapeut a responsabilității
de a influența clientul într-o maniera
evidentă, deschisă și obligatoriu! pozitivă.
10 PRINCIPII DE BAZĂ ÎN TSD
 Terapia se fixează pe soluţie (se recomandă de
a accentua pozitivul).
 DSD (do something different) – fă ceva diferit

(dacă ceea ce faci are efect pozitiv – repetă;

dacă nu – fă altceva).
 Nu există rezistenţă (clientul este partenerul

terapeutului în soluţionarea propriei probleme).

 Nu există simptom (problema nu este în client

– ea vine din exterior, este învăţată, iar dacă a

putut să o înveţe, atunci poate să fie dezvăţată).
 Să tindem spre mici schimbări, care împreună

să producă schimbarea majoră. Rezultatele care

le vrea clientul să le obţină trebuie să fie
măsurabile.
 10 PRINCIPII DE BAZĂ ÎN TSD

 Schimbarea unui element al sistemului duce la

schimbarea întregului sistem.
 Schimbarea este integrativă: la nivel cognitiv,
emoțional și comportamental.
 Clientul are soluţia (rolul terapistului este să-l ajute
pe client să găsească soluţia, să găsească cheia).
 Terapistul trebuie să ajute clientul să vadă partea
pozitivă a lucrurilor, chiar şi a celor care îi par
întrutotul negative.
 Soluţia, schimbarea şi responsabilitatea depind în
egală măsură atît de terapist, cît şi de client.
Algoritmul TSD:
 descrierea pe scurt a problemei pentru precizarea scopului care
urmeaza sa fie atins;
 întrebarea magică - amplificarea sentimentului de autocontrol;
 utilizarea scalelor – mă surarea nivelului la care se află persoana
în direcția soluționă rii problemei; mă surarea nivelului de gă tință
și dorință de a produce schimbarea;
 gă sirea excepţiilor – că utarea, identificarea și utilizarea
excepțiilor de la problemă , respectiv a momentelor câ nd
problema este mai frecventă ;
 identificarea acțiunilor raportate la schimbări progresive în
vederea atingerii obiectivului dorit;
 transferul acțiunilor identificate în viață (exersarea,
experimentarea).
Exersarea abilităților de aplicare a algoritmului TSD
I.
 Client: Descrie o situație dificilă, un conflict în

care a-i fost implicat sau a-i fost martor.

 Psiholog: Ascultă și dă întrebări de

concretizare pentru a putea, după ce clientul

va finaliza istorisirea, să reproducă ceea ce a
auzit în termeni descriptivi ai
comportamentului.
Exersarea abilităților de aplicare a
algoritmului TSD
II.
 Clientul: Povestește despre o incapacitate personală și

despre care nu poți uita.

 Psihologul: Cum a-i fi vrut să se întâmple, de fapt? Sau Știi

și alte variante, poate a-i văzut cum alții se descurcă în

astfel de situații și ție ți-a plăcut cum o fac.
 Clientul: povestește.
 Psihologul: Să ne imaginăm că s-a întâmplat o minune și

această incapacitate nu mai este. Spune-mi: ce gânduri ți-

ar apărea imediat; ce a-i simți în acest context; ce se va
schimba în comportamentul tău și cine va observa primul
acest lucru?
 Clientul: răspunde.
 Psihologul: din tot ceea ce a-i descris ca schimbări, este

măcar ceva care deja a-i putea să realizezi?

Exersarea abilităților de aplicare a algoritmului TSD
III.
 Clientul: povestește despre o trăsătură personală care

îi încurcă în viață.
 Psihologul: În ce situații mai des se întâmplă să fii așa?

 Clientul: povestește.

 Psihologul: Există în viața ta situații similare dar în

care te-ai manifestat altfel?

 Clientul: caută excepțiile.

 Psihologul: spuneți-mi ce era diferit în situația aceea?

Dar ce era diferit în Dumneavoastră în situația aceea?

 Psihologul: Cât de real ar fi să introduceți aceasta în

comportamentul Dvs. când vă veți afla în situații de

acest gen?
Exersarea abilităților de aplicare a algoritmului TSD
IV.
 Clientul: Descrie o dificultate pe care o are în

situații de comunicare cu persoanele de sex opus.

 Psihologul:

- Dar cum a-ți vrea să fie în realitate?

- Comparativ cu ceea ce vă doriți la ce distanță vă
aflați, dacă s-ar măsura în trepte: 1- este cea mai
joasă treaptă, iar 10 cea mai înaltă.
- Ce trebuie să se întâmple, să realizați, să se
schimbe la Dumneavoastă ca să vă simțiți că a-ți
urcat cu o treaptă în sus?
- Identificând sarcina de realizat stabiliți și un
termen real de realizare.