OSTEOHONDROZA Mai devreme sau mai trziu, fiecrei persoane i apar dureri n spate.

Din pcate, osteohondroza a devenit o boal foarte frecvent, care afecteaz nu numai adulii, dar i copiii. 35-40% din populaie se adreseaz la medici cu aceast problem i tot atia ncearc s lupte mpotriva bolii independent sau nu sunt deloc contieni de ea. Osteohondroza este o boal foarte insidioas, i se poate masca sub orice, ncepnd cu apendicita i terminnd cu un atac de cord, chiar i medicii nu pot identifica ntotdeauna imediat cauza bolii. Toate organele noastre interne sunt direct legate de coloana vertebral, i de starea ei depinde, n mare msur, i sntatea noastr. Cel mai des, problemele coloanei vertebrale ncep la vrsta colar, atunci cnd ignorm apelurile prinilor i a profesorilor de a sta drept. n rezultat, muchii spatelui slbesc i toat sarcina cade pe coloana vertebral, cartilajele devin mai subiri i ncep s strng vasele de snge i nervii. Dup astfel de modificri ireversibile (esuturile nervoase i cartilaginoase nu se restabilesc), ncep s sufere i organele din apropiere. i iat imaginea bolii este evident. La osteohondroza cervical apar dureri de cap severe, insomnie, dureri n regiunea gtului i a claviculei, lumbago. Localizarea bolii la nivelul toracic al coloanei vertebrale duce la apariia problemelor cu inima, iar osteohondroza n regiunea lombar poate duce la bolile organelor pelviene i a picioarelor. Dac, diagnosticul de "osteohondroz" este deja pus, esutul cartilaginos, desigur, nu poate fi restabilit, dar este necesar s ntrim muchii spatelui i s ntindem coloana vertebral! Efectuam un complex de exerciii (cultura fizic terapeutic). ndeplinim exerciiile ncet i cu atenie, dac apar dureri, reducem ncrctura. n afar de introducerea exerciiilor fizice regulate, viaa de zi cu zi, de asemenea, trebuie s sufere unele modificri. Alegem un scaun "corect" pentru munc, el nu trebuie s fie nalt i trebuie s aib o proeminen n regiunea lombar. Fiind n main, punei o pern mic n regiunea lombar. E contraindicat ridicarea lucrurilor grele, dac totui trebuie s o facem, ne aezam n genunchi i ne ridicam avnd spatele drept, dar, n niciun caz, nu ne aplecam nainte.

Dieta ar trebui s fie divers, singurul lucru ce poate fi limitat este consumul de sare. Ea are o caracteristic neplcut, se acumuleaz n articulaii. Organismului, ncercnd s "dilueze" concentraia ridicat, ndreapt spre articulaia cu "sare" mai mult lichid, ce duce la formarea de edeme, iar acest lucru nu este ceea ce avem nevoie. Este foarte folositor de mncat rcituri, unii medici recomand de adugat puin gelatin chiar i n supe. i la orice mncare, trebuie obligatoriu s adugai un complex de vitamine i minerale.

Osteohondroza nu este un verdict, cu un astfel de diagnostic oamenii triesc pn la 100 de ani. Este mai degrab un semnal c, este timpul s ne ocupam de starea sanatatii, pentru c de starea coloanei vertebrale depind multe.

Mirza Vadim gr.217K