Puterea ascuns a zmbetului :)

"tiai c zmbetul poate fi un element de predicie pentru durata vieii sau c un simplu zmbet are un efect semnificativ asupra strii de bine? Pregtii-v s v folosii muchii faciali pe msur ce aflai mai multe despre acest comportament contagios, spune Ron Gutman pe Ted.com. Cu toii ne natem zmbind. Cu ajutorul tehnologiei 3D cu ultrasunete, putem s vedem c ftul pare s zmbeasc n uter. Cnd se nasc, copiii continu s zmbeasc, mai ales n somn. Chiar i copiii orbi zmbesc la auzul vocii umane. Zmbetul e una dintre cele mai de baz i universal rspndite expresii umane. n cercetrile din Papua Noua Guinee, Paul Ekman, cel mai renumit cercettor al expresiilor faciale, a descoperit c membrii tribului Fore, care erau ntru totul deconectai de cultura vestic, corelau zmbetul cu aceleai tipuri de situaii exact ca i noi. Din Papua Noua Guinee pn la Hollywood sau la arta modern din Beijing, zmbim des i o facem pentru a exprima bucurie i stare de bine. n general, mai mult de o treime dintre noi zmbete mai mult de 20 de ori pe zi, n vreme ce mai puin de 14% dintre noi zmbesc mai puin de 5 ori pe zi.

Oamenii cu cele mai uimitoare super-puteri sunt de fapt copiii, care zmbesc de aproape 400 de ori pe zi. Cnd suntei n preajma unui copil care zmbete des v-ai ntrebat de ce zmbii i voi? Pentru c zmbetul e transmisibil i anuleaz controlul pe care l avem asupra muchilor faciali.

Cercettorii germani au folosit imagini fMRI pentru a msura activitatea cerebral nainte i dup injectarea cu Botox, menit s blocheze muchii zmbetului. Rspunsul facial modific procesarea neural a coninutului emoional din creier ntr-o manier care ne face s ne simim mai bine cnd zmbim. Zmbetul ne stimuleaz mecanismul de recompensare ntr-un fel n care nici chiar ciocolata, un bine cunoscut inductor de plcere, nu l poate egala. Cercettorii britanici au descoperit c un singur zmbet poate genera acelai nivel de stimulare cerebral precum 2000 de tablete de ciocolat, sau c zmbetul induce aceeai satisfacie ca atunci cnd primeti 16000 de lire bani ghea.

Zmbetul te poate face mai sntos. Reduce nivelul hormonilor care induc stresul, precum cortizol, adrenalin i dopamin, i crete nivelul hormonilor precum endorfina, reducnd totodat presiunea sangvin. Zmbetul ne poate face s fim mai atrgtori pentru ceilali. Mai mult, atunci cnd zmbeti nu pari doar mai agreabil i gentil, ci i mai competent. Aadar, oricnd vrei s ari minunat i s pari competent, oricnd vrei s reduci stresul i s-i mbunteti csnicia, cnd vrei s te simi de parc ai mncat mult ciocolat, dar fr caloriile aferente, sau de parc ai gsit 25000 de dolari ntr-un buzunar al unei haine, sau cnd vrei s ai acces la o super-putere care i ajut pe cei din jur i pe tine s trii mai mult, mai sntos i mai fericii: zmbii !"