Micro-productivitatea: sprinturile de 10 minute!

Primesc din ce in ca mai des intrebarea: Imi fac timp pentru lucrurile care nu imi plac, dar pe care <trebuie> sa le fac si totusi nu le fac, parca o forta invizibila ma tine pe loc. Ma poti ajuta? Iar eu de obicei ii intreb inapoi Te referi la a-ti face ordine pe birou, la a-ti suna prospectii, la ati cere iertare dupa ce ai gresit, la mersul la sala in mod constant, la trezitul de dimineata imediat dupa ce suna ceasul? Da, da, la astea! imi raspund ei aproape fara exceptie Probabil ca pana acum 2 ani as fi ridicat din umeri si as fi spus incepe ziua cu aceste activitati, intr-o zi tot o sa le dai de cap dar acum nu mai zic asta pentru ca mi-am dat seama ca functioneaza doar pentru aproximativ 10-20% dintre cei care ma intrebau. Pentru ceilalti 80-90% sunt convins ca mai potrivita este micro-productivitatea De ce cred asta? Pentru ca acesti 80-90% au o toleranta la durere sau disconfort foarte mica! Si atunci, ca si scosul unei masele sau ruperea unui leucoplast de pe o buba, e nevoie de o miscare precisa, rapida, ca sa nu se activeze atat de tare rezistenta. Iar Micro-productivitatea exact asta face: Ia o activitate care in esenta e neplacuta, o comprima intr-un interval foarte scurt de timp, si livreaza un rezultat dezirabil cu minimul de durere asociata. Pentru mine a fost o adevarata revelatie sa constat ca activitati pe care le evitam din rasputeri, s-au lasat imblanzite in momentul in care le-am comprimat intr-un timp foarte scurt. Ca sa fie viabila micro-productivitatea, am evitat cu orice pret gandirea de tipul fac acest lucru pana il termin pentru ca ar fi durat o eternitate! mai degraba am tinut o sedinta interna in care m-am asigurat ca am energia necesara, am claritate asupra modului in care voi actiona, am incredere ca pot duce la capat aceasta activitate si imi este evident motivul pentru care ma ajuta sa fac acel hei-rup. Si avand toate aceste resurse aliniate cu activitatea pe care urma sa o fac, sprintul de maximum 10 minute in 95% din cazuri a fost un succes! Daca ai mai multe astfel de activitati problema poti proceda in felul urmator:

1. Aloca 1 ora pentru 5 activitati putin-dezirabile dar pe care le amani de zile sau saptamani. 2. Planifica 5 sesiuni de 10 minute, cate 1 sesiune pentru fiecare problema, cu 2 minute pauza intre ele. Daca termini o activitate in mai putin de 10 minute, fa pauza de 2 minute si incepe-o pe urmatoarea. 3. Executa-le la foc automat si elibereaza-te de presiunea pe care o duceai cu tine. 4. In situatia in care dai maximum si totusi nu reusesti sa finalizezi acel task bucura-te! Ai progresat semnificativ si e foarte probabil ca in inca o sesiune de 10 minute sa finalizezi acea activitate. 5. Premiaza-te pentru ca ai omorat dragonul care iti tulbura linistea! Hai sa vedem cam ce tipuri de activitati se preteaza la aceste sprinturi de 10 minute: - Sa zicem ca ai de dat un telefon furnizorului sa ii spui ca ii intarzii plata. E firesc sa nu iti fie usor sa dai un asemenea telefon, si prin urmare sa iti doresti sa amani la nesfarsit si sa eviti sa iti deteriorezi relatia buna pe care o aveai. - Apoi, sa presupunem ca vrei sa iti faci un control medical si sa investighezi simptomele pe care leai avut saptamana trecuta. La fel, poti avea temeri legate de cauzele probabile si cum stii deja, e mai usor sa ignoram semnele decat sa le investigam in mod aprofundat. Si nu, nu sunt de acord cu vorba care spune ca: Ignoranta e o binecuvantare - Un alt exemplu de activitate dificila este sa iti actualizezi evidenta cu cheltuielile saptamanale sau lunare. Iti poate scoate la iveala faptul ca ti-ai depasit bugetul, ca ai dat banii pe prostii sau ca nu tia mai ramas suficient ca sa economisesti cei 10% pe care ti i-ai propus. - Poate e nevoie sa iti suni unul dintre parinti si sa iti ceri iertare pentru ca l-ai repezit la telefon cu 1 zi in urma cand te-a sunat inainte de o sedinta importanta. Multora le e greu sa accepte ca au gresit si sa isi asume primul pas al impacarii din pacate se ghideaza dupa principiul gresit ca timpul le vindeca pe toate Bineinteles ca mai sunt probabil 1,000 de alte activitati care se preteaza pentru aceste sprinturi de micro-productivitate insa cred ca aceste exemple te-au ajutat sa iti faci o idee despre faptul ca amanam mai ales lucrurile care au continute in ele un discomfort emotional. La fel de adevarat este ca, acest discomfort emotional e foarte probabil sa creasca daca activitatea *necesara* nu este executata in cel mai scurt timp posibil. Toate exemplele de mai sus au in ele un discomfort mare pe termen scurt, dar au potentialul de a preintampina situatii cu mult mai grave din viitor: - nu iti suni furnizorul sa ii spui ca intarzii platesti cu siguranta penalitati, ti se intrerupe contractul

sau te da in judecata - nu iti faci controlul medical nu gasesti problema in faza incipienta, iar de la un moment dat incolo nu se mai poate face nimic pentru sanatatea ta - nu iti tii cheltuielile sub control te trezesti fara bani, ajungi sa te imprumuti, traiesti de la un salariu la altul, esti stresat, te imbolnavesti mai usor - nu iti ceri iertare de la parinti atunci cand le-ai gresit ei sunt foarte afectati (probabil ca sunt si la o varsta inaintata), ceea ce le poate cauza o deteriorare a starii de sanatate, sentimente de lipsa de recunostinta din partea copiilor sau alte perceptii negative similare, toate foarte deranjante emotional mai ales la batranete. Bineinteles ca discomfort emotional este doar o formulare mai blanda pentru FRICA! Iar muschiul care lupta cu frica pentru majoritatea oamenilor este slabit pentru ca nu a dus luptele importante la vremea lor, iar consecintele au devenit din ce in ce mai serioase si lupta a devenit inegala Dar ceea ce vreau sa iti spun acum este ca iti poti lua PUTEREA inapoi! Cum? Prin lupte de gherila! Perioade scurte in care iti infrunti FRICA, creezi o ambuscada de 10 minute, obtii o victorie si te retragi! Frica se poate regrupa destul de repede, dar pentru actiuni sub 10 minute opune mult mai putina rezistenta. Si uite asa, cu fiecare lupta castigata, muschiul Curajului se fortifica, Increderea creste si incet-incet ajungi sa te lupti cu frici din ce in ce mai mari si sa iti dai seama ca zona ta de confort s-a extins aproape pe nesimtite. Asa ca, fa-ti cadou zilnic cel putin 1 sesiune de 10 minute in care privesti frica in ochi, faci acel lucru inconfortabil si iti dai sansa sa devii cea mai buna versiune a ta! Wake up & LIVE!