Curs 3

CURS 3 INFLUENTA EFORTULUI FIZIC ASUPRA SANGELUI Sangele este o suspensie structurata din 2 faze: a) Faza lichidiana (plasma) b) Faza solida (globulele rosii, albe, trombocitele) Proprietatile sangelui sunt de 2 tipuri: 1. Fizice reprezentate de culoare, temperature, densitate, vascozitate. 2. Chimice reprezentate de pH (concentratia ionilor de hidrogen) care reprezinta echilibrul dintre substantele active si substantele alcaaline (reprezentate prin OH) pH acest parametru reprezinta un indice extreme de important in aprecierea starii de antrenament a organismului. Daca in repaus pH-ul 3este de 7-35 in efortul fizic de mare performanta in special in probele de 400m plat pH-ul scade pana la 6-95 aceasta stare chimica se numeste ACIDOZA si este cu atat mai intense cu cat starea de antrenament este mai slaba. De aceea, la ora actuala, echipele de mare performanta sunt urmarite nu numai functional ci si biochimic prin determinari repetate ale pH-ului. Aparatul cu care determinam: pH-metru si este portabil. Functiile sangelui: 1) Functia respiratorie sangele transporta oxigenul de la nivelul plamanilor la nivelul tesuturilor pentru a permite desfasurarea metabolismului aerob. Organismul uman ventileaza pe 24h 10 mii litri de aer, din care se retin 200 ml de o2 la nivel cel. Concomitant sangele transporta CO2 produs la nivelul celulelor pentru a fi eliminate la nivelul plamanilor. Cantitatea de CO2

Curs 3

preluata este de 250 ml/. Raportul dintre O2 si CO2 se numeste coeficient respirator. Evolutia acestui parametru in efort depinde de intensitatea, durata si starea de antrenament a sportivului. 2) Functia nutritiva sangele transporta la celule substante energogene (glucide), substante plastic care repara ce strica efortul (proteine) si substante ergonale (acizi grasi, vitamine, enzyme, hormone si substante biologic active). In plus in sange gasim apa si saruri minerale. 3) Functia de termoreglare (de mentinere constranta a temperaturii corpului) temperatura organismului - 37C la realizarea ei participa 2 sisteme 1 (TERMOGENEZA) 1 (TERMOLIZA) In repaus caldura corpului o produce ficatul si creierul. In effort caldura este produsa de muschi. Caldura corpului creste cu un grad C pe ora, daca nu ar intervene TERMOLIZA ne-am supra incalzi si viata s-ar opri. Termoliza o realizeaza evaporarea apei. 1 litru de apa evaporate extrage 616 kcal din corp. Apa se gaseste in plasma in procent de 90%. Cu ajutorul apei caldura generate in interiorul organismului este trans la nivelul tegumentelor prin capilare unde prin mecanismul transpiratiei se elimina permanent apa. Aceasta proprietate de a conduce caldura se numeste TERMOCODUCTIBILITATE *( in apa organismul uman raceste mai usor ca in aer, deoarece pierde mai usor caldura) sistem care disperseaza caldura sistem care produce caldura

Curs 3

4) Functia de hemostaza (coagulare) se stie ca in afara organismului sangele se incheaga (coaguleaza) aceasta functie este vitala in anumite leziuni ale organismului, deoarece opreste in prima faza hemoragia. Coagularea este un process complex si la el participa mai multi factori ai coagularii produsi in ficat si eliberati in sange. 5) Functia de aparare (de imunitate) sangele participa la apararea organismului prin 2 mecanisme : a) Un mecanism nespecific reprezentat de fenomenul numit FAGOCITOZA adica globulele albe inglobeaza si distrug microbii, gratie unor enzyme extreme de active numite PROTEAZE existente in leucocite, dupa distrugerea microbilor ele degenereaza in grasime si se transforma in puroi. b) Un mechanism specific este reperezentat de prezenta anticorpilor (substante care se formeaza in ganglionii limfatici si distrug corpurile straine care invadeaza organismul (microbe, virusi)). Aceasca functie este extrem de sensibila la starile de solicitare ale organismului, in special oboseala prelungita, fie de natura psihica, fie fizica, duce la scaderea potentialului immunologic si aparitia unor boli extreme de grave (cancerul) Starile de inanitie prelungite in special la sportivii care tin regim de greutate (lupte, box, gimnastica) duc aceste stari la aparitia starilor infectioase netratabile cu antibiotic. (vezi N Comaneci) 6) Functia de homeostazie mentinerea constanta a tuturor functiilor organismului (mentinerea constanta a temperaturii, a echilibrului acido-bazic, a echilibrului hidro-mineral, a glicemiei). Infleunta efortului asupra globulelor rosii

Curs 3

In sange gasim aproximativ 5 milioane globule rosii pe ml cub de sange la barbati, 4,5 mil /ml cub la femei, 3,5 mil la batrani si 6 milioane la sugari. Scaderea numarului de globule rosii se numeste ANEMIE, daca creste poliglobulie daca scade eritrocitoza. In efortul fizic de intensitate moderata globulele rosii cresc cu 400 mii/ ml cub si revin la valoarea normal dupa 2 ore de effort. Dupa un effort indelungat globulele rosii cresc cu 10-20 procente, ca urnamre a cresterii nevoilor de O2 in special a muschilor. Concomitant cu globulele rosii creste si cantitatea de hemoglobina (un pigment respirator existent in globule) Un gram de hemoglobina leaga 1,34 ml O2, cu cat avem mai multa hemoglobina cu atat posibilitatile de sustinere a efortului sunt mai mari. In 100 ml sange gasim 15g hemoglobina la sportivii barbati= 18g la femei 16g media populatiei romanilor la barbate 14 g hemoglobina si la femei 12g. In ultima vreme in special la fete gasim o stare de anemie extreme de accentuate, manifestata prin somnolent, astenie, oboseala, fragilitatea unghiilor si parului, imbatranire precoce, randament intellectual redus, toate aceste sintome constitue un sindrom numit HIPOXIDOZA si se datoreaza alimentatiei precare, fumatului si sedentarismului. Efortul fizic duce si la cresterea trombocitelor, elemente celulare care au rol in coagulare, cresterea numarului lor la effort se numeste TROMBOCITOZA. Globulele albe cresc si ele la effort fenomen numit LEUCOCITOZA. Leucocitele in sange = 6000-8000/ mm cub Trombocitele in sange = 200.000-300.000/ mm cub