Curs 8 Influenta efortului asupra ventilatiei pulmonare Deosebim modificari ale ventilatiei care tin de tipul efortului, respective

effort dynamic(mers, alergari, canotaj, inot, jocuri sportive, etc.)si effort static(ridicari de haltere, sarituri de la trambulina, culturism, sporturi de forta, lupta, etc.) Efortul dynamic duce la un consum mare de oxygen, de aceea si ventilatia pulmonara trebuie sa fie ampla. Efortul static se efectueaza cu toracele imobilizat, de aceea nu e nevoie de o cantitate mare de oxygen, efortul fiind anaerob. Modificarile efortului dynamic constau in : cresterea frecventei respiratiei, fenomen care se numeste tahipnee, de la 14-16respiratii pe minut in repaus frecventa poate sa creasca in eforturi moderate la 25 respiratii/minut, la eforturi submaximale 35resp/minut, iar la eforturi maximale poate atinge 50-60 resp/minut. Cu cat numarul respiratiilor este mai mare cu atat travaliul respirator este mai obositor, astfel ca in final schimburile gazoase alveolare sunt perturbate.in mod normal durata expirului este de 2 ori mai mare dekt durata inspiratiei. Acest raport se pastreaza pana la 2530 respiratii/ minut, considerate frecventa optima. Peste 30 durata expirului se micsoreaza perturband ventilatia. Ventilatia se poate aprecia sau exprima cu ajurtorul unor instrumente numite spirometre. Aerul atmospheric patruns in alveolele pulmonare contine aprox 20% oxygen si 0,03% co2. presiunea acestuia in alveola este de aprox 150 mmHg. Oxigenul din aer trebuie sa difuzeze, sa patrunda, in sange pentru a se combina cu hemoglobina, pigmentul respirator al acestuia.100 ml sange contin 15g de hemoglobina. Un gram de hemoglobina leaga 1,34 ml oxygen. Aceasta cifra reprezinta puterea de oxigenare a hemoglobinei. 15 g de hemoglobinaleaga 19,8 ml de oxygen. Aceasta cifra reprezinta capacitatea de oxigenare a sangelui. In sportuld e performanta rezistenta de durata este asigurata de cantitatea de hemoglobina din sange.daca o persoana in repaus de sex masculin neantrenata contine in jur de 15g hemoglobina/100 g sange, o pers nenatrenata de sex feminine are 13g, sportivii au 18 g hemoglobina(barbatii), 16 g hemoglobina(femei). Cantitatea de hemoglobina creste prin alimentatie echilibrata predominant proteica(proteina de origine animala), minerale(Fe care se gaseste in ficat si verdeturi, antrenamente sistematice care sa stimuleze formarea de globule rosii. Antrenamentul de altitudine 2500m creste rezistenta organismului cu 8-12%, se numeste dopaj fiziologic . contraindicam la sportive fumatul, poluarea, si antrenamentele nestiintific dozate. (scufundarile, nu cresc capacitatea de oxigenare. In sange oxigenul se afla sub 2 forme, o forma libera dizolvata in plasma, si o forma combinata cu hemoglobina si care in effort poate sa ajunga 99%. Aceasta combinatie se numeste oxihemoglobina. Se constata in ultimul timp o scadere ingrijoratoare a nivelului de hemoglobina la tineri, in secial fete. Fenomen descries de americani cub numele de hipoxidoza. Fenomen cauzat de alimentatie si sedentarismul. Odata ajuns la novelul tesuturilor oxigenul ajuta la fenomenul de oxidoreducere metabolica. Adica mai direct faciliteazaarderea metabolica a lipidelor, glucidelor si proteinelor. Pentru a reduce apa eliminam transpiratie, dioxid de carbon eliminate prin respiratie+energie, adica produce molecule de ATP. O molecula de atp realizeaza 12 kcal. O molecula de glucoza in rezenta oxigenuluirealizeaza 38 mol atp, iar o molecula de glucide duce la 133 molecule atm, de aceea metabolismul aerob este un metabolism energogen., muscciul incarcat cu glycogen si lipide prin alimentatie si antrenamente rezista la antrenamente de lunga durata, o molecula de glucoza in lipsa oxigenului produce numai 2 molecule de atp, de aceea metabolismul anaerob este unmetabolism slab energogen. Cantitatea de oxygen in repaus consumata de organismul uman este de 150-300 ml/minut. Se numeste metabolism bazat. In effort consumul de oxygen creste foarte mult in special in sporturile de durata.