Curs 6- fiziologie Influenta efortului fizic asupra tensiunii arteriale Prin tensiune arteriala intelegem presiunea sub care

curge sangele in artere. Factorii care determina tensiunea arteriala sunt: - forta de contractie a inimii (sportivii de performanta pot atinge valori de 290 mmHg in timpul efortului) - volumul de sange existent in vasele de sange - rezistenta elastica a peretilor arteriali in repaus tensiunea arteriala are urmatoarele valori: TA sistolica(maxima) 100-140 mmHg c este sub 100 vb de tensiune scazuta(hipotensiune) o intalnim fracvent la sportivele cu talie mare. Ce este peste 140 mmHg vb de hipertensiune. Daca aceste valori persista timp indelungat vorbim de hipertensiune arteriala ca boala. E o boala frecventa atat la tineri cat si la adulti si extreme de periculoasa deoarece duce la infarct miocardic si paralizii. Cauza principala o constituie stresul psihic si alimentatia dezordonata. Tensiunea arteriala diastolica(minima) care este data de rezistenta elastica a vaselor este intre 60-90 mmHg. A treia forma de tensiune se numeste tensiunea diferentiala. Si care este diferenta dintre sistolica si diastolica. In mod normal este de 40-50 mmHg. Niciodata de 30mmHg. In ortostatism tensiunea arteriala sistolica la persoane neantrenate se mentine constanta sau scade cu 5mmHg. La persoane antrenate (sportiv) se mentine constanta sau creste cu 5 mmHg iar la sportivii foarte inalti poate sa scada 5mmHg. In effort tensiunea arteriala se modifica profund deoarece factorii determinanti sunt si ei modificati. Grafic. In timpul efortului in primele momente ale efortului tensiunea sistolica creste brusc la 180mmHg. In urmatoarele 2-3 minute scade la 160 mmHg, dupa aceea daca sportivul se adapteaza la effort tensiunea se mentine constant ape toata perioada desfasurarii efortului. Dupa sfarsitul efortului tensiunea arteriala sistolica revine spre normal nu brusc ci lent. Timpul de revenire depinde de starea de antrenament. Subiectii obositi au timpul de revenire foarte lung. Tensiunea diastolica in repaus este de 70 mmHg. Daca efortul este relative usor tensiunea diastolica creste pn la 100 mmHg, si se mentine constanta pana la sfarsitul efortului.dupa terminarea efortului sportivii bine antrenati revin mai rapid la valori normale. Daca efortul fizic este extrem de intens tensiunea distolica scade.uneori pn la valoarea 0 numita ton infinit. Valoarea 0 nu trebuie sa depaseasca 2-3 minute.daca subiectul este oboist sau bolnav putem intalni evolutii extreme de periculoase: - fie scaderea brusca a tensiunii sistolice ceea ce inseamna scaderea fortei de contractie a inimii, aspect ce poate insoti de colaps cardiovascular sau moarte. - Mentinerea tonului inimii peste 3 min ceea c inseamna ca sangele in loc sa revina la inima stagneaza in membrele inferioare Influenta efortului asupra volumului inimii In timpul efortului volumul inimii se micsoreaza atat in sistola cat si in diastola. Daca inima in effort isi creste dimensiunile inseamna o stare de insuficienta contractila pe care o intalnim la sportivii suprasolicitati mai ales dupa boli virale(gripa). Influenta efortului asupra circulatiei sangelui in muschi Muschiul consuma de 25 de ori mai mult oxigen in effort decat in repaus. Aceasta presupune o circulatie capilara imensa. Daca in repaus intalnim 5-6 capilare/mm2 in effort intalnim 580 capilare/mm2. 100g muschi in special flexori(de viteza) sunt aprovizionate in repaus cu 10 ml sange/100g/minut. In effort

intalnim 120ml sange. Muschii de rezistenta care sunt muschi rosii deoarece contin fibre musculare bogate in mioglobina ssunt irigati in effort cu 150-180 ml sange/100g/minut. Muschii care au urme dupa traumatisme netratate sau nevindecate au si consecinte privind aprovizionarea cu sange, deci performanta lor fizica este redusa. Inima are 5000 capilare/mm2. miocardul care este tot muschi striat este strabatut cu un volum imens de sange si de oxigen de aceea performanta sa este deosebita. Influeta efortului fizic static asupra circulatiei. Prin effort static intelegem efortul realizat prin contractii musculare statice. Aparatul cardiovascular in timpul efortului static are reactii de adaptare extreme de ample.tensiunea arteriala sistolica creste pana la 200mmHg ceea ce duce la cresterea travaliului sau muncii ventriculului stang. In timpul efortului static o inima insuficienta cedeaza. De aceea contraindicam astfel de eforturi la copii la batrani, la femei gravide, si la bolnavi cardiovasculari si cerebrali. De asemenea tensiunea diastolica creste foarte mult, lucru extreme de periculos in special la bolnavii cu boli cerebrale. Efortul static sau isometric este o componenta principala a antrenamentului fizic, dozat stiintific duce rapid la cresterea fortei musculare. Necesar atat in sportul de performanta atat pentru dezvoltarea generala a corpului cat si pentru realizarea dezvoltarii rapide a vitezei. Modificari tardive la effort. Prin modificari tardive intelegem modificarile structurale, dimensionale si functionale obtinute prin practicarea sistematica a efortului fizic. Cele mai expressive adaptari sunt frecventa cardiaca care scade permanent cu cresterea starii de antrenament. Frecventa poate sa scada la sportivii de mare performanta pana la valori de 25 batai/minut, valoare indicate de americani, 32/minut. In mod normal ce este sub 60/min la barbat si sub 70/min la femei numim bradicardie. Cu cat inima bate mai rar cu atat diastola este mai lunga.si refacerea inimii este mai completa. Daca depaseste80b/min la barbat si 100b/minut la femei in repaus, fenomenul poarta numele de tahicardie, este un semn de adaptare necorespunzatoare la effort, situatie in care elevul sau sportivul este scos din effort.