EXERCITII PENTRU RELAXAREA

MUSCULATURII FETEI
Articole similare: EXERCITII, RELAXAREA, MUSCULATURII, FETEI

1.Sezand cu ochii inchisi inspirati profund pe nas, apoi expirati pe gura prin suierare. Executa de
6 ori.

2.Din pozitia sezand cu gura inchisa, se trag colturile gurii in sus, ca intr-un zambet. Se executa
de 10 ori.

3.Din pozitia sezand se rotunjeste gura, tuguind buzele ca si cand am vrea sa pronuntam sunetul
O.

4.Se executa aceleasi exercitii, dar ca si cand am vrea sa pronuntam sunetul U.

5.Acelasi lucru pentru sunetul S.

6.Inchiderea alternativa a cate unui ochi ca si cand ai face cu ochiul.

7.Inspiratie, apoi se umfla alternativ obrajii; dupa 4 miscari de acest fel se expira profund si
sacadat.

8.Strambatul gurii intr-o parte si in alta.