Sunteți pe pagina 1din 1

FITNESS PENTRU MUSCHII PLACERII

Chiar daca mergem la sala zilnic, alergam prin parc, transpiram la aerobic, facem sauna
nu este suficient ca sa fim antrenate complet. Toti muschii trebuie antrenati, adica si cei din
zonele intime, muschuii vaginali. Chiar daca nu se depune celulita pe ei totusi au nevoie de
sedinte de fitness pentru tonifiere.

Nu este tocmai usor si pentru a tonifia muschii vaginali este nevoie rabdare si perseverenta, dar
rezultatele va garantez ca sunt spectaculoase. Exercitiul consta in contractarea si relaxarea
muschilor vaginali.

Poti incepe cu 2-3 serii pe zi a cate 50 sau 100 de repetari, care le poti mari treptat. Este cu atat
mai eficient cu cat iti poti tine muschii incordati mai mult timp, daca la inceput iti tineai muschii
incordati 2 secunde pe parcurs e bine sa incerci sa maresti timpul pana la 10-15. Acest exercitiu
nu presupune sa mergi la o sala de fitness, il poti face la birou, in masina, in varful patului
urmarind emisiunea preferata.

Prelungirea actului erotic este doar una din beneficiile de care te bucuri facand acest exercitiu.