Sunteți pe pagina 1din 6

Invatatoare: Scoala: Data: Clasa: I Aria curriculara: Educatie fizica si sport Disciplina: Educatie fizica Unitatea de invatare: 1.

Elemente de organizare a activitatilor practice sportive 2. Deprinderi motrice sportive elementare specifice gimnasticii acrobatice 3. Jocuri recreative Subiectul: 1. Formatii de deplasare in coloana cate unul si cate doi. Pozitiile "drepti" si "pe loc repaus". Intoarcerea prin saritura, la stanga si la dreapta 2. Podul de jos 3. "Fluturasul" Tipul lectiei: mixta Obiective cadru: - influentarea evolutiei corecte si armonioase a organismului si dezvoltarea calitatilor motrice de baza; - dezvoltarea deprinderilor motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportiv-elementare - educarea capacitatii de concentrare, a atentiei , a curajului , a spiritului de competitie . Obiective de referinta : O1: - sa execute cu rapiditate crescuta actiunile comandate sau necesare la semnale vizuale, auditive, tactile; O2: - sa-si perfectioneze deprinderile motrice de baza in vederea aplicarii in activitati motrice; "Avioane in ceata". "Puntea peste prapastie". "Berzele".

O3: - sa adopte un comportament adecvat care sa reflecte respectarea regulilor de evitare a accidentelor; O4: - sa adopte pozitia corecta a segmentelor corpului in situatii statice si dinamice; O5: - sa execute corect exercitiile propuse; O6: - sa constientizeze efectele pozitive ale practicarii independente a exercitiilor fizice; O7: - sa manifeste corectitudine, spirit de colaborare in desfasurarea intrecerilor, in relatiile cu partenerii si cu adversarii; Metode si procedee: explicatia, demonstratia, exercitiul, conversatia Forme de organizare: frontala, pe grupe, individuala. Mijloace didactice : saltele, creta, pahare plastic, galeata apa, scandura, puf de gaina Resurse: bibliografice : - oficiale: "Curriculum national", "Programa scolara pentru invatam 444c21e antul primar", Bucuresti, 1998, -pedagogice:"Educatia fizica in clasele I-IV. Indrumator metodic", Editura Sport-Turism, 1986; "Matematica "Educatia fizica si metodica predarii ei in clasele I-IV", Editura Tehnica, 1995; umane: spatiale:

DESFASURAREA

LECTIEI

OB

Etapele lectiei

CONTINUT/ MIJLOACE

DOZARE 2'

1 . Organizarea - alinierea clasei pe un rand; colectivului de elevi - controlul tinutei; - salutul; - prezenta; 2. Anuntarea titlului si a - verificarea starii de sanatate a elevilor. - anuntarea temei si a obiectivelor operationale.

FORM L In linie pe ********

1'

In linie pe

obiectivelor operationale O1 O3 O4 O5 O6 2. Pregatirea organismului pentru efort Activitate frontala intoarceri la stanga, la dreapta 6'

********

In coloan

prin saritura ; exercitii de atentie : mana dreapta sus, mana stanga la piciorul drept, mana dreapta la spate, mana stanga pe cap. mers normal; mers cu variante: pe loc cu oprire la semnal; pe varfuri cu bratele sus ; pe calcaie cu bratele la spate ; cu prinderea gleznelor; mersul piticului ;

Cate o tura * * * * * de teren pentru * fiecare varianta *

Cate o tura * de teren pentru * * * * * fiecare varianta In coloan

Se relaxeaza bratele si picioarele. variante de alergare: - alergare obisnuita; - alergare cu schimbarea directiei la semnal ; - alergare cu genunchii sus; - alergare cu calcaiele la sezuta; - alergare cu pasi adaugati, cu fata si cu spatele spre marginea terenului . Activitate frontala Din mers se trece in formatie cate 2 pentru realizarea urmatoarelor exercitii: A. PI - stand departat cu mainile pe solduri : 4x4T T1 - aplecari ale capului spre lateral stanga O6

O2 O3 O4 O5

3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor

8' 4x4T 4x4T

T 2,4 - revenire la P.I. T3 - aplecari ale capului spre lateral dreapta


B . P.I. - stand deprtat T1 - T4 : rotirea capului spre dreapta C. P.I. -stand deprtat T1 - T8 : rotirea capului spre stanga

4x4T 4x4T 4x4T 4x4T 4x4T

D. PI - Stand departat cu bratele indoite la piept T1-2 - arcuirea bratelor la piept T3-4 - arcuirea bratelor lateral E. PI - Stand departat cu mainile pe langa corp T1,3 - ducerea bratelor lateral, la nivelul umerilor T2,4 - ducerea bratelor sus, deasupra capului F. PI - Stand departat cu mainile pe solduri T1-2 - aplecari laterale spre stanga T3-4 - aplecari laterale spre dreapta G. PI - Stand cu mainile in solduri T1 - rasucirea trunchiului spre stanga T2,4 - revenire in pozitia initiala T3 - rasucirea trunchiului spre dreapta H. PI - Stand cu mainile pe langa corp T1-4 - sarituri apropiat - departat cu bataie din palme I. PI - Stand cu mainile pe langa corp T1-8- sarituri fata - spate

O3 O4 O5

4. Consolidarea

Activitate frontala si individuala

10' 3x

Se reaminteste modul de executie a podului de jos: din culcat dorsal, picioarele se indoaie din genunchi, usor elementelor de departate, cu calcaiele aproape de sezuta, sprijinindu-le pe sol cu toata talpa, iar mainile in contact cu solul in dreptul gimnastica capului, cu palmele in jos. Din aceasta pozitie, prin acrobatica impingerea bazinului in sus si prin impingerea bratelor si a picioarelor, corpul se ridica de pe saltea, capul pe spate. -se demonstreaza,insistandu-se pe pozitia corecta a corpului in timpul executiei.

O3 O7 O7

5. Jocuri recreative

Elevii efectueaza pe rand sub supravegherea invatatorului. Activitate frontala si pe grupe: Joc "Avioane in ceata" Elevii sunt grupati in mod egal pe echipe, in spatele unei linii de start. La semnal, primul alearga in viteza, cu mainile intinse lateral, imitand un avion. El ocoleste obstacolele de pe traseu, ajunge in celalalt capat al clasei, atinge peretele, se intoarce tot prin ocolirea obstacolelor, preda stafeta la urmatorului coechipier, atingandu-l, trecand apoi la sfarsitul sirului. Se explica jocul, se demonstreaza de catre invatator, se executa jocul de proba, apoi jocul propriu-zis. Joc "Puntea peste prapastie" Elevii sunt grupati in mod egal pe echipe, in spatele unei linii de start, cu un pahar de plastic gol in maini. La semnal, primul alearga in viteza pana la prapastie, trece puntea din scandura, pastrandu-si echilibrul, ajunge in celalalt capat al traseului, umple paharul cu apa, se intoarce pe acelasi traseu, avand grija sa nu verse apa, il atinge pe urmatorul coechipier, trecand la sfarsitul sirului si punand paharul pe o masa. Castiga echipa care termina prima de umplut paharele. Daca se intampla ca un copil sa se dezechilibreze si sa verse apa, trebuie sa se intoarca si sa reumple paharul, pierzand din timp. Se explica jocul, se demonstreaza de catre invatator, se executa jocul de proba, apoi jocul propriu-zis. Joc "Berzele"

5' 2x 10' 2x 3' 1x 2' 1x

***** *****

Copiii sunt asezati cate 2 intr-un picior, intr-un cerc cu diametrul de 1 m, si cu mainile incrucisate la piept. La semnal, prin impingere cu corpul, fiecare cauta sa-si scoata adversarul din cerc sau sa-l faca sa puna piciorul jos. Echilibrul se pastreaza prin sarituri intr-un picior. Castiga barza mai puternica. Se explica jocul, se demonstreaza de catre invatator, se executa jocul de proba, apoi jocul propriu-zis. Joc "Fluturasul" Elevii sunt risipiti liber pe spatiul de joc .Fiecarui jucator i se da in mana un fulg care reprezinta fluturasul. La semnalul de incepere se arunca fulgul in sus si fiecare elev sufland cauta sa-l tina in zbor cat mai mult timp. Castiga elevul care mentine fluturasul in aer mai mult timp. Se avertizeaza elevii ca trebuie sa respecte regulile unei respiratii corecte. Activitate frontala

O6

6.Revenirea organismului dupa efort Exercitii:

2'

in coloana ***** *****

- alergare usoara alternanta cu variante de mers; - exercitii de inspiratie si expiratie 7.Concluzii si aprecieri - relaxarea bratelor si picioarelor Activitate frontala Sunt evidentiati elevii cu rezultate deosebite, se fac observatii privind comportamentul le lectie Adunarea, alinierea, salutul. 1'

in coloana ***** *****