MNCAI FRUCTE PROASPETE

Cu toii credem c a mnca fructe nseamn a le cumpra, a le tia i a le bga n gur.

Vom avea mult mai multe beneficii dac tim cum i cnd s le mncm.

MODUL CORECT DE A MNCA FRUCTE

Fructele pot fi mncate pe stomacul gol, dar nu ca desert aa cum se face adesea.
Dac vei consuma fructele aa, aceasta va juca un rol major n detoxifierea organismului, furniznd un spor de energie n cazul pierderilor n greutate sau activitii zilnice.

FRUCTUL ESTE CEL MAI IMPORTANT ALIMENT

S zicem c mncm dou felii de pine i apoi o felie de fruct. Deoarece fructul este digerat mai repede dect pinea, felia de fruct este gata de a trece din stomac n intestine, dar drumul ei este blocat de pinea care se diger mai greu...

...n acest timp, toat mncarea fermenteaz i se transform n acid. De aceea, cnd fructul vine n contact n stomac cu mncarea i sucurile digestive, ntreaga cantitate de mncare ncepe s se deterioreze.
Aa c, este mai bine s mncai fructele pe stomacul gol sau nainte de a mnca altceva.

Ai auzit oameni plngndu-se: ...de cte ori mnnc pepene verde rgi... ...dup ce mnnc fructe ma balonez

Totui, toate acestea nu ar aprea dac am mnca fructe pe stomacul gol. Fructele se amestec cu mncarea aflat n putrefacie i produc gaze,care duc la balonare!

Incrunirea prului, chelirea, ieirile nervoase, cearcnele nu ar aprea dac am mnca fructe pe stomacul gol.

Este incorect presupunerea c unele fructe ca portocalele i lmile sunt acide i vor crete aciditatea stomacului. Cercetrile au artat c toate fructele devin alcaline n corp.

Mncnd pulpa sau fructul ntreg, este cu mult mai bine dect a bea sucul, deoarece fibrele sunt mai folositoare.
Totui, dac bei suc, bea-l nghiitur cu nghiitur ca s-l lai s se amestce cu saliva nainte de a-l nghii.

Dac i-ai nsuit modul corect de a mnca fructe, ai secretul frumuseii, sntii, longevitii, fericirii, energiei i greutii normale. Cu cat mancati fructe si legume diferite ca si culoare,cu atat introduceti in corp o varietate mai mare de vitamine si minerale.
CONSULTANT DE NUTRITIE:ANA STOLNICU 0756 070027 /0726183468