Respiraie Holotropic

Stri de contin extins Strile de contiin extins sau strile non-ordinare de contiin sunt acele stri n care nu mai suntem identificai exclusiv cu aspectele corporale i mentale ale fiinei noastre. Sunt stri de expansiune n care putem percepe dimensiunile spirituale ale propriei noastre fiine. Experimentara unor asemenea stri ale contiinei au un efect profund transformator i vindector la toate nivelurile, cci reveleaz straturile incontientului personal i colectiv i le aduce n contien. Respiraia Holotropic Respiratia Holotropic sau Respiraia de Foc, cum o numeau cei vechi este un mod eficient de a accesa stari de constiinta extinsa. Ea fost pusa la punct in forma in care exista astazi de catre psihiatrul american de ori ine ceha Stanislav !rof, unul dintre fondatorii psiholo iei transpersonale. "ealtfel, respiratia holotropica s-ar putea spune ca este tehnica ce a stat la #aza tuturor cercetarilor in psiholo ia transpersonala, dupa ce studiile cu su#stante psihedelice precum $S" au fost sistate, cel putin oficial. Respiratia Holotropica in sine este o respiratie accelerata com#inata cu muzica su estiva, in asa fel incat sa conduca su#iectul la un nivel calitativ diferit al constiintei. %ceasta calitate diferita a constiintei face posi#ila intrarea in conexiune nu numai cu niveluri neo#isnuite a ceea ce consideram &propria noastra constiinta&, ci cu niveluri universale ale acesteia. %stfel, metoda respiratiei holotropice este un instrument extraordinar de auto-explorare ale carui atri#ute vindecatoare izvorasc din reconectarea noastra la sursele fiintei. Este deasemenea un mi'loc de investi are a (onstiintei in ansam#lu, caci respiratia holotropica ne conduce intr-un spatiu in care realitatea isi reveleaza esenta ultima, cea despre care vor#esc toti misticii lumii, din toate traditiile spirituale. "in acest punct de vedere, practica respiratiei holotropice poate fi privita ca o cale spirituala si de auto-dezvoltare. )extual, &holotropic& provine din lim#a reaca si inseamna &indreptare catre intre &. Este vor#a despre intre irea propriei noastre constiinte, despre recuperarea calitatii sale universale, despre inte rarea unor aspecte ale sale de care, in mod normal, nu suntem constienti. Rdcini *n multe traditii spirituale exista tehnici de respiratie folosite pentru a intra in stari de constiinta extinsa. %cest tip de tehnica, sau de &tehnolo ie a sacrului& + cum numeste ,ircea Eliade procedeele de activare a nivelurilor constiintei extinse + poate fi re asita su# diverse forme in traditii de pe tot cuprinsul planetei- in traditiile samanice si#eriene, in tehnicile antice chinezesti, in meditatile .o ine, in ritualurile indienilor nativi nord +americani, in culturile precolum#iene ale %mericii de Sud, in insulele /acificului

si in traditiile africane. /ractic in toate exista tehnici de respiratie folosite pentru accesul la o constiinta non-ordinara. Respiratia si le atura ei cu ener ia universala face parte din cunostiintele ancestrale care au traversat istoria umanitatii. Experiene holotropice Experienele care pot fi trite n timpul unei sesiuni de Respiraie Holotropic au fost mparite eneric n cateva cate orii. Experiene corporal-senzoriale n care apar contientizri neo#inuite la nivel corporal i ener etic. *n multe cazuri se experimenteaz dilatarea corpului, pierderea ranielor corporale, senzaii de expansiune, decorporalizare, sau dimpotriv, senzaia de n reunare, de unificare cu pm0ntul. (orpul i reveleaz adevrata natur, se pot simi #loca'ele ener etice n corp, cur erea ener iei a. Experiene biografice. /ot fi retrite cu mare intensitate episoade #io rafice post-natale, inclusiv unele de la o v0rst foarte mic. Retrirea acestor episoade #io rafice pot arunca o lumin nou asupra evenimentului i a contextului respectiv. /ot aprea episoade reprimate, traumatice, nsoite de revelaia unor semnificaii ma'ore. %cest tip de experien are de multe ori un efect vindector remarca#il pentru c reaeaz experiena respectiv ntr-un context n care poate fi inte rat. Experiene perinatale. Sunt o cate orie fundamental de experiene. /erinatal nseamn &din prea'ma naterii&. /oate fi retrit momentul naterii i etapele premer toare, secvene din viaa intrauterin, emoii i sentimente care au fost n ropate n incontient. Stanislav !rof consider naterea cea mai rav traum din viaa unui om. Felul n care ne-am nscut ne influeneaz ntrea a via. *n cursul experienelor perinatale apar amintiri i nelesuri care ne pot reconstrui ntre ul mod de a vedea realitatea vieii noastre. Sunt experiene extrem de vindectoare ce pot fi asimilate cu o renatere la un nou nivel. Experiene transpersonale. Sunt experiene n care transcendem identificarea cu corpul, mintea, emoiile i convin erile noastre contiente. Sunt experiene n care ne putem identifica cu orice lucru sau fiin din univers, n care putem accesa teritorii necunoscute ale psihicului i contiinei noastre. /utem tri experiene mistice fundamentale, identificri cu persona'e mitolo ice sau aparin0nd unor mari tradiii mistice. /utem tri experiene ale unor viei anterioare, putem accesa ntrea a &#az de date& a incontientului colectiv despre care vor#ea (.!.1un . *n experienele transpersonale orice este posi#il, cci cele mai elevate niveluri ale contiinei devin accesi#ile prin experimentare direct. Sunt printre cele mai transformatoare experiene. Fora vindectoare a strilor de ontiin extins )otul este (ontiin. *ncep0nd cu nivelurile cele mai su#tile ale Fiinei noastre, acolo unde de fapt putem simi ntre ul 2nivers, i termin0nd cu densitatea corpului fizic, totul este (ontiin. 3dentificarea cu starea de contiin o#inuit, limitat la nivelul mental, ne mpiedic s percepem inte ralitatea Fiinei. Expansiunea permite ns experimentarea oricrui nivel al (ontiinei, a oricror coninuturi ale acesteia, fie ele &interioare& sau &exterioare& i are un caracter terapeutic intrinsec la toate nivelurile. *n stri de (ontiin extins putem percepe mecanismele care transform de pild o convin ere sau un mod de 0ndi realitatea ntr-o suferin emoional i n cele din urm fizic. /utem demonta realitatea interioar i contientiza mecanismele acesteia. &4odurile& mentale, ener etice sau emoionale i dezvluie ori inile i modurile de funcionare. Simpla contientizare a unor coninuturi traumatice reprimate poate conduce la vindecri psiholo ice importante. $a nivel mental, devenim contieni de mecanisme de 0ndire nepenite, motenite care ne #locheaz. $a nivel emoional, retrirea unor episoade traumatice la adevrata lor intensitate poate de#loca coninuturi osificate, foarte vechi care afecteaz calitatea vieii de fiecare zi. "e#locrile la nivelurile superioare aduc de foarte multe ori modificri ale fiinei la nivel fizic. 2n important aspect terapeutic l are trirea unor stri mistice i de uniune cu universul. Este ceea ce misticii numesc Starea lui 2nu. Reconectarea cu dimensiunea spiritual i numinoas a Fiinei poate

schim#a n ntre ime modul n care ne raportm la ntrea a realitate. *ntrea a ierarhizare a valorilor umane se schim#. Respiraia Holotropic este un instrument puternic de acordare cu schim#rile fundamentale prin care trece (ontiina n ansam#lul su i prin care trecem cu toii. 4oua (ontiin care se instaleaz acum este un nivel al contiinei care inte reaz dimensiunea uman i cea divin a fiinei omeneti. %ceast inte rare este un proces dificil i presupune transformri ma'ore la toate nivelurile, iar strile de contiin extins sunt pentru moment sin ura cale prin care putem sonda direct natura acestor transformri. !mpreun cu noi /utei experimenta Respiraia Holotropic particip0nd la 5or6shop-urile i seminarele noastre. $ucrul n rup are avanta'e ma'ore cci rupul funcioneaz ca o structur ener etic vie i contient, care susine i amplific procesele de contiin individuale. "easemeni putei experimenta Respiraia Holotropic mpreun cu noi n sesiuni individuale, ntr-un cadru asi urator din toate punctele de vedere, ca prezen fizic i psiholo ic, ener etic, emoional i spiritual.