Sunteți pe pagina 1din 4

Respiraie Holotropic

Stri de contin extins Strile de contiin extins sau strile non-ordinare de contiin sunt acele stri n care nu mai suntem identificai exclusiv cu aspectele corporale i mentale ale fiinei noastre. Sunt stri de expansiune n care putem percepe dimensiunile spirituale ale propriei noastre fiine. Experimentara unor asemenea stri ale contiinei au un efect profund transformator i vindector la toate nivelurile, cci reveleaz straturile incontientului personal i colectiv i le aduce n contien. Respiraia Holotropic Respiratia Holotropic sau Respiraia de Foc, cum o numeau cei vechi este un mod eficient de a accesa stari de constiinta extinsa. Ea a fost pusa la punct in forma in care exista astazi de catre psihiatrul american de origine ceha Stanislav Grof, unul dintre fondatorii psihologiei transpersonale. Dealtfel, respiratia holotropica s-ar putea spune ca este tehnica ce a stat la baza tuturor cercetarilor in psihologia transpersonala, dupa ce studiile cu substante psihedelice precum LSD au fost sistate, cel putin oficial. Respiratia Holotropica in sine este o respiratie accelerata combinata cu muzica sugestiva, in asa fel incat sa conduca subiectul la un nivel calitativ diferit al constiintei. Aceasta calitate diferita a constiintei face posibila intrarea in conexiune nu numai cu niveluri neobisnuite a ceea ce consideram propria noastra constiinta, ci cu niveluri universale ale acesteia. Astfel, metoda respiratiei holotropice este un instrument extraordinar de auto-explorare ale carui atribute vindecatoare izvorasc din reconectarea noastra la sursele fiintei. Este deasemenea un mijloc de investigare a Constiintei in ansamblu, caci respiratia holotropica ne conduce intr-un spatiu in care realitatea isi reveleaza esenta ultima, cea despre care vorbesc toti misticii lumii, din toate traditiile spirituale. Din

acest punct de vedere, practica respiratiei holotropice poate fi privita ca o cale spirituala si de autodezvoltare. Textual, holotropic provine din limba greaca si inseamna indreptare catre intreg. Este vorba despre intregirea propriei noastre constiinte, despre recuperarea calitatii sale universale, despre integrarea unor aspecte ale sale de care, in mod normal, nu suntem constienti. Rdcini n multe traditii spirituale exista tehnici de respiratie folosite pentru a intra in stari de constiinta extinsa. Acest tip de tehnica, sau de tehnologie a sacrului cum numeste Mircea Eliade procedeele de activare a nivelurilor constiintei extinse poate fi regasita sub diverse forme in traditii de pe tot cuprinsul planetei: in traditiile samanice siberiene, in tehnicile antice chinezesti, in meditatile yogine, in ritualurile indienilor nativi nord americani, in culturile precolumbiene ale Americii de Sud, in insulele Pacificului si in traditiile africane. Practic in toate exista tehnici de respiratie folosite pentru accesul la o constiinta non-ordinara. Respiratia si legatura ei cu energia universala face parte din cunostiintele ancestrale care au traversat istoria umanitatii. Experiene holotropice: Experienele care pot fi trite n timpul unei sesiuni de Respiraie Holotropic au fost mparite generic n cateva categorii. Experiene corporal-senzoriale n care apar contientizri neobinuite la nivel corporal i energetic. n multe cazuri se experimenteaz dilatarea corpului, pierderea granielor corporale, senzaii de expansiune, decorporalizare, sau dimpotriv, senzaia de ngreunare, de unificare cu pmntul. Corpul i reveleaz adevrata natur, se pot simi blocajele energetice n corp, curgerea energiei a. Experiene biografice. Pot fi retrite cu mare intensitate episoade biografice post-natale, inclusiv unele de la o vrst foarte mic. Retrirea acestor episoade biografice pot arunca o lumin nou asupra evenimentului i a contextului respectiv. Pot aprea episoade reprimate, traumatice, nsoite de revelaia unor semnificaii majore. Acest tip de experien are de multe ori un efect vindector remarcabil pentru c reaeaz experiena respectiv ntr-un context n care poate fi integrat. Experiene perinatale. Sunt o categorie fundamental de experiene. Perinatal nseamn din preajma naterii. Poate fi retrit momentul naterii i etapele premergtoare, secvene din viaa intrauterin, emoii i sentimente care au fost ngropate n incontient. Stanislav Grof consider

naterea cea mai grav traum din viaa unui om. Felul n care ne-am nscut ne influeneaz ntreaga via. n cursul experienelor perinatale apar amintiri i nelesuri care ne pot reconstrui ntregul mod de a vedea realitatea vieii noastre. Sunt experiene extrem de vindectoare ce pot fi asimilate cu o renatere la un nou nivel. Experiene transpersonale. Sunt experiene n care transcendem identificarea cu corpul, mintea, emoiile i convingerile noastre contiente. Sunt experiene n care ne putem identifica cu orice lucru sau fiin din univers, n care putem accesa teritorii necunoscute ale psihicului i contiinei noastre. Putem tri experiene mistice fundamentale, identificri cu personaje mitologice sau aparinnd unor mari tradiii mistice. Putem tri experiene ale unor viei anterioare, putem accesa ntreaga baz de date a incontientului colectiv despre care vorbea C.G.Jung. n experienele transpersonale orice este posibil, cci cele mai elevate niveluri ale contiinei devin accesibile prin experimentare direct. Sunt printre cele mai transformatoare experiene. Fora vindectoare a strilor de Contiin extins Totul este Contiin. ncepnd cu nivelurile cele mai subtile ale Fiinei noastre, acolo unde de fapt putem simi ntregul Univers, i terminnd cu densitatea corpului fizic, totul este Contiin. Identificarea cu starea de contiin obinuit, limitat la nivelul mental, ne mpiedic s percepem integralitatea Fiinei. Expansiunea permite ns experimentarea oricrui nivel al Contiinei, a oricror coninuturi ale acesteia, fie ele interioare sau exterioare i are un caracter terapeutic intrinsec la toate nivelurile. n stri de Contiin extins putem percepe mecanismele care transform de pild o convingere sau un mod de gndi realitatea ntr-o suferin emoional i n cele din urm fizic. Putem demonta realitatea interioar i contientiza mecanismele acesteia. Nodurile mentale, energetice sau emoionale i dezvluie originile i modurile de funcionare. Simpla contientizare a unor coninuturi traumatice reprimate poate conduce la vindecri psihologice importante. La nivel mental, devenim contieni de mecanisme de gndire nepenite, motenite care ne blocheaz. La nivel emoional, retrirea unor episoade traumatice la adevrata lor intensitate poate debloca coninuturi osificate, foarte vechi care afecteaz calitatea vieii de fiecare zi. Deblocrile la nivelurile superioare aduc de foarte multe ori modificri ale fiinei la nivel fizic. Un important aspect terapeutic l are trirea unor stri mistice i de uniune cu universul. Este ceea ce misticii numesc Starea lui Unu. Reconectarea cu dimensiunea spiritual i numinoas a Fiinei poate schimba n ntregime modul n care ne raportm la ntreaga realitate. ntreaga ierarhizare a valorilor umane se schimb. Respiraia Holotropic este un instrument puternic de acordare cu schimbrile fundamentale prin care trece Contiina n ansamblul su i prin care trecem cu toii. Noua Contiin care se

instaleaz acum este un nivel al contiinei care integreaz dimensiunea uman i cea divin a fiinei omeneti. Aceast integrare este un proces dificil i presupune transformri majore la toate nivelurile, iar strile de contiin extins sunt pentru moment singura cale prin care putem sonda direct natura acestor transformri. mpreun cu noi Putei experimenta Respiraia Holotropic participnd la workshop-urile i seminarele noastre. Lucrul n grup are avantaje majore cci grupul funcioneaz ca o structur energetic vie i contient, care susine i amplific procesele de contiin individuale. Deasemeni putei experimenta Respiraia Holotropic mpreun cu noi n sesiuni individuale, ntr-un cadru asigurator din toate punctele de vedere, ca prezen fizic i psihologic, energetic, emoional i spiritual. Mai multe informaii despre programele noastre putei gsi pe www.transpersonal.ro contactnd office@transpersonal.ro sau

http://www.calatoriainimii.net/xperimenteaza/respiratie-holotropica/