Sunteți pe pagina 1din 6

Reeducarea capacitilor coordinative - Echilibrul

Capacitile coordinative sunt considerate de A.Dragnea (2002) ca un complex de caliti preponderent psiho-motrice care presupun capacitatea de a nva rapid mi!cri noi" adaptarea rapid !i e#icient la condiii variate" speci#ice di#eritelor tipuri de activiti" prin restructurarea #ondului motric existent$%. Capacitile coordinative sau capacitile de coordonare mai sunt nt&lnite n literatura de specialitate !i su' denumirea mai scurt de coordonare. Coordonarea este considerat o calitate complex" de#initde ma(oritatea autorilor prin capacitatea individului de a-i folosi cu precizie, sigurant, cursivitate i promptitudine corpul i segmentele n micare. ). *anno considera coordonarea ca #iind $ condiia necesar unei ct mai fidele execuii a programului motor$2 +iind o capacitate motric i complex" coordonarea are mai multe componente. ,iteratura de specialitate pre-int mai multe variante de clasi#icare" dintre care numa trei sunt nominali-ate ca #iind principale (A.Dragnea" %../0 ). *anno" %..20 1. 2einec3" %..4)5 capacitateade dirijare i control n micare; capacitateade adaptare; capacitateade nvare Con#orm lui 6lume (citat de ). *anno" %..2)7 ansam'lul in#ormaiilor ela'orate de anali-atori care permit de-voltarea capacitii de coordonare este repre-entat de5 capacitatea de asociere i combinare a micrilor; capacitatea de difereniere !ineste"ic; capaciatea de orientare spatio #temporal; capacitatea de ritm; capacitatea de echilibru; capacitatea de transformare a micrii; capacitatea de reacie motric
% 2 7

A. Dragnea !i 8. *ate-9eodorescu - Teoria sportului" 6ucure!ti" 2002. ). *anno": Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv" traducere C.C.;.8." 6ucure!ti" %../. ). *anno, Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv" <d. )evue <.;.8." %..2" tradus de C.C.;.8." 8.D.;.

7=%-7=4" 6ucure!ti" %../.

;e 'a-a clasi#icrii #cute anterior pre-entm pe larg componentele capacitilor coordinative5 %. Capacitatea de asociere i combinare a micrilor permite sta'ilirea legturilor ntre a'ilitile motrice automati-ate (deprinderile motrice automati-ate) cum ar #i com'inarea elementelor tehnice n sporturile de lupt" com'inarea anumitor scheme tehnice n sporturile de situaie etc. 2. Capacitatea de diferenire inestezic permite un control #in" di#ereniat al parametrilor dinamici" temporali !i spaiali ai mi!crii. <a determin nivelul de tensiune corespun-tor intensitii" deplasrii unghiulare !i accelerrii segmentelor corporale. 7. Capacitatea de orientare spaio-temporal permite modi#icarea po-iiei !i mi!carea corpului n spaiu !i timp" n raport cu un anumit c&mp de aciune. 8e pot distinge dou #orme #undamentale de orientare5 n raport cu o'iectele n mi!care" n condiii relativ statice0 orientarea corpului n raport cu puncte de re#erin #ixe sau mo'ile. Capacitatea de orientare pre-int un rol important n (ocurile n care sportivul tre'uie s-!i adapte-e continuu execuiile n #uncie de coechipieri !i adversari" acela!i lucru #iind vala'il !i n ca-ul sporturilor de lupt" n care c&mpul de aciune este mai redus" n sporturile tehnico-compo-iionale (gimnastic artistic" ritmic sportiv" patina( artistic)" orientarea spaio-temporal este #oarte solicitat" ns automati-area reduce considera'il rolul anali-atorului vi-ual" n scopul consolidrii celorlali anali-atori. 4. Capacitatea de ritm i tempo repre-int aptitudinea individului de a-!i organi-a n timp !i spaiu execuiile motrice. Aceasta este deose'it de important n nvarea elementelor !i a procedeelor tehnice" precum !i a com'inaiilor tactice n care este necesar variaia #recvenei mi!crilor #r cre!terea costului energetic. >. Capacitatea de ec!ilibru presupune meninerea corpului ntr-o anumit po-iie sta'il !i reechili'rarea acestuia n urma unor deplasri !i solicitri cu amplitudine mare. n meninerea echili'rului" rolul anali-atorului vesti'ular este determinant. /. Capacitatea de transformare a micrii permite ca programul motor al unei aciuni n curs s poat #i adaptat sau modi#icat n #uncie de trans#ormrile neprev-ute !i complet nea!teptate ale situaiei" put&nd chiar s necesite o ntrerupere a mi!crii" cum se nt&mpl n ca-ul #entelor. Aceast capacitate este str&ns legat de capacitile de orientare !i de reacie. =. Capacitatea de reacie rapid presupune rspunsuri motrice rapide la di#erii stimuli. 8e deose'esc5 forme simple, de reacie la semnale prev-ute !i cunoscute0 forme comple"e, n care stimulii nu sunt cunoscui" iar gama rspunsurilor posi'ile este #oarte larg.

9ul'urrile de echili'ru se produc din cau-e #oarte variate care s-ar putea grupa schematic" dup gravitatea lor" n trei categorii. Cele mai uoare tul'urri de echili'ru apar prin pierderea o'inuinei de a sta n picioare sau cu capul ridicat" n urma unei lungi perioade de imo'ili-are n po-iia culcat" la care se adaug deseori starea de sl'iciune i de anemie provocate de 'oal4. 9ul'urrile de echili'ru" de intensitate medie" sunt cele de natura ortopedic" determinate n special de asimetria n lungime i n puterea de spri(in a mem'relor in#erioare. Cele mai grave i mai #recvente tul'urri de echili'ru sunt ns de natur neurogen. ?n orice po-iie i n orice micare a corpului exist elemente de echili'ru care asigur sta'ilitatea" orientarea pe coordonate spaiale i coordonarea micrilor. Aceste elemente au o importan varia'il" n raport cu po-iiile i micrile corpului sau cu #actorii patologici care tind s scad sta'ilitatea i s produc o serie de simptome su'iective i o'iective de de-echili'ru. @rganismul #ace #a solicitrilor speciale din exerciiile de gimnastic" care necesit o mare do- de echili'ru" printr-o activitate re#lex neuromuscular #oarte prompt i #oarte #ina" ce se mani#est prin corectarea continu a po-iiei corpului" printr-o precis orientare n spaiu i o per#ect coordonare a micrilor. Reeducarea echilibrului )eeducarea echili'rului tre'uie #cut metodic" s se nceap cu mult pruden #olosind spri(inul mecanic i diveri stimuleni psihici pentru a ndeprta teama i nesigurana" supra ncordarea i o'oseal. ?n orice po-iie i n orice micare a corpului exist elemente de echili'ru crae asigur sta'ilitatea" orientarea pe coordonate spaiale i coordonarea micrilor. @rganismul #ace #a solicitrilor speciale din exerciiile de gimnastic" care necesit o mare do- de echili'ru" printr-o activitate re#lex neuromuscular #oarte prompt i #oarte #in" ce se mani#est prin corectarea continu a po-iiei corpului" printr-o precis orientare n spaiu i o per#ect coordonare a micrilor. <xerciiile pentru reeducarea echili'rului n 3inetoterapie ncep de la cele mai simple i mai sta'ile po-iii" din culcat i e-&nd" p&n la po-iiile derivate din po-iia st&nd" i ngreunate progresiv prin micri i procedee tehnice #oarte variate.

*ariana ;opa" A<lemente de psihopedagogia de#icientelor de au-$" <ditura Didactica si ;edagogica"

6ucuresti" %..4

<le au devenit mi(loacele speci#ice de reeducare #uncional n asimetriile #uncionale prin inegalitatea *.B." prin parali-ii #lasce sau spastice" prin micri necoordonate i prin alte tul'urri #uncionale" ortopedice i neurologice. 6olnavii cu tul'urari ale aparatului vesti'ular ale cere'elului sau ale altor centri medulari si cere'rali execut cu mare di#icultate chiar i cele mai uoare pro'e de echili'ru . )eeducarea lor tre'uie s se #ac metodic" s se nceap cu mult pruden #olosind spri(inul mecanic i diveri stimuleni psihici pentru a ndeprta teama i nesigurana" supra ncordarea i o'oseala. $ipuri de exerciii pentru reeducarea echilibrului% %. meninerea po-iiei pe genunchi" un *.B. #lectat cu spri(in pe picior. ;acientul(;)5 n po-iia pe genunchi0 9erapeutul(9)5 ae-at l&ng copil" l asigur s nu cad0 *icarea(*)5copilul #ace #lexia oldului" #lexia genunchiului i a(unge n pe genunchi cu spri(in pe un picior. *enine aceast po-iie. 2. *eninerea echili'rului n ortostatism" spri(in 'ipodal i unipodal" de 'aston re-emat5 ;5 n ortostatism" spri(in unipodal i 'ipodal" de 'aston spri(init0 95 l&ng pacient" l asigur s nu cad0 *5 pacientul menine c&t mai mult ortostatismul. 7. ?nvarea micrilor de redresare a corpului prin deplasarea trunchiului i a *.8." reali-ate prin de-echili'rarea spre nainte- napoi cu picioarele #ixe pe sol5 ;5 n ortostatism picioarele uor deprtate0 95 ine pacientul de 'a-in i l de-echili'rea- nainte- napoi0 *5 pacientul #ace micri n sens invers de-echili'rrii" pentru a contra'alansa greutatea copilului. 4. *eninerea echili'rului n ortostatism i executarea unor rsuciri cu ruloul i 'astonul n m&ini5 ;5 n ortostatism cu ruloul sau cu 'astonul de gimnastic0 95 asigur copilul i l ndrum0 *5 pacientul #ace rsuciri stg-dr menin&nd echili'rul. >. ?nvarea 'alansului stg-dr5 ;5 n ortostatism" picioarele uor deprtate0

95 ine copilul de la nivelul 'a-inului i l ndrum0 *5 copilul #ace ndoiri laterale de trunchi. /. *eninerea echili'rului pe placa de echili'ru5 ;5 n ortostatism pe placa de echili'ru" cu picioarele uor deprtate0 95 l&ng acesta" l asigur s nu cad0 *5 terapeutul provoac de-echili'rri laterale" iar copilul #lectea- alternativ genunchii. =. De-echili'rri anteroposterioare pe placa de echili'ru5 ;5 n ortostatism pe placa de echili'ru" cu picioarele uor deprtate0 95 l&ng acesta l susine s nu cad0 *5 terapeutul provoac de-echili'rri antero-posterioare" iar copilul #ace micri de echili'ru. C. <xecutarea din mers a unui traseu cu o'stacole pentru testarea coordonrii.

&ibliografie%
%. A. Dragnea !i 8. *ate-9eodorescu - Teoria sportului" 6ucure!ti" 2002. 2. ). *anno": Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv" traducere C.C.;.8." 6ucure!ti" %../. 7. ). *anno, Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv" <d. )evue <.;.8." %..2" tradus de C.C.;.8." 8.D.;. 7=%-7=4" 6ucure!ti" %../. 4. *ariana ;opa" A<lemente de psihopedagogia de#icientelor de au-$" <ditura Didactica si ;edagogica" 6ucuresti" %..4
>. *arcu D." *atei C" (200.)" <chili'rul corporal" <ditura Eniversitatii din @radea