Parinti Competenti. Copii Sanatosi

Prini informai, copii sntoi
Material destinat prinilor cu copii cu vrste cuprinse ntre 0-6/7 ani
Autori Diana TUDOSE Sorina CONSTANDACHE Iuliana EPARU Coordonator de proiect Diana TUDOSE
Acest material a fost creat n cadrul proiectului Centrul comunitar de sntate mintal pentru copii cu vrsta cuprins ntre 0-6 ani, finanat prin Programul Phare Suport pentru dezvoltarea serviciilor comunitare de sntate mintal i dezinstituionalizarea persoanelor cu probleme de sntate mintal, Componenta B Dezvoltarea centrelor comunitare de sntate mintal.
Cuprins
5 Capitolul I Noiuni de baz despre managementul comportamentelor problematice ale copiilor 6 Cauzele comportamentelor copiilor Mai multe rspunsuri pentru aceeai ntrebare: DE CE?
10 ABC-ul nvrii comportamentale
15 Capitolul II Aspecte specifice ale sntii mentale la copilul mic 16 Relaia de ataament premis a sntii emoionale 20 Furia o provocare a vrstei precolare 34 Despre importana rutinei n creterea i educarea copilului 34 Rutina de somn 42 Rutina de mas 44 Anxietatea de separare n primii ani de via
55 Bibliografie
PRINI INFORMAI, COpII SNTOI
Capitolul I
Noiuni de baz despre managementul comportamentelor problematice ale copiilor
Cauzele comportamentelor copiilor Mai multe rspunsuri pentru aceeai ntrebare: DE CE? ABC-ul nvrii comportamentale
Cauzele comportamentelor copiilor Mai multe rspunsuri pentru aceeai ntrebare: DE CE?
Una dintre cele mai frecvente ntrebri ale prinilor cnd vine vorba de creterea i educarea copiilor, este DE CE? De ce se comport copilul meu n felul acesta? De ce dou surori sau doi frai au comportamente diferite n acelai context familial? De ce un copil are comportamente diferite n contexte diferite? De ce copilul se comport diferit cu persoane diferite? Exist mai muli factori care influeneaz deopotriv comportamentul copilului i al adultului: factorul genetic, contextul familial i factorii din afara mediului familiei comunitatea, media, grdinia.
Cum influeneaz genetica comportamentul copilului?

Despre temperament
Copiii motenesc de la prini un bagaj genetic unic care constituie baza dezvoltrii fizice de mai trziu; tot el este responsabil i de diferenele care apar n tendina oamenilor de a se comporta ntr-un anumit fel, adic de tipul de temperament pe care l avem. Aceste diferene individuale includ caracteristici fizice, cum ar fi culoarea ochilor sau textura prului, dar i caracteristici emoionale i comportamentale. Copiii motenesc temperamentul de la prini, acesta influenndu-le comportamentul social i reaciile emoionale. Unele trsturi sunt mai uor de gestionat, altele mai dificil: unii copii au nevoie de mai mult atenie dect alii, sunt mai activi sau sunt n permanent explorare a mediului, plng mai uor i mai des, au dificulti n a nva o rutin comportamental cum este somnul sau mncatul etc. Adesea observm c doi copii care fac parte din aceeai familie sunt foarte diferii unul fa de altul: unul poate s fie foarte sociabil, iar cellalt mai retras. Uneori prinii sunt ngrijorai i ncearc s modifice anumite trsturi ale copilului: s-l fac mai curajos, cu mai mult iniiativ, s fie mai vorbre sau dimpotriv, mai linitit; aceste ncercri ale prinilor pot fi percepute de copil ca adevrate pedepse. n astfel de situaii, este important ca prinii s nvee s fac diferena ntre un comportament problem i temperamentul copilului. Dou dimensiuni ale temperamentului sunt relevante din perspectiva dezvoltrii psihologice: caracterul inhibat-dezinhibat i reactivitatea emoional ridicat-sczut; aceste dimensiuni se manifest prin comportamente specifice, n orice situaie, fiind constante pe parcursul vieii.
6
Copilul cu temperament inhibat Este hipervigilent n situaii i contexte noi, manifestnd emoii negative, comportamente de evitare sau retragere din situaie; Nu are iniiative de interaciune social n situaii nefamiliare, necunoscute; i face foarte greu prieteni; Este perceput de familie i prieteni ca fiind fricos sau timid.
Copilul cu temperamenl dezinhibat Reacioneaz n situaiile noi prin comportamente de explorare a mediului i emoii pozitive; Este mai degrab impulsiv; Se implic din proprie iniiativ n contexte noi; Este foarte sociabil; Afirm rareori c i este fric.
Cercetrile din psihologie ne arat c o metod de disciplinare are efecte diferite la copii diferii pentru c acetia au nevoi specifice datorate temperamentului. Copiii cu temperament inhibat reacioneaz mai degrab negativ la comportamentul ferm i autoritar al prinilor, comparativ cu copiii cu un temperament dezinhibat, care au nevoie de un context cu reguli clare, stricte, fermitate (Maccoby, 2000 apud Bates, 1998). Cele dou tipuri de temperament reprezint factori de risc pentru apariia difereniat a problemelor de sntate i comportament: temperamentul dezinhibat se asociaz cu comportamente impulsive, agresive, n timp ce temperamentul inhibat este un factor de risc pentru apariia anxietii i depresiei. Temperamentul este totui moderat de aciunea factorilor de mediu i educaie; aceast nseamn c atitudinea i comportamentul adulilor joac un rol semnificativ n evoluia comportamentelor copiilor.
Despre reaciile emoionale

Un rol important l are i reactivitatea emoional a copilului, reactivitate care este determinat la nivel biologic. Reactivitatea emoional se refer la intensitatea cu care copilul rspunde emoional la stimulii din jur. n aceeai situaie, doi copii pot reaciona cu intensiti diferite ale emoiei. Copiii cu reacii mai puternice au nevoie de un efort mai mare pentru a-i regla emoia (pentru a reveni la starea emoional iniial). De exemplu, la o serbare de Crciun organizat la grdini, unii copii sunt mai emoionai dect alii: i uit poezia sau ncep s plng, n timp ce alii au emoii mai puin intense.
Copiii cu reacii emoionale intense depun un efort mai mare pentru a-i inhiba un comportament atunci cnd li se cere; de exemplu, un copil cu o reactivitatea emoional ridicat nu va amna cu uurin activitatea preferat (ex. mai nti adunm jucriile de pe jos i abia apoi pictm). Copiii cu reactivitate emoional sczut i pot focaliza mai bine atenia pe o sarcin i sunt mai greu de distras ntr-o situaie; acetia se vor conforma mai uor regulilor i cererilor adultului.
Cum influeneaz familia comportamentul copilului?

Convingerile, atitudinile i reaciile comportamentale i emoionale ale prinilor influeneaz i determin comportamentul copilului. Aa cum ai observat din informaiile anterioare, caracteristicile genetice ale copilului pot fi ntr-o mic msur modificate sau schimbate. Ceea ce putem ns schimba este acest al doilea factor care determin comportamentul copiilor i anume ceea ce nva copilul din mediul su apropiat, din interaciunea cu prinii. nelegerea modului n care copilul nva din mediul su, ne ajut s alegem atitudinea adecvat fa de comportamentele sale. Modul n care prinii reacioneaz emoional la comportamentul copilului reprezint un context de nvare pentru copil. Copilul nva din modul n care prinii reacioneaz emoional n diverse contexte n primul rnd copilul nva modalitatea n care prinii lui fac fa unor emoii, pozitive i negative (ce face mama sau tata cnd este bucuros/ sau vesel/) i va folosi aceste experiene n situaiile n care se confrunt chiar el cu emoii similare. Deci, reaciile emoionale ale prinilor sunt un context de nvare a modului de gestionare a emoiilor de ctre copil. n al doilea rnd, reaciile emoionale ale prinilor reprezint pentru copil o surs de informaii cu privire la propriul comportament. De exemplu, dac unul dintre prini reacioneaz cu furie fa de comportamentul copilului, copilul nva c acel comportament nu a fost unul aprobat de printe. Cnd prinii exprim emoiile pozitive sau negative ntr-un mod indirect copilul nu mai are certitudinea sau sigurana unei reacii i interpreteaz ceea ce spune sau face printele. De exemplu, cnd printele este mndru de ceea ce a fcut copilul su i i exprim emoia de bucurie indirect, printr-un gest de tandree (ex. l mbrieaz) i nu direct prin cuvinte (Sunt mndru de tine i foarte bucuros pentru ceea ce ai fcut!), copilul nu tie ce simte printele lui fa de el i mai ales nu tie ce
8
anume din comportamentul lui este perceput de printe ca fiind valoros; el poate interpreta gesturile printelui ca indiferen sau poate gndi c nu este suficient de bun pentru a-l face pe printe s fie mndru de el. Copiii au nevoie de exprimarea direct, n cuvinte, a aprecierilor pozitive din partea prinilor! Sunt mndru de ceea ce ai fcut!, Pentru mine, desenul tu este cel mai frumos!, Te iubesc! Exprimarea emoiilor negative ale prinilor prin cuvinte urte adresate copilului este una dintre cele mai duntoare experiene de via pentru copil. Copilul va ajunge s se perceap ca fiind incapabil, fr resurse i lipsit de valoare i n consecin nu va avea nicio motivaie s nvee comportamente pozitive, dezirabile. Afirmaiile de genul eti un prost!, nu eti bun de nimic! sau afirmaiile de nvinovire cum ai putut s faci asta?- au consecine negative, severe asupra sntii emoionale a copilului i asupra imaginiii de sine a acestuia. Prinii nu se simt bine atunci cnd i pedepsesc copiii. Copilul manifest un comportament care vine n contradicie cu scopul printelul (ex. Copilul ar trebui s m asculte!) ceea ce duce la apariia emoiilor negative i atrage dup sine folosirea unor metode care sunt congruente cu starea emoional negativ, adic pedeapsa, pentru a stopa comportamentul nedorit al copilului. S presupunem c un copil arunc cuburile lego pe jos; comportamentul lui poate avea mai multe cauze: se plictisete sau nu tie cum s se joace. Printele l vede i i spune s nceteze, ns copilul continu; n acel moment, n mintea printelui se declaneaz un ir de gnduri: Copilul nu nelege s nu mai trnteasc cuburile! Face asta intenionat, ca s m enerveze!; simte treptat cum i crete furia, merge la copil i i smulge cuburile din mn; copilul ncepe s plng. Dup pedeaps, printele se poate simi vinovat n timp ce copilul este trist sau furios deoarece nu nelege cu ce a greit i nici nu a nvat cum altfel s se joace; el rmne doar cu pedeapsa i cu emoiile negative. Aceeai situaie ar fi avut alt final dac printele ddea o alt interpretare comportamentul copilului: Copilul se plictisete, are nevoie de ajutorul meu!; gndind astfel, el poate s rmn calm i s gseasc mai multe alternative: s i propun s construiasc ceva, s i ofere o alt activitate.
ABC-ul nvrii comportamentale

Copiii nva repede c aciunile i comportamentele lor au efecte i consecine asupra aciunilor/ comportamentelor celorlali. Modul n care adulii reacioneaz la comportamentul copiilor le menine sau nu acestora un anumit comportament. De multe ori se ntmpl ca prinii s ntreasc involuntar un anumit comportament problematic al copilului: acord atenie unui comportament problematic, prin zmbet sau comunicare verbal sau non-verbal cu copilul; ofer jucrii, bomboane etc. De exemplu, dac accidental rzi dup ce copilul a spus un cuvnt vulgar, rsul a ntrit accidental comportamentul verbal al copilului (a spune cuvinte vulgare) ceea ce crete probabilitatea ca, copilul s foloseasc din nou cuvntul vulgar dac dorete o reacie din partea printelui. Ignorarea comportamentelor pozitive, dezirabile ale copilului de ctre prini crete frecvena apariiei comportamentelor negative, nedezirabile. Cnd nva un comportament nou, copii au nevoie de ntriri sau feedbackuri din partea prinilor. Dac acetia ignor comportamentele pozitive, nu fac dect s ntreasc convingerea copiilor c ei pot atrage atenia numai prin comportamente indezirabile/ negative. Copii nva mai degrab din feedback pozitiv, cnd prinii le spun ce au fcut bine dintr-o aciune sau comportament. Este incorect opinia conform creia un comportament se nva cnd artm copiilor ce au greit! Copiii nva observnd comportamentul celorlali din contextul lor de via prini, bunici, frai sau surori, ali copii, educatoare. Multe din comportamentele sociale i emoionale ale copilului se nva prin imitare i modelare; adeseori adulii nu verbalizeaz regulile de comportament pentru copil. Astfel, copilul nva implicit acele comportamente care nu au fost verbalizate de ctre aduli. Aceast nvare implicit este uneori o una eronat i limitativ, care nu i permite copilului s cunoasc multe din modalitile de comportament n diverse situaii concrete. De exemplu, dac copilul nu este nvat cum s fac fa furiei sau frustrrii ntr-un mod sntos, el va recurge la acele comportamente pe care le-a nvat implicit din interaciunea cu ceilali.
10
Copiii nva privindu-i sau observndu-i pe ceilali. Cele mai frecvente comportamente problematice ale copilului, cum ar fi ipatul, njuratul, lovitul, sunt rezultatul acestui proces implicit de nvare: copilul nu tie cum s reacioneze n diverse situaii problematice pentru el i recurge la acele comportamente pe care le-a observat la ceilali. Comportamentele problematice ale copiilor apar i ca rezultat al modului de formulare de ctre prini a instruciunilor comportamentale. Modul n care printele formuleaz o instruciune influeneaz comportamentul copilului. Cele mai frecvente bariere n formularea instruciunilor de ctre prini sunt: a) instruciuni formulate vag: copiii au dificulti n a urma instruciunile: care nu sunt clare, de felul Maria, fii cuminte! sau George, nu fii obraznic!; b) instruciuni prea dificile pentru nivelul de dezvoltare cognitiv, social i emoional a copilului: uneori ateptrile prinilor sunt nerealiste n raport cu nivelul de dezvoltare iar copiii manifest comportamente problematice pentru c nu pot realiza comportamentul ateptat; c) instruciunile sunt urmate i n funcie de momentul n care sunt formulate: dac unui copil obosit i aproape adormit i se spune cum ar trebui s se comporte cnd merge n vizit, este puin probabil ca el s rein ceea ce s-a explicat; d) instruciunile sunt urmate i n funcie de modul n care sunt comunicate: modul n care printele exprim o instruciune trebuie s fie congruent cu ceea ce spune; de exemplu, dac zmbeti atunci cnd i spui copilului c a folosit un cuvnd nepotrivit la mas, i produci confuzie i poate s neleag greit mesajul.
Modelul ABC instrument de modificare comportamental pentru prini

Orice comportament al copiilor (B) apare ntr-un anumit context, denumit n acest model ca antecedent (A) i are anumite consecine care menin sau nu apariia comportamentului (C).
C
11
A Antecedentele comportamentului sunt elementele contextului spaio-temporal care apar nainte de realizarea comportamenului i cresc probabilitatea apariiei lui. Antecedentele pot fi situaii, gnduri, emoii sau comportamente legate de evenimente, gnduri i amintiri din trecut, care se reflect n situaia actual. De exemplu, este mult mai probabil ca doi frai s se certe atunci cnd primesc o jucrie nou dac ei nu au nvat nc s se joace mpreun cu jucria. Antecedentele sunt de dou tipuri: imediate apar chiar nainte de comportament i deprtate evenimente ntmplate relativ recent, dar care influeneaz comportamentul actual (ex. faptul c un copil este obosit face mai probabil apariia unor comportamente problematice, cum ar fi refuzul sau accesele de furie n relaia cu adultul sau cu ali copii). B Comportamentul copilului ( B de la behaviour, n limba engleaz), ceea ce face, spune, simte copilul. C Consecinele comportamentului sunt stimulii care apar dup realizarea comportamentului i au rolul de a crete sau de a scdea probabilitatea apariiei unui comportament. Reacia adultului (consecina) la comportamentul copilului poate fi de dou tipuri: de ncurajare a comportamentului copilului sau de descurajare. De exemplu, dac un copil face un comportament (ex. i adun jucriile i le pune in cutie) i este ludat de ctre adult, el va avea tendina de a repeta acel comportament; dac el este penalizat de ctre adult sau este ignorat, copilul va avea tendina de a elimina acel comportament din repertoriul lui. Ne putem da seama foarte uor de influena reaciei adultului asupra comportamentului copilului dac privim cu atenie copilul; de multe ori, atunci cnd face un comportament, el caut privirea adultului pentru a vedea daca este aprobat sau nu. Consecinele sunt responsabile de meninerea n timp a unui comportament! Copiii nva foarte rapid principiile funcionrii comportamentului uman: dac fac comportamentul X, atunci primesc Y sau dac fac comportamentul X atunci evit Z Aceasta este regula dup care copiii nva comportamente. Adulii sunt cei care atribuie semnificaii i evalueaz comportamentul copilului (ex. Nu e frumos ceea ce faci, nu mai face asta). Degeaba i spunem copilului nu mai folosi cuvntul acesta, dar rdem ori de cte ori el folosete acel cuvnt. Cuvintele nu au nici o eficien n stoparea comportamentului negativ, deoarece, ceea ce l menine este de fapt reacia, faptul c adultul rde; astfel, copilul se simte valorizat.
12
Identificarea antecedentelor i consecinelor unui comportament este esenial dac vrem s l dezvoltm sau s l eliminm din repertoriul comportamental al copilului. Ele pot fi identificate n urma discuiilor cu prinii sau a observrii copilului, cu ajutorul urmtoarelor ntrebri: Situaia ...... Antecedente Deprtate S-a ntmplat ceva deosebit n aceast perioad ce ar putea influena comporta mentul? Antecedente imediate Cnd apare? Unde apare? Cu cine apare? Cnd nu apare? Unde nu apare? Cu cine nu apare? Andrei se apropie de calculator i l vede pe Rzvan jucndu-se. Comporta ment ....... Consecine Efect
Ce se ntmpl ....... imediat dup? Reacia adultului i a celor din jur Reaia copilului
Andrei i Rzvan, doi frai, se joac
Andrei i indic lui Rzvan ceasul care arat c e rndul lui acum.
Rzvan i ncheie activitatea i l las pe Andrei. Mama i laud c se joac frumos mpreun. Andrei prseste calculatorul i l las pe Rzvan s se joace Mama observ i nu spune nimic.
ncurajarea coporta mentului de ateptare a rndului.
Cei doi Rzvan a stat frai se treaz aproape joac toat noaptea din cauza unor crize de astm.
Rzvan se apropie de calculator i l vede pe Andrei c se joac.
Rzvan l lovete i l mpinge pe Andrei.
ncurajarea comporta mentului agresiv a lui Rzvan.
Analiza antecedentelor i consecinelor unui comportament este primul pas n modificarea sau nvarea comportamental. Un comportament se menine dac este urmat de ntriri imediate i pozitive. Consecinele pe termen lung NU modific comportamentul prezent.
13
Recomandri pentru prini

Pai cheie n disciplinarea copilului
Recompensai verbal imediat copilul! Spunei-i concret n cuvinte: excelent desen, sunt mndru/ de tine cnd l ajui pe fratele tu. Oferii copilului contexte adecvate de a se simi valoros i important! Pentru a-i face pe copiii s se simt puternici i valoroi putei s le cerei sfatul, s le acordai posibilitatea s aleag, s l implicai n sarcinile casei sau n ceea ce facei. Folosii consecinele naturale ale comportamentului! ntrebai-v ce s-ar fi ntmplat dac nu ai fi intervenit n situaie. Dac adulii intervin cnd nu este nevoie, i lum copilului ansa de a nva din consecinele propriilor aciuni. Aplicnd consecinele naturale ale unui comportament l nvm pe copil responsabilitatea propriului comportament. Retragerea din conflict! Uneori, n situaii de conflict, este eficient s scoatem copilul din context pentru a se liniti i s discutm despre comportamentul problematic numai dup ce s-a linitit. Separai comportamentul (faptele) de persoan! Exersai n permanen acceptarea diferenei dintre persoan i comportament. Comportamentul este cel care v afecteaz emoional sau v deranjeaz, nu copilul. Evitai folosirea etichetelor cum ar fi ru, obraznic, neasculttor etc. Fii blnd dar ferm n acelai timp! Asigurai-v c atunci cnd comunicai o regul sau o consecin avei un ton adecvat, moderat dar ferm. Orice regul fa de care noi nu suntem consecveni, nu mai are valoare de regul i i pierde eficiena. Acceptai faptul c situaia nu poate fi rezolvat imediat! Muli prini sunt interesai s obin ct mai curnd controlul asupra situatiei. Ei caut o soluie rapid i eficient care s opreasc comportamentul necorespunztor al copilului. Adesea copiii tratai n acest manier ajung s se simt copleii. Fii consecveni! Dac ai stabilit o nelegere cu copilul (ex. nu cumprm bomboane cnd mergem la magazin), nu cedai n faa rugminilor, lacrimilor, cererilor cu insisten, protestelor. Copilul va nva s v respecte mai mult, dac acordai importan, semnificaie celor stabilite anterior. Apreciai fiecare comportament pozitiv al copilului! Exersai aprecierea copilului de fiecare dat cnd acesta face un comportament pozitiv sau de fiecare dat cnd face progrese sau nv un comportament nou.
14
Capitolul II
Aspecte specifice ale sntii mentale la copilul mic
Relaia de ataament premis a sntii emoionale Furia o provocare a vrstei precolare Despre importana rutinei n creterea i educarea copilului o Rutina de somn o Rutina de mas Anxietatea de separare n primii ani de via
15
Relaia de ataament premis a sntii emoionale

n primele 18 luni de la natere se pun bazele relaiei de ataament, relaie care se consolideaz n jurul vrstei de 3 ani. Devin semnificative n viaa copilului acele persoane are ofer sprijin emoional, fizic (ex. l ajut s mearg singuri, s se mbrace) i sunt o prezen constant n viaa copilului. Formarea relaiei de ataament depinde de abilitatea mamei i tatlui de a recunoate mesajele pe care le transmite copilul i de modul n care ei rspund nevoilor copilului. Pentru a ne asigura c rspundem adecvat nevoilor copilului, este necesar o permanent observare a comportamentului acestuia i o ncercare de a vedea comportamentul copilului din perspectiva nivelului i nevoilor lui de dezvoltare. Putem observa dac un copil ncepe s stabileasc o relaie de ataament cu cineva atunci cnd simte disconfort dac vede o persoan strin (pn pe la 23 ani) sau cnd plnge dac persoana care are grij de el lipsete mai mult timp (copilul nu tie sigur dac se va mai ntoarce sau nu); Acest comportament poate fi prezent pe ntreaga perioad precolar. Copiii vor testa natura relaiei de ataament cu adultul. De exemplu, un copil cu un ataament insecurizant va avea un comportament provocativ ca s observe reacia adultului (ex. poat s verse paharul cu lapte pe mas doar pentru a vedea reacia mamei). Relaia de ataament construit n primii ani de via va constitui baza dezvoltrii emoionale i sociale a copilului n anii ce urmeaz. Copiii pot dezvolta patru tipuri principale de ataament: securizant, anxios-evitant, rezistent i dezorganizat. n urma interaciunii cu persoanele semnificative din viaa lor, copiii i formeaz teorii despre relaiile cu ceilali (ex. Sunt o persoan care merit s fie iubit? Este lumea un loc sigur? Te poi baza pe oameni ?). Prin ce se caracterizeaz cele patru tipuri posibile de ataament?
16
Ataament securizant Copiii nva c orice s-ar ntmpla, cineva este lng ei i le acord grij; nva s perceap contextul familiei ca fiind unul securizant. Cnd prinii lipsesc perioade mai lungi de timp, copiii i caut. Copiii nva s percep relaiile sociale ca pe un context pozitiv, plcut i simt c le pot face fa. Copiii nva s i exprime direct i sntos nevoile i emoiile.
Ataament anxios-evitant Copiii nva c nu se pot baza pe adult i evit uneori persoana semnificativ (printele). Copiii nva s se simt confortabil doar atunci cnd sunt n atenia sau n apropierea persoanelor semnificative. Copiii nva s i exprime emoiile negative pe care le au n contexte stresante prin reacii emoionale i comportamente exagerate (ex. neli nitii, impulsivi).
Ataament anxiosambivalent sau rezistent Copiii nva s nu cear ajutor atunci cnd au o problem sau se simt inconfortabil. nva s i rezolve doar singuri problemele i resimt adesea furie fa de ceilali. Copiii nva c ceilali nu sunt de ncredere i c nu merit s fie iubii. Au dificulti de stabilire a unor relaii apropiate, de ncredere.
Ataament dezorganizat Comportamentul copilului nu este coerent i predictibil n relaiile cu ceilali. Persoanele din jurul lui nu pot s anticipeze reaciile copilului ntr-o anumit situaie.
Copiii nva s minimalizeze ceea ce simt (Oricum nu-mi era aa de bun prieten, nu-mi Copiii nva s fie plcea aa de mult reticeni n situaii noi. de el.)
Cum construiesc o relaie de ataament sntoas?

Rolul prinilor este acela de a le oferi copiilor un context de via securizant i sntos n care acetia s nvee c nevoile lor sunt importante i c ei sunt importani i valoroi indiferent de comportamentul lor. Este important ca prinii s se implice n activiti de joc i relaxante cu copiii, activiti preferate de copii n care ei se simt confortabil i pe care le aleg. Astfel copilului i transmite mesajul c este suficient de important pentru ca o persoan adult s petreac timp cu el. Mesajul central este c ei sunt persoane valoroase i iubite de ctre ceilali, indiferent de comportamentul lor.
17
Pentru mine eti cel mai important copil! Pentru mine ai desenat cel mai frumos! Pentru mine eti special!
Pentru mine ....
Pentru ca aceste activiti s fie ct mai eficiente, ntrebai copilul ce anume i-ar plcea s facei i negociai o activitate; astfel copilul se va simi cu adevrat important. Cunoaterea intereselor, preferinelor, activitilor preferate ale copilului i atenia acordat acestora prin discuii pe temele preferate ale copilului sunt mijloace prin care i trasmitem copilului c este important i valoros pentru noi i c apreciem alegerile pe care le-a fcut. Manifestarea unor gesturi care exprim afeciunea fa de copii (atingeri, mbriri) este de asemenea foarte important: Te iubesc! o expresie care ofer confort, absolut necesar ntre copil i printe. n multe familii, aceste cuvinte se spun cu uurin. n altele, se exprim cu dificultate, mai ales dac adultul nu le-a auzit niciodat. Abordarea unui ton serios atunci cnd copilul ne povestete ceva important pentru el; stabilirea contactului vizual cu copilul de la acelai nivel (ridicarea copilului sau coborrea adultului); oferirea de laude i ncurajri pentru cele mai mici eforturi fcute de copil sau a construirea unor oportuniti de a lua decizii i asistarea copilului n realizarea alternativei alese, ndreptarea ateniei i ascultarea copilului atunci cnd vrea s ne vorbeasc sunt contexte care favorizeaz formarea unei relaii sntoase cu copilul d-voastr.
Cum comunicm eficient cu copilul? Recomandri pentru prini

Dai instruciuni clare i logice!
De ce mai multe ori, copiii pot s urmeze maxim dou instruciuni date n acelai timp: folosii cuvinte pe care copilul poate s le neleag, cnd prezentai sarcinile sau instruciunile; exprimai clar ce ateptai de la copil; evitai s dai mai multe sarcini n acelai timp.
18
Ascultai ceea ce v comunic copilul!

Ascultai copilul cnd acesta v povestete despre ceea ce-i place, despre preocuprile sau problemele lui. Nu ntrerupei ceea ce v spune copilul. Oferii copilului posibilitatea de a ti c punctul lui de vedere, ideile i povestirile sale sunt importante. ncurajai copilul s-i exprime emoiile.
Aezai-v la nivelul copilului!

Comunicarea este mult mai eficient cu copilul cnd adulii vorbesc de la acelai nivel. Poziionai-v la nivelul copilului (capul printelui s fie la acelai nivel cu al copilului); Stabilii contact vizual i stai aproape de copil atunci cnd v vorbete sau i vorbii (ex.l tinei pe genunchi sau n brae).
Facei diferena ntre persoana copilului i comportamentul lui!

Amintii-v c scopul identificrii comportamentului negativ al copilului este de a-l ajuta s i mbunteasc comportamentul. Evitai blamarea copilului i centrai-v pe corectarea comportamentului. Fii clar cu copilul n ceea ce priveste: comportamentul cu care nu suntei de acord; comportamentul care este mpotriva regulilor familiei; comportamentul pe care doriti s-l fac n locul celui nepotrivit. Exemplu: spal-i minile cu ap i spun!, n loc de: eti murdar!
19
Furia o provocare a vrstei precolare

Copiii precolari manifest frecvent accese de furie, ca o etap n dezvoltarea lor emoional i cognitiv. n aceste momente, copiii ncearc s-i exprime nevoia de independen sau o anumit frustrare. Cel mai adesea, furia se exprim n episoade scurte de 5-10 minute, n care copilul are explozii verbale i fizice de tipul plnsului, strigtelor, micrilor puternice ale braelor i picioarelor; aceste episoade ns pot dura i o or. Cele mai importante obiective pentru prini n gestionarea unor astfel de momente sunt identificarea corect a cauzei i a-l nva pe copil cum s i gestioneze ntr-un mod funcional accesele de furie. Furia este o emoie fireasc n dezvoltarea emoional a copilului
Cnd devine problematic acest comportament?

Accesele de furie sunt specifice intervalului de vrst 2-4 ani, cnd 80% dintre copii manifest acest comportament. Putem vorbi de un comportament problematic cnd, dup vrsta de 4 ani, copilul manifest accese de furie n mod frecvent (zilnic) sau n situaiile n care furia este folosit cu scopul de a antaja printele pentru a obine ceea ce i dorete (ex. copilul i dorete o jucrie i face o criz de furie n magazin, tiind c printele, ca s evite situaia jenant, i va cumpra acea jucrie).
De ce au copiii accese de furie?

Copiii folosesc furia ca pe o modalitate de comunicare. Datorit posibilitilor reduse de a se exprima prin intermediul cuvintelor, copiii i exprim prin furie necesitatea satisfacerii unor nevoi (foame, somn, atenie, joac etc). Identificnd corect cauza, prinii pot nltura furia copilului prin satisfacerea acelor nevoi (ex. dac copilului i este foame, i se d mncare). Furia poate aprea i ca urmare a unor pierderi (ex. copilul i-a pierdut jucria preferat). Att ignorarea emoiei copilului ct i ironizarea lui (ex. plngi ca un bebelu, las teatrul!) afecteaz dezvoltarea emoional a copilului. O alta cauz se leag de faptul c la aceast vrst copiii nu-i pot gestiona frustrarea determinat de realizarea unui comportament nedorit de ei, dar cerut de printe sau dorit de ei dar nerealizat de printe (ex. cumprarea unei jucrii noi). Ei nu neleg de ce nu pot ntotdeauna s ating, s guste, s exploreze orice din jurul lor sau s primeasc ceea ce-i doresc.
20
Dificultatea de amnare a recompensei este un context n care apare frecvent furia. Se ntmpl uneori ca prinii s acorde n mod accidental o atenie mai mare copilului cnd manifest stri de furie. Crizele de furie ale copilului pot ajunge s nfurie i chiar s nspimnte orice printe. Reaciile furioase ale prinilor reprezint un tip de atenie pe care ei o ofer copilului, avnd valoare de recompens, ceea ce conduce la ntrirea comportamentul nedorit al acestuia. Aceasta nseamn c, ori de cte ori copilul va dori s obin atenie din partea prinilor, se va comporta n aceast manier: ipete, urlete, obiecte aruncate, contorsionri violente ale corpului. Uneori prinii nu au o atitudine consecvent fa de crizele de furie ale copilului. Ei pot s-i piard calmul sau s cedeze n favoarea copilului (ex. s-i cumpere jucria dorit) pentru a stopa criza de furie sau pentru a evita situaiile jenante (cnd criza copilului are loc n public). n aceast manier copilul nva cum s acioneze atunci cnd dorete s obin ceva (ex. atenia printelui, o jucrie dorit, etc).
Cum nvm copilul s-i controleze reaciile de furie?

Oferii copiilor exemplul personal.
La acest vrst, copiii nva prin observare i imitare. Dac vei reaciona la crizele lor de furie tot prin furie, ei vor nva acest model de rspuns. ncercai s rmnei calm n faa izbucnirilor furioase ale copilului.
inei cont de particularitile de vrst.

Cnd copiii nu au achiziionat nc limbajul, ei folosesc furia ca un mijloc de comunicare. ncercai s nvai copilul s-i exprime nevoile folosind chiar i cteva cuvinte mpreun cu gesturile.
Identificai corect cauza furiei.

Situaiile n care copilul manifest crize de furie se gestioneaz n funcie de cauza care le-a declanat. Dac furia apare ca urmare a unei pierderi (ex. i-a pierdut jucria preferat), ignorarea (neacordarea de atenie fa de emoia copilului) nu este o soluie. Copilul are nevoie n acest caz s se simt neles i sprijinit. Este nevoie s linitii copilul prin mbriri i mngieri. Ignorarea suprrii copilului poate s conduc n timp la scderea ncrederii n aduli i mai mult dect att, copilul poate nva s devin insensibil la emoiile altor persoane (tristee, suprare) deoarece n aceeai manier a fost tratat i el. Cnd cauza furiei este legat de imposibilitatea de a obine ceea ce-i dorete, ignorarea este o soluie eficient.
21
ncurajai copilul s-i exprime verbal emoia trit.

Exprimai verbal emoiile trite (sunt foarte nervos), n prezena copilului, pentru a-i permite acestuia s observe comportamentele asociate fiecrei emoii (ex. ce facei cnd suntei nervos) i s le imite. ncercai s identificai emoia copilului i s i-o traducei sub form de afirmaie sau ntrebare pentru a indentifica ct mai corect modul n care se simte (ex. dac copilul spune: eti cea mai rea mam din lume!, putei s-i rspundei: se pare c eti foarte suprat pe mine!).
Mergei ct mai aproape de copil i captai-i atenia.

Cnd i vorbii copilului, aplecai-v la nivelul lui, stabilii contactul vizual (privii copilul n ochi) i folosii numele copilului pentru a-i capta atenia.
Acordai copilului sprijin i ndrumare punctual i consecvent pentru dobndirea controlului emoional.
Copiii nva s i controleze emoiile prin experiena proprie, prin observarea comportamentului adulilor i prin interiorizarea ghidajului oferit de aduli. Ca prini, trebuie s avei n vedere urmtoarele aspecte: s reacionai moderat la emoiile copilului (dac este furios, nu trebuie s v nfuriai i dvs.); s ludai orice iniiativ a copilului de a v solicita ajutorul; s facei cu copiii exerciii de distragere a ateniei atunci cnd situaiile frustreaz copilul (ex. cnd copilul este furios c nu poate primi jucria de sus, putei s i distragei atenia artndu-i un joc mult mai interesant sau o alt activitate); s nvai copiii s se distaneze de sursa care le-a provocat furia (ex. crezi c dac vei merge ntr-o alt camer, s te joci cu un alt joc vei mai fi la fel de furios?).
Ludai comportamentul adecvat al copilui ntr-o situaie de frustrare.

ncercai s fii specific i s subliniai aspectele pozitive din comportamentul copilului.
Cum gestionm furia folosit cu scopul de a obine ceva?

Refuzai calm, dar ferm ndeplinirea cererii copilului.
De exemplu, dac copilul spune: vreau s-mi cumperi ppua de acolo!, rspundei: mi pare ru, dar nu i-o pot cumpra astzi, am discutat acas despre ce vom cumpra i ppua nu este pe list i asociati rspunsul cu mbriarea copilului. n acest mod asigurai copilul de dragostea dumneavoastr necondiionat. n caz
22
contrar el s-ar putea simi respins, iar scopul este de a combate comportamentul negativ al copilului i nu de a-l rni sau jigni. Ludai copilul dac a reuit s se controleze dup ce i s-a explicat de ce nu poate face anumite lucruri.
Dac este posibil, folosii distragerea ateniei.

Pentru copiii mai mici de 4-5 ani metoda este foarte eficient. ncercai s redirecionai atenia copilului spre o alt activitate sau un alt lucru mai interesant (uite ce balon frumos! hai s ne jucam cu el!).
Folosii ignorarea.
Dac copilul dumneavoastr are un acces de furie acas (ip, plnge, se trntete pe jos) pentru c nu obine ceea ce-i dorete, nu i acordai nici un fel de atenie (nu-l privii, nu-i adresai nici un cuvnt). Stai linitit i ateptai pn cnd episodul se consum. Dac episodul are loc ntr-un loc pubic (ex. n magazinul cu jucrii) luai distan fa de el. Fii atent ca distana s v permit s vedei tot timpul ce face. Dup ce episodul s-a terminat nu discutai nimic despre cele ntmplate. Dac copilul foloeste criza de furie ca antaj emoional, n curnd va renuna s mai folosesc aceast tehnic dac va constata c nu primete nimic (nici mcar atenie).
Utilizai dac este posibil consecinele logice i naturale.

Pentru copilul mai mare de 4 ani, care plnge c nu primete lucrul dorit de el, dei i s-a explicat calm care este motivul pentru care nu se poate (ex. avem alte cumprturi de fcut), putei folosi consecinele logice. De exemplu, i putei spune c dac nu nceteaz s plng vei iei din magazin, pn se linitete. n acest caz nu putei folosi excluderea (ndeprtarea copilului din locul unde a avut accesul de furie) deoarece este foarte riscant s-l lsai singur (strad, maini, etc.) i nici nu ar fi eficient (va beneficia de atenia celorlali oameni, care vor fi spectatorii unei noi izbucniri).
Oferii copilului ansa de a rspunde adecvat.

Dac ai aplicat consecina i ai ieit din magazin, lsai copilul s se liniteasc 4-5 minute. Dac copilul s-a linitit, intrai n magazin i ntrebai-l dac este pregtit s continuai s facei cumprturile. Dac copilul accept, rugai-l s v ajute, dndu-i sarcini precise (ex. s in lista de cumprturi, s pun cumprturile n co). Ludai-l ct mai specific pentru ajutorul dat (ex. Mulumesc! mi eti de mare ajutor). Dac dup ce revenii n magazin izbucnete ntr-o nou criz de furie, atunci nu v rmne dect s l luai de mn (uor i calm), s-l scoatei afar din magazin (fr s-l tri) i s-l ducei ntr-un loc unde s se poat calma (n main sau ntr-un loc linitit dac ai venit la cumprturi cu mijloacele de transport n comun). Este posibil
23
s ateptai ceva timp pn copilul se calmeaz, dar apoi mergei direct acas. Pentru unii copii aceast consecin poate fi o lecie, deoarece lor le place s ias cu prinii la cumprturi iar cnd au nceput s plng scopul lor nu era s fie dui acas.
ndeprtai copilul de locul n care a avut accesul de furie (excluderea).

n cazul n care copilul are accesul de furie n magazin, ignorarea nu d rezultate de cele mai multe ori deoarece copilul poate obine atenia celorlali oameni. n acest caz, dac nici metoda consecinelor logice nu a funcionat, putei ncerca s ieii cu copilul din magazin i mergei ntr-un loc unde s se liniteasc. Unii copii se linitesc mai greu. Pentru a-i liniti este nevoie s i atingei uor i s vorbii calm cu ei. Mesajul ar putea fi: Este normal s fii suprat. Ni se ntmpl tuturor. Eu sunt aici i te iubesc! Ca printe este important s stii c este n regul s spunei NU copilului dumneavoastr i este la fel de normal ca el s se simt furios. La fel putei proceda dac copilul face o criz de furie ca urmare a unei dispute cu fratele/ sora sau un alt copil (ex. copilul ip, d din picioare, se trntete pe jos pentru c fratele refuz s i dea o jucrie). Alegei un loc linitit unde copilul se poate calma. Nu ncercai s facei acest lucru ntr-o camer ntuneacoas sau s-l nchidei n baie. Explicai calm copilului de ce procedai aa (ex. acum eti foarte nervos, vei sta aici 3 minute pn te calmezi, dup care vom vorbi). Nu este recomandat s folosii aceast tehnic cu copiii mai mici de trei ani. Timpul de excludere trebuie s fie mic (attea minute ci ani are copilul). Putei s lsai copilul s citesc o carte sau s fac un puzzle n camera unde are loc excluderea. Este important pentru el s gsesc acolo lucruri care s-l ajute s se calmeze. Dac copilul ncearc s reduc timpul de excludere, l putei ntoarce cu calm la locul lui reamintindu-i ct timp trebuie s stea (ai nevoie de o pauz, trebuie s stai 3 minute s te liniteti). Dac copilul se ntoarce la jocul su i n interval de 1 or face o nou criz, aplicai nc o data excluderea i locul de linitire mrind treptat timpul de excludere.
Oferii copilului ansa de a rspunde adecvat.

Dup ce a avut loc excluderea, dac copilul s-a calmat, este important s-i oferii posibilitatea de a se comporta adecvat. n primul rnd explicai-i de ce este nevoie s se ndeprteze de locul n care s-a nfuriat (aceasta este o soluie de linitire att pentru copil ct i pentru printe). n funcie de situaie, dai-i copilului ansa de a-i corecta comportamentul (ex. dac a rnit pe cineva, si cear scuze, dac a aruncat obiectele pe jos, s le ridice). ncurajai i ludai comportamentul copilului de a-i lua singur o pauz sau un timp de linitire, folosind spaiul respectiv, cnd simte nevoia s se calmeze.
24
Cum putem preveni crizele de furie?

Planificai activitile n avans. Planificai orice activitate cu copiii: de exemplu, cnd mergei la cumprturi, spune-i copilului ce vei face acolo i care sunt regulile de comportament n acel context. Facei mpreun cu copilul o lista de cumprturi i folosii-v de ea pentru a ghida comportamentul copilului. inei cont de starea n care se afl copiii, nu-i scoatei n ora i nu cerei prea mult de la ei cnd sunt obosii. Implicai copiii n activiti separate atunci cnd suntei ocupat i nu-i putei supraveghea. Fii corect, tratai n mod egal copiii pentru a nu se simi nedreptii. De reinut! Accesele de furie reprezint o etap normal din dezvoltarea emoional a copilului. Identificai corect care este cauza comportamentului copilului pentru a avea reacii adecvate care s nu influeneze sntatea lui emoional.
Situaii problematice... soluii la ndemn

Cnd copilul nu vrea!
Pentru a se simi n siguran copiii au nevoie de un mediu structurat prin rutine de comportament ora mesei, ora de culcare, ora de plimbare, de un mediu predictibil (s tie ce urmeaz s se ntmple, sau ce urmeaz s fac) i de limite i reguli simple. Rutinele sunt de fapt contexte care ne ajut s ne reamintim ce avem de fcut. tim cu toii c este mai uor s lucrm la birou dect acas unde de regul ne relaxm. n mod similar, i pentru copil este mai uor s i reaminteasc ce are de fcut dac contextul i activeaz/ reamintete comportamentul. Contextul ne ajut s ne reamintim comportamentul! Copiii au nevoie de rutine i de predictibilitate n mediu pentru a avea comportamentele funcionale!
25
Cum nvm precolarii s accepte limitele i s urmeze instruciunile?

Este nerealist s ateptm de la copii s fac ntotdeauna ceea ce le cerem. Este ca i cum am avea credina c informaia singur ne schimb comportamentul. S ne gndim de pild la comportamentele de risc, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool dei tim c fumatul este nesntos, aceast informaie NU schimb comportamentul. Copiii de vrst precolar, devenind mult mai independeni, au nevoie s ia decizii i s fac propriile alegeri. Prin consecinele propriilor lor alegeri, copiii nva cum este potrivit sau adecvat s reacioneze ntr-un context sau altul.
Cnd devine nesupunerea sau neascultarea o problem?

Nesupunerea sau neascultarea este adesea o consecin a faptului c de cele mai multe ori adultul este cel care ia decizii n locul copilului: eu tiu mai bine ce are nevoie copilul meu!. Implicarea copilului n decizie, prin oferirea de alternative (poi s te mbraci cu X sau cu Y sau poi s te joci lego sau s desenezi), l ajut pe copil s ia decizii responsabile. Deciziile sunt un context de exersare a responsabilitii propriului comportament! Copiii devin responsabili dac prinii i sprijin n luarea i asumarea propriilor decizii.
De ce unii copiii refuz s fac ceea ce le spun prinii?

Exist mai multe explicaii posibile ale acestui comportament. Uneori se ntmpl ca, copilul s refuze ca metod de a scpa de sarcinile pe care le are de fcut (de exemplu, s-i strng jucriile dup ce a terminat jocul). Este important ca prinii s fie consecveni n aplicarea consecinelor sau regulilor de comportament pentru a nu ncuraja comportamentul de refuz. n alte situaii, solicitarea adultului poate s fie formulat prea general i face dificil respectarea sarcinilor. De exemplu, dac unui copil i se spune f-i curenie n camer! aceasta e o sarcin formulat prea general pentru un copil de 3-4 ani. O alt explicaie a acestui comportament de refuz este neimplicarea lui n decizie. De exemplu, dac i spunem copilului du-te i mbrac-te c plecm fr s i se spun unde merge (nevoia de predictibilitate) i ce va face el acolo, atunci e mai probabil s resping ceva vag i general, care i d o stare de nesiguran.
26
Cum l nvai pe copil s fac ceea ce spunei?

Fii atent la instruciunile pe care le dai. Este foarte important s dai instruciuni clare i specifice (s subliniai acele elemente pe care le ateptai s le fac copilul). Dai instruciunile necesare i fii pregtii s sprijinii copilul cu informaii suplimentare. Nu este rezonabil s v ateptai ntotdeauna la conformarea imediat. Cnd dorii s trasai copilului o nou sarcin, cnd este posibil, lsai copilul s termine activitatea n care este implicat n momentul respectiv sau ateptai o pauz n activitatea lui pentru a noua solicitare. Dac apare o problem de comportament, actionai imediat. Vorbii cu copilul aproape de el, n proximitatea lui fizic. Cnd i vorbii copilului, aplecai-v la nivelul lui, stabilii contactul vizual (privii copilul n ochi) i folosii numele copilului pentru a-i capta atenia. Dac i transmite-i copilului ceva important de la distan (strigai), fr s fii apropape de el i s-l privii n ochi copilul, poate nelege c ceea ce i spunei nu este important sau el nu este important pentru d-voastr. Spunei copilului ce are de fcut. Fii foarte specific, spunei exact ce dorii s fac copilul. De exemplu, Diana, este timpul s mergi la culcare! Mergi i pune-i pijamalele, te rog! Dac dorii s oprii copilul din ceea ce face, asiguraiv c i spunei copilului ce poate s fac n schimb. De exemplu, Dorin, opretete cu cratul pe mobil. Ai putea s te plimbi cu bicicleta sau s joci fotbal! Dai timp copilului s coopereze. Dai copilului timp s nceap ceea ce i-ai cerut. Aproximativ 5 secunde sunt de ajuns. Stai aproape de copil i uitai-v la el. Apreciai n cuvinte cooperarea copilului. Spunei-i copilului c apreciai ceea ce a fcut. Fii foarte specific. De exemplu, Eliza, mulumesc c ai fcut ordine cnd te-am rugat! Repetai cererea. Dac i-ai cerut copilului s fac o nou sarcin (de ex. s se pregteasc de culcare), repetai nc o dat cererea dac copilul nu s-a conformat dup 5 secunde. Dac i-ai cerut copilului s se opresc dintr-o activitate, nu mai repetai cererea.
De reinut! Dai copilului de vrsta precolar mai mult independen, oferindu-i posibilitatea de a avea mai multe opiuni pentru a alege.
27
Disputele i agresivitatea
Este un lucru obinuit pentru copii s intre din cnd n cnd n conflict i s se certe. Cel mai mare risc care apare atunci cnd copiii se bat este c cineva ar putea fi rnit. Dac nu intervenim de timpuriu pentru a-i nva pe copii modaliti adecvate de soluionare a problemelor cu care se confrunt i a elimina modalitile agresive, consecinele asupra dezvoltrii copilului pot fi dezastroase. Copiii precolari au nevoie de ajutor din partea prinilor pentru a nva cele mai bune moduri de a se comporta i de a-i rezolva conflictele.
Cum se manifest agresivitatea la vrst precolar?

Cele mai frecvente comportamente agresive care apar sunt: lovirea, mpingerea, smulgerea jucriei din mn, trasul de pr, adresarea de cuvinte nepotrivite, cearta pe jucrii etc.
Cnd agresivitatea devine o problem?

Agresivitatea fizic face parte din repertoriul comportamental al copilului mic i tinde s scad ntre 2-4 ani pe msur ce se dezvolt limbajul; crete agresivitatea verbala, care se manifest prin certuri de la jucarii i obiecte. Reaciile agresive devin o problem n momentul n care copilul folosete agresivitatea n mod frecvent c o modalitate pentru a rezolva problemele cu care se confunt: a obine o jucrie, a obine atenie din partea celorlali etc. n plus, comportamentele problematice ale copiilor din precolaritate, care includ agresivitate fa de animale, ali copii sau proprietatea altuia, pot fi o reflectare a unei tulburri de comportament care s-a instalat de timpuriu i care anticipeaz probleme de conduit n adolescen i la vrst adult ( Loeber, Lahey, & Thomas, 1991).
De ce se bat copiii?
Copiii se bat sau devin agresivi din cauza: Frustrrii sau furiei resimite atunci cnd lucrurile nu se ntampl aa cum vor ei. La vrsta precolar copiii ntmpin de regul dificulti n mparirea jucriilor cu ali copiii, n amnarea dorinei lor imediate de a se juca cu o jucrie sau de a face un anumit lucru i n nelegerea perspectivei celorlali, ei creznd c ceilali gndesc i simt lucrurile la fel ca ei. Abia dup vrsta de 4-5 ani comportamentele agresive nregistreaz o scdere datorit progreselor pe care copiii le nregistreaz att la nivel cognitiv (neleg c ceilali privesc lucrurile ntru-un mod diferit de al lor) ct i la nivel socioemoional (pot s-i amne dorina imediat de a face un lucru dorit de ei i s se implice ntr-o aciune nedorit de el dar cerut de adult).
1 Loeber, R., Lahey,B.B., & Thomas, C.(1991) Diagnostic conundrum of oppositional defiant disorder and conduct disorder. Journal of Abnormal Psychology, 100, 379-390
28
faptului c nu au nvat alte modaliti de rezolvare a conflictelor sau prezint dificulti n ceea ce privete exprimarea a ceea ce vor/ ceea ce doresc. Geloziei i competiiei, n special cu fraii sau surorile. Dorinei de a testa reaciile celor din jur; ei pur i simplu vor s vad ce se ntampl, agresivitatea de regul declannd o reacie puternic din partea victimei. Dorinei de a obine ceea ce vor; de exemplu n aceast manier l poate deter mina pe un copil s renune la o jucrie sau poate obine atenia prinilor. Modelului pe care l observ i l mit; dac copilul observ c adulii din jurul su se ceart sau se lovesc, el va fi mai predispus s se comporte n acest mod cnd se va confrunta cu o problem similar. Uneori, prinii nu tiu sigur cum s delimiteze ncierarea din joac de comportamentul dureros (care rnete). Dac limta nu este clar trasat, va fi foarte greu pentru copil s nvee modaliti adecvate, panice de a se juca cu ceilali copii i de a-i rezova problemele cu care se confrunt.
Cum nvm copiii s coopereze cu ceilali n cadrul jocului?

Explicai copilului regulile. Stabilii dou sau trei reguli simple care s ghideze comportamentul copilului n jocul cu ceilali i discutai-le cu copilul. Reamintii regulile pn cnd copilul va putea s le enune singur. Foarte important este ca regulile s i spun copilului ce s fac i nu ce s nu fac. De exemplu: mprim jucriile cu ceilali; ne ateptm rndul; cu minile putem s ne atingem uor, s ne mngiem; folosim vocea de interior cnd vorbim unii cu ceilali.
Implicai copilul n activiti care s-l nvee s mpart lucrurile/jucriile cu ceilali, s coopereze n cadrul jocului i s i atepte rndul. Putei exersa n cadul jocurilor cu mingea, de exemplu aruncm mingea de la unul la altul sau n jocul de creaie, de-a magazinul, n care copilul are posibilitatea de a nva comportamente diverse cum ar fi: formulele de salut, cum s formulez o cerere v rog s-mi dai... mulumesc!, s i atepte rndul etc. jocului, mparte jucriile cu ceilali copii i coopereaza cu ei, acordai-le atenie. Vorbii cu copiii i ntrebai-i despre ceea ce fac. De exemplu: Ai construit un turn uria mpreun. Cte turnuri va avea castelul vostru? Ludai copiii specific: M bucur c voi trei v jucai att de bine mpreun sau Astzi te joci foarte dragu mpreun cu ceilali, Drago!
Alegei cteva activiti pentru a nva copilul s-i atepte rndul.
ncurajai comportamentul dezirabil (adecvat). Cnd copilul respect regulile
29
Acordai recompense speciale n etapa de nvare a unui comportament nou. n special la nceput, n etapa de nvare a comportamentului nou, de exemplu,
cnd nva s i atepte rndul, s formuleze o cerere, s coopereze cu ali copii n cadul jocului, acordai copiilor, timp de cteva zile, recompense speciale. Acestea ar putea fi: o poveste, un joc, o butura preferat, o prjitur. Spunei-le copiilor ct de mulumii suntei c ei se joac att de dragu mpreun.
Ajutai copiii s i rezolve problemele. ncercai s supravegheai n permanen copiii i s acionai nainte ca btaia sau cearta s nceap. Unii copii pot avea dificulti n comunicarea dorinelor. Putei s i ajutai s exprime ceea ce vor folosind cteva cuvinte. De exemplu i putei spune Robert, spune-i Dianei c a trecut rndul ei, i este rndul tu acum. Ludai copilul pentru modul politicos de a se adresa i de a spune ceea ce dorete. Ali copiii au nevoie de ajutorul dumneavoastr pentru a hotr cine se joac primul cu jucria: Fetelor, trebuie s mprii jucriile. Cine se joac prima? Lsai pe rnd fiecare copil s nceap jocul. Evitai s favorizai un copil pe diverse considerente cum ar fi: las-l pe el pentru c este mai mic! Dac soluia este gsit, ludai copilul pentru c mparte jucriile cu ceilali i i ateapt rndul.
Cum gestionm situaiile n care copiii se lupt/ i disput ceva?

cu rapiditate.
Acionai imediat. Cnd observai orice semn de intrare n conflict, acionai
Spunei copiilor ce s fac. Fii fermi i spunei-le s se opreasc din ceea ce fac: Gabi i Corina stop! i ce s fac n loc Fiecare i atept rndul pentru a ine ppua n brae!. Este contra-recomandat s spunei copilului ce s nu fac, de exemplu Nu mai tragei de ppu! Nu v lovii! Ludai specific copiii care fac ceea ce le cerei. Folosii consecinele logice. Dac copilul nu face ceea ce i-ai cerut, folosii o consecin logic care s fie adecvat situaiei respective. Cnd este posibil, retragei jucria sau activitatea care este centrul disputei i explicai copilului de ce ai acionat astfel. Dac problema ncepe de la un copil care refuz s mpart o jucrie, luai-i jucria i dai-o celuilalt s se joace cu ea. Dac n conflict sunt implicai mai muli copii care nu reuesc s cad de acord n legatur cu rndul la jucrie, folosii o consecin adecvat situaiei. De exmplu, retragei jucria sau activitatea care a ridicat probleme: Biei, nu ai mprit mainua, aa c, o voi pune sus timp de 5 min. De regul, 5-10 minute sunt suficiente pentru precolari. Ignorai protestele i plngerile. Nu dezbatei i nici nu v argumentai decizia n faa copiilor. Pur i simplu aplicai consecina.
30
timpului, returnai copiilor jucria sau activitatea pe care au desfurat-o anterior aplicrii consecinei. Astfel, le oferii copiilor posibilitatea/ ansa de a practica comportamentul ateptat (mprirea jucriei, cooperarea n cadrul jocului etc). Ludai mprirea jucriei i ateptarea rndului punnd accent pe beneficiile acestui comportament: Ce bine ne pare cnd cineva ne d o jucrie! Ce bucuros este Matei c ai mprit jucria cu el! Bravo! Ai ateptat foarte frumos rndul! Fiecare copil i dorete s se joace cu jucria. primit jucria napoi, repet comportamentul problematic, repetai aplicarea consecinei logice pentru o perioad mai mare de timp (ex.retragerea jucriei pentru tot restul zilei).
Permitei copilului s se rentoarc la activitate. Dup expirarea
Cnd problema se repet! Dac n urmtoarea or dup ce copilul a
Cum gestionm situaiile n care copiii se comport agresiv ( lovesc un alt copil, l trag de pr, l mping)?
Acionai imediat. Cnd observai orice semn agresivitate (lovete, trage de pr, mpinge etc) este nevoie s acionai cu rapiditate.
Uneori, copiii precolari i mping involuntar pe cei de lng ei pentru a ajunge la o jucrie, ca urmare a faptului c au o experien social destul de redus i nu pot anticipa care sunt consecinele comportamentului lor. Dac adultul nelege faptul c mpingerea unei persoane care i st n cale poate s conduc la o reacie agresiv din partea acesteia, copilul nu poate s fac acest lucru. El nu contientizeaz c cellalt copil s-ar putea supra i ar putea reaciona agresiv ca urmare a faptului c s-a simit mpins. Dac copilul a mpins un alt copil cu intenie (ex.:l-a mpins pe cellalt copil pentru c nu a vrut s i dea jucria) este nevoie s reacionai imediat la comportamentul nepotrivit al copilului. Dac copilul a mpins un alt copil datorit faptului c se afla n calea lui, atunci putei inteveni spunndui copilului care a fost impins: a fost din greeal. Este nevoie s facei aceast intervenie deoarece copiii nici nu reuesc s fac diferena ntre comportamentele intenionate i cele neintenionate i le gndesc pe toate ca atacuri asupra lui.
Identificai dac actul agresiv a fost fcut cu intenie sau far intenie.
Spunei copiilor ce s fac. Adresai-v copilului care agreseaz, pe un ton ferm, spunndu-i s se opreasc din ceea ce face: Andrei, oprete-te! Stop! i ce s fac n schimb: ine-i minile departe de Lucian! Ludai copilul dac el face ceea ce i cerei: Mulumesc c ai fcut ceea ce i-am cerut! Stabilii reguli clare i simple care s ghideze comportamentul copilului n cadrul interaciunii cu ceilali copii. De exmplu, cu minile avem voie s ne
atingem uor, s ne mngiem, s ne jucm.
31
Dac se mai ntmpl vei merge la locul de linitire.
Stabilii consecine logice adecvate situaiei. Andrei l-ai lovit pe Lucian.
cnd te-a lovit? Andrei, cum crezi c te-ai simi tu dac cineva te-ar lovi? Dac l vei mai lovi pe Lucian, crezi c el se va mai juca cu tine?
Ajutai copiii s contientizeze care sunt consecinele sociale ale propriilor lor comportamente: Lucian, spune-i lui Andrei cum te-ai simit
Folosii locul de linitire (excluderea sau time-out). Dac copilul nu se oprete i agreseaz din nou folosii locul de linitire. Spunei copilului ce a fcut greit i care este consecina: Andrei, l-ai lovit din nou pe Lucian. Acum vei merge s te liniteti!. n aceast faz este nevoie s ducei copilul care a lovit, pentru o perioad scurt de timp, ntr-un loc sigur, care nu prezint riscuri i nici nu i ofer beneficii suplimentare, unde s se poat liniti (ex. camera lui). Este nevoie s i spunei c va trebui s stea linitit timp de cteva minute, dup care se poate ntoarce la ceea ce fcea anterior. Dac copilul se agit i face crize de furie, nu deschidei usa, i nu-i permitei s ias din time-out dect n momentul n care s-a linitit. Reamintii copilului c poate prsi locul dup cteva minute (timpul de excludere trebuie s corespund vrstei copilului 1 minut pentru fiecare an), chiar dac copilul pare suprat sau furios. Cnd a expirat timpul i copilul s-a lintit, i putei spune: Pentru c te-ai linitit, poi s mergi s-i continui activitatea. Oferii copilului ansa de a se comporta adecvat. Dac copilul a fost linitit timp de 2 minute la locul de linitire, dai-i posibilitatea de a se ntoarce la momentul anterior excluderii. Astfel i dai ansa de a coopera cu ceilali i de a se comporta adecvat. Ludai copilul pentru c se joac drgu cu ali copii (mparte jucriile, cere adecvat o jucrie, spune cnd i dorete ceva, i ateapt rndul). n condiiile n care copilul recurge din nou la agresivitate pentru a-i rezolva problemele, va fi nevoie s repetai excluderea. Vei folosi aceast metod de mai multe ori, pn copilul va ajunge s nlocuiasc comportamentele agresive cu cele adecvate. Este important ca dup orice aplicare a excluderii, s permitei copilului s-i reia activitatea ntrerupt pentru a putea sl ludai i s-i subliniai aspectele pozitive.
De reinut! Manifestrile agresive reprezint o etap normal n dezvoltarea copilului mic. Agesivitatea fizic ncepe s scad ntre 2-4 ani, pe msur ce copilul achiziioneaz limbajul dar, pentru ca acest lucru s se ntmple, este nevoie de sprijinul i ghidarea printelui.
32
Pai de succes:
Tratai comportamentele agresive ale copilului precolar cu toat seriozitatea, avnd n vedere consecinele pe care le pot avea la adolescen i la vrst adult. Folosii fiecare situaie n care copilul se comport agresiv ca pe o oportunitate de a nva copilul alternative de comportament care s nlocuiasc comportamentele agresive (ex. cum s formuleze o cerere, cum s exprime ceea ce vrea, etc.). Acionai imediat dac un copil are o manifestare agresiv i pe ct posibil naintea declanrii comportamentului agresiv. Implicai copiii n activiti separate, atunci cnd nu i putei supraveghea. Oferii-le un bun exemplu personal. Implicai copiii n activiti de cooperare, care presupun mprirea materialelor i ateptarea rndului, cnd putei s-i supravegheai. Ludai comportamentul de mprire a materialelor i cooperarea. Urmrii de aproape jocul copiilor i intervenii promt dac un comportament problematic este pe cale s se ntmple (ex. smulge jucria din mn). Ajutai copiii s hotrasc cine se va juca primul. Oferii fiecrui copil posibilitatea de a se juca primul, fr s favorizai pe cineva. Folosii regulile simple care s ghideze comportamentul copiilor. Folosii consecvent consecinele logice dac copiii nu respect regulile i se comport agresiv. Folosii locul de linitire (excluderea) dac copilul se comport agresiv n mod intenionat. Permitei copilului s se ntoarc la activitatea pe care o desfura nainte, pentru a avea ansa de a se comporta adecvat (s mpart jucriile cu ceilali, s i atepte rndul, s coopereze). Fii consecvent n aplicarea tehnicilor pn cnd comportamentele agresive sunt nlocuite de comportamente adecvate.
33
Despre importana rutinei n creterea i educarea copilului

I. Rutina de somn
Tulburrile de somn la copilul mic includ pe lng problemele legate de rutin conflicte i certuri cu privire la momentul culcrii, mersul n timpul somnului, comarurile i visele urte, i probleme mult mai complexe, asociate cu respiraia sau cu micarea (sindromul picioarelor neobosite). Frecvena cu care apar problemele de somn variaz n funcie de vrst: mersul n timpul somnului i problemele legate de momentul culcrii se manifest la 40% dintre bebelui i la 25-50% dintre precolari; rezisten i conflicte generate de momentul culcrii se observ la 15%-27% dintre copiii de vrst colar. Multe din problemele de somn care sunt specifice etapei de sugar se rezolv n jurul vrstei de 9 luni. n situaia n care acestea persist, pot avea o baz constituional, emoional sau combinat.
Cum stabilim o igien a somnului?

Numrul necesar de ore de somn difer de la copil la copil i este strict legat de vrsta acestuia. Astfel, la 6 luni toi copiii ar trebui s poat s adoarm singuri i s doarm toat noaptea fr a fi hrnii. Pe msur ce copilul crete, numrul necesar de ore de somn se reduce. Vrsta Noul nscut 2-3 luni 4 luni 6 luni 10 luni 12 luni 2 ani 2-3 ani 3-5 ani
34
Necesarul de somn pe vrste Media de ore de somn 16 ore i jumtate/ zi; Doarme 3-4 ore, apoi se trezete pentru mncare; 71% dintre copii dorm o noapte ntreag; Dorm perioade lungi din noapte cu scurte aipeli n timpul zilei; Dorm aproximativ 14 ore pe zi; Se trezesc de 1-2 ori la un interval de 5-6 ore; 84% dintre copii dorm toat noaptea; 90% dintre copii dorm toat noaptea; Dorm aproximativ 13 i jumtate pe zi; Dorm 13 ore; Dorm 12 ore; Dorm 11 ore;
Important de tiut Nevoile de somn ale copilului sunt diferite. Unii copii au nevoie de o perioad mai lung sau mai scurt de somn, n raport cu mediile estimate. Dac copilul este funcional pe parcursul zilei i d semne de oboseal seara, este posibil ca orele de somn s fie suficiente pentru el, chiar dac sunt mai puine dect media estimat pentru vrsta lui.
Rutina de sear
Scen de via ntr-o familie obinuit: Robert, e timpul s te culci. NU! rspunde Robert de doi ani, alergnd prin camera de joac. Mama alearg dupa el i i spune n continuare: Este timpul s mergi la culcare, dragule. Haide, acum! Nu, mama, nu! scncete biatul. Mama s-a npustit asupra lui ca s-l prind. Corpul biatului a devenit rigid, spatele i s-a arcuit, d puternic din picioare pentru a se elibera din strnsoare. Enervat, mama strig: Oprete-te! Mergi n pat, ACUM! Biatul a nceput s plng. Obosit i furios i dezbrca hainele pentru baia inevitabil. Aceast lupt de putere, emoional i fizic, continu cu baia, cu mbrcatul pijamalelor, cu splatul pe dini. Epuizat i frustrat, mama coboar la parter s se bucure de cteva clipe de linite, cnd aude: Mami, mi-e sete! Vreau la oli. Simindu-se vinovat, nc furioas, mama a rspuns cu rapiditate la cererea copilului. Se aeaz lng el pe pat i i spune: S nu mai aud un alt cuvnt! Noapte bun! Dup ce trntete ua, mama coboar scrile cu pai apsai. Biatul a rmas n pat, plngnd n pern. Mama se simte vinovat i frustrat n faa televizorului.
Ce se ntmpl dac privim scena prin ochii copilului....

Ca prini, suntem tentai s privim aceast scen prin ochii adultului, ignornd cu totul perspeciva copilului. Imaginai-v c suntei n mijlocul lecturrii unei cri bune i soul vine i v spune: Este timpul s te culci. n ciuda rspunsului dvs. Nu, nu sunt pregtit nc, suntei ajutat, fr s vrei, s urcai scrile, s v dezbrcai i suntei forat s facei baie. Cum credei c v-ai simi? Nerespectat, furioas, lipsit de valoare sau controlat? Doar pentru c are doi aniori, nu nseamn c Robert nu a simit acelai lucru.
35
Un alt mod de a privi realitatea

Este adevrat c un copil nu este nc un adult. Cu toate astea, copilul este o persoan, are sentimente, se afl la un stadiu n care manifest o mare nevoie de independen i experimenteaz propriile alegeri. Acesta este nceputul existenei lui ca individualitate. n acest manier, el stabilete separarea de prini i i exploreaz propriile competene i capaciti. De multe ori, mersul la culcare nu ridic probleme, copilul fiind obosit sau pregtit. Exist ns situaii n care comenzile, spuse sub forma ce s fac sau cum s fac, i dau copilului sentimentul c este controlat. Refuzul este adesea i reacia nostr ca aduli cnd ni se dau comenzi n acelai mod. Problema care apare este cea a pierderii controlului asupra a ceea se ntmpl cu noi. n scena prezentat anterior, copilul nu s-a simit neles i acest lucru a cauzat declanarea luptei de putere. Mama, ncercnd s domine copilul, l-a facut s se simt neiubit i respins. Gndii-v la aceasta ntrebare: Ce a dorit biatul din povestirea noastr? Dar, mult mai important este s v gndii la ce dorete copilul dumneavoastr: s-i afirme independena sau contiina de sine; s simt apropierea i legtura cu printele; s aib sentimentul controlului n legatur cu ceea ce se ntmpl cu el; s se simt respectat i auzit.
Momentul culcrii
Pentru a se simi confortabil, copiii mici au nevoie s triasc ntr-un mediu structurat, care s le ofere rutine de comportament. Rutinele i ajut pe copii s se simt n siguran, deoarece le permite s cunoasc ce urmeaz s se ntmple ntr-un anumit context i cum trebuie s se comporte. Ora de culcare poate fi transformat ntr-un moment special att pentru copiii ct i pentru prini. n mod natural, toi oamenii doresc apropierea nainte de a adormi. Putei face din momentul culcrii un timp al apropierii, mprtirii de impresii i al distraciei. Implicnd copiii n procesul de luare a deciziilor i petrecnd un timp special cu ei, i vei face s se simt mai valoroi i respectai. Stabilind limite clare, vei obine respect din partea copilului dumneavoastr i l vei ajuta s i construiasc o stim de sine nalt.
De ce apar problemele legate de ora de culcare?

Uneori prinii sunt foarte mpovrai de problemele de peste zi i, din dorina de a beneficia de cteva clipe de relaxare, i trimit copilul la culcare ct mai curnd posibil. Aceast atitudine determin copilul s se simt respins sau s cread c prinii lui ncearc s se descotoroseasc de el. n povestirea noastr, dorina lui Robert de apropiere a fost exprimat prin nevoia de a bea sau mersul la oli care au generat o tensiune i mai mare ntre el i mama, amndoi simindu-se n final rnii i respini.
36
Mediul n care triete copilul este slab structurat iar copilul nu este obinuit cu un ritual de culcare. Copilul nu este pregtit pentru momentul culcrii, fiind ntrerupt brusc dintr-o activitate personal.
Probleme care apar n momentul culcrii.

refuzul de a merge la culcare. refuzul de a se pregti pentru somn. refuzul de a dormi n patul i n dormitorul su.
Cum putei preveni problemele legate de momentul culcrii?

Stabilii o or de ncepere a ritualului de culcare care s fie aceeai n fiecare zi. Stabilii o rutin de sear i supravegheai ndeaproape respectarea ei. Avei grij de dumneavostra n timpul zilei astfel nct s nu v simii istovii i pui pe ceart n momentul culcrii copilului. Stabilii momentul culcrii copilului la o or care s v permit cteva momente de singurtate sau/i de petrecut cu partenerul, dup ce copilul merge n pat. Implicai-v mpreun n pregatirea copilului pentru somn. n condiiile n care este posibil, este indicat ca ambii prini s aib cte o contribuie la ritualul de culcare. Momentul culcrii este mai distractiv i mai puin mpovrtor cnd ambii prini particip. ncepei ritualul de culcare cu 45 de minute nainte de ora de culcare. Acest lucru v permite s evitai stresul i lupta. Avei grij s eliminai seara activitile care agit copilul (ex. alergatul). Pregtii copilul din timp pentru ce urmeaz s se ntmple. Anunai copilul c momentul culcrii este n 15 minute. n acest mod i dai copilului posibi litatea s-i termine activitatea personal nainte de a merge la culcare. Oferii copilului posibilitatea de a face alegeri n loc s primeasc ordine. Copilul va avea un control mai mare asupra a ceea ce se ntmpl cu el dac i dai posibilitatea s aleag. De exemplu, ai putea spune: Vrei s te ajute tata s-i faci baie sau eu? sau Vrei s mbraci pijamalele roii sau pe cele albastre? sau Vrei s dormi cu gorila sau cu zmeul? Implicai copilul ntr-un ritual de culcare. De exemplu, i putei citi o poveste, putei s i dai copilului trei animale de plu s le pupe, putei lsa o muzica n surdin n camer. Rutina este foarte important pentru copilul mic, ntruct l face pe copil s se simt n siguran, oferindu-i posibilitatea de a ti ce urmeaz s se ntmple (i ofer predictibilitate).
37
Transformai momentul culcrii ntr-un un moment al mprtirii experien elor de peste zi. De exemplu: - Discutai sub forma i aduci aminte cnd.: i aduci aminte cnd am mers cu cortul i veveria a intrat la mncarea noastr? sau mi amintesc cnd tu erai mic i i plcea s te mngi pe burtic - Ascultai care sunt emoiile copilului cu privire la ziua care a trecut - Spunei-v unul altuia trei lucruri pe care le iubii unul la cellalt. ncepei fiecare propoziie cu ceea ce iubesc la tine este. i completai cu un lucru specific care v place. Exemplu: ceea ce iubesc eu la tine este c m-ai ajutat astzi s-mi pun crile n ordine. - Punei copilului urmtoarele ntrebri i lsai-i posibilitatea de a v mprti ct mai multe despre el: Care a fost cel mai bun lucru care i s-a ntmplat astzi? Care a fost cel mai ru lucru care i s-a ntmplat astzi? Asigurai-v c n fiecare sear copilul parcurge aceeai pai, n aceeai ordine pn ajunge n pat. Asigurai-v c locul n care doarme copilul i ofer tot confortul de care are nevoie pentru a dormi linitit. Camera trebuie s fie aerisit, bine ventilat, nici prea cald nici prea rece. Lasai o veioaz cu lumin difuz dac copilului i este fric de ntuneric.
Ce este o rutin i care este rolul ei?

Stabilirea unei rutine este o cale eficient de a-i reaminti copilului cum trebuie s se descurce n anumite situatii. Rutina i permite copilului s fac n fiecare zi aceleai lucruri, n aceeai ordine, pn cnd el va ti exact ce trebuie s fac ntr-o anume situaie (de exemplu: ce trebuie s fac pentru a se pregti de culcare). ntr-un limbaj simplu, rutina poate fi definit ca un set ordonat de aciuni. Dup un timp de exersare, rutina se automatizeaz, ceea ce va scutete de lupta nesfrit a reamintirii pailor, pe care copilul trebuie s-i fac. n plus, acest lucru v ajut s fii consecvent, iar pe copil l ajut s nvee exact ceea ce ateptai s fac. Unii prini devin furioi n timpul nvrii rutinei i au tendina de a renuna. Nu este indicat s o fac. n timp vor vedea care sunt beneficiile. Chiar ncepnd de la sfritul primei sptmni copiii vor nceta s mai plng cnd vor fi pui n patul lor, sau vor scnci doar pentru cteva minute.
Care sunt rutinele de sear:

schimbatul n pijamale, splarea dinilor, baia, mersul la toalet, citirea povetii, pupicul i urarea de noapte bun.
38
Important de tiut!
Stabilii o or de ncepere a ritualului de culcare care s fie respectat cu regularitate. Alegei o or rezonabil (ntre 19.30-20.30). Stabilii un set de cteva reguli simple care s ghideze comportamentul copilului n momentul culcrii. De exemplu: n fiecare sear m culc la ora 20.30; n fiecare sear ascult povestea; dup ce m-am bgat n pat, nu mai chem/strig pe nimeni. Discutai cu copiii regulile. Anunai copilul cu jumtate de or nainte c urmeaz s mearg la culcare. n acest timp, implicai-l n activiti linitite, care nu presupun micare. Nu-i permitei s alerge sau s se joace cu jucrii care ar putea s-l agite. Activitile care ar putea s-l pregteasc pentru somn ar putea fi: rsfoitul unei cri, asculatul unei poveti care i este citit audiat de pe un CD sau o caset. Nu este recomandat s lsai copilul s se uite la televizor nainte de culcare. Este contraindicat ca n dormitorul copilului s existe televizor. Cercetrile au artat c precolarii care au televizor n dormitorul lor, prezint probleme de comportament i dificulti de adormire. Anunai copilul s-i ncheie activitatea pentru a se pregti de culcare. nainte cu cinci minute cerei copilului s-i ncheie activitatea i s fie pregtit pentru a merge n pat. Ajutai copilul s se pregteasc. Reamintii copilului lista de aciuni pe care trebuie s le fac nainte de a merge la culcare: s imbrace pijamalele, s se spele pe dini, s mearg la toalet (dac copilul se afl n etapa de nvare). Pentru a ajuta copilul s nvee mai bine paii, putei folosi un card cu imagini care s sugereze copilului toi paii pe care el trebuie s-i parcurg la momentul culcrii: mi pun pijamalele, m spl pe dini, merg la toalet, m bag n pat, ascult povestea i adorm. Cardul trebuie s stea ntr-un loc unde poate fi cu uurin vzut de copil, de exemplu n dormitorul lui sau pe frigider.
Ritualul de culcare card de activiti:
39
De reinut! n primele zile de folosire a cardului este nevoie s reamintii copiilor paii pe care trebuie s i parcurg. Ludai copilul cu entuziasm pentru fiecare pas fcut i desenai n dreptul fiecrei aciuni fcute cte o fa fericit. Pe msur ce copilul ncepe s fac spontan aciunile, deoarece a exersat suficient de mult pentru a inva care sunt comportamentele atepate la ora de culcare, retragei cardul cu imagini.
Punei copilul n pat i facei o retrospectiv a pailor urmai. Citii copilului o poveste, i dai un pupic i apoi trecei prin lista comportamentelor pe care copilul trebuia s le fac n ritualul de culcare: Te-ai splat pe dini?, Le-ai spus noapte bunicilor?, Ai fost la toaiet? Reamintii copilului regulile nainte de a pleca din camera lui i consecinele logice care rezult din nerespecatrea lor. Dup ce ai terminat rutina momentului culcrii, lsai copilul n camera lui. Explicai-i copilului o dat, cnd rutina este noua: Dac iei din camera ta pentru orice alt motiv dect o urgen, te voi aduce n camera ta. Nu voi mai vorbi cu tine dup ce i spun noapte bun i nchid ua la dormitor. O alt abordare ar mai putea fi: Dac stai n pat i nu m mai chemi, vei gsi o surpriz sub pern mine. Dac m vei chema, eu nu-i voi rspunde chiar dac vei ncepe s ipi. Dac vei cobor din pat te voi aduce inapoi. Ignorai copilul dac v cheam dupa ce rutina s-a ncheiat. Este foarte important s nu vorbii cu copilul dup ce rutina de culcare s-a incheiat. n mod normal, copilul va acorda mai mult atenie aciunilor dumneavoastr dect vorbelor. Mai mult decat att, dac continuai s
40
vorbii cu el, suntei mult mai predispus s intrai ntr-o lupt verbal de putere privind mersul la culcare. Dac v surprindeti rspunzndu-i Nu ai auzit ce am spus? i-am spus s mergi n pat i n-am s mai scot nici un cuvnt, oprii-v din vorbit i cu micri drgstoase conducei copilul inapoi n pat. n special la inceput vei constata ca e nevoie de multe ncercri de a conduce copilul n camera lui; acesta va ncerca s testeze limitele prinilor. Dac copilul coboar din pat, acionai imediat. n special la nceput vei conduce copilul napoi n camera lui de foarte multe ori, deoarece el va ncerca s testeze limitele prinilor. Ignorai protestele. ntoarcei copilul n camera lui dac dorete s vin n dormitorul dumnea voastr. Dac copilul se trezeste peste noapte i dorete s vin n patul dumneavostr, il conducei imediat n patul su. Dai-i foarte putin atenie n acest timp. Avei la dispoziie cel mult 30 secunde s il punei inapoi n pat, s i spuneti din nou noapte bun! i s plecai. Ignorai protestele. Pe msur ce timpul trece, momentul culcrii va deveni mult mai plcut, att pentru dumneavoastr ct i pentru copil. Fii pregtit s facei fa reaciilor de protest ale copiilor. Muli vor plnge pentru cteva minute, mai multe ore sau cteva nopi. Este indicat s fiti pregtii s i lasati s plng. Dac cedai i mergei n camera copilului dup ce el a ipat i a plns mai mult timp, nrutii i mai mult situaia. n acest mod, copilul va nva pur i simplu c trebuie s ipe tare, ct mai mult timp. Reamintii-v c tot acest demers este spre binele copilului. Recompensai comportamentul copilului. Dac copilul a rmas n patul lui toat noaptea, oferii-i la nceput o surpriz dimineata pe care o putei pune sub pern iar dac folosii un card comportamental, oferii-i o fa fericit. Reamintii-v s laudai copilul pentru c a dormit linitit. Dac a plns sau a cobort din pat nu i oferii nici o recompens. De reinut! Putei transforma momentul culcrii ntr-un timp al apropierii, mpr tirii de impresii i al distraciei. Cheia succesului o reprezint implicarea copiilor n procesul de luare a deciziilor, stabilirea unor limite clare i petrecerea unui timp special cu ei. Doar n acest manier, prinii le ofer copiilor posibilitatea de a se simi valoroi i respectai.
41
Pe scurt:
Fii consecveni n respectarea rutinei. Stabilii reguli clare i consecine potrivite situaiei. Anuntai copilul din timp cu privire la momentul inceperii rutinei. Oferii-le un bun exemplu personal. Ajutai copilul s nvete succesiunea aciunilor implicate n rutin. Petrecei un timp de calitate cu copilul (citii o poveste, mpartaii experienele de peste zi). Recompensai respectarea ritualului de culcare. Reamintii regulile i consecinele nainte de a spune noapte bun. Ignorai orice ncercare a copilului de a v atrage atentia: plns, strigat. ndrumai copilul n camera sa, n condiiile n care i prsete patul. Recompensai comportamentul adecvat al copilului.
II. Rutina de mas

Reguli de servire a mesei (pentru copii mai mici de trei ani):
Stabilii un program de servire a mesei. Dac copilul refuz s mnnce, evitai s insistai i ncercai s-i dai de mncare la o alt or (din programul prestabilit). Este important ca copilul s aib trei mese principale i dou gustri (una la mijlocul programului de diminea, cealalt dup-amiaza). Nici o alt gustare nu este recomandat s fie permis chiar dac copilul nu mnnc nici o mas principal sau gustare din cele planificate. Aceast strategie este o bun oportunitate pentru copil de a simi starea de foame sau de saietate i de a nelege c atunci cnd mnnc, i satisface foamea. Cnd vine momentul pentru o alt mas, discutai cu copilul despre ce nseamn s i fie foame. Dup mas vorbii cu copilul despre ce nseamn s fii stul. Nu v ngrijorai n legtur cu ct mnnc copilul la mas. Cnd este clar c a terminat, luai-i mncarea din fa. Dac copilul nu poate s se joace nesupravegheat pe podea, dai-i o lingur de lemn s se joace cu ea n timp ce st n scaunul su nalt astfel nct s putei i dvs. s v termintai masa. ncepei cu alimente pe care copilul le poate mnca singur, cum ar fi buci de banan sau pine. Folosii n locul lingurii pe care copilul o respinge cnd experimenteaz refluxul, alte obiecte, cum ar fi o grisin pentru a o scufunda n iaurt sau piure. Este important s folosii alimente care i plac copilului. Oferii-i posibilitatea
42
copilului s in grisina i s o intruduc n aliment n timp ce dvs. tinei o alta i l ajutai. ntotdeauna permitei copilului s controleze grisina. Putei s introducei linguria dup ce copilul a reuit s controleze grisina. Mncai ntotdeauna ceva cu copilul. Aceast metod socializeaz copilul i i menine interesul pentru mncare. Nu este recomandat s inei diet cnd copilul se afl n acest program. Mesajul ctre copil va fi c dvs. evitai mncarea pentru a pierde din greutate iar acest model va fi observat i imitat de copil. Toate mesele se servesc n scaunul nalt i la buctrie (n aria de servire a mesei). Luai farfuriile i tacmurile de pe mas dac copilul ncepe s arunce mncarea. Dai copilului un avertisment clar: Mncm, nu aruncm! Dac copilul arunc din nou, luai copilul din scaun i terminai masa. Lasai copilul s se autoservesc de fiecare dat cnd este posibil. Pentru copiii foarte mici care nu pot mnca cu lingura datorit faptului c nu au nc abilitatea de a o manipula, pregtii o porie ntr-un bol mic la care bebeluul s aib acces n timp ce este hrnit. Orientai-v spre alimente care sunt uor de mncat cu mna sau cu lingura. De exemplu, piureul de fructe poate fi mai uor luat de copil cu lingura dect supa; bucile de fructe, de legume, brnza sunt mai uor de apucat cu degetele i cu gura. Limitai timpul de mas la 30 de minute. Finalizai masa mai devreme dac copilul refuz s mnnce, arunc mncarea, se joac cu mncarea sau face crize de furie. Dac copilul nu mnnc, retragei mncarea n 10-15 minute. Separai momentul de servire a mesei de cel de joac. Nu-i permitei copilului s aib acces la jucrii atunci cnd este pe scaunul nalt sau la mas. Nu ne distrm sau ne jucm n timpul mesei. Nu folosii jocul pentru a mnca i nici mncarea pentru joc. Nu ludai copilul c mnnc sau mestec. Gestionai servirea mesei cu o atitudine ct mai neutr. Este nefiresc s lauzi pe cineva c mestec sau nghite mncarea. Evitai s v exprimai frustrarea sau dezaprobarea legat de faptul c copilul nu mnnc. Oferii alimentele solide mai nti i apoi pe cele lichide. Lichidele vor umple stomacul copilului i el nu va mai simi nevoia s mnnce alimentele solide. Foamea este o nevoie i l va motiva pe copil s mnnce. Nu oferii nimic ntre mese (lapte sau suc de fructe). Dac i este sete, copilul va bea ap. Stabilii momentul timp special de joc nainte i dup mas pentru a-i oferi copilului atenie ntr-o manier pozitiv. nchidei TV-ul pe perioada servirii mesei. Comunicai ntr-o manier pozitiv i mprtii impresiile de peste zi. Toate persoanele care ingrijesc copilul trebuie s fie de acord cu aceste prescripii. Altfel programul nu funcioneaz.
43
Anxietatea de separare n primii ani de via

Anxietatea de separare este o reacie normal n dezvoltarea copilului dac nu se intensific i nu depete un anumit interval de vrst, fiind specific copilriei foarte mici.
Ce este anxietatea de separare?

o fric excesiv care apare ca rspuns la separarea real sau imaginar a copilului de persoana de care este ataat (cel mai adesea unul din prini). dezvoltarea neadecvat i excesiv a anxietii legat de separarea de cas sau de persoana de care copilul este ataat. Anxietatea de separare este une dintre cele mai frecvente tulburri de anxietate ntlnite la copii.
Diferena ntre teama de separare i anxietatea de separare

Teama de separare este o reacie emoional fireasc care apare n intervalul de dezvoltarea 6-18 luni, cnd se formeaz relaia de ataament i dispare n jurul vrstei de 30 luni, o dat cu dezvoltarea cognitiv i fizic a copilului.
Reacii ale copilului, care nsoesc frica de separare:

plns n anumite situaii (prinii pleac de acas, n vizit etc.); teama de persoane necunoscute; refuzul de a sta cu alte persoane dect prinii; stri de furie intens cnd e lsat cu persoane necunoscute (ex.plnge, ip cnd prinii i spun c n urmtoarele ore va sta cu vecina); verific periodic prezena adulilor (ex. caut prinii din camer n camer); devine agitat cnd e separat sau urmeaz a fi separat de persoana de referin (ex. ncepe s plng cnd sesiseaz c mama se mbrac cu hainele de serviciu); refuz s exploreze locuri noi fr prezena persoanei de referin (ex. merge la plimbare doar dac este nsoit de printele de care este ataat); insist s doarm cu persoana de care e ataat i se trezete n timpul somnului pentru a-i verifica prezena lng el (ex. adoarme doar dac e n camera parinilor i mpreun cu ei).
44
Anxietatea de separare apare atunci cnd distresul i reaciile comportamentale asociate situaiei de separare sunt neadecvate raportat la vrsta i nivelul de dezvoltare ale copilului. Spre deosebire de teama de separare, anxietatea de separare se manifest prin: triri emoionale mult mai intense care se menin o durat mai mare de timp i care se exprim ntr-o multitudine de situaii (copilului i e team s rmn cu persoane necunoscute chiar i acas); refuzul de a merge la grdini; refuzul de a dormi singur;
Reacii specifice tulburrii de anxietate de separare

Reacii comportamentale:
ncearc n mod repetat s ia legtura cu prinii dup separare; refuz s se implice n activiti specifice vrstei n absena persoanei de care este ataat (se joac singur, refuz s se implice n jocul celorlali copii); ntreab n mod repetat cnd vine mama sa-l ia acas; se separ cu dificultate de adult (face crize de furie sau plns cnd este lsat la grdini); comportamente disfuncionale la momentul culcrii (doarme cu printele, refuz s doarm n camela lui i singur n pat); refuz s mearg la grdini (crize de furie, refuz s se mite, se aga de adult). 75% dintre copiii cu refuz colar au tulburarea de anxietate de separare; comportamente de opoziie; refuz s se supun solicitrii printelui sau este compliant n majoritatea situaiilor cu excepia celor care implic separarea; enurezis (face pipi n pat) atunci cnd se i ntmpl ceva negativ lui sau printelui;
Reacii emoionale:
team foarte puternic cnd este separat de persoana de care este ataat; fric de a nu fi prsit (printele pleac i nu se va mai ntoarce);
Reacii cognitive:
ngrijorri constante i disproporionate despre separare; ngrijorri legate de posibilitatea ca printele s peasc ceva ru pe perioada separrii;
Reacii somatice:
duperi de cap; dureri de burt; vom;
45
Ce pot face prinii n situaiile n care copiii au anxietate de separare?

ncurajai copiii s dezvolte comportamente de autonomie personal (s se imbrace singuri, s se hrneasc singur, s doarm singur etc.); Creai copiilor oportuniti s desfsoare activiti n afara contextului familial, pentru a putea s construiasc relaii de prietenie cu ali copii; Modelai comportamentul copilului dvs. prin modul n care interacionai cu alte persoane (salutai persoanele, iniiai o conversaie cu vnztoarea de la magazin); Modelai acceptarea emoiilor de team ca fireti, nu ca ruinoase sau amenintoare; nu ascundei, ci recunoatei emoiile dvs. n situaii sociale n faa copilului; Nu vorbii n locul copilului dvs., ncurajai-l pe el s rspund la ntrebri, s comande la restaurant etc. Nu ncurajai comportamentele de evitare, ci ncurajai copilul s intre n situaiile sociale pe care le evit (petreceri, jocul cu ali copii, activiti extracolare); Valorizai eforturile copilului de a face schimbri n comportamentul su; Nu pedepsii copilul pentru refuzuri sau evitri, nu-l ironizai, nu l amenin ai cu expunerea public, nu i aducei injurii n public sau n privat; Pentru reducerea comportamentelor de asigurare (ex. sun pentru a verifica dac nu s-a ntmplat nimic cu mama) prinii pot stabili cu copilul perioade fixe n care este permis manifestarea comportamentului. Pentru reducerea frecvenei de manifestare a comportamentului, att copiii ct i prinii au de respectat un plan de desensibilizare: - iniial mama/copilul poate s sune la un intervel de 90 minute, - apoi de dou ori ori dimineaa i o dat dup amiaza, - apoi doar o dat dimineaa, - dup care nu se mai d nici un telefon. Acelai program l pot urma prinii atunci cnd merg undeva fr copil: prima dat sun la un intervel de 90 minute, apoi dup dou ore, apoi o dat ntrun interval de 4 ore, apoi nu mai sun deloc. De reinut! Exersai cu copilul acas tehnicile de relaxare si de control al respiraiei de cel puin dou ori pe zi. De exemplu, copilul este nvat s inspire pe nas i s expire pe gur cu sunetul SSSSSSSSSSSS; Expunei cel puin o dat pe zi copilul la imagini cu situaii care i produc anxietate; Solicitai copilului s v descrie ce nseamn starea de ru (foarte adesea copiii cu anxietate de separare afirm c se simt ru). Acest lucru i permite s se simt mult mai n control dect dac gndete c se simte ru.
46
Ce pot face prinii cnd copilul tolereaz cu dificultate inconveniene cotidiene intervenie treptat:
Printele ajunge acas cu 5 minute mai trziu: i ofer copilului o scuz plauzibil (a fost blocat n trafic); Printele ajunge acas cu 10 minute mai trziu: i prezint copilului o scuz; Printele ajunge acas cu 10 minute mai trziu: nu-i prezint copilului nici o scuz; Printele ajunge acas cu 20 de minute mai trziu: nu-i prezint copilului nici o scuz; Expunerea poate funciona pn la 45 de minute i se poate face doar dac copilul a fost nvat n prealabil ce s fac pentru a fi n siguran dac printele ntrzie.
Ce pot face prinii pentru a crete tolerana copiilor la senzaiile fizice asociate anxietii?
Implicai copilul n activiti fizice i analizai mpreun cu ei simptomele care apar ca urmare a efortului precum i modul n care se simt. Aceste expuneri la efort care sunt nsoite de apariia unor simptome pe care copiii le experimenteaz i n anxietate, conduc, prin expunere repetat, la desensibilizare; Stabilii o ierarhie a senzaiilor fizice care l sperie pe copil i ncepei cu exerciii care produc cele mai puine senzaii comune cu cele care apar n anxietate; Angajati copilul treptat n exerciii care produc senzaii din ce n ce mai intense; Exersai zilnic cu copiii pentru a nva c aceste senzaii sunt temporare, predictibile i controlabile. Cel mai important lucru pentru un copil care are o senzitivitate la simptomele fizice este s nvee c schimbarea strii fizice este normal i nu are nicio consecin negativ pentru el.
Despre emoiile de fric ale prinilor

Copiii nv s-i diminueze sau s-i controleze frica dac se confrunt cu situaiile de care se tem. n acelai timp ei nva noi modaliti de a face fa fricii, cu ajutorul prinilor.
Cteva recomandri pentru prini:

1. Analizai propriile temeri legate de ceea ce ar putea s se ntmple copilului: pericole fizice, probleme sociale i emoionale. Dac de cele
mai multe ori suntei ngrijorai i nelinitii, acest lucru v poate mpiedica s
47
devenii educatori eficieni. Iat cteva moduri n care frica printelui poate s influeneze negativ dezvoltarea copiilor: Prinii temtori devin hiperprotectori cu copiii lor. ncercnd s protejai copiii de orice fel de neplceri, le minimalizai ansele de a tri experine care s conduc la dezvoltarea i independena lor. Prinii temtori vd pericole peste tot ceea ce-i face s se simt n mod frecvent nelinitii i suprai. Avnd aceast stare emoional sunt mai puin dispui s se implice n activiti plcute cu copiii. Prinii temtori i nva copiii s se team. Copiii observ cu uurin c stresul prinilor n anumite situaii i vor considera c situaiile respective sunt periculoase i c trebuie s reacioneze la ele cu fric. Prinii care se tem de dezaprobarea copiilor nu pot s fie fermi n creterea acestora (vor crede c astfel ar putea pierde dragostea copiilor). Prinii crora le este team iniial de cteva lucruri vor observa n timp c ajung s se team de foarte multe lucruri. De reinut: frica se extinde! Prinii nelinitii nu gndesc logic. Prinii temtori sunt att de preocupai de ncercarea de a evita catastrofe viitoare nct rateaz plcerea de a-i vedea copiii crescnd i dezvoltnduse n prezent.
2. Analizai gndurile care genereaz team i nelinite.
Prezena unor pericole nu genereaz n mod automat fric i nelinite. Felul n care gndim i ceea ce credem despre pericol genereaz emoia de fric. Mai mult, oamenii care vd pericole peste tot se ngrijoreaz permanent n legtur cu situaiile potenial periculoase considend c astfel nu vor fi luai prin surprindere i se vor descurca mai bine. Unele dintre convingerile prinilor sunt extrem de duntoare pentru copii i se asociaz cu un nivel permanent crescut de anxietate: Trebuie s fiu un printe perfect. Pentru a se dezvolta bine trebuie s fiu ntotdeauna calm, competent i corect. Avnd o asemenea credin, printele i asum toat responsabilitatea pentru aciunile copilului lui; aceti prini consider c reuita lor depinde exclusiv de modul n care i cresc copilul. Trebuie s am grij astfel nct copilul meu s nu se simt inconfortabil, s nu fie rnit sau n vreun pericol. Avnd o asemenea credin printele limiteaz oportunitile copilului de a nva s fac fa emoiilor negative: fric, furie etc. Ar fi ngrozitor dac copilul meu nu m-ar iubi. Printele care are acest convin gere este incapabil s controleze comportamentul copilului. Controlul parental este un element foarte important n mica copilrie deoarece reprezint baza autocontrolului. Copilul nva autocontrolul doar dac a existat un control extern manifestat de printe, care s-i ghideze comportamentul. n plus, lipsa acestor repere creeaz copilului o mare nesiguran i-l determin s preia el controlul asupra printelui.
48
Dac nu-mi fac griji cu privire la bunstarea copilului meu nseamn c sunt un printe nepstor. Considernd c pentru a fi un printe bun trebuie s te ngrijorezi tot timpul frica este pus la loc de cinste n procesul de cretere a copiilor.
3. nvai s facei fa propriei anxieti.

Schimbai convingerile negative cu convingeri sntoase i astfel vei deveni preocupai i interesat de soarta copiilor, nu nelinitii i ngrijorai. Iat cum se poate face acest lucru: Nu exist printe perfect, nici copil perfect. Aceast pretenie este total nerealist. Perfeciunea nu poate fi atins; mai rezonabil este s ne dorim nvm s fim prini ct mai buni. nlocuiei trebuie cu prefer, mi-ar pcea s .... Acceptai-v propriile greeli. Greeala este inerent oricrui proces de nvare i este comun tuturor oamenilor. Toi oamenii fac greeli. nvai cum s schimbai frica cu simpla preocupare: Identificai lucrurile pe care vi le spunei atunci cnd v este team i ncercai s v punei urmtoarele ntrebri: Este aceast situaie att de periculoas aa cum o fac eu s par? Nelinitindu-m cu privire la aceast situaie voi reui s o previn? Cum a putea s gndesc pentru a-mi diminua teama? Concentrai-v doar asupra prezentului. ngrijorrile sunt gnduri catastofale despre ceea ce s-ar putea ntmpla n viitor. ngrijorarea reprezint o modalitate frecvent prin care oamenii se raporteaz la evenimentele din viaa lor. Fiecare persoan are momente n care se ngrijoreaz mai mult. Mediul nconjurtor este incontrolabil i incert i favorizeaz n mod natural apariia ngrijorrilor. Acestea au funcie adaptativ pentru c ajut persoana s rezolve problemele n anticipaie, ns dac se repet excesiv, ngrijorrile au consecine dezadaptative. Pe msur ce apare, ngrijorarea se autontreine; ngrijorrile ne determin s scanm excesiv mediul i s descoperim noi lucruri care ne dau motive de griji suplimentare, s descoperim surse noi de pericol. Concentrarea asupra prezentului ntrerupe imaginarea usituaiilor care duc la anxietate. Imaginai-v n detaliu ce s-ar putea ntmpla n cel mai ru caz. Cnd ne gndim la viitor putem deveni temtori i anxioi pornind de la o imagine vag a ceea ce s-ar putea ntmpla. Adesea necunoscutul ne sperie mai mult dect o imagine detaliat a viitorului; putem s reducem frica imaginndu-ne detaliat ceea ce ne provoac teama. Imaginai-v situaii n le care facei fa cu succes. ngrijorrile i nelinitile se bazeaz adesea pe imagini n care eum, nu reuim s facem fa situaiilor cu care ne confruntm. Experiena ne arat c, cu ct ne
49
concentrm mai mult pe aceste imagini, cu att crete teama de a face greeli. Un exerciiu foarte bun este de a v imagina cum facei fa cu succes situaiei sau cum s v acceptai indiferent de rezultat. Folosii vorbirea cu sine. nlocuii discursul negativ care apare n situaiile de care v temei (ex.: nu pot s fac, nu sunt n stare s fac, nu o s reuesc) cu un discurs pozitiv (ex.: pot s fac acel lucru, voi reui etc.). Asumai-v riscuri. Este foarte important s v reamintii permanent c orice situaie pe care o evitai pentru c v este fric, ntrete frica, i de fiecare dat cnd facei ceva n ciuda fricii resimite, lucrai la diminuarea ei. Expunei-v la situaiile de care v temei. Incercai s v confruntai cu frica dvs. treptat, cu pai mici. Este posibil s v simii foarte nspimntat la nceput, dar vei constata c, progresiv, cu fiecare pas nou, confortul emoional crete. Foarte important este s ncercai s nu prsii situaia la care v expunei cnd nivelul de anxietate este foarte ridicat. Ateptai pn ce trece valul de frica foarte intens i ieii din situaie cnd frica se afl la un nivel suportabil, care nu mai ridic probleme. Folosii expunerea n imaginaie. Imaginai-v o situaie care n mod normal v declaneaz anxietatea. Pentru nceput este indicat s v dai voie s simii toat nelinitea i anxietatea. ncercai apoi s transformai frica n preocupare, nlocuind gndurile iraionale cu unele raionale. Gndii ca un detectiv. Identificai gndurile care se asociaz situaiilor care v provoac team i ncercai s cutai dovezi pentru veridicitatea lor. Accesai ct mai multe surse de informare pentru a verifica corectitudinea informaiilor deinute de dvs. Reamintii-v c nimeni pn acum nu a reuit s prentmpine o situaie negativ doar ngrijorndu-se. Stopai gndurile obsedante. Folosii tehnica STOP care const n a v spune acest lucru ori de cte ori constatai c mintea v este asaltat de gnduri nspimnttoare. Astfel vei ntrerupe cursul acestora mcar pentru o vreme i vei putea s v gndii la lucruri mai utile. O alt tehnic presupune purtarea unei bande elastice la ncheietura minii astfel nct ori de cte ori v surprindei absorbit de gnduri care produc team, s v picai cu elasticul. Pictura v va distrage atenia i v va permite s v gndii la altceva. Vorbii-v calm cnd suntei speriat. Emoia mea de fric este produs de gndurile mele iraionale; acum vorbete frica mea; aa cum mi produc singur ngrijorarea, tot la fel pot s o i alung; emoiile vin i trec.
50
Acceptai-v temerile. Teama este o emoie fireasc care are un rol important n viaa noastr. A elimina total teama din viaa noastr nseamn a ne expune total pericolelor. Scopul nostru este de a controla teama, de a o diminua, nu de a o anula sau nega. A ne desconsidera pentru c ne este team este ca i cum am contiua s ne lovim pe noi nine dup ce deja am czut la pmnt. Pentru a controla i diminua intensitatea fricii cel mai important lucru este s schimbm gndurile care o genereaz. Gndurile pot fi controlate prin stabilirea unor momente speciale n care ngrijorarea este permis. Stabilii n fiecare zi un interval de 10 minute n care s v facei griji i s avei gnduri catastrofice. Alungai din minte i amnai orice gnd de ngrijorare care apare n alt moment al zilei pn la momentul stabilit. Reamintii-v c majoritatea copiilor ajung aduli ndiferent de ct de mult sau de puin s-au ngrijorat prinii lor i ndiferent de pericolele i ameninrile ntlnite.
4. Cum ajutm copilul s fac fa fricii.

Discutai despre frica i ngrijorarea copilului. Dac este prea mic i i este dificil s vorbeasc despre fricile lui, putei folosi jocul cu ppui, n care fiecare ppu i spune celeilalte lucurile care o sperie. Este foarte important s v facei o ideea clar despre lucrurile care l sperie pe copil, astfel nct s putei s l ajutai s fac fa emoiei. Iniial ncercai s ferii copilul de lucrurile de care se teme precum cini, zgomote puternice, insecte. Pe msur ce se vor simi mai confortabil i ncreztori, faceile cunotin din nou, treptat, cu lucrurile de care se tem. nsoii expunerea de verbalizare: acum ne apropiem de pianjen; simi cum frica crete, este mare; ne apropiem i mai mult i frica este i mai mare; stm lng pianjen .... simi cum frica incepe s scad. Reacionai moderat la reaciile de fric ale copilului. Recionnd cu fric la frica copilului i vei intensifica si mai mult emoia. Dac suntei un printe nelinitit ncercai s ascundei ngrijorrile n faa copilului. Evitai astfel ca acesta s v preia propriile temeri. Evitai s oferii copilului un model de rspuns anxios la situaiile care v provoac team. Printele este primul de model de nvare a emoiilor iar copilul nva foarte mult prin observare i imitare. Din aceste considerente, foarte important este s v gestionai fricile i anxietatea. Asta nseamn s avei n vedere comportamentele de evitare pe care le manifestai atunci cnd v este foarte team sau starea de agitaie pe care o manifestai atunci cnd v confruntai cu lucuri care v fac s v simii inconfortabil. n plus, muli prini constat c aceste momente n care trebuie s se comporte cu curaj n faa copiilor (n acele situaii n care de regul le este fric i apare evitarea) reprezint oportunitifoarte puternice n acare ei au posibilitatea de a se confrunta cu frica lor.
51
Modelai comportamentul copilului astfel nct s fac fa activ situaiilor care le provoac frica, nu s le evite. Vorbii copiilor despre situaii n care ai simit c v este team i povestii-le cum ai nvat s facei fa. Verbalizai n prezena copilului emoia de fric i explicai modalitatea prin care reuii s i facei fa. Astfel modelul dvs. de gestionare a emoiei de fric va fi nvat i practicat i de copil (ex. folosirea vorbirii cu sine, gndirea de detectiv). Modelai comportamentul copiilor prin citirea de poveti i vizionarea de filme de desene animate. Analizai cu copilul modalitatea n care personajele au fcut fa fricii i au reuit s o controleze. Acceptai emoiile de fric ale copilului i evitai blamarea, nvinovirea sau ironizarea copilului . Ex.:i este fric? Ce eti bebelu? Reamini-v c emoia de fric este fireasc i toi oamenii o triesc. Scopul nostru este de a nva copilul nu s o nege sau s o ascund ci s o verbalizeze i s o poat controla. Ironia conduce la blocarea manifestrii emoionale. Mesajele de invalidare emoional oferite de prini (blamare, ridiculizare, ironizare, subestimare etc.) fac copilul s se simt confuz n legatur cu modul n care se simte i s gndesc c el este ru dac simte acele lucuri. Aducei-v aminte c uneori copiii i neag propriile temeri i evit obiectele i situaiile care le determin. Ajutai-i s i recunoasc temerile i apoi ncercai s i ajutai s se expun. Ludai copilul pentru c a fcut fa emoiei de fric. Lauda este o strategie foarte eficient care ajut copilul s se pun n situaia de a-i confrunta propria fric. Dac copilul refuz ntr-o zi s invite un prieten acas dar a doua zi face acest lucru, oferii laude i ncurajri. Fii ateni la exagerri. Lauda n exces poate s stnjeneasc copilul pentru c acordai o atenie deosebit efortului su. Dai copilului ceva de fcut cnd se confrunt cu situaii care i provoac team. nvai copilul strategii active de gestionare a fricii, tehnici simple de relaxare (ex. s stoarc o lamie imaginar in ambele mini etc.). Rmnei calm cnd copilului dvs. este suprat. Dac copilul devine suprat dup ce a vzut/ auzit ceva care i-a produs team, cel mai indicat ar fi s ncercai s rmnei calm astfel nct s putei s controlai lucrurile. Dac suprarea copilului v va influena comportamentul, vei nruti situaia i mai mult. Fii ferm dar pozitiv. Uneori copiii evit lucurile de care se tem: s mearg la grdini, s doarm singuri n camera lor etc. n aceste momente nu lsai copilul s v manipuleze astfel nct s-i permitei evitarea. Copilul trebuie s fie determinat s se confrunte cu situaiile respective chiar dac triete un anumit nivel de anxietate.
52
Cum pot prinii s previn problemele de comportament atunci cnd las copilul cu alte persoane?
Pregatii copilul din timp. nainte de nceperea grdiniei vorbii copilului despre ce se va ntmpla acolo; copilul are nevoie s i se reaminteasc scenariul rutinei de a merge la grdini, accentundu-se ideea c adultul vine dup el. Vizitai grdinia mpreun cu copilul astfel nct el s se simt confortabil. Stai aproape de copil i privii mpreun ce fac ceilali copii. Nu forai copilul s se implice n jocul celorlai copii. Facei mai multe vizite impreun i stai un pic mai mult de fiecare dat. Ajutai copilul s se integreze in grupul de copii, s interacioneze cu unul, doi copii. Jucai-v cu copilul dvs. lng ei, un joc paralel i treptat ncercai s cooptai unul, doi copii n jocul vostru astfel nct copiii s iniieze cteva interaciuni. Facei acest lucru de mai multe ori, deoarece copilului i ia timp s i cunoasc pe ceilali copii i s se simt confortabil cu ei. Dac copilul reuete s se integreze n grup, invitai unul din copii acas pentru a se juca mpreun. Pregtii copilul nainte de a sta cu o persoan nou (invitai persoana nainte de a sta cu copiii, s se prezinte i s se familiarizeze cu ea); Pregtii copilul atunci cnd urmeaz s plecai: spunei-i unde mergei i cnd urmeaz s v ntoarcei; facei referire la un momnet al zilei care s-i permit copilului s aib o percepie mai bun a timpului (ex.: voi fi acas dup ce tu vei servi cina sau voi veni s te iau de la grdini dup ce te vei trezi din somn). Explicai copilului fiecare pas: dezvoltai o rutin a momentului n care v lsai copilul cu alte persoane; dup un timp, copilul va nva paii i va putea s i spun singur (ex. s spun bun ziua educatoarei sau bonei, s gseas ceva de fcut, s pupe mama i s spun la revedere etc.). nainte de a pleca de acas rugai copilul s v spun paii (ex.: poi s-i aminteti ce pai avem noi de urmat cnd mergem la grdini?). Ludai copilul dac v spune. n caz contrar va trebui s-i spunei calm care sunt paii rutinei. Rspundei la orice ntrebare.
n cazul n care au fost probleme ultima dat cnd ai lsat copilul, descriei pe scurt i cu calm etapa pe care copilul a uitat s o urmeze. Prezentai toat situaia, descriind comportamentele pe care copilul ar trebui s le fac diferit de data aceasta (ex:. data trecut cnd tata te-a lsat la grdini ai uitat paii notri: i spui bun ziua educatoarei i colegilor i gseti ceva interesant de fcut; s vedem dac astzi vei spune bun ziua educatoarei i colegilor i ce vei gsi interesant de fcut cnd va fi momentul s plec).
53
Folosii recompensele pentru etapa de nvare a rutinei. Primele momente n care copilul nva paii rutinei trebuie s fie recompensate. Spunei copilului ce va primi dac el face paii stabilii. Recompense posibile ar putea fi: s se opreasc n parc s se joace n drum spre cas, o activitate special cu mama i cu tata etc. Evitai amenintrile care au ca mesaj faptul ca dragostea este condiionat de comportamentul copilului (dac mai plngi, nu te mai iubesc; dac nu eti cuminte, te dau la ali prini etc.). Jucai mici scenete pe tema separrii. Cnd mergei n alt camer, ntrebai-l pe copil: Unde m-am dus?. Cnd revenii, spunei-i copilului Uite, am revenit. Aceste mici separri i vor nva pe cei mici c dispariia adultului important pentru ei e doar temporar. Pregtii persoana care urmeaz s rmn cu copilul. Oferii-i o list cu rutinele i nevoile speciale ale copilului. Anunai-o c vei pleca dup ce vei spune la revedere chiar dac copilul este suprat sau protesteaz. Putei s-i cerei s monitorizeze ct timp i ia copilului s se liniteasc dup ce plecai. Pot aprea o serie de probleme atunci cnd nu este foarte clar stabilit cine gestioneaz comportamentul copilului atunci cnd acesta se afl att n prezena prinilor ct i a educatoarei. Este foarte important s stabilii din timp cine gestioneaz problema copilului la venire i la plecare. Comportamentele problematice pot aprea datorit faptului c consecinele sunt aplicate fr consecven sau prinii se implic n discuii ndelungate cu educatoarea fr s acorde atenie copilului.
54
Bibliografie selectiv
Ahearn,W. H., Kerwin, M. E., Eicher, P. S., Shantz, J.,&Swearingin,W. (1996). An alternating treatments comparison of two intensive interventions for food refusal. Journal of Applied Behavior Analysis, 29, 321-332. Babbitt, R. L., Hoch, T. A., Coe, D. A., Cataldo, M. E., Kelly, K. J., Stackhouse, C.,&Perman, J. A. (1994). Behavioral assessment and treatment of pediatric feeding disorders. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, 15, 278-291. Chatoor, I., (1991)Infantile anorexia nervosa: A developmental disorder of separation and individuation. Journal of American Academy of Psychoanalysis, 17(1), 43-47. Chatoor, I., (1991)Eating and nutritional disorder of infancy and early childhood. In Wiener (ed.), textbook of child and adolescent psychiatry. Washington, DC:American Psychiatric Press. Chatoor, I., Egan, J., Geston, P., Menvielle, E., & ODonnel(1998) Mother-infant interactions in infantile anorexia nervosa. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 27, 535-540. Durand, V. M., & Christodulu, K. V. (2003).A description of a sleep restriction program to reduce bedtime disturbances and night waking. Journal of Positive Behavior Interventions, 6, 6590. Durand, V. M., & Mindell, J. A. (1990). Behavioral treatment of multiple childhood sleep disorders: Effects on child and family.Behavior Modification, 14, 3749. Durand, V. M., & Mindell, J. A. (1999). Behavioral intervention for childhood sleep terrors. Behavior Therapy, 30, 705715. Durand, V. M., Mindell, J. A., Mapstone, E., & Gernert-Dott, P. (1995). Treatment of multiple sleep disorders in children. In C. E. Schaefer (Ed.), Clinical handbook of sleep disorders in children (pp. 311333). Finney, J.W. (1986). Preventing common feeding problems in infants and young children. Pediatric Clinics of North America, 33, 775-798. France, K. G., & Hudson, S. M. (1990). Behaviormanagement of infant sleep disturbance. Journal of Applied Behavior Analysis, 23, 9198. France, K. G., & Hudson, S. M. (1993). Management of infant sleep disturbance: A review. Clinical Psychology Review, 13, 635647. Iwata, B. A., Riordan, M. M.,Wohl, M. K., & Finney, J.W. (1982). Pediatric feeding disorders: Behavioral analysis and treatment. In P. J. Accardo (Ed.), Failure to thrive in infancy and early childhood: A multidisciplinary approach (pp. 297-329). Baltimore: University Park Press. Jenkins, S., Owen, C., Bax, M.,&Hart, H. (1984). Continuities of common behaviour problems in preschool children. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 25, 75-89. Lyman, R. D., Schieberl, J. P., & Roberts, M. C. (1988). Enuresis and encopresis: Psychological therapies. In J. L. Matson (Ed.),Handbook of treatment approaches in childhood psychopathology (pp. 397-428). New York: Plenum. Milian, M. M., Mitchell, Z. P., Berger, M. I., & Pierson, D. F. (1981). Positive routines: A rapid alternative to extinction for the elimination of bedtime tantrum behavior.Child Behavior Therapy, 3, 1325. Mindell, J. A., & Durand, V. M. (1993).Treatment of childhood sleep disorders: Generalization across disorders and effects on family members. Journal of Pediatric Psychology, 18, 731750. Morin, C. M., Culbert, J. P., & Schwartz, S. M. (1994). Nonpharmacological interventions for insomnia: A meta-analysis of treatment efficacy. American Journal of Psychiatry, 151, 11721180. Northvale, NJ: Aronson. Edwards, K. J., & Christophersen, E. R. (1994). Treating common sleep problems of young children. Developmental and Behavioral Pediatrics, 15(3), 207213.
55
Reau, N. R., Senturia,Y. D., Lebailly, S. A.,&Christoffel, K. K. (1996). Infant and toddler feeding patterns and problems: Normative data and a new direction. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, 17, 149-153. Sadeh, A., Lavie, P., Scher, A., Tirosh, E., &, R. (1991). Actigraphic homemonitoring sleepdisturbed and control infants and young children: A new method for pediatric assessment of sleep-wake patterns. Pediatrics, 87, 494499. Fletcher, T. B. (2000). Primary nocturnal enuresis: A structural and strategic family systems approach. Journal of Mental Health Counseling, 22, 32-44. Ullom-Minnich, M. R. (1996). Diagnosis and management of nocturnal enuresis. American Family Physician, 54, 2259-2266. Woolston, J., L., (1983), Eating disorder in infancy and early childhood. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 22, 114-121. ZERO TO THREE (2005) Diagnostic classification of mental health and developmental disorders of infancy and early childhood: Revised Edition (DC:0-3R). Washington, DC: ZERO TO THREE Press. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. Mircea T. (2004) Tratat de psihopatologie i sntate mental a copilului i adolescentului. Vol. I, pp.81-121. Ed. Augusta, Ed. ArtPress, Timioara. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. Mircea T. (2004) Tratat de psihopatologie i sntate mental a copilului i adolescentului. Vol. I, pp.81-121. Ed. Augusta, Ed. ArtPress, Timioara. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. tefan C.A., Kallay E. (2007) Dezvoltarea competenelor emoionale i sociale la precolari. Ghid practic pentru educatori, p.26. Editura ASCR, Cluj-Napoca. Mircea T. (2004) Tratat de psihopatologie i sntate mental a copilului i adolescentului. Vol. I, pp.81-121. Ed. Augusta, Ed. ArtPress, Timioara. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. tefan C.A., Kallay E. (2007) Dezvoltarea competenelor emoionale i sociale la precolari. Ghid practic pentru educatori, p.28-29. Editura ASCR, Cluj-Napoca. Milea (1988) Dezvoltarea psihomotorie a copilului i adolescentului. n: Meil P. Tratat de pediatrie, Vol. VI, pp. 256-337. Ed. Medical, Bucureti. tefan C.A., Kallay E. (2007) Dezvoltarea competenelor emoionale i sociale la precolari. Ghid practic pentru educatori, p.30-37. Editura ASCR, Cluj-Napoca. Mircea T. (2004) Tratat de psihopatologie i sntate mental a copilului i adolescentului. Vol. I, pp.81-121. Ed. Augusta, Ed. ArtPress, Timioara.
56

Parinti Competenti. Copii Sanatosi

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Parinti Competenti. Copii Sanatosi

Titlu original:

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Prini informai, copii sntoi

Material destinat prinilor cu copii cu vrste cuprinse ntre 0-6/7 ani

10 ABC-ul nvrii comportamentale

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Noiuni de baz despre managementul comportamentelor problematice ale copiilor

Cum influeneaz genetica comportamentul copilului?

Despre reaciile emoionale

Cum influeneaz familia comportamentul copilului?

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

ABC-ul nvrii comportamentale

Modelul ABC instrument de modificare comportamental pentru prini

Andrei i Rzvan, doi frai, se joac

ncurajarea coporta mentului de ateptare a rndului.

Rzvan se apropie de calculator i l vede pe Andrei c se joac.

Rzvan l lovete i l mpinge pe Andrei.

ncurajarea comporta mentului agresiv a lui Rzvan.

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Recomandri pentru prini

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Aspecte specifice ale sntii mentale la copilul mic

Relaia de ataament premis a sntii emoionale

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Cum construiesc o relaie de ataament sntoas?

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Pentru mine ....

Cum comunicm eficient cu copilul? Recomandri pentru prini

Ascultai ceea ce v comunic copilul!

Aezai-v la nivelul copilului!

Facei diferena ntre persoana copilului i comportamentul lui!

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Furia o provocare a vrstei precolare

Cnd devine problematic acest comportament?

De ce au copiii accese de furie?

Cum nvm copilul s-i controleze reaciile de furie?

inei cont de particularitile de vrst.

Identificai corect cauza furiei.

ncurajai copilul s-i exprime verbal emoia trit.

Mergei ct mai aproape de copil i captai-i atenia.

Ludai comportamentul adecvat al copilui ntr-o situaie de frustrare.

Cum gestionm furia folosit cu scopul de a obine ceva?

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Dac este posibil, folosii distragerea ateniei.

Utilizai dac este posibil consecinele logice i naturale.

Oferii copilului ansa de a rspunde adecvat.

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

ndeprtai copilul de locul n care a avut accesul de furie (excluderea).

Oferii copilului ansa de a rspunde adecvat.

Cum putem preveni crizele de furie?

Situaii problematice... soluii la ndemn

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Cum nvm precolarii s accepte limitele i s urmeze instruciunile?

Cnd devine nesupunerea sau neascultarea o problem?

De ce unii copiii refuz s fac ceea ce le spun prinii?

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Cum l nvai pe copil s fac ceea ce spunei?

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI

Cum se manifest agresivitatea la vrst precolar?

Cnd agresivitatea devine o problem?

Cum nvm copiii s coopereze cu ceilali n cadrul jocului?

Alegei cteva activiti pentru a nva copilul s-i atepte rndul.

ncurajai comportamentul dezirabil (adecvat). Cnd copilul respect regulile

PRINI INFORMAI, COpII SNTOI