Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Cele 15 reguli de aur

#pentru o ngrijire corect#

Autor: Monica MIHAI

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 1 Demachiaz-te n fiecare zi!

Indiferent de ct eti de obosit, seara, nainte de culcare, nu sri niciodat peste demachierea tenului. Ce trebuie s tii, este c indiferent daca ai sau nu produse cosmetice pe ten (crem, fond de ten, rimel, dermatograf, blush etc) pe pielea ta se aaz peste zi praf i murdrie. Demachierea tenului se face att dimineaa, ct i seara. Ai s m ntrebi de ce s te demachiezi i dimineaa, dac ai facut acest lucru seara! S-i spun: in timpul nopii, pielea ta ia contact cu perna, lenjeria sau chiar cu minile tale. Mai crezi acum c nu este necesar? Oare nu este mai bine s prevenim dect s tratm? Cu ce produse se face demachierea? n funcie de tipul tu de ten, poi face demachierea cu loiuni demachiante, cu uleiuri vegetale ( de migdale dulci, jojoba, argan) sau cu ap micelar. Eu folosesc apa micelar i sunt super mulumit de raportul calitate/cantitate/ pre. Mai jos i redau o schem despre produsul demachiant care se potrivete tipului tu de ten: Tipul tau de ten este Ten normal Ten uscat Ten gras uleios Ten gras acneic Ten mixt Ten cuperozic Ten matur/ ridat Ten sensibil
Legend: E bun Nu e bun
E bun doar pentru anumite zone

Produsul potrivit pentru tine Crem demachiant

(doar in zonele uscate)

Ulei vegetal
(doar n zona ochilor) (doar n zona ochilor) (doar n zona ochilor)

Ap micelar

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 2 Arunc spunul i uit c exist!

Da, ai citit bine! Vreau ca din momentul n care citeti aceste rnduri, s nu mai fii o consumatoare a spunului, indiferent de cum se numete el i indiferent de ce-i promite reclama de la TV. S facem o scurt recapitulare: * ten normal (valoare pH= 5 -6) * ten uscat (valoare pH <=5) * ten gras uleios (valoare pH >= 6) * ten gras acneic (valoare pH >= 6) * ten mixt (valoare pH>= 6) * ten matur (valoare pH <=5) * ten cuperozic (valoare pH <=5) * tenul sensibil este o particularitate a tenului gras, uscat, mixt, matur, cuperozic. Si acum vine surpriza cea mare! Spunul din comer are valoarea pH-ului de cel puin 7. S nu mai spun de spunuri cu valori de 8 sau chiar 9. i dai seama ce mult ru i faci tenului tu? Pentru c el are nevoie s-i pstreze valoarea natural, i lupt cu toate mijloacele s-i restabileasc echilibrul pe care tu i-l strici. Gndete-te la urmtoarele 2 situaii. S lum ca exemple, tenul uscat i cel gras. * Dac ai tenul uscat, folosind spunul vei deshidrata i mai tare pielea care deja este deshidratat. * Dac ai tenul gras, folosind spunul, vei crede c l ajui s scape de uleiul secretat in mod natural, i cu ct tu vei degresa, cu att mai mult tenul tu va lupta s-i restabileasc cantitatea de ulei necesar, care alctuiete bariera lipidic (ea este cea care te protejeaz de microorganismele din mediul nconjurtor i cea care mpiedic apariia ridurilor). Te-am convins s arunci spunul? Sunt sigur c ai fcut deja asta.
Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 3 Alege produsele cosmetice potrivite pentru tipul tau de ten!
tiai c este cea mai nclcat dintre reguli? S stabilim odat pentru totdeauna, c fiecare dintre noi suntem unice, i avem un ten unic, cu nevoi unice. Exist ns o ncadrare general a tipurilor de ten, i anume: # ten normal : seaman cu pielea de bebelu. # ten uscat : poriuni deshidratate, pori mici cu comedoane subiri, piele subire, riduri de expresie, superficiale liniare sau n reea, profunde din cauza deshidratrii. # ten gras uleios: aspect uleios, piele ngroat, pori mari deschii cu aspect de coaj de portocal, far comedoane, culoare galben-pmntie, riduri de expresie. # ten gras acneic: caracteristicile tenului gras uleios, la care se adaug acneea. # ten mixt: combinaie de ten gras i ten uscat. # ten cuperozic: piele subire, circulaie sanguin periferic deficitar. # ten matur: piele flasc, puternic ridat, cu pilozitate. + tenul sensibil, care poate fi o particularitate a unui tip de ten. (ex: ten uscat sensibil, ten mixt sensibil, etc). Primul pas este s identifici ce tip de ten ai, i dup s ncepi s foloseti produse care i se potrivesc. Crema pe care o folosete prietena ta, nu e neaprat s fie bun i pentru pielea ta.

Nu uita! Doar produse pentru tipul tu de ten!

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 4 Folosete produse cosmetice cu factor de protecie!

Expunerea la soare n exces este inamicul numrul unu al pielii. Aceasta cauzeaz mbtrnirea prematur, prin apariia ridurilor, pierderea elasticitii i hiperpigmentare. Poart protecie solar cu spectru larg, cu un factor de protecie solar (SPF) de cel puin 15 n timpul iernii i de 30 n timpul verii.

Regula nr. 5 Exfoliere, exfoliere i iar exfoliere

tii deja, c pielea este alctuit din 3 straturi: epiderma, derma i hipoderma. Interes cosmetic prezint epiderma (stratul de la suprafaa pielii) i derma (care susine epiderma). Epiderma este format la rndul ei, din 5 straturi. n ultimul strat (cel mai superficial), celulele se keratinizeaz continuu i migreaz spre straturile de suprafa, mpingnd astfel celulele btrne s cad. Observi c n pielea ta, are loc un proces continuu de rennoire a celulelor. Acest fenomen are loc n mod natural. Doar c el trebuie oarecum susinut printr-o ngijire corect. Ce se ntmpl? n timpul migrrii spre suprafaa, celulele se pot bloca n porii pielii i prin amestec cu sebum, formeaz comedoanele (punctele negre sau albe). Prin procesul de exfoliere, tu previi acumularea de celule i de sebum n pori. Previi deci, apariia courilor! Exfolierea o poi realiza cu: mlai, zahr, cafea, semine mcinate, sptmnal, bilunar sau lunar, n funcie de necesitate.

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 6 Aburii sunt buni pentru ten

Tot pentru a veni n ajutorul porilor ti, vei apela din cnd n cnd la oala cu aburi. Poi s foloseti doar ap sau ap n amestec cu plante, uleiuri, suc de fructe. Reetele i le vei face dup bunul plac!

Expunerea la aburi ajut la ndeprtarea impuritilor, stimuleaz circulaia i deschide porii. Aburul poate fi folosit pentru toate tipurile de piele, cu o excepie: dac ai tenul cuperozic, vei folosi aburul maxim 5 minute.

Regula nr. 7 Mstile faciale, prietenele tale de ndejde!

Schema general este: ^ Tenul gras masc astringent ^ Tenul uscat masc hidratant ^ Tenul matur - masc pentru fermitate Tipul de ten
Tenul uscat

Ingrediente pentru masca care i se potrivete

acid hialuronic, colagen vegetal, glicerin, vitamina E, panthenol, cear de albine, extract de nalb, lanolin, ap de neroli, coenzima Q10, ulei de argan, aloe, avocado, broccoli, migdale, unturile vegetale: cacao, shea, produse aplicole, fructe proaspete non-acide, glbenu.

Tenul gras Tenul grasacneic

argil alb, argil verde, fructe proaspete zdrobite, zeam de castravete, puin suc de lmie, iaurt, piatr de alaun, ap de hamamelis, vitamina C, albu de ou. acizi de fructe AHA, acizi BHA, alantoin , Marine-Z, argil verde, oxid de zinc, vitamina C, niacinamid, extract de ceai verde, ap de rozmarin, ap de lavand .

Tenul sensibil ape florale: tei, mueel, neroli, melisa, uleiuri vegetale: luminia serii, glbenele, migdale ,
alantoin, bisabolol, extract de nalb, lanolin, aloe vera pudr sau gel, pudr de cocos, lptior de matc pudr

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 8 Consum ap, fructe i legume i f sport!

Corpurile noastre conin n medie 80% ap. Fr o hidratare suficient, celulele pielii devin uscate i solzoase. Consum alimente cu un coninut ridicat de ap: fructe, legume, supe, i bea cel puin opt pahare de ap pe zi.

Exercitiul fizic ajut la ingrijirea pielii prin creterea ritmului cardiac, care duce automat la creterea fluxul de snge. Acesta aduce mai mult oxigen la nivelul pielii.

Doar 20 de minute de exercitii pe zi sunt suficiente pentru a ajuta la stimularea imunitii, reduce stresul, scade tensiunea arteriale, crete nivelul de energie i mbuntete starea de spirit.

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 9 Masajul facial face minuni

Ce i ofer masajul facial : Asigur efectul mecanic de curare a pielii de deeurile cutanate, celulele moarte, excesul de sebum i eventualele resturi de machiaj rmase n piele; Menine pielea catifelat i supl; mpiedic i mprtie depunerie de grsime n exces din esutul celular adipos subcutanat; Stimuleaz i activeaz secreiile glandelor sebo-sudorale; Activeaz circulaia sangvin i limfatic la nivel local; Asigur funcia respiratorie a esutului cutanat; ntreine elasticitatea muscular; Are aciune sedativ asupra sistemului nervos central.

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 10 Cunoate ingredientele i alergenii din produsele cosmetice

Ingredientul
Plumbul DMDM Hydantoin (conservant) Parabenii Triclosan (antibacterian/conservant) Imidazolidinyl urea ruj oje, rimeluri, creme, spunuri deodorante antiperspirante spunuri, deodorante i destinate tratamentului acneei fardurile de pleoape, cremele de fa, fond Da de ten, produse antiaging i n ampon. Methylchloroisothiazolinone (conservant) Methylisothiazolinone (conservant) ampon, balsam, geluri de du Vopseluri de par Utilizare larga

Produsele n care se gsete

Potenial alergen Nu se cunoate

sau Da

Nu se cunoate
unguente Nu se cunoate

Da Da Nu se cunoate Da Da Da

p-fenilendiamin eng. p-phenylenediamine Quarternium-15 Parfum PEG/Polietlilenglicol Petrolatum Mineral Oil SLS/SLES sulfat de sodiu

Produse pentru pr, creme. Majoritatea produselor de ngrijire Creme, produse farmaceutice rujuri, produse de ngrijire a pielii

Produse pentru pr, balsamuri de buze, Nu se cunoate Ulei pentru bebe, loiuni de corp, spun, Da machiaj. Produse de curare: ampon, spun, Da

Lauril sulfat de sodiu/ lauret spumant de baie. Siloxani si toate ingredientele Produse de hidratare, machiaj, care se termin n -siloxani BHA/BHT Butilhidroxianizol/ butilhidroxitoluen Dac n urma aplicrii unui produs, simi mncrime sau observi apariia unei erupii la nivelul pielii, oprete folosirea produsului! Nu l tolerezi! Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!
Rujuri i produse de hidratare

Nu se cunoate Da

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 11 Afl codificarea produselor cosmetice

Sunt patru tipuri de patrate: verde, albastru, rou i negru. Ce nseamn asta?

Verde: produs din ingediente naturale. Albastru: produs din ingrediente naturale, la care se adauga un medicament. Rou: produs din ingrediente naturale, la care se adauga si ingrediente chimice. Negru: produs din ingrediente chimice.

Regula nr. 12 Pstreaz o bun igien a minilor i a prului

Igiena minilor i a prului este n strns legtura cu igiena tenului. De multe ori, produsele de coafare, ajung s intre n contact cu faa ta i de aici erupii de tot felul la nivelul frunii, i nu numai.

S-i mrturisesc ceva: eu chiar avem obiceiul s-mi duc mna pe fa, de foarte multe ori. Cnd am contientizat ns implicaiile pe care le are acest gest asupra sntii pielii mele, am fcut un exerciiu de voin i am reuit s-mi controlez instinctele.
Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 13 Extracia comedoanelor acas nu este tocmai cea mai bun alegere

Extracia comendoanelor este un procedeu care presupune att ndemnare, o bun cunoatere, i mai ales o igien corespunztoare. Extracia ar trebui s aib loc DOAR n cabinete de cosmetic i s fie efectuat de ctre o persoan competent (cosmetician). i o s-i explic i de ce! n primul rnd, extracia propriu-zis trebuie s aib loc dup un proces de pregtire a tenului, care presupune 2 etape: * curare (demachiere, expunere la aburi, exfoliere) i * dezinfectare. Extracia se realizeaz folosind materiale speciale, o tehnic adecvat tipului de comedoane i aparatur cosmetic.

De cele mai multe ori, cnd o persoan i scoate singur courile, sare peste pasul de curare i dezinfectare, i face extracia pe un ten murdar, plin de impuriti, i cu ajutorul minilor (unghiilor). Ce se ntmpl dup, nu este greu de imaginat!
Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 14 Timp pentru tine!

Nu exist nu am timp! Nu vreau s mai aud asta, cel puin nu de la tine, femeie cochet, care ai ales s m citeti. Timpul este acelai pentru toat lumea, cantitativ vorbind. O zi are 24 de ore i pentru mine, i pentru tine. Depinde ns de prioritile pe care le ai. i dac tu nu eti o prioritate pentru viaa ta, ce-ar trebui s se ntmple!? Sau crezi c o s vin Zna cea Bun la u i o s-i aduc n dar, un co frumos mpachetat, plin cu TIMP! Trezeste-te, frumoas adormit!

O Femeie care se iubete pe sine, i FACE timp pentru ea! O Femeie care se respect pe sine, RESPECT timpul pentru ea! i tii ce se ntmpl cu toate aceste femei? Tocmai pentru c ele se iubesc i se respect, atrag n viaa lor persoane care le iubesc i le respect. Vezi ct este de simplu s ai ce i doreti? Totul ncepe de la tine!

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Regula nr. 15 Pune punctul pe Imaginea ta!

Cnd nelegi c ai un corp care funcioneaz ca un sistem, alctuit din subsisteme, legate ntre ele i aflate ntr-o relaie de simbioz, nelegi cu adevrat i c TOT ceea ce faci, dar i ce nu faci, se resimte n organismul tu. Dac ar fi s rezum totul ntr-o singur fraz, cea mai potrivit ar fi : Ascult-i corpul i f ntotdeauna ceea ce i spune el! Imagine nseamn interior i exterior. Pentru c investiia pe care o faci nuntrul tu, nu face dect s se reflecte n felul n care ari. Vrei o investiie sigur i pentru toat viaa? Atunci investete n tine. E cel mai bun lucru pe care l poi face, i tii de ce? Pentru c, ntr-un fel sau altul toate sunt trectoare, ns ceea ce cultivi n interiorul tu, rmne s-i in companie la drum lungTOAT VIAA! La sfritul zilei, la sfritul vieii, rmi doar cu TINE!

Monica,
Prieten, cosmetician, trainer, autoare la http://femeiacocheta.ro/

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Calendarul Pune punctul pe Imaginea ta!

Tu doar picteaz-i un obiectiv, viseaz la el i ine minte: ceea ce mintea i imagineaz, ochii vd!

Ianuarie
L M a M J V S D L

Februarie
M a M J V S D L

Martie
M a M J V S D L

Aprilie
M a M J V S D

Mai
L M a M J V S D L M a

Iunie
M J V S D L M a

Iulie
M J V S D L

August
M a M J V S D

Septembrie
L M a M J V S D L

Octombrie
M a M J V S D L

Noiembrie
M a M J V S D L

Decembrie
M a M J V S D

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!

Pune punctul pe Imaginea ta!

http:/www.femeiacocheta.ro/

Fii Tu schimbarea pe care o vrei n lume!