Cata apa ai baut deja pana acum, cand citesti acest articol?

Ok, ia-ti paharul cu apa langa tine si haide sa vedem de ce doctorii din lumea intreaga nu obosesc sa ne indemne: "Beti apa! Beti apa!" In perioada intrauterina suntem aproape in totalitate apa. Dupa ce ne nastem suntem apa peste 8 !. "a adulti, putin peste # !. $e masura ce imbatranim procentul acesta se micsorea%a. &a ' ! suntem de(a morti. &ogica cea mai simpla ne spune ca prospetime )a se citi tinerete, sanatate, vitalitate* egal +$+. ,-ista nu mai putin de '. de boli di/erite, de la migrene si pana la /orme de cancer care ar putea /i evitate daca am bea su/icienta apa. $are incredibil, dar e-ista medici care a/irma ca aceste boli se pot ameliora si chiar vindeca ast/el: cu apa! "ata0 Doi - trei litri pe %i, spun unii. +ltii sunt chiar mai e-acti: /iecare dintre noi ar trebui sa bea a 1 -a parte din greutatea corpului sau. 2au '!. De e-emplu, daca ai '3 de kg trebuie sa bei 1,8 litri de apa pe %i pentru o sanatate buna si o tinerete indelungata. )pentru # kg - 4,' litri pentru 8 kg - . l* Bine, dar mie nu mi-e sete! 2e poate, dar nu /iindca nu ti-ar /i. "orpul are o uluitoare capacitate de adaptare. Daca s-a obisnuit sa /unctione%e in conditii de apa putina nici n-o sa mai ceara! &a /el cum daca stam intr-o camera cu un miros suparatordupa un timp totusi n-o sa-l mai simtim. "orpul a dat un semnal la inceput, dar daca mirosul e constant o sa il ignore ca sa-si poata continua alte activitati. &a /el e si cu sen%atia de sete. Dupa un timp corpul va crede ca n-are incotro si se va descurca cum poate. Dar cu pretul imbatranirii si u%urii sale premature.Ia gandeste-te ce ar pati o masina de spalat nevoita sa spele mereu cu mai putina apa decat a proiectat-o constructorul ei0 Ori corpul nostru /ace "programe" in/init mai comple-e decat o masina de spalat! Au, au, ma doare!... "reierul este 5 ! apa. 6e doare capul sau obosesti repede dupa e/ort intelectual0 Dar apa, cata bei0... "artilagiile au si ele un procent marede apa. Daca iti tro%nesc oasele, mai mult ca sigur e din cau%adeshidratarii. 7n medic a constatat in urma unui studiu ca 5 ! dintre durerile de stomac au drept cau%a insu/icientei apei in organism. Iar o mare parte din durerile de orice /el au aceeasi cau%a. +sa ca a conclu%ionat cu umor: "Daca iei un calmant pentru durere, apa cu care bei medicamentul te a(uta mai mult decat calmantul in sine!" 7n alt doctor a scris chiar o carte cu un titlu sugestiv "8u esti bolnav! Doar ti-e sete..."

Caldura mare, mon cher! In anotimpul calduros e si mai greu pentru corp."a sa isi regle%e temperatura e nevoit sa piarda apa prin transpiratie. Deci, cu atat mai mult e nevoie sa ii dam destula. Terapia cu apa este simpla: bei un litru de apa dimineata, cu o ora inainte de a manca sau bea altceva. Iar pe parcursul %ilei restul de apa pana la...cat are norma /iecare. Inca din primele %ile vei simti, garantat, o imbunatatire a sanatatii. 9ai putine to-ine, o hidratare mai buna, o stare generala mai buna. 7nde mai punem ca e ie/tin si /ara e/ecte secundare. $oate doar drumurile mai dese intre birou si toaleta. Dar asta iarasi e un lucru bun, /iindca vei combate sedentarismul! Insa asta e de(a o alta poveste...