Cori Gramescu iti ofera meniul de 10 zile in care tii post si slabesti pana la 5 kg

Regimul incepe joi, 5 aprilie si se termina sambata, 14 aprilie, in ajunul Pastelui. Reguli de baza: Dieta consta in trei mese fixe pe zi si doua gustari. Prima gustare este constituita din fructe de sezon (maximum 3 g!, iar a doua din nuci, morco"i sau ardei gras.#e "or bea minimum $ litri de apa si ceai neindulcit pe zi.%ntre mese si gustari se lasa o pauza de $&3 ore. 'ltima masa se ia cu 3 ore inainte de ora de culcare, pentru a lasa timp suficient digestiei.(a micul dejun se "a bea o cafea neagra sau un ceai "erde, neindulcit.)u folositi alte condimente in afara de sare (cantitati moderate! si piper. Joi, 5 aprilie *ic&dejun+ salata de patrunjel cu $ rosii , - lipie de gra.am /ustare+ o portocala Pranz+ sote de mazare , un snitel de soia (fiert! /ustarea $+ un morco" mare, crud 0ina+ o salata+ rosie, ceapa, salata "erde si 5 g de ciuperci la cutie Vineri, 6 aprilie *ic&dejun+ $ felii de paine integrala cu salata de "inete (fara maioneza! /ustare+ $ 1i2i mici Pranz+ ciuperci la gratar , amestec de legume congelate (morco", broccolli, conopida, etc! /ustarea $+ un ardei capia 0ina+ un bol de supa de rosii (fara orez! ambata, ! aprilie *ic&dejun+ oatmeal (o"az cu 3uinoa si lapte de soia! /ustare+ salata de fructe (mar, portocala, 1i2i! 4 maximum 3 g Pranz+ g.i"eci de legume (morco", "inete, do"lecel, telina, etc 4 excludeti cartofii si folositi maximum $ linguri de ulei de masline la preparare! /ustarea $+ o mana de migdale crude 0ina+ salata de cruditati cu lamaie stoarsa (morco" si telina, fara mar! "uminica, # aprilie *ic&dejun+ doua felii de tofu cu salata de legume (rosii, ardei gras, castra"eti, ridic.ie! /ustare+ un morco" crud Pranz+ mancare de praz cu masline /ustarea $+ 4 g caju crud 0ina+ 3 linguri de .umus , salata de taboule. cu rosii $uni, % aprilie *ic&dejun+ salata de cruditati cu lamaie stoarsa, o felie groasa de tofu si o felie de paine integrala /ustare+ $ 1i2i Pranz+ un bol de supa crema de legume si mancare de linte cu salata de rosii /ustarea $+ 1 lingura de .umus si un ardei capia 0ina+ piure de ste"ie , doua felii de soia fiarta, condimentata

&arti, 10 aprilie *ic&dejun+ oatmeal (o"az cu 3uinoa si lapte de soia! /ustare+ un mar mare Pranz+ orez brun cu legume asiatice /ustare+ o mana de nuci crude 0ina+ un bol de ciorba de loboda &iercuri, 11 aprilie *ic&dejun+ o salata taboule. ($&3 legaturi de patrunjel 4 ec.i"alentul a o cana de patrunjel tocat, 1 rosie, 15$ cana de grau macinat, zeama de la o lamaie, o lingura de ulei de masline extra"irgin, un "arf de sare si unul de piper negru! si doua felii de paine integrala /ustare+ o portocala Pranz+ un bol de ciorba de legume si o portie de curr6 cu legume si naut /ustarea $+ o mana de alune de padure crude 0ina+ piure de urzici , o lingura de orez brun si o felie de tofu Joi, 1' aprilie *ic&dejun+ salata de .risca (.risca, ulei de masline, sare, boia, nucsoara, eniba.ar! /ustare+ un bol de capsuni ($5 g! Pranz+ un bol de supa crema de ciuperci si salata de alge /ustarea $+ un morco" mare, crud 0ina+ un bol de supa de rosii si $ g legume fierte (morco", conopida, broccoli, do"lecel! Vineri, 1( aprilie *ic&dejun+ 3 linguri de salata de "inete fara maioneza cu un ardei capia /ustare+ un mar mare Pranz+ g.i"eci de legume (mazare, morco", do"lecel, "inete! 0ina+ do"lecel la gratar cu pilaf de 3uinoa cu ciuperci ambata, 1) aprilie *ic&dejun+ oatmeal (o"az cu 3uinoa si lapte de soia! /ustare+ $ 1i2i mici Pranz+ un bol de supa crema de broccoli , legume la cuptor cu tofu /ustarea $+ o mana de caju crud 0ina+ ciuperci la gratar cu marar si salata de castra"eti cu otet balsamic

Good morning Pr. Crawford, I hope you are doing well and have a very nice weekend. I would like to thank you again for your gift and wishes, which was a very pleasant surprise for me. I hope I will have the opportunity to work for you again, if it will be possible.

Meanwhile, I am still looking for a permanent assignment and I would like to ask you a favor, if you can help me. I have a potential employer which asks me to show proof of employment , meaning teaching experience. This is exactly his request:

Soft Copy of Employment Verification Letter (s): Showing at least 2 years post graduate teaching experience. hese letters need to show proof of employment (specific employment dates are preferred)! on company letter head with employer signature or official stamp.

If you consider possible, will be very helpful for me, if you could send me a short letter of recommendation, showing that I have a collaboration with your Training Institute since 2012.