Semnele fizice pot indica anumite deficiente de minerale si vitamine

- Matreata: deficienta de acizi grasi esentiali, antioxidanti (in special seleniul), vitamina B6 si in general deficienta de vitamine din complexul B. Poate indica un nivel scazut al acidului gastric. - Acneea: deficienta de zinc, acizi grasi esentiali sau vitamina A. Nivel scazut de acid la nivelul stomacului si consumul ridicat de grasimi. - Carii dentare: deficienta de vitamina B6 si minerale (in special calciu si or). - Sangerarea gingiilor: deficienta de vitamina ! si ioflavonoide. - Crapaturi in colturile gurii: lipsa elementelor din complexul B sau a ri oflavinei. - Limba umflata: lipsa acidului folic, a vitaminei B"#, zincului sau fierului. - Par uscat si degradat: lipsa de acizi grasi esentiali. - Albirea prematura a parului: deficienta de acid pantotenic (B$). - Caderea parului: lipsa acidului folic, a vitaminelor B$, B6 si a aicizilor grasi esentiali. Poate indica prezenta unor tipuri de su stante toxice in organism. - Limba deschisa la culoare: nivel scazut de fier. - !earcane: nivel scazut de %uercitina sau vitamina !. - Deformarea unghiilor: deficienta de fier. - Inflamarea cuticulelor: deficienta de zinc. - Pielea uscata: deficienta de acizi grasi esentiali, vitamina A sau vitamina &. - Vindecarea inceata a ranilor: deficienta de vitamina A, vitamina !, zinc sau acizi grasi esentiali. - Invinetire rapida: nivel scazut al vitaminelor ', !, & sau ioflavonoidelor. - Maini reci: lipsa acizilor grasi, a vitaminelor & si B"# sau a fierului.