n perioada de studiu al elementelor tehnice, trgtorul i formeaz un program neuro-muscular, n funcie de modul cum trebuie executate elementele respective.

La orice prob, n procesul executrii unui foc precis, trgtorul trebuie s ndrepte arma ctre int, s o menin n aceast poziie pentru obinerea imaginii corecte i, n final, s declaneze trgaciul n cele mai perfecte condiii. n acest proces, distingem o serie de elemente complexe, care pot fi sintetizate n patru elemente principale de tehnic: Poziia de tragere, care cuprinde i caracteristicile specifice de execuie a fiecrei probe Realizarea unei ochiri perfecte Adaptarea respiraiei la caracteristicile de execuie a probelor Procesul final al declanrii trgaciului. Trgtorul, odat familiarizat cu componentele acestor elemente tehnice, urmrete formarea de deprinderi corecte i temeinice ale unei tehnici superioare de tragere. Cele patru elemente tehnice au o strns interdependen ntre ele: ochirea corect este determinat de o poziie de tragere cu oscilaii reduse i de respiraie reglat corespunztor, iar declanarea, respectiv actul final al procesului tragerii, fr o coordonare riguroas cu ochirea nu va fi reuit.

CAPITOLUL 3 Declanarea element tehnic important n tragere

n executarea focului, o importan mare, dac nu hotrtoare, o are tehnica declanrii trgaciului, care nu trebuie s modifice poziia armei orientate ctre int, deci s nu strice linia de ochire, i s fie realizat n deplin concordan cu percepia vizual, atunci cnd imaginea de ochire este perfect corect. Prin urmare, pentru executarea unei trageri precise, trgtorul trebuie s realizeze n strict concordan aciunile de apsare uoar pe trgaci i ochire.

PAGE 31

prelungirea fazei de urmrire fr concentrarea la elementele tehnice de tragere sau alte aspecte ale poziiei; inconstan n abordarea acestui element tehnic.

Pentru nvarea meninerii fazei de concentrare, a urmririi focului, antrenorul trebuie s explice sportivului importana urmririi loviturii, trebuie s-i demonstreze acest element, s cronometreze timpul de urmrire, s stabileasc teme ce au n vedere momentele ulterioare declanrii, s fac cu sportivul trageri pe sec, cartu, combinat, s-l pun pe sportiv s relateze corectitudinea efecturii urmririi i s noteze observaiile fcute n caietul de antrenament.

CAPITOLUL IV CONCLUZII
O lovitur bun obinut n urma unei execuii corecte d natere unui sentiment de satisfacie, de autolinitire, de ndeplinire a activitii. Va deveni
PAGE 31

Msurarea rezistenei trgaciului se face aeznd greutatea de testare la mijlocul trgaciului, innd eava n poziie vertical (fig. 7). Greutatea trebuie aezat pe o suprafa orizontal i apoi ridicat. Trebuie folosit o greutate cu un un capt ascuit de metal sau cauciuc. Nu este permis o rol sau orice alt configuraie rotund a testului de greutate.

Fig. 7 nainea oricrui concurs, testele vor fi efectuate de ctre reprezentanii Comisiei de Control a Echipamentului. Rezistena minim a trgaciului trebuie meninut pe tot parcursul unei competiii. Numrul maxim permis de ncercri pentru msurarea rezistanei trgaciului (ridicarea greutii), naintea unui concurs, este de trei. Dac nu trece testul, pistolul poate fi prezentat comisiei din nou, dup ajustrile necesare. Cnd se testeaz pistoalele cu aer comprimat sau gaz, trebuie activat ncrctura de propulsie.

PAGE 31

stabilitate a poziiei, nivelul de perfecionare a ochirii, reglarea respiraiei i arta declanrii perfecte); F3 exprim capacitatea neuropsihic specific i depinde de o serie de factori variabili: echilibrul afectiv, puterea de concentrare, starea moral i o serie de factori constani ca: personalitatea, puterea volitiv, curajul etc.; F4 reprezint elementele care determin posibilitatea de a se adapta rapid i corespunztor n condiii variate i neobinuite, hotrrea i combativitatea; K coeficient care reprezint aptitudinea specific pentru tir, care variaz de la individ la individ i este o predispoziie nativ care cu ajutorul exerciiilor de antrenament se dezvolt i capt valene deosebite la trgtorii de performan unde variaiile ntre nivelul tragerilor sunt mai mici. Aptitudinea, sau vocaia cum i se mai spune, este de natur psihofiziologic i este acel ceva n plus care n condiii egale de nivel tehnic i psihic le d posibilitatea celor dotai s realizeze performane superioare. Pe drept cuvnt, ns, se spune c te nati cu vocaie dar nu i trgtor de performan. Coeficientul K, al aptitudinii pentru tir, la trgtorii de mare performan are variaii care se ncadreaz ntre 1K1,2 i intervine mai pregnant n procesul de pregtire. Cei dotai asimileaz mai uor cunotinele noi i progreseaz mult mai uor, deprinderile specifice formndu-se mai repede i pierzndu-se mai greu. Putem defini aceast aptitudine specific tirului ca abilitatea de coordonare a unor micri simultane de mare precizie i de a aciona n condiii de mare vitez la excitani vizuali i la cei kinestezici. Raportul ntre calitile fizice i cele neuro-psihice care se cer unui trgtor apt pentru tir nu este egal, predominnd calitile psihice. Cu toat complexitatea problemei pe care o reprezint factorul capacitii psihice specifice performerului n tir, exist astzi suficiente mijloace de a o determina de la caz la caz i de a interveni la momentul oportun. Constituia fizic are o pondere foarte redus n tir, fiind variabil de la individ la individ.

2.3 Elemente de baz ale tehnicii de tragere

Fiind sportul preciziei, n concurs, n stare de stres, se cere o execuie precis i constant a tuturor componentelor procesului de tragere. A trage bine nseamn, n primul rnd, a avea o tehnic bun de tragere. Nimeni nu se nate trgtor de performan. Pentru a deveni un bun trgtor, n primul rnd, trebuie nsuite componentele tehnice de tragere. Trgtorul trebuie s cunoasc acele deprinderi ale componentelor tehnicii tragerii, care pot s-l ajute la atingerea performanei. nsuirea acestora i stabilitatea lor, depinde de cunoaterea exact a acestora, de capacitatea individual a trgtorului de a asimila uor, de numrul de repetri corect executate din perioada de nsuire i de plasticitatea sistemului nervos central.
PAGE 31

admite formarea i fixarea dintre legturile temporale noi a unor deprinderi negative care ulterior ar putea influena negativ calitatea tragerii. Necesitatea realizrii unei interaciuni corespunztoare n desfurarea proceselor de excitaie i inhibiie n sistemul nervos central al formrii i meninerii automatizrii micrilor, nbuirea manifestrilor unor reflexe necondiionate nnscute i n sfrit necesitatea de a avertiza n legtur cu formarea unor noi reflexe condiionate duntoare pentru tragere creeaz greuti foarte mari pe care trgtorul nu le poate birui cu uurin.

3.2 Condiiile care asigur declanarea corect a trgaciului

Declanarea trgaciului constituie ncununarea tuturor aciunilor de plecare a focului. De aceea, indiferent de felul detantei, ea trebuie efectuat lin, n aa fel nct s nu strice linia de ochire. ntr-o mare msur, calitatea tragerii depinde de activitatea degetului arttor al minii drepte n timpul apsrii trgaciului. Cea mai precis linie de ochire poate fi stricat dac degetul arttor nu va aciona corect. Pentru o aciune corect a degetului n cauz, este necesar ca mna dreapt s cuprind corect gtul patului armei sau crosa pistolului (fig. 1) i s-i creeze un punct de sprijin corespunztor care s permit degetului arttor s nving tensiunea trgaciului. Gtul patului armei sau crosa pistolului trebuie prinse suficient de ferm, dar fr efort prea mare, deoarece ncordarea muscular din mn poate determina oscilarea armei. Micarea degetului arttor n timpul apsrii pe trgaciul detantei nu va produce nici un fel de micri laterale, care s poat strica linia de ochire, dac ntre degetul arttor i gtul patului armei sau garda crosei pistolului exist un spaiu liber.

PAGE 31

Fig. 1 Pentru efectuarea focului cu arma militar, ct i cu pistolul (revolverul) militar, trgaciul detantei trebuie apsat ori cu prima falang a degetului arttor, ori cu prima articulaie (fig. 2).

Fig. 2 Aceast apsare necesit o micare ct mai redus a degetului. Pe trgaciul detantei se va apsa din fa spre napoi, pentru ca degetul arttor s se mite de-a lungul axului canalului evii (fig. 3). Dac degetul va apsa pe trgaci puin lateral, sub un anumit unghi n raport cu canalul evii, ar putea aprea o oarecare mrire a ncordrii degetului pe trgaci i micarea neuniform a trgaciului produs de apsarea piezi i de frecarea suplimentar a pieselor mecanismului detantei (fig. 4). Astfel, poate fi stricat linia de ochire, gloanele fiind deviate fa de centrul intei.

PAGE 31

Practica tirului sportiv cuprinde un numr mare de probe care se difereniaz ntre ele dup arma folosit, distana de tragere, felul intei i poziia de tragere. Fiecare prob i are specificul ei. n programul Jocurilor Olimpice, tirul este reprezentat de 15 probe diferite, grupate n 4 discipline olimpice. Tirul prezint acele caracteristici aparte, care mult timp l-au izolat de familia sporturilor, caracterizate printr-o activitate foarte complex i de mare finee. Se tie c n orice sport n primul rnd conteaz volumul de munc depus, iar performana este n direct corelaie cu efortul depus n antrenamente. n tir, performana nu depinde de cantitatea de cartue trase n timpul antrenamentelor ci de calitatea muncii. De multe ori, n tir, performana din ajunul ntrecerii te mpiedic s o repei n competiia propriu-zis. Sunt foarte dese cazurile de mari performane din timpul antrenamentelor care niciodat nu au fost atinse n competiii, fapt care face ca n tir s avem nite campioni n antrenamente i cu totul alii n marile competiii. Dozarea judicioas a lucrului i adecvarea ei tipului de trgtor, completat cu o stare neurofizic excepional n ziua concursului este secretul marilor performane n tir.

2.2 Cerinele fizice i psihice ale trgtorului

Tragerea la int cere o concentrare maxim, stpnire de sine excepional i o execuie de mare exactitate a aciunilor. Disciplina poziiei de tragere, ochirea i n special declanarea focului, solicit trgtorul din punct de vedere neurofiziologic la cel mai nalt nivel, fapt care reprezint caracteristica principal a acestui sport i clasific totodat trgtorii n api sau mai puin api pentru practicarea acestui sport. Tirul face parte din grupa ramurilor sportive cu efort de rezisten nervoas, necesit vitez de reacie i execuie specifice deosebite, ndemnare i rezisten n regim de efort static. Din punct de vedere fizic, efortul n tir, la int fix, este preponderent static, iar la probele cu int mobil este static pentru membrele inferioare i dinamic pentru cele superioare. Trgtorul de performan este caracterizat de un numr mare de factori determinani. Capacitatea pentru performan a unui trgtor format C poate fi exprimat printr-o funcie de mai muli factori: C = K (F1 + F2 + F3 + F4 ) F1 exprim o serie de date care condiioneaz condiia fizic general i special; F2 ntrunete toate datele cu privire la nivelul elementelor tehnice, posibilitile tehnice i gradul de nsuire i perfecionare a componentelor care condiioneaz tehnica de tragere (gradul de

PAGE 31