Facultatea de Sociologie i Psihologie, departamentul de Psihologie

Introducere n psihoterapie

Amriuei Georgiana Grupa: 1

Noiembrie, 2013

,, Therapists must be familiar with their own dark side and be able to empathize with all human wishes and impulses. A personal therapy experience permits the student therapist to experience many aspects of the therapeutic process from the patients seat: the tendency to idealize the therapist, the yearning for dependency, the gratitude toward a caring and attentive listener, the power granted to the therapist. Young therapists must work through their own neurotic issues; they must learn to accept feedback, discover their own blind spots, and see themselves as others see them; they must appreciate their impact upon others and learn how to provide accurate feedback. Lastly, psychotherapy is a psychologically demanding enterprise, and therapists must develop the awareness and inner strength to cope with the many occupational hazards inherent in it. Acest citat face parte dintr-o carte care ncurajeaz i nva tinerii studeni cum trebuie sa procedeze pentru a fi un terapeut. Terapia nu se nva din crti, ci din experien, ajungi sa ti cum sa nelegi omul i cum sa l ajui s i nfrunte problemele, dar totui teoria ne ajut cel mai mult in practic. Aceast carte, care are si un nume cu un puternic subneles ,, The gift of Therapy, este un ,,must have pentru fiecare student care i dorete s devin terapeut. Pentru a putea ajunge un terapeut, mai nti trebuie sa te cunoti pe tine, iar dezvoltarea personal este foarte importanta, dupa cum spune si Dr. Irvin D. Yalom, trebuie sa ne familiarizm cu propriul nostru ntuneric, trebuie s cunoatem i s nelegem ce se afl n adncurile noastre pentru a putea empatiza ce se afl n interiorul celuilat. Iar acest proces de cunoastere nu se poate realiza fr terapie, astfel nct chiar i propriul terapeut trebuie s treac mai nti printr-un proces terapeutic, printr-o cunoatere asupra sinelui. Ca si psihologi, dac dorim s mergem pe calea psihoterapiei trebuie s ne asumam un anumit grad de responsabilitate, deoarece pe acest drum noi devenim responsabili de ceilalti, devin responsabili de ceea ce se ntmpl cu clientul, acesta ne ofer ntreaga lui ncredere, ne ofer ,,un dar prin tririle, i experienele lui, ia noi trebuie sa tim cum s le gestionm, pentru c fiecare poveste a clientului, trirea acestuia, trezete n noi o alt trire, i la rndul nostru trebuie s lucrm mpreun cu spervizorul personal la aceea trire. Astfel nu putem s profesm ca i psihoterapeui dac nu suntem capabil s empatizam ,,impulsurile i dorinele celuilalt. n cadrul unui proces terapeutic cellalt devine mai important dect propria persoan, cellalt ne ofer ,,darul propriu, iar terapeuii trebuie s valorizeze acest dar. n procesul de dezvoltare personal, avem ansa s fim noi clientul, astfel nct putem trii i s empatizm ce simte clientului n cadrul terapiei, acest lucru fiind foarte important, deoarece ti s vorbesti ,,din papucii celuilalt, iar pentru cellalt este foarte important s tie c i tu ai fost cndva n locul lui, i ti cum se simte. Procesele pe care le poate experimenta, studentul aflat n locul clientului, subliniate de ctre autorul l ajut s gestioneze procesul terapeutic. Personal am ajuns s experimentez aceste procese n cadrul seminarului de introducere in psihoterapie la care am participat, ,,idealizarea terapeutului, ,,dependea, ,,recunoaterea fa de un bun asculttor, n cadrul acestui seminar, am avut ansa s fiu clientul iar procesele acestea le-am simim i am avut ocazia s vad importana lor. Este ceva att de minunat i eliberator s ntlneti pe cineva care te ascult, i nu este de prere c ceea ce spui tu este o prostie, este ceva deosebit s ntlneti pe cineva care te poate nelege i te privete nu cu mil, ci cu nelegere, ca i client simi o mare recunoatere fa de cellalt care te ascult, i i ofera suport i o soluie care te poate ajuta s vezi mai departe de problem, te poate inva cum s accepi i s integrezi problemele, pentru c unele probleme nu pot s dispar pur si simplu, ele

nu tin de interiorul nostru ci de exteriorul nostru, iar n aceste situaii trebuie sa nvam cum s integrm acele probleme, i s trim mai departe pe lng ele. Iar n cadrul seminarului am contietizat importaa procesului terapeutic, i ce rol hotrtor are n gsirea echilibrului emoional. Astfel dac ne dorim s devenim psihoterapeui trebuie s trecem prin acest proces, cum spune si autorul Dr. Irvin D. Yalom, trebuie ca i tineri studenti s trecem printr-o formare, i ncercm s rezolvm problemele celorlai prin problemele noastre, deci cu ct ii cunoti mai bine adncurile tale cu att mai mult poi s cunosti si s nelegi ce se ntmpl cu cellalt, consider c cel mai important lucru n cadrul unei terapii este s nelegem ceea ce cellalt simte, iar acest lucru nu poate fi realizabil fr un proces de empatizare, astfel trebuie s fim capabil s empatizam. Ca i ucenici, trebuie s acceptm feedback-ul, sau criticile consructive primite din partea celorlai, majoritatea oamenilor fug de critic, acest lucru l-am observat i n cadrul seminarului la care am participat, iar nimnui nu i place s fie criticat, dar criticat poate s ne ajute foarte mult, ne ajut s ne dezvoltm i s devenim mai buni n ceea ce facem. Prin critic acceptm ceea ce cellalt ne spune, i ncercm s schimbam, dar prin critica primit de la cellalt nvtzm cum s ii criticm i noi pe ceilali, dar in cadrul terapiei nu ncercm s criticm clientul, ci i aratm unde a greit i cum s procedeze s nu mai repete aceeai greeal, iar aceasta critic este una construtiv, asertiv, deoarece l ajui pe cellalt s fie mai bun. Trebuie s ajungem sa fim capabil ca si psihoterapeui s oferim un feedback corect chiar daca il afecteaza pe cellalt, trebuie sa avem o atitudine neutr, s nu ne ancorm n povestea clientului, i aratm acestuia c noi suntem acolo pentru el, c nu vom pleca, dar nu ne vom integra in povestea lui. Ca i psihoterapeuti trebuie sa ne artm emoii deoarece suntem oameni, acest aspect l-am obsevat n cadrul seminarului, oamenii n general fug de exprimarea emoiilor mai ales de cele care produc tristee, am observat c muli se feresc s plng n public de fric c cellalt va observa slbiciunea i va ncerca s se foloseasc de ea, dar acest lucru nu se intmpl i in cadrul terapiei, psihotepeutul nu va ncerca s se foloseasca de slbiciunile clientului, i va arata c este acolo pentru el, iar suportul este foarte important, Trebuie s plngem dac asta simim, trebuie s ne eliberm de sentimentele de trisee pe care le avem n suflet mai ru procedm dac le inem n noi. Astfel n cadrul terapiei, studentul nvaa multe lucruri legate de emoii, legate de ceea ce nseamna s fi client, nva ce nseamn sa primeti sprijn, i cum poti s empatizezi ceea ce cellalt simte. De aceea ne nva Dr. Irvin D. Yalom prin cartea sa ,, The Gift of Therapy, c mai nti, la nceput de drum invam din mers, si trebuie s nvam s privim n interiorul nostru i apoi vom putea cunote interiorul celuilalt. Dac reuim s ne confruntm cu propriile noatre probleme nevrotice atunci vom reui s ne confruntm i cu probleme cu care se prezint clientul la cabinet. O terapie este una excelent dac i terapeutul este unul excelent i pentru a fi unul excelent terapeutul trebuie s treac printr-un proces teraputic unde i-a cunoscut propriile dorine i impulsuiri. Dintr-o simpl carte nu putem nva psihoterapie chiar i autorul Dr. Irvin D. Yalom spune, c aceast carte nu ne arat cum s fim psihoterapeui, ci ne mprtete propriile experiene cu clientii si, psihoterapia este o profesie grea care necesita multi ani de studii, iar o simpl carte nu ne va transforma in psihoterapeuti. Fiecare psihoterapeut are stilul propriu, iar studiul unei cri i ajut s afle despre metodele pe care unii psihoterapeuti le-au folosii i au funcionat, i dac merit s le foloseasc i ei n cadrul terapiei. Procesul de ,,insightl-am experimentat n cadrul seminarului, si trebuie s fim capabili s empatizam ceea ce cellalt ne ofer, i ne uitm n interiorul nostru i observm c ceea ce cellalt ne povestete am mai trit i noi, i ncercm s i artm c suntem acolo pentru el , c nu este singur, am observat n cadrul seminarului c majoritatea participanilor au nevoie s tie

c nu sunt singuri c exist cineva acolo pentru ei, i acest lucru se petrece i n cadrul terapiei clientul are nevoie sa stie c eti acolo. i de aceea ne ndeamna i Dr. Irvin D. Yalom la dezvoltare personal pentru c prin aceasta nvam cum sa i artm cellalt ca suntem acolo pentru el. n aceast carte avem ocazia s nvtm despre relaia de terapie care este bazat pe angajament, acesta trebuie s fie i din partea terapeutului i din partea clientului, dac acesta vine obligat la terapie, angajamentului nu se instaureaz, atunci terapia nu funcioneaz, un alt lucru important se refer la deschidere la care trebuie s participe amndoi, i egalitatea, n cadrul terapiei, nu exista nimeni mai superior, terapeutul reprezint o autoritatea pentru client iar el nu este acolo s arate cine ,,este eful , i cum este mai bine s procedm, terapeutul nu decide n locul clientului, ci l ajut pe client s observe care variant este mai beniefic i in beneficiul lui. Dr. Irvin D. Yalom ne ofer sfaturi despre metodele pe care le-a folosit n cadrul terapiei, ne sftuiete s avem mai multe formri i s tim s jonglm cu ele, deoarece oamenii sunt diferii iar o metoda se potrivete la un client i la altul nu, iar cu ct suntem specializai n mai multe metode, forme de terapii, cu att mai mult avem ocazia s lucrm cu mai multe tipuri de persoane. La fel ca i n cartea ,, On being a Therapist de Jefferez kottler i ,,letters to a jong Therapist de Mary Pipher, Dr. Irvin D. Yalom, ne povestete despre relaia care se creeaz ntre terapeut i pacient, iar aceast relaie este afectat la fiecare sesiune de terapie, clientului poate s simt furie, dragoste, drag fa de client, n cadrul unei terapii se intaleaza o serie de emotii combinate. Personal am avut ocazia n cadrul seminarului la care am participat s observ relatia dintre terapeut i client, fiind in exteriorl relaiei, ca si observator am remarcat ca este i mposibili ca tesiunea s nu te acapareze, am ajuns s simt ntreaga tristee cu care clientul a venit, am simit nesiguran, i mi s-a prut totul foarte emoionat, parc eram n locul clientului, desi eram n exterior, iar in cadrul unei sedine consider c exist multe schimuri de emoiii i ca s nu izbucnim n plns lang client consider c avem mult de muncit cu sinele nostru i s reflectm n interiorul nostru, acest lucru ne ndeamn i ne sftuieste fiecare autor. Clientul are nevoie de sprijin, are nevoie de o person mai puternic, de cineva pe care se poate baza, de aceea terapetul este sftuit sa i menin poziia neutr. ,,Hence do not view my idiosyncratic interventions as a specific procedural recipe; they represent my own perspective and my attempt to reach inside to find my own style and voice.(Irvin Yalom, The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients) n concluzie Dr. Irvin D. Yalom nu ne ndeamn s lum n calcul toate metodele pe care le-a folosit deoarece s-ar putea ca acelea s nu fie compatibile cu stilul nostru, noi trebuie s ne fixm propriile perspective i s ajungem in interiorul propriu pentru a putea sa ne gsim propriul nostru stil. Autorul ne ndeamn s fim creativi, s putem fi capabili s ne adoptm situaiei i s putem aplica ceea ce am nvaat, dar care s se potriveasc situaiei.

Bibliografie
Irvin Yalom, The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients, 2007 Jefferey Kottler. On being a Therapist, Fourth Edition, 2010 Marz Pipher. Letters to a Joung Therapist (art of Mentoring) , The Washington post bokk world Edition, 2003 Baze electronice www. ebsco.com