[Capitolul 1]

Instalarea si pregatirea

Aranjarea locuintei
Inainte de a incepe conexiunea sexuala,asigura-te ca in locuinta ta se afla o zona speciala potrivita pentru acest gen de activitate. Aceasta zona va servi ca avanscena pentru momentul foarte important de trecere de la faza d einitializare(cunoscuta sub numele de seductie ! la preludiu si apoi la contactul sexual propriuzis."iecare caracterisitca a acestui decor ar trebui sa contribuie la crearea starii si atmosferii dorite. Canapea sau divan? #valueaza si asigura-te ca acest tip de mobilier are o dimensiune corespunzatoare, ca este asezat unde trebuie si ca este confortabil. Marimea:canapeaua ar trebui sa fie suficient de mare pentru a putea incapea pe ea doua persoane, dar nu atit de mare incit intre ele sa ramina o distanta mai mare de un brat. Amplasarea: asaza canapeaua intr-o zona usor accesibila care nu este, in acelasi timp, si o zona de trecere(de exemplu,usa spre dormitor,usa spre bucatarie,usa spre baie!. $aca ai colegi de camera, canapeaua ar trebui asezata intr-o zona mai retrasa a camerei, unde sa poti continua procesul de initializare fara sa fii intrerupt de sosirea neasteptata a vreunui coleg. Confortul: canapeaua ar trebui sa fie comoda si relaxanta. %esteaza pernele pentru a te asigura ca u sint atit de moi incit tu si partenerul tau sa va infundati in ele,fapt ce v-ar putea diminua mobilitatea. Afundarea excesiva in perne poate submina usurinta de manevra si facila repozitionarea corporala in timpul seductiei si al preludiului. Alte componente necesare Centrul de pregatire a bauturilor. &auturile alcoolice ii a'uta pe multi oameni sa se relaxeze si ii face mai receptivi la procesul de seductie, facindu-i sa uite de stres si dezin(ibindu-i. )une pe o masa sau pe un dulap citeva feluri de bauturi alcoolice(vodca,*(is+,,gin,scotc(,rom,bere si vin!. Adauga apa minerala si sucurile pentru lic(ioruri.Acestea sunt buna si pentru cei care nu consuma alcool. Masa:pune pe o masa 'oasa si robusta in fata canapelei sau intr-o parte a acesteia pentru a aseza pe ea bauturile si alte lucruri. Dispozitivele de redare a muzicii:vibratiile muzicale a'uta la crearea atmosferei si pot relaxa o persoana,in timp ce camufleaza eventualele zgomote venite de afara sau din celelalte camere. Ia in considerare o gama larga de genuri muzicale pentru a satisface cit mai multe preferinte. Aparatele de iluminat:indeparteaza veiozele sau becurile care emana prea multa lumina. -umina foarte puternica poate face o persoana sa se bloc(eze sau sa devina foarte constienta de sina. Inlocuieste becurile foarte puternice cu unele cu lumina mai slaba si rearan'eaza veiozele pentru ca lumina sa fie difuza,discreta si pentru a crea o atmosfera mai relaxanta.

.Sfatul expertului /ec(ipeaza-ti spatiul de seductie cu un dispozitiv pentru o activitate alternativa

placuta,cum este un 'oc sau un televizor.0ulte persoane au tendinta sa se bloc(eze cind eforturile de seducere sunt prea evidente.)rin practicarea unei activitati alternative pentru un timp de la sosire,se va inlatura tensiunea,iar ambii parteneri vor fi mai desc(isi la conexiunea sexuala.

Consumabile suplimentare pentru seductie

Cunoscute in vorbirea populara ca afrodiziace,anumite alimente au reputatia ca stimuleaza apetitul sexual.Cu toate ca autenticitatea acestor afirmatii nu poate fi aprobata stiintific,s-ar putea sa simti ca simpla oferire a acestor consumabile contribuie la procesul de seductie. Scoicile: au de mult timp reputatia de afrodiziace.)otrivit legendei,Casanova minca zeci de scoici la micul de 'un.Cu toate ca ma'oritatea cercetarilor au respins aceste afirmatii pe motiv ca efectele lor sint doar de factura psi(ologica,ele nu trebuie totusi ignorate.0ai simplu spus/ multe persoane sustin ca scoicile le duc cu gindul la organele genitale Nuca de cocos: a capatat reputatia de stimulent sexual mai ales in Caraibe.Cercetarile au aratat faptul ca nuca de cocos contine anumiti compusi care stimuleaza actiunea colesteronului. Trufele acele ciuperci foarte apreciate ,produc androstenol,un fenomen moscat care se gaseste in saliva porcilor mistreti.Asta explica de ce porcii sunt excitati atunci cind le maninca.$ar care este efectul lor asupra oamneilor12-ar putea sa fie vorba de aura lor de preetiozitate asociata cu pretul foarte piperat si cu

dificultatea extragerii lor din pamint. Durian este un fruct foarte popular in Asia de 2ud-#st, produs de un copac3in Indonezia este considerat afrodiziac,iar amatorii lu se mindresc cu faptul ca atunci cind fructul durian coboara din copac,se ridica fustele. . #ste mai indicat sa consumi acest fruct in doze mici,de vreme ce miroase si are gust de varza stricata. Musca spaniola este un bitter sub forma de pudra cu un gust detestabil,obtinuta din cadavrele unor gindaci.$aca asta nu este de a'uns sa te faca sa te razgindesti s-o imparti cu prietenul tau ,ia aminte la faptul ca induce priapism (o erectie uriasa si dureroasa care nu dispare! si poate provoca leziuni permanente ale rinic(ilor si c(iar moartea.Cu toate acestea,timp de secole,ea a fost strecurata in bauturi,fiind considerata principalul spargator de g(eata a orgiilor. In prezent,aceasta pudra este ilegala aproape peste tot,asa ca in cazul in care cumperi te pricopsesti de fapt cu pudra de Ca,enne in capsula. Alte alimente cunoscute sub efectele lor afrodiziace: -Arugual3 -Ciocolata3 -Algele3 -Ceapa3 -0idiile3 -Ang(inarele3 -4uale de broasca testoata.

!regatirea corpului pentru performante optime

Cind vine vorba de conexiunea sexuala,corpul tau este de o mare importanta. Avind gri'a de tine si infatisindu-te intr-un pac(et atractiv, procesul de seductie a partenerului va decurge usor. Incalzirea 4portunitatile de conectare sexuala pot aparea atunci cind te astepti mai putin.In ma'oritatea cazurlor,nu vei putea sa faci aceste exercitii c(iar inainte de conexiune,asa ca mai bine executa-le acasa in mod regulat.Acestea te vor a'uta sa-ti mentii flexibilitatea si sa atingi performante optime in dormitor. "itul: apleaca barbia spre piept si ramii in aceasta pozitie 56 de secunde.$a capul pe spate cit de mult poti,cu barbia indreptata spre tavan,si stai asa 56 de secunde.Apropie urec(ea dreapta de umarul drept,apoi urec(ea stinga de umarul sting,timp de 56 de secunde.7epeta fiecare exercitiu de 8 ori. #ona ing$inala: asaza-te pe podea, cu talpile picioarelor unite in fata si cu genunc(ii indoiti spre exterior.)une coatele pe genunc(i si impinge usor spre podea,atit cit poti.0entine aceasta pozitie timp de 96 de secunde si repet-o de 8 ori.Intinde picioarele in forma de : in fata ta.$eparteaza incet si simultan picioarele spre exterior,astfel incit sa nu simti disconfort.2tai asa 96 de secunde si repeta de 5 ori.Apleaca partea din fata a corpului spre podea,atit cit poti,ramii asa 18 secunde.7epeta de 8 ori. Inima: inainte de a-ti intinde musc(ii,fa-ti incalzirea alergind usor sau mergind mai repede.)rocedind astfel,vei pune la treaba si musc(ii inimii.$ansul este,de asemenea,o activitate excelenta de incalzire,pentru ca implica aceleasi miscari si aceeasi musc(i ca in cazul unei conexiuni sexuale. Salele: asaza-te pe podea si indoaie picioarele astfel incit sa ai talpile unite.Intinde genunc(ii de fiecare parte,cit poti de mult,astfel incit sa nu simti disconfort.0entine pozitia timp de 56 de secunde si repeta de 8 ori. !icioarele: asaza-te pe podea si intinde picioarele in fata,drepte,apoi apleaca-te din talie cit de mult poti.0entine pozitia timp de 16 secunde3 repeta de 8 ori.7idica d pe podea partea de sus a corpului,tinind picioarele intinse in fata ta. %rece prin partea superioara,din spate,a piciorului drept.%inind in fiecare mina cite un capat al prosopului,impinge piciorul cit de mult poti si mentine pozitia timp de 56 de secunde.7epeta miscarea de 8 ori pentru ficare picior.Asaza-te pe burta,cu partea din fata a corpului ridicata usor de pe podea,si spri'ina-te in coate.Indoaie genunc(ii si apropie talpa de sezut cit de mult poti.0entine pozitia 56 de secunde.2c(imba piciorul.7epeta de 8 ori pentru fiecare picior. %abele picioarelor: musc(ii labelor picioarelor sunt calul de bataie secret al multor activitati sexuale.$aca nu ai picioarele rezistente,ti se pot pune adesea circei inaintea,in timpul sau dupa conexiunea sexuala.)entru inceput,maseaza musc(iul mai lung din scobitura labei piciorului, aflat intre calcii si scobitura respectiva.misca incet fiecare deget inainte si inapoi,in sus si in 'os,in limitele in care te simti bine.%in-te ferm de o balustrada si pune piciorul pe o treapta,cu partea din spate a labei piciorului in afara.-asa-te pe calciie,incordind talpa si partea din spate a picioarelor. !artea de sus a spatelui: stai in picioare si intinde ambele brate deasupra capului,cit poti de sus.0entine pozitia timp de 56 de secunde,apoi relaxeaza musc(ii.7epeta de 8 or.;neste miinele deasupra capului,impletindu-ti degetele,apoi intoarce palmele cu partea inferioara in afara.Intinde miinele cit de mult poti.0entine pozitia timp de 56 de secunde3repeta exercitiul de 8 ori. !elvisul: stind in picioare cu miinele pe solduri si cu genunc(ii indoiti usor,misca pelvisul inainte si inapoi de 98 de ori,accelerind miscarea pe masura ce exersezi.2tind in aceeasi pozitie,roteste soldurile dintr-o

parte in alta,apoi in forma de <de 98 de ori. Aplecarea in fata: apleaca-te din talie,in fata,cit de mult poti,cu degetele indreptate spre podea.0entine pozitia timp de 16 secunde,apoi ridica-te si repeta de 18 ori. "ura si ma&ilarul: acest exercitiu de intindere a musc(ilor te va a'uta sa previi circeii neplacuti si stin'enitori din timpul activitatilor sexuale.$esc(ide gura incet cit de tare poti,ca si cum ai casca.0entine pozitia timp de 16 secunde. %imba: scoate limba afara cit de mult poti.%inind-o intinsa,trece-o peste buze de 16 ori intr-un sens si apoi tot de 16 ori in celalalt sens.Cu limba scoasa,ridica-i virful in sus si in 'os si misca-l inainte si inapoi. Igienizarea corpului #ste important sa-ti igienizezi corpul inainte de a trece la orice conexiune sexuala.=eefectuarea acestei sarcini ar putea duce la setarea partenerului pe modul decuplare. 'a baie sau dus. Cufunda-te in apa curata in cada sau la dus .Igienizeaza intreaga suprafata a corpului cu un sapun sau cu un gel de dus care miroase placut.=u uita sa dezinfectezi si sa dezodorizezi subsuorile,zona ing(inala,labele picioarelor,partea dorsala si alte zone care emana mirosuri neplacute. $aca se poate, spala tot parul de pe scalp.Aplica anumite produse cum ar fi balsamurile,care fac parul mai atragator si mai usor de manipulat."oloseste pieptenele,o perie sau miinile pentru a-i da parului o anumita forma care sa scoata in evidenta anumite trasaturi ale fetei sau sa estompeze altele,intr-un mod avanta'os. Igienizeaza gura. )eriaza temeinic zona orala ,,curatind-o de toate resturile de mincare si de impuritati,cu o periuta si cu pasta de dinti.Clateste-ti gura cu o apa de gura cu aroma placuta de menta. (dorizeaza din nou. Adauga o tusa parfumata cu a'utorul parfumurilor si a apei de toaleta,ca sa-i faca placere partenerului.

. Atentie: nu supraincarca nicio parte a corpului cu parfum.4 concentratie mare de parfum poate sa fie
deran'anta si-l poate determina pe partener sa intre in modul decuplare. Hainele:invelisul exterior al corpului $esi conexiunea sexuala complea presupune,de obicei,indepartarea completa a (ainelor,capacitatea de a-ti convinge partenerul sa intre intr-o conexiune sexuala depinde foarte mult de felul in care iti ambalezi corpul.Ca un sfat general,poarta (aine care te reprezinta,astfel incit sa atragi acel tip de persoana pe care intentionezi s-o seduci. %enjeria intima. "oloseste un prim strat de imbracaminte pentru acoperirea ec(ipamentului sexual.Alege o perec(e potrivita de c(iloti,respectiv un sutien si o len'erie care te avanta'eaza si care este ispititoare.Asigura-te ca piesele nu vor supraincalzi ec(ipamentul sexual sau nu-l vor tine rece,in functie de vreme.

) Atentie:

evita suspensoarele,mesele de par pubian si alte articole care scot in evidenta sau ascund ec(ipamentul sexual.In publicitate,adevarul este intotdeauna cea mai buna reteta. Tinuta. Imbraca-te cu un strat de (aine stilate,potrivite virstei tale,care sa-ti puna in evidenta calitatile si sa ascunda defectele.Acorda o atentie speciala zonelor cu potential sexual cum sunt partea dorsala,pieptul si picioarele. Te&tura. )oarta materiale usoare,voluptoase,din fibre naturale,cum sunt casmirul,matasea si bumbacul,care il pot face pe partener sa-si doreasca sa se apropie de tine. Culoarea. Alege culorile care te avanta'eaza in functie de nuanta tenului,de culoarea oc(ilor si a parului.$aca nu stii ce culori ti se potrivesc cel mai bine,testeaza diferite culori cu diferite ocazii.%ine minte reactia oamenilor si a'usteaza-ti in consecinta garderoba de seductie. Incaltaminea. ;nele persoane au un simt de croitorie foarte dezvoltat,astfel incit descalifica eventualii pretendenti care poarta incaltaminte sub standardele acceptate de ele.)oarta intotdeauna perec(ea de incaltaminte cea mai buna si mai potrivita. !ielea. $aca iti permite vremea,poarta (aine care sa lase la vedere portiuni ale pielii in acele zone ale corpului cu potential sexual,cum sunt gitul,picioarele,bratele si abdomenul.

) Sfatul expertului:

incluzind in tinuta ta si alte obiecte care nu sunt neaparat esentiale,ii poti transmite partenerului ca esti increzatoare in stilul tau si dezirabila.Aceste obiecte pot contribui la demararea procesului de seductie,fiind un subiect relaxant de conversatie.

Alte accesorii Accesoriile pentru git.4 cravata care sa te avanta'eze,o esarfa,o basma sau un colier atrag atentia asupra zonei dintre cap si bust,o zona incarcata de sexualitate.&arbatii trebuie sa evite cravatele,camasile false sau alte articole de imbracaminte care au dobindit in timp o aprenta de filfizon si care sunt anacronice. Ceasurile.;n ceas stilat si costisitor arata ca ai un simt estetic dezvoltat si este o emblema a statutului financiar.$e asemenea,daca porti ceas,un potential pretendent are o scuza pentru a te intreba ora exacta,dupa o conversatie mai lunga sau pentru a initia o discutie. *ratarile si inelele.Aceste obiecte pot simboliza loialitatea sexuala fata de alta persoana,dar ele pot,de asemenea,sa atraga interesul si sa imbunatateasca prezentarea vizuala a miinii,o zona sexuala cu potential ridicat.=u uita ca, in anumite cazuri rare,o verig(eta sau un inel de logodna poate avea un efect aparent paradoxal,si anume acela de a incura'a,mai degraba decit de a indeparta,avansurile din partea unui potential partener.In acest caz,s-ar putea sa fie vorba de dinamica fructului interzis .$e asemenea,afisarea ostentativa a bi'uteriilor (sau a zorzoanelor ,ca sa ne exprimam colocvial! poate avea ca efect scaderea valorii persoanei respective,cel putin in anumite cercuri.In functie de tipul partenerului cu care te intilnesti,a'usteaza si cantitatea accesoriilor. Cerceii. 4ricum ar fi, stralucitori si suspendati,aceste accesorii pot scoate in evidenta trasaturile fetei si te pot a'uta sa le atragi atentia eventualilor parteneri. !iercing+urile.Aceste obiecte pot atrage atentia asupra corpului tu,dar pot semnala,de asemenea,si disponibilitatea de a te anga'a in anumite activitati sexuale alternative.0ai tot timpul,piercing-urile genitale ar trebui sa fie acoperite atunci cind esti in public. Accesoriile pentru cap.)alariile pot sa scoata in evidenta trasaturile fetei sau sa masc(eze eventualele defecte.Alege o palarie stilata,potrivita pentru virsta ta si asortata cu intreaga tinuta.#vita palariile foarte voluminoase sau care au aspect nenatural,perucile si extensiile de par (daca este posibil!.)rocedind astfel,vei fi scutita mai tirziu ,cind intimitatea iti va forta mina,sa le scoti si sa dai explicatii.

[Capitolul 9]

Initializarea si preludiul

Initializarea
C(iar si dupa confirmarea atractiei sexuale reciproce,ma'oritatea oamenilor inca mai au nevoie de un proces de initializare(cunoscut si ca incalzire sau seductie ! care-i va duce incet si de comun acord spre conexiunea sexuala.In general,aceasta este realizata cu a'utorul unor demonstratii de sexapil care activeaza dorintele erotice ale ambilor parteneri.$ar principiile de functionare variaza foarte mult de la o persoana la alta si,de obicei,este nevoie de o perioada de acomodare pentru a cunoaste gusturile fiecaruia.Iata citeva activitati si te(nici de baza ale seductiei pe care le poti experimenta si adapta. 'a conversatie.$iscuta despre alte subiecte in afara de sex,pentru ca cealalta persoana sa se relaxeze si sa te cunoasca mai bine.Intreaba-l despre viata>ziua>experientele>aspiratiile lui.

) Sfatul expertului:

c(eia unei comunicari eficiente este ascultarea.0a'oritatea oamenilor vor sa creada ca parerile pe care le emite sunt apreciate.Asa ca asculta cu atentie si asigura-te ca raspunsurile pe care le dai reflecta faptul ca intelegi si apreciezi ceea ce spune persoana respectiva.Ascultind ceea ce are de spus aceasta,iti vei da seama ce o intereseaza si ce ar putea s-o atraga.$e asemenea,ai putea sa descoperi si alte cauze ale atractiei dintre voi. !rivirea.;ita-te direct in oc(ii persoanei respective in timp ce vorbesti cu ea.Aceasta te(nica poate fi ori incredibil de seducatoare,ori te poate a'uta sa-ti dai seama ca persoana respectiva nu este pregatita pentru seductie. Dansul. 0iscarea corpului pe ritmurile muzicii il poate a'uta pe partenerul tau sa se relaxeze si sa activeze dorinta erotica,oferindu-va oportunitatea de a semnala interesul sexual. Tabuurile.$aca cealalta persoana este reticenta in a continua conexiunea sexuala din motive morale,incearca sa initiezi o activitate cit mai inofensiva,dar totusi morala."a o gluma pe seama unei cunostinte comune.C(iuliti impreuna de la serviciu."ura ornamentul de pe peluza vecinului.$edindu-va la o astfel de actiune dezonorabila si bucurindu-va impreuna de ea,partenerul s-ar putea sa se dezin(ibe si sa

se entuziasmeze,desc(izind calea conexiunii sexuale.

) Atentie:

magulitul este acceptabil,dar nu exercita o presiune verbala sau nu te plinge daca cealalta persoana nu este pregatita sa treaca la preludiu.Conexiunea propriu-zisa necesita incredere,confort si entuziasm reciproc.Initiaza activitati care s-o a'ute pe persoana respectiva sa simta alaturi de tine toate aceste lucruri,in loc sa le subminezi printr-o atitudine negativa. Masajul. Atingerea si manipularea intensa si prelungita a unei anumite parti a corpului este o metoda extraordinara de a-l a'uta pe partenerul tau sa se relaxeze si de a intari relatia pozitiva dintre voi doi.0asa'ele necesita rabdara si un anumit grad de cunostinte,dar poti invata multe despre acest domeniu prin experienta.Concentreaza-ti eforturile asupra unei parti a corpului. (?itul,umerii,partea de sus a spatelui si picioarele sunt niste zone populare.! Incepe sa masezi zona respectiva,axindu-te pe musc(ii cei mai mari.Incepe incet,apoi incearca mai multe miscari, zone si niveluri de apasare pentru a-ti da seama ce aplicatii prefera persoana respectiva.)entru a stapini te(nica masa''ului sunt necesari ani buni,dar,cu a'utorul practicii si acordind atentie reactiilor,ar trebui sa fii capabil sa faci un masa' propriu-zis si foarte apreciat,inca de la prima incercare. =ota/evita masarea organelor genitale,daca nu ti s-a cerut asta in mod explicit. Masarea capului sau a scalpului.)entru ca adaposteste programul erotic pe care trebuie sa-l activezi in vederea unei conexiuni efective,capul unei persoane este foarte vulnerabil in fata tensiunii sexuale care te poate lipsi de dorinta erotica.in consecinta,trebuie sa te asiguri ca aceasta zona functioneaza corespunzator.0aseaza fruntea partenerului,incepind prin asezarea degetelor mari in mi'locul fruntii si apoi impingindu-le usor spre exterior.Continua cu masarea timplelor."oloseste toate degetele pentru a masa virful capului,incepind din fata si continuind spre spate.0aseaza usor partea din spate a aparatului cranian.:erifica reactia partenerului pentru a vedea care regiuni au nevoie de mai multa atentie si concentreaza-ti eforturile in partea respectiva.

) Sfatul expertului: daca o persoana se plinge ca o doare capul,de obicei iti transmite semnalul ca nu
vrea sa intre sau sa continue conexiunea sexuala.)oti testa valabilitatea acestei afirmatii sau poti incerca sa remediezi situatia facindu-i persoanei respective un masa' tandru si de lunga durata la nivelul capului. Dezmierdatul.Asezati-va sau intindeti-va pe o canapea sau pe o saltea imbratisati.)artenerul tau se va relaxa si veti putea crea intre voi o legatura de incredere.Aceasta pozitie este favorabila inceperii preludiului.

) Sfatul expertului: oferindu-i unei persoane ocazia sa vada ca te pricepi foarte bine la ceva poate fi
o metoda de seductie si mai eficienta decit eforturile axate exclusiv pe procesul de seductie.#fectueaza cu indeminare o activitate non-sexuala la tine acasa sau intr-un loc public.Competentele care au trecut proba timpului din acest punct de vedere includ dansul de care am vorbit mai inainte,dar si gatitul(mai multe puncte se acorda demonstratiilor de te(nici ezoterice sau celor care tin de bucataria etnica,foarte la moda!, patina'ul(cu rolele sau pe g(eata!,bo*ling-ul,cursele de masini sau tirul.

Indicii vizuali prin care sa+ti dai seama ca partenerul tau este pregatit pentru cone&iunea se&uala -Se asaza linga tine; -Are o atitudine deschisa; -Te fixeaza cu privirea; -Isi scoate hainele; -Se joaca cu parul tau; -Se linge pe buze; -Te atinge; -Sta la tine in brate. Atingerile initiale
$upa ce atit tu cit si partenerul tau va-ti activat dorinta reciproca prin seductie si v-ati asezat intr-un loc propice pentru activitatile sexuale,de obicei este cel mai bine sa initiezi o faza de tranzitie tandre si strategice.Aceasta stimulare a senzorilor erotici minori va va a'uta pe tine si pe partener sa atingeti un anumit nivel de avtivare,sa comunicati,sa va confirmati intentiile,sa capatati incredere unul in celalalt si sa va pregatiti pentru stimularea senzorilor sexuali ma'ori,in timpul preludiului. )e masura ce te anga'ezi in activitatile de initializare a atingerii,concentreaza-te asupra oc(ilor partenerului.Acet Contact vizual iti va da ocazia sa observi reactia partenerului,favorizind,de asemenea,si cresterea nivelului de excitare. Miinele: atinge cu virful degetelor palma partenerului.)rinde-i cu tandrete miinile intr-ale tale.Atinge-le cu buzele.0ingiie si musca usor fiecare deget in parte. *ratele: plimba-ti degetele de-a lungul bratelor partenerului.Concentreaza-te cu tandrete asupra interiorului

bratelor care este mai sensibil. ,merii si spatele: mingiie cu miinile umerii si spatele partenerului.0aseaza cu delicatete musc(ii din zona respectiva. Imbratisarea completa: inco'oara-ti bratele in 'urul corpului partenerului,in 'urul partii de sus,al mi'locului sau in 'urul partii de mai 'os a corpului,pina ce miinile tale se intilnesc la spate.

) Sfatul expertului: a-ti imbratisa partenerul pe la spate,mai degraba decit prin fata,poate fi un gest
erotic.In plus,din aceasta pozitie te misti mai usor si poti stimula diferite zone erogene.

) Atentie: daca persoana este prea corpolenta pentru a o putea imbratisa cu totul,intinde bratele cit de
mult poti si abtine-te de la comentarii legate de incapacitatea de a o cuprinde total.$ar daca persoana respectiva este un mascul mindru de torsul lui,aceasta,remarcind faptul ca nu poti sa-l cuprinzi complet cu miinili,se poate simti mai increzator in sine si,totodata,mai excitat. !icioarele: asaza picioarele in asa fel incit sa atingi cu ele picioarele partenerului.0isca-ti degetele in sus si in 'os,pe gamba piciorului acestuia.Incolaciti-va picioarele in partea de 'os . =ota/aceasta manevra se executa cel mai bine dupa scoaterea incaltarilor,desi unii barbati s-ar putea sa se simta excitati de un toc inalt care sugereaza erotism. Aceasta manevra nu trebuie executata,sub nicio forma,daca purtati incaltari cu crampoane. !arul: mingiie capul partenerului si 'oaca-te cu degetele prin parul lui.$aca partenerul reactioneaza in mod favorabil,plimba-ti miinile pe toata zona capului,incepind din virf si coborind spre ceafa.In cazul persoanelor c(ele sau al celor care se rad pe cap,inlocuieste atingerile tandre ale capului cu alta activitate.;zeaza de exclamatii verbale,spunind cit de sex, ti se pare un cap c(el(daca este natural!.Acestea pot fi foarte eficiente in inlaturarea oricarui sentiment de inadecvare foliculara pe care ar putea sa-l resimta cealalta persoana.

) Atentie: incearca sa-ti dai seama, printr-o verificare vizuala,daca partenerul poarta peruca sau
mesa,inainte de a trece la activitatile de stimulare capilara.;n contact mai viguros sau c(iar si unul moderat poate duce la depplasarea perucii sau a mesei,iar asta poate declansa decuplare sexuala totala.$e asemenea,abtine-te sa atingi parul celeilalte persoane,daca acesta este configurat intr-un mod complex sau delicat.cum este cazul unei coafuri tapate sau mai fistic(ii.

!reludiul
)entru ma'oritatea persoanelor,in cele mai multe cazuri,trecerea de la activarea initiala a excitarii la conexiunea sexuala totala necesita o perioada de incalzire cunoscuta sisub numele de preludiu .Acest proces presupune stimularea diferitilor senzori erotici cu scopul de a pregati pertenerii pentru activitatea genitala completa. 0i'loacele si perioada de timp necesare pentru definitivarea acestei faze de tranzitie variaza de la persoana la persoana.;nele persoane au nevoie doar de citeva minute3altele au nevoie de luni de preludiu intermitent inainte de a trece la conexiunea totala.$in fericire,aceste activitati de preludiu pot fi foarte satisfacatoare prin ele insele.

Conexiunea orala(adica sarutul)

Contactul direct gura pe gura marc(eaza etapa oficiala a conexiunii sexuale,pentru ma'oritatea oamenilor.?ura are numerosi senzori si 'oaca un rol important intr-o varietate larga de activitati sexuale.;nirea gurilor presupune o stimulare placuta si face legatura direct cu activitatile sexuale ulterioare. Inainte de a incepe cuplarea orala,maninca o bomboana,o mentosana sau bea o bautura aromata.Acest pas este important mai ales daca fumezi sau mesteci tutun3cu siguranta nu vrei sa lasi impresia ca persoana care te saruta linge o scrumiera .4fera-i si celelilalte persoane o bomboana.)rocedind astfel,o a'uti sa-si incalzeasca gura si sa scape in mod discret de mirosuri neplacute.$e asemenea,asta te va scuti mai tirziu de a pune persoana respectiva intr-o situatie neplacuta,rugind-o sa-si amelioreze (alena insuportabila in timpul operatiunilor de conexiune. Cind te simti pregatit>a pentru conexiunea orala completa,urmeaza acesti pasi. -.%uguiaza buzele si pune gura pe zonele sensibile din 'urul gurii partenerului,de la obra'i pina la urec(i.$aca persoana nu se retrage sau nu protesteaza,probabil ca esti pregatit>a pentru pasul urmator. ..Asaza cu delicatete gura peste gura partenerului.impinge inainte partea interioara si carnoasa a buzelor,astfel incit sa intre in contact cu partea exterioara,apoi cu cea interioara,a buzelor partenerului. /.Apasati-va gurile una peste alta si mentineti pozitia.Impinge buzele inainte pentru a intra in contact cu

partea interioara a buzelor partenerului.0isca buzele si gura incet in sus si in 'os si lateral.Alterneaza presiunea si partile buzelor cu care intri in contact.A'usteaza pozitia capului si a gitului pentru a gasi ung(iuri de contact noi si placute. 0.Impinge limba cu delicatete printre buze pina ce o introduci in gura partenerului.7oteste limba in 'urul orificiului bucal si in 'urul limbii partenerului.0isc-o incet in interiorul gurii partenerului si de-a lungul si in 'urul limbii lui sau a ei. 1.Incearca diferite pozitii si diferite miscari ale buzelor si ale limbii pina cind descoperiti citeva care va fac placere amindurora.7epeta-le la intimplare,trecind de la una la alta.

) Sfatul expertului: nu uita sa mai si respiri din cind in cind.=imanui nu-i place sa se sarute cind nu
poate respira.$e asemenea,nu uita sa folosesti in timpul sarutului partea din mi'loc a limbii pentru ca aceasta are cele mai multe terminatii nervoase.

Atingeri avansate
%recerea de la conexiunea bucala la alte activitati mai avansate ale preludiului poate fi facilitata de stimularea diferitilor senzori erotici minori.Cu toate ca aceasta faza poate necesita atentie si exercitiu,eforturile sunt,de obicei,mult mai eficiente cind sunt efectuate in timpul conexiunii orale. Abdomenul: trece-ti degetele peste abdomenul partenerului.0isca-le incet in lateral sau de sus in 'os.)rinde cu tandrete partile laterale ale abdomenului.=u degeaba li se spune minerele dragostei . !artea dorsala: trece-ti degetele peste exteriorul sezutului partenerului.)rinde in palme fiecare fesa.2tringe-o cu tandrete.)rinde fesele cu ambele miini si misca-le incet in sus si in 'os sau una impotriva alteia.#vita sa faci asta intr-un ritm anume,deoarece va poate distrage atentia. #ona din spatele genunc$iului: misca-ti delicat degetele pe zona din spatele genunc(iului.Aceasta zona este foarte sensibila,asa ca n-o apasa cu putere. Coapsele: maseaza cu delicatete partea exterioara si superioara a coapselor.0isca virfurile degetelor pe partea inferioara a coapselor,pentru o stimulare maxima. "itul: trece-ti degetele peste gitul partenerului si apoi atinge zona respectiva cu gura.2aruta si aplica presiune de-a lungul musc(ilor de pe partile laterale ale gitului.

) Atentie: evita sa apesi cu miinile sau cu gura pe zona protuberanta din partea din fata a gitului. 0arul
lui Adam este o zona foarte sensibila,apasind pe aceasta zona,ii poti provoca persoanei respective disconfort si c(iar sa-i opresti respiratia,o functie esentiala pentru a putea continua conexiunea sexuala.&locarea respiratiei pentru intensificarea gradului de excitatie,metoda cunoscuta sub numele de asfixiere autoerotica sau gifiiala ,nu este deloc incura'ata si cu siguranta nu este intelept sa folosesti aceasta metoda in acest stadiu al preludiului.Aceasta metoda il poate speria pe partenerul tau sau il poate omori.Ia aminte,de asemenea,la faptul ca excitarea unei presiuni prea puternice asupra gitului sau suptul acestei zone poate cauza vinatai sau ruperea unor vase mici de singe de sub piele,dind nastere unei pete inc(ise la culoare care persista citeva zile.