1 zi

Dimineaa- cafea far zahar sau ceai cu lamiie,

Prinzul- 2 ou fierte tari, salat de varz,
Cina un gratar cu carne de vit, salat de varz.
2 zi
Dimineaa- cafea fr zaxr sau ceai cu lmiie
Prinzul- un gratar, salat, fructe,
Cina o bucat de unc.
3 zi
Dimineaa cafea, !," g de #iine neagr,
Prinzul 2 ou fierte, salat de varz,
Cina unc.
4 zi
Diminaa cafea, morcov crud sau fiert, o bucat de lmiie,
Prinzul #ee firt sau co#t, fructe,
Cina 2 ou, un morcov.
5 zi
Dimineaa cafea, !," g. De #iine neagr,
Prinzul #ui la gratar,
Cina unc, salat de varz.
6 zi
Dimineaa cafea, !." g. De #iine neagr, Prinzul #ui la gratar, Cina unc, salat de varz.
7 zi
Dimineaa ceai cu lmiie,
Prinzul un gratar, fructe, legume,
Cina ce-i dorete inimioara.$
C%&' D( )*'+,&( P(&,C%*-')' .
/,%' 01
Mic dejun: +em o cafea neagra ori un ceai 2cu cat mai #utin zahar3 sau un #ahar cu a#a.
Pranz: 0 felie #aine #ra4ita cu ton 2o conserva de ton in a#a3. De baut1 cafea neagra, ceai sau
a#a.
Cina: Carne slaba 2#ui sau vita3 0!! grame combinata cu 5 linguri de fasole verde gatita fara
grasime. 6ai #uteti manca 0 mar 2mediu3. De baut1 ceai sau a#a.
/,%' 21
Mic dejun: - cafea neagra ori un ceai 2cu cat mai #utin zahar3 sau un #ahar cu a#a 2eventual
a#a calda3. 0 ou 2orice stil3 0 felie #aine #ra4ita 0 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de #ui sau curcan7 o 4umatate de ceasca de morcovi 7 )alata cu broccoli si
varza7 De baut1 ceai sau a#a
/,%' 81
Mic dejun: - cafea neagra ori un ceai 2cu cat mai #utin zahar3 sau un #ahar cu a#a 2eventual
a#a calda3. 0 felie de #aine #ra4ita cu branza7 0 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton 2o conserva de ton in a#a3 si o 4umatate de cana de morcov ras. De baut1
ceai sau a#a$